Voel jou maag sommige dae soos 'n ballon en voel dit baie ongemaklik? Het jy tye wanneer jy heeldag lank gaserig en moeg voel, selfs nadat jy 'n bietjie geëet het? Dit is eintlik 'n algemene probleem vir baie mense. Soms kan dit veroorsaak word deur die dinge wat ons eet en drink. Maar soms kan daar 'n mediese toestand hieragter wees wat 'n bietjie meer aandag benodig. So kom ons vind vandag meer hieroor uit.
Wie is die skuldiges wat in kos en drank wegkruip?
Die meeste van ons weet dat die eet van kosse soos bone, lensies, kool, broccoli en uie gas kan veroorsaak. Maar daar is 'n paar kosse en drankies waaraan ons nie veel dink nie, maar wat die hoofredes vir hierdie toestand is. Dit is vrugte, sommige koeldranke en melk.
Eenvoudig gestel, daar is twee soorte suiker in hierdie kos wat probleme veroorsaak.
1. Fruktose: Dit is 'n tipe suiker wat natuurlik in vrugte en vrugtesappe voorkom. Dit word ook by sommige versoete drankies as 'n versoeter gevoeg.
2. Laktose: Dit is 'n tipe suiker wat in melk en voedselsoorte van melk voorkom, soos kaas, jogurt en afgeroomde melk.
Wanneer ons liggame nie hierdie twee soorte suiker behoorlik kan verteer nie, kom simptome soos opgeblasenheid, maagkrampe, gas en soms diarree voor.
| Dinge wat gas en opgeblasenheid kan veroorsaak | Wat is ingesluit |
|---|---|
| Suiwelprodukte en suiwelprodukte (melk, jogurt, kaas) | Laktose |
| Vrugte en vrugