Voel jy soms asof jou emosies op 'n wipwaentjie is? Een dag werk jy met groot energie en vreugde, en nuwe idees vloei. Maar die volgende week voel jy asof jy niks wil doen nie, en jy voel verveeld met die wêreld? Hierdie konstante, gereelde op- en afdraandes in jou emosies is dalk nie net 'humeurig' soos jy dink nie. Vandag praat ons oor 'n toestand genaamd siklotimie .
Eenvoudig gestel, wat is Siklotiemie?
Siklotimie, of "Siklotimiese Versteuring", is 'n relatief ligte gemoedsversteuring waarin jou gemoed heen en weer wissel tussen korttermynperiodes van ligte depressie en periodes van uiterste opgewondenheid, genaamd "hipomanie".
Nou wonder jy waarskynlik wat hipomanie is. Eenvoudig gestel, dis 'n gemoedstoestand wat meer as normale geluk is, met oormatige energie, krag en baie idees, en vol opwinding.
Die belangrike ding is dat in siklotiemie, hierdie gemoedswisselings, beide laag en hoog, nooit die vlak van erns bereik wat ons almal as bipolêre versteuring ken nie. Dit wil sê, die lae gemoedstoestande word nie ernstige depressie nie, en die hoë gemoedstoestande verander ook nie in onbeheerbare manie nie. Dit is baie milder as enigeen van daardie.
Wat presies is die simptome van hierdie toestand?
In siklotimie is buierigheid dikwels onreëlmatig, wat beteken dat dit moeilik is om te voorspel wanneer dit sal verander. Soms kan jy vir dae of weke aaneen neerslagtig voel. Ander kere kan jy vir dieselfde hoeveelheid tyd optimisties voel.
Tussen hierdie twee periodes van hoogte- en laagtepunte kan jou gemoedstoestand vir meer as 'n maand normaal bly. Vir sommige mense mag daar egter nie so 'n normale periode wees nie, en hulle kan aanhou om tussen laagtepunte en hoogtepunte af te wissel.
Die tabel hieronder sal jou help om die simptome wat jy in hierdie twee situasies kan ervaar, duideliker te verstaan.
| Simptome van 'n depressiewe episode | Simptome van 'n hipomaniese episode |
|---|---|
| Hartseer, 'n gevoel van hopeloosheid, 'n gevoel van leegheid. | Gevoel van groot geluk, energie en optimisme. |
| Vinnig tot kwaad word. | Oormatige toename in selfvertroue. |
| Verlies aan belangstelling in dinge waarvan jy voorheen gehou het. | Meer as gewoonlik praat. |
| Slaapveranderinge (te veel slaap of nie genoeg slaap nie). | Voel asof gedagtes in jou kop rondjaag. |
| Voel voortdurend moeg en het geen energie nie. | Maklik afgelei. |
| Moeilikheid om te konsentreer en besluite te neem. | Verminderde behoefte aan slaap (bv. 3 uur slaap per nag is genoeg). |
| Voel geïsoleerd van die samelewing, voel eensaam. | Begin baie werk gelyktydig, verhoog energie. |
Soms kan mense met hierdie ligte simptome baie suksesvol in die lewe wees as gevolg van die hoë energie wat met hul 'hipomaniese' periodes gepaardgaan. Aan die ander kant kan die konstante hartseer en woede die huwelik, werk en selfs vriendskappe ontwrig.
Waarom gebeur dit?
Die presiese oorsaak hiervan is nog nie bekend nie, maar baie kenners glo dat siklotiemie 'n ligter vorm van bipolêre versteuring is. Genetika word as die hoofrede beskou .
Eenvoudig gestel, as iemand in jou familie bipolêre versteuring het, is jy meer geneig om siklotimie te ontwikkel. Net so, as iemand met siklotimie 'n familielid met bipolêre versteuring het, is hulle meer geneig om bipolêre versteuring te ontwikkel. Daar is 'n verband tussen die twee.
