Dis normaal om bang, hartseer en geskok te voel wanneer jy uitvind dat iemand vir wie jy lief is, of dit nou jou ma, suster, vrou of beste vriendin is, borskanker het. "Ag Here, wat doen ek nou? Hoe kan ek haar help?" Jy dink dalk dieselfde. Maar moenie bekommerd wees nie. Dit is 'n moeilike tyd. Maar as jy dit op die regte manier hanteer, kan jy en jou geliefde sterker uit hierdie reis kom.
Hoe kan jy jou geliefde direk help?
In 'n tyd soos hierdie wil ons almal help. Maar ons kan nie presies uitvind hoe om te help nie. Hier is 'n paar eenvoudige, praktiese wenke.
1. Wees 'n goeie luisteraar en bly bymekaar.
Soms wil hulle nie 'n groot ding hê nie, net iemand wat luister na wat in hul gedagtes is. Luister na wat hulle te sê het. As hulle bang of hartseer is, laat hulle hul mening uitspreek. Eerder as om dinge te sê soos: "Moenie so dink nie," is dit baie sterker vir hulle om te sê: "Dis normaal dat jy so voel, en ek is met jou."
Neem dit ook, waar moontlik, saam met jou na jou dokter se afsprake. Maar voordat jy gaan, vra hom: "Kan ek saam met jou kom?" As jy enige vrae het, skryf dit neer op 'n klein stukkie papier. Dan kan jy die dokter alles duidelik vra. Op dié manier sal jy ook 'n beter begrip van die siekte en die behandeling hê.
2. Verstaan gedragsveranderinge
Borskankerbehandeling is nie maklik nie. Die newe-effekte van die medikasie, die moegheid wat deur die behandeling veroorsaak word, en die stres wat met die hele ervaring gepaardgaan, kan hul gedrag baie verander.
- Vinnig kwaad: Jy kan selfs oor die kleinste dingetjies kwaad word.
- Depressie : Jy mag dalk heeltyd hartseer en angstig voel.
- Oormatige moegheid: Jy mag dalk so moeg voel dat jy niks kan doen nie.
Dit is nie hulle skuld nie. Dit is deel van die siekte en behandeling. Daarom is dit baie belangrik dat jy geduldig en begripvol teenoor hulle is.
3. Moedig hulle aan om dinge op hul eie te doen.
In plaas daarvan om hulle alles vir jou te laat doen, moedig hulle aan om soveel as moontlik dinge op hul eie te doen. Maak byvoorbeeld 'n koppie tee, lees 'n boek of doen 'n bietjie huiswerk. Wanneer hulle selfs klein dingetjies soos hierdie self doen, voel hulle soos: "Ek kan steeds dinge beheer ." Dit help hul geesteskrag baie.
4. Vra ander vir hulp
Moenie probeer om dit alles alleen te doen nie. As jy dit doen, sal jy vinnig uitgeput en depressief raak. Vra vir hulp van ander familielede en vertroude vriende. Baie mense is bereid om te help, maar hulle weet nie wat om te doen nie. Jy kan klein take aan hulle delegeer.
- Sê vir hulle om 'n maaltyd vir die dag voor te berei.
- Gaan inkopies doen en vra hulle om vir jou die nodige items te bring.
- Vra vir hulp om 'n dokter te gaan sien.
- Jy sal gevra word om vir 'n paar uur by die pasiënt te bly, sodat jy 'n bietjie kan rus.
Pas jouself ook op, dis baie belangrik!
Terwyl jy na jou geliefde omsien, is dit belangrik om na jouself om te sien. Onthou, jy kan hulle slegs help as jy sterk en gesond is. Soos hulle sê in 'n vliegtuignoodgeval: "Sit eers jou suurstofmasker op, help dan die ander." Dit is geen uitsondering nie.
Hier is 'n paar dinge om jou te help om na jouself om te sien.
| Wat jy moet doen | Die voordeel daarvan |
|---|---|
| Behou 'n positiewe houding. | As jy probeer om alles in die donker te sien, sal jy vinnig depressief raak. Om aan die goeie dinge te dink, sal jou en die geduldige krag gee. |
| Aanvaar wat jy nie kan beheer nie. | Daar is dinge wat ons nie kan beheer nie. In plaas daarvan om oor daardie dinge te bekommer, fokus op die dinge wat ons wel kan beheer. |
| Oefen gereeld. | Selfs iets so eenvoudig soos om elke dag vir 30 minute te stap, kan help om jou stres te verminder en jou liggaam te revitaliseer. |
| Slaap lekker, rus. | Jou liggaam het genoeg rus nodig, want dit is geestelik en fisies uitputtend. Probeer om elke dag 'n goeie nagrus te kry. |
| Doen iets wat jou kalmeer. | Sit elke dag 'n bietjie tyd opsy om iets te doen wat jou gedagtes bevry, soos om na 'n liedjie te luister, 'n boek te lees, tuin te maak of te mediteer. |
| Bly weg van alkohol en dwelms. | Alhoewel dit dalk soos tydelike oplossings lyk om stres te verminder, skep dit op die lange duur net meer probleme. |
Kry hulp van 'n ondersteuningsgroep
Soms voel jy dalk asof jy die enigste persoon in die wêreld is wat hierdeur gaan. Maar dis nie waar nie. Daar is ondersteuningsgroepe waar families van kankerpasiënte bymekaar kan kom om te gesels en ervarings te deel.
- Wanneer jy by so 'n groep aansluit, kan jy jou laste, hartseer en probleme met iemand anders deel.
- Wanneer jy met ander praat wat soortgelyke ervarings gehad het, besef jy dat jy nie alleen is nie . Dit is 'n groot sterkpunt.
- Jy kan ook nuwe dinge leer uit hoe ander hierdie soort probleme hanteer.
Vra die dokter of verpleegsters by die hospitaal waar jou geliefde behandel word hieroor. Hulle sal jou na die regte plek kan verwys.
Boodskap vir die Huis Toe
- Luister aandagtig na jou geliefde. Verstaan hul gevoelens en wees hul sterkte.
- Verstaan dat hul gedrag kan verander as gevolg van behandeling en stres. Wees geduldig.
- Terwyl jy jou geliefde help, sorg ook vir jouself. Jou fisiese en geestesgesondheid is baie belangrik.
- Moenie hierdie las alleen dra nie. Vra vir hulp van familie en vriende.
- As jy gestres voel, praat daaroor. Indien nodig, soek hulp van 'n ondersteuningsgroep.
- Bespreek enige mediese sake en mediese toestande altyd slegs met die pasiënt se dokter .
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by