Voel jy ook moeg wanneer jy moeg is? Vertraag jou hartklop? Kom ons leer oor Chronotropiese Inkompetensie!

Voel jy soms asof jy te moeg is om selfs die kleinste dingetjie te doen, en jy is kort van asem? Jy kan nie hardloop of spring soos jy gewoond was nie, en jy voel duiselig selfs wanneer jy trappe klim? Miskien klop jou hart nie teen die regte tempo wanneer jy moeg is nie. Vandag gaan ons oor so 'n toestand praat. Dit word (Chronotropiese Inkompetensie) in die mediese wetenskap genoem. Alhoewel die naam 'n bietjie ingewikkeld is, kom ons verstaan ​​dit eenvoudig.

Wat is hierdie (Chronotropiese Onbevoegdheid)? Om dit baie eenvoudig te stel…

Eenvoudig gestel, Chronotropiese Inkompetensie is 'n toestand waar jy nie jou hartklop soveel kan verhoog as wat jy nodig het tydens fisiese aktiwiteit, soos oefening of strawwe werk nie. Kyk nou, wanneer ons oefen of stap, benodig ons liggaam meer suurstof as wanneer ons net stil sit. Hierdie suurstof word deur die bloed deur die liggaam gedra. Dus, die hart is wat hierdie bloed pomp.

(Chronotropiese Inkompetensie) Die hart van 'n persoon met hierdie verhoogde behoefte aan suurstof is nie in staat om behoorlik te handel met die liggaam se verhoogde behoefte aan suurstof nie. Dit wil sê, die hart is nie in staat om so vinnig as nodig te klop en die hoeveelheid bloed (gesuurstofryke bloed) te pomp wat die liggaam benodig nie. Dink daaraan soos die enjin van 'n motor. Net soos ons die spoed van die enjin verhoog wanneer ons vinniger wil gaan, moet ons hart ook vinniger klop wanneer ons moeg is. As ons dit nie doen nie, ontstaan ​​probleme.

Dit kan veroorsaak dat jy verminderde oefentoleransie het . Dit beteken dat jy dalk nie soveel fisiese aktiwiteit kan doen soos ander mense van jou ouderdom nie. Jy mag dit moeilik vind om afstande te loop wat jy voorheen kon loop sonder om buite asem te raak of moeg te word.

Wat is die simptome van hierdie toestand (Chronotropiese Inkompetensie)?

Daar is verskeie hoofsimptome wat jy in hierdie situasie kan ervaar:

• Moegheid : Jy voel baie moeg selfs nadat jy iets kleins gedoen het. Jy mag byvoorbeeld baie moeg voel nadat jy huishoudelike take gedoen het, 'n sak gedra het of selfs 'n kort entjie gestap het.
• Dispnee ( kortasem ) tydens fisiese aktiwiteit: Moeilikheid om asem te haal wanneer jy fisies aktief is, hyg . Jy mag so kortasem voel dat jy nie eers 'n gesprek kan voer nie.

Hierdie simptome verskil van normale moegheid. As jy so moeg of uitgeput voel dat jy nie eers jou daaglikse take kan doen nie, moet jy bekommerd wees.

Wat is die oorsake van chronotropiese inkompetensie?

Daar is nie een enkele rede vir hierdie situasie nie, maar verskeie faktore kan daartoe bydra. Kom ons kyk wat hulle is:

• Sommige soorte dwelms:Sekere medikasie, veral dié vir hoë bloeddruk en hartsiektes (beta-blokkers), kan die hartklop vertraag.
• Sinusknoopdisfunksie: Die sinusknoop is waar ons hart begin klop. Dit tree op soos die hart se natuurlike pasaangeër. As daar 'n probleem met hierdie knoop is, sal die hartklop nie behoorlik beheer word nie.
• Geleidingsprobleme: Vir die hart om te klop, moet elektriese seine behoorlik deur die hart beweeg. As daar 'n blokkasie of probleem is in die bane waardeur hierdie seine beweeg , kan die hartklop onreëlmatig of stadig word.
• Linkerventrikulêre disfunksie: Ons hart het vier hoofkamers. Die linkerventrikel is een hiervan. Dit pomp bloed deur die liggaam. As die linkerventrikel disfunksioneel is, kan dit nie genoeg bloed na die liggaam pomp nie.
• Isgemiese hartsiekte : Dit kan ook 'n oorsaak van hierdie toestand wees, aangesien die bloedvate wat die hart voorsien, geblokkeer is, wat verhoed dat die hartspier die suurstof en voedingstowwe ontvang wat dit benodig.
• Hartversaking : Toestande soos vloeistofophoping vind plaas wanneer die hart nie bloed kan pomp om aan die liggaam se behoeftes te voldoen nie.
• Aangebore hartsiekte: Sommige mense word met sekere hartdefekte gebore. Hierdie toestande kan ook bydra tot die ontwikkeling van chronotropiese inkompetensie later in die lewe.