Is daar 'n behandeling hiervoor?
Siklotiemie word dikwels nie gediagnoseer en behandel nie. Omdat die simptome so lig is, dink baie mense: "Dis maar net hoe ek is." Daarom soek hulle nie mediese advies nie. Sommige mense verkies dalk hul "op"-periode bo hul "op"-periode, omdat hulle dink dat dit sal weggaan en hulle is dalk huiwerig om behandeling te soek.
Tipies soek 'n persoon hulp wanneer hulle nie die depressiewe fase kan verduur nie, eerder as die 'hipomaniese' fase.
Behandelingsmetodes
Daar is geen medikasie spesifiek goedgekeur vir siklotimie nie. Jou dokter kan egter medikasie voorskryf wat 'stemmingsstabiliseerders' genoem word, soos '(Lamotrigine)' of '(Litium)', om die op- en afdraandes van jou emosies te help beheer.
Baie belangrik: Antidepressante medikasie soos Paxil, Prozac en Zoloft word gewoonlik nie vir hierdie toestand aanbeveel nie. Dit is omdat hierdie medikasie kan veroorsaak dat sommige mense se hipomaniese toestand buite beheer raak en in 'n ernstige manie verander.
Benewens medikasie, is praatterapie (of psigoterapie) 'n baie belangrike deel van behandeling . Dit behels die verskaffing van professionele ondersteuning om jou te help om jou emosionele patrone te identifiseer, maniere te leer om dit te beheer, en probleme in jou verhoudings en werk te bestuur.
Die impak wat siklotimie op die lewe kan hê
Hierdie onstabiliteit van die gemoed kan baie probleme in die persoonlike lewe veroorsaak.
- Verhoudings: Voortdurend veranderende emosies kan dit moeilik maak om die huwelik, romantiese verhoudings en vriendskappe te handhaaf.
- Werk: Probleme kan ontstaan as gevolg van dinge soos om nie konsekwent by die werk te kan werk en na hartelus te kan werk nie.
- Haastige Besluite: Wanneer jy in 'n toestand van opgewondenheid is, kan jy in die versoeking kom om oorhaastig op te tree en sonder om aan die gevolge te dink. Dit kan lei tot regs- of finansiële probleme.
- Dwelmmisbruik: Dit is die gevaarlikste risiko. Studies het getoon dat ongeveer 50% van mense met siklotimie, of ongeveer een uit twee, 'n hoë risiko het om verslaaf te raak aan dwelms of alkohol .
- Risiko om bipolêre versteuring te ontwikkel:Met verloop van tyd, indien onbehandeld gelaat, loop hierdie ligte toestand die risiko om in 'n meer ernstige vorm van bipolêre versteuring te ontwikkel.
As jy of iemand wat jy ken hierdie simptome het, moet dit asseblief nie ignoreer nie. Die beste ding om te doen is om so gou as moontlik jou huisdokter of 'n psigiater te sien. Met behoorlike diagnose en behandeling kan jy hierdie toestand beheer en 'n suksesvolle lewe lei.
Boodskap vir die Huis Toe
- Siklotiemie is nie net 'n "gemoedsversteuring" nie, dit is 'n mediese toestand wat behandeling vereis.
- Dit is wanneer die gemoedstoestand gereeld wissel tussen ligte depressie en hiper-emosionele toestande (hipomanie).
- Hierdie situasie kan jou persoonlike verhoudings, werk en baie aspekte van jou lewe beïnvloed.
- Indien onbehandeld gelaat word, is daar 'n risiko om dwelmmisbruik en ernstige bipolêre versteuring te ontwikkel.
- Indien u enige twyfel oor hierdie toestand het, moet u nie bang wees om 'n dokter te raadpleeg nie. Hierdie toestand kan suksesvol beheer word deur die hulp van 'n psigiater te soek.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by