Ons almal voel soms in ons lewens hartseer, oorweldig en nie in staat om enigiets te doen nie. Dit kan wees as gevolg van 'n stresvolle gebeurtenis in ons lewens. Dis baie normaal. Maar as hierdie hartseer, hierdie angs, vir weke of maande voortduur, as dit so oorweldigend is dat jy nie eers jou daaglikse take kan doen nie, is dit dalk nie net 'n gevoel van hartseer nie. Dit kan 'n ernstige toestand wees wat depressie genoem word wat behandeling vereis. Die beste plek om hieroor te praat, is om jou dokter te sien. Hy of sy kan jou evalueer en jou help om jou simptome te behandel.
Wat presies is depressie?
Eenvoudig gestel, depressie is 'n geestesongesteldheid wat jou bui, gedagtes en gedrag beïnvloed. Dit raak meer as 300 miljoen mense wêreldwyd, volgens die Wêreldgesondheidsorganisasie. Depressie kan enigiemand van enige ouderdom affekteer, selfs baie jong kinders. Dit is egter die algemeenste by mense in hul vroeë dertigs.
Hierdie toestand is ook algemeen onder ouer mense. Maar ons moet een ding hier verstaan. Daar is twee tipes hartseer wat met die uitdagings van veroudering gepaardgaan, soos die verlies van 'n lewensmaat, die verlies van vriende en die verswakking van die liggaam. Depressie is 'n siekte wat behandel moet word.
Nog 'n spesiale geval is die depressie wat sommige vroue ervaar nadat hulle 'n baba gehad het. Ons noem dit postpartum depressie . Hierdie simptome kan van weke tot jare duur. Maar die goeie nuus is dat hierdie toestand met mediese hulp byna heeltemal genees kan word.
Wat is die hooftipes depressie?
Depressie is nie almal dieselfde nie. Dit het verskillende tipes en vlakke. Kom ons verstaan sommige van die hooftipes duidelik. Om dit makliker te verstaan, het ek 'n tabel hieronder verskaf.
| Tipe Depressie | Eenvoudig gestel... | Belangrike punte |
|---|---|---|
| Depressiewe Reaksie Medies: Stresresponssindroom | 'n Minder ernstige en tydelike toestand wat voortspruit uit 'n ander stresvolle lewensgebeurtenis (bv. werkverlies, verhoudingsverbrokkeling). | - Tensy daar 'n groot verandering in dinge soos slaap en eetlus is, is medikasie gewoonlik nie nodig nie. - Dit genees mettertyd (2 weke - 6 maande). - Psigoterapie is nuttig as dit inmeng met daaglikse aktiwiteite. |
| Groot Depressie | Dit is wat ons as die ernstigste toestand beskou. Jy mag dalk nie in staat wees om daaglikse take uit te voer nie, gefrustreerd voel met die lewe, en selfs gedagtes van selfmoord hê. | - Uiterste moegheid, slaapprobleme en 'n gevoel van waardeloosheid. - In sommige ernstige gevalle kan jy kontak met die werklikheid verloor en dinge sien/hoor wat nie daar is nie (hallusinasies). - Hierdie toestand vereis beslis mediese behandeling. |
| Distimie Nou bekend as: Aanhoudende Depressiewe Versteuring | Dit is 'n lae-vlak, maar langdurige (ten minste 2 jaar in volwassenes) depressiewe toestand. Daar is 'n neiging om heeltyd hartseer en gefrustreerd te voel. | - Alhoewel die simptome nie so erg soos ernstige depressie is nie, kan hulle 'n beduidende impak op die lewe hê omdat hulle lank aanhou. - Dit is ook 'n toestand wat met behandeling beheer kan word. |
Die belangrikste ding is om te verstaan dat dit nie jou skuld of swakheid is nie. Depressie is 'n behandelbare en hanteerbare toestand.
Wat is die oorsake van depressie?
"Waarom het dit met my gebeur?" wonder jy dalk. Daar is eintlik geen enkele spesifieke oorsaak van depressie nie. Dit is die gevolg van 'n kombinasie van genetiese , biologiese, omgewings- en sielkundige faktore .
Eenvoudig gestel, daar is 'n wanfunksie in die breinbane wat bui, gedagtes en gedrag beheer. Neurotransmitters, wat boodskappe tussen ons senuweeselle oordra,'n Wanbalans in die chemikalieë wat neuro-oordragstowwe genoem word (bv. serotonien, norepinefrien, dopamien) word as 'n belangrike oorsaak hiervan beskou. Medikasie wat vir depressie gegee word, werk hoofsaaklik om die aktiwiteit van hierdie chemikalieë te herbalanseer.
Ook, as iemand in jou familie depressie gehad het, kan jy ook 'n risiko daarvoor hê. Net soos sommige siektes soos diabetes en hartsiektes oorgeërf kan word. Maar dit is nie net genetika wat dit veroorsaak nie, ander faktore speel ook 'n rol.
Watter dinge verhoog die risiko van depressie?
Sommige dinge kan die risiko van depressie verhoog. Kom ons kyk na wat dit is.
- Traumatiese ervarings in die lewe: Fisiese, seksuele of emosionele mishandeling wat gedurende die kinderjare of op 'n stadium in die lewe plaasgevind het, kan later in die lewe tot depressie lei.
- Sekere medikasie: Medikasie vir hoë bloeddruk of ander toestande kan depressie as 'n newe-effek veroorsaak. Daarom is dit belangrik om met jou dokter te praat oor die medikasie wat jy neem.
- Persoonlike konflikte: Langtermyn konflikte en meningsverskille met familie of vriende kan stres verhoog en tot depressie lei.
- Dood of skeiding van 'n geliefde: Terwyl hartseer oor die verlies van 'n geliefde normaal is, kan die hartseer vir sommige mense ondraaglik word en in depressie ontwikkel.
- Groot lewensveranderinge: Hierdie toestand kan voorkom met groot lewensveranderinge, of dit nou goed of sleg is. Dit kan byvoorbeeld 'n goeie ding wees soos om 'n nuwe werk te begin of te trou, of 'n slegte ding soos om 'n werk te verloor of te skei.
- Ander ernstige siektes: Depressie kan voorkom saam met langtermyn siektes soos kanker, hartsiektes en diabetes .
- Dwelm- en alkoholgebruik: 'n Beduidende aantal mense wat dwelms en alkohol gebruik, het ook depressie. Die twee is gekoppel.
Dit is belangrik om te onthou dat depressie kan voorkom selfs al is geeneen van hierdie dinge in jou lewe teenwoordig nie. Die belangrikste ding is om die simptome te herken en so gou as moontlik mediese advies in te win.
Boodskap vir die Huis Toe
- Depressie is nie net 'n gevoel van hartseer of verveeldheid nie. Dit is 'n werklike siekte wat behandeling vereis.
- Dit is nie jou swakheid of fout nie. Hierdie situasie kan met enigiemand gebeur.
- Daar is verskillende tipes depressie. Die akkurate diagnose van jou toestand is noodsaaklik vir behandeling.
- As jy dink jy of iemand wat jy ken ervaar simptome van depressie, is die beste en belangrikste ding wat jy kan doen om met jou dokter te praat .
- Met die regte behandeling (medikasie, berading of 'n kombinasie van beide) kan depressie heeltemal beheer word en kan jy 'n gelukkige en suksesvolle lewe lei.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by