Watter faktore verhoog die risiko van hierdie toestand?

Sommige mense het 'n effens hoër risiko om hierdie toestand te ontwikkel. Hier is 'n paar faktore wat hiertoe kan bydra:

• Vir mense met hartversaking .
• Vir mense met vetsug .
• (Diabetes Mellitus) Of vir diegene met diabetes.
• Vir diegene met chroniese longsiektes soos COPD (Chroniese obstruktiewe longsiekte) .
• Vir diegene met hoë bloeddruk .
• Vir diegene met MIV- infeksie.
• Mense wat besmet is met die Epstein-Barr-virus (dit is 'n virus wat gewoonlik koors en seer keel veroorsaak).
• Vir diegene met (langdurige COVID-) toestande, wat beteken diegene wat simptome vir 'n lang tyd toon nadat hulle COVID-19 opgedoen het.

As jy hierdie risikofaktore het, is dit die beste om 'n bietjie waaksaam te wees.

Hoe diagnoseer dokters hierdie toestand (Chronotropiese Inkompetensie)?

’n Dokter sal hierdie toestand diagnoseer as jou hartklop nie ’n sekere vlak kan bereik nie. Tipies vermoed dokters hierdie toestand as jou hartklop nie tydens maksimale fisiese aktiwiteit tot tussen 70% en 85% van jou ouderdomsvoorspelde maksimum hartklop (APMHR) toeneem nie.

'n Algemene formule wat gebruik word om jou ouderdomsgepaste maksimum hartklop (APMHR) te vind, is: 220 minus jou ouderdom . Dit is egter nie die enigste metode nie; dokters gebruik ook ander metodes en formules. Byvoorbeeld, as jou hartklop nie 80% van jou hartklopreserwe kan bereik nie, word dit gebruik om jou met Chronotropiese Inkompetensie te diagnoseer.

Daar is steeds geen standaard, universeel aanvaarde kriterium hiervoor nie. Daarom sal die dokter tot 'n gevolgtrekking kom op grond van jou situasie.

Watter toetse word hiervoor gedoen?

As jou dokter hierdie toestand vermoed, kan hulle verskeie toetse voorskryf:

• Deurlopende hartritmemonitor: Dit is 'n klein toestel wat jy kan dra. Dit kan monitor hoe jou hartklop deur die dag verander terwyl jy jou normale aktiwiteite verrig.
• Oefentoets (EKG – Elektrokardiogram): In hierdie toets word jou hartklop (EKG) gemonitor terwyl jy op 'n trapmeul loop of 'n stilstaande fiets ry. Jou dokter sal kyk of jou hartklop toeneem tot die vlak wat jou dokter verwag.
• Metaboliese oefeningstrestoets (CVST): Dit is ook 'n toets wat op 'n trapmeul of fiets gedoen word. Dit meet egter ook hoeveel suurstof jou liggaam gebruik terwyl jy oefen. Dit kan 'n goeie idee gee van nie net jou hart nie, maar ook jou longe.

Wat is die behandelings vir Chronotropiese Inkompetensie?

Dokters volg verskeie benaderings om hierdie toestand te behandel. Die belangrikste is:

• Fisiese aktiwiteit: Moenie verbaas wees nie! Alhoewel dit moeilik kan wees om te oefen, is een behandeling hiervoor om geleidelik oefening te doen soos deur jou dokter voorgeskryf. Dit kan jou vermoë om fisieke aktiwiteit te doen geleidelik verbeter.
• ’n Pasaangeër: Sommige mense benodig ’n klein elektroniese toestel genaamd ’n pasaangeër wat onder die vel naby die hart ingeplant word. Dit help die hart om vinniger te klop wanneer jy gestres is.
• Biventrikulêre pasaangeër of Kardiale Resynchronisasieterapie (KRT):Dit is ook 'n spesiale tipe pasaangeër. Dit werk deur die twee onderste kamers (selle) van die hart in 'n enkele ritme te laat klop. Dit kan voordelig wees vir mense met sekere harttoestande.

Jou dokter sal besluit watter behandeling reg is vir jou. Dit sal afhang van baie faktore, insluitend jou toestand, simptome en ander mediese toestande.

Wat kan jy verwag as jy met hierdie toestand saamleef?

Volwassenes met chronotropiese inkompetensie kan meer moegheid en kortasem ervaar as verwag terwyl hulle normale daaglikse aktiwiteite uitvoer of oefen. Hulle kan byvoorbeeld moeg voel nadat hulle wasgoed gewas het en dan sukkel om boontoe te gaan.

In seldsame gevalle kan flouval voorkom as die hartklop nie voldoende is om die brein van genoeg bloed te voorsien nie.

Studies het getoon dat volwassenes wat beide vetsugtig is en chronotropiese inkompetensie het, 'n verhoogde risiko vir 'n hartaanval of hartversaking het. Nog 'n studie dui daarop dat mense met hierdie toestand 'n verhoogde risiko vir atriale fibrillasie (Afib) het. Daar is ook getoon dat chronotropiese inkompetensie benewens hartversaking nie goed is vir algehele oorlewing nie. Sommige studies het ook getoon dat daar 'n verband is tussen hierdie toestand en 'n verminderde lewensduur.

Dit is nie bedoel om jou bang te maak nie, maar om jou aan te moedig om bewus te wees van hierdie situasie en die nodige stappe te neem.

Kan Chronotropiese Inkompetensie voorkom word?

Sommige van die faktore wat hierdie toestand veroorsaak, soos aangebore hartsiektes, is buite ons beheer. Daar is egter 'n paar dinge wat ons kan doen om ons risiko te verminder:

• As jy enige hart- of longsiekte het, is dit belangrik om behoorlike behandeling daarvoor te kry .
• Dit is baie belangrik om jou liggaamsgewig op 'n gesonde vlak te handhaaf . Vetsug dra by tot baie siektes.
• As jy toestande soos diabetes mellitus en hoë bloeddruk het, is dit noodsaaklik om dit goed te beheer .

Deur na hierdie dinge om te sien, sal jy jouself nie net teen Chronotropiese Inkompetensie beskerm nie, maar ook teen baie ander siektes.

Hoe sorg ek vir myself?

Om met Chronotropiese Onbevoegdheid te leef, beteken dat jou liggaam sekere perke plaas op wat jy kan doen. Geduld is baie belangrik in hierdie tyd. Moenie paniekerig raak nie, probeer om bietjie vir bietjie by hierdie toestand aan te pas.

• Praat met jou dokter oor of jy sommige van die medikasie wat jy neem, moet verander, of of jy 'n pasaangeër nodig het.
• As die dokter 'n toestel in jou bors ingeplant het (bv. 'n pasaangeër),Jy moet 'n goeie begrip hê van hoe dit werk.
• Maak seker dat jy opvolgafsprake met jou dokter nakom om seker te maak jou toestel werk behoorlik.
• As jou dokter jou 'n plan gegee het om jou fisiese aktiwiteit geleidelik te verhoog, volg daardie instruksies presies . Moenie alles uit jou vermoë doen nie.

Dit is normaal om hartseer en gefrustreerd te voel wanneer jy nie die dinge kan doen wat jy voorheen kon doen nie. Dit kan regtig frustrerend wees om moeg te voel, selfs wanneer jy net 'n paar klere optel. Maar jy hoef nie hierdie situasie alleen te trotseer nie. Jou mediese span is altyd gereed om jou te help.

Watter vrae moet ek my dokter vra?

Wanneer jy jou dokter besoek, kan jy vrae soos hierdie vra:

• Kan jy my vertel wat hierdie toestand (Chronotropiese Inkompetensie) veroorsaak?
• Wat kan ek doen om so goed moontlik met my toestand saam te leef?
• Wat kan ek verwag van die pasaangeër wat jy in my ingeplant het? (As 'n pasaangeër ingeplant word)
• Is daar enige programme of metodes wat my kan help om meer fisiese aktiwiteit te kry?

Benewens hierdie vrae, vra jou dokter oor enigiets wat jy in gedagte het of enige twyfel wat jy mag hê.

Laastens, onthou!

(Chronotropiese Inkompetensie) is 'n toestand wat sorg vereis. Met die regte mediese advies, behandeling en jou toewyding kan jy egter 'n goeie lewe lei, selfs met hierdie toestand. Moenie bang wees nie. Luister na wat jou dokter sê en tree dienooreenkomstig op. Wens jou 'n spoedige herstel toe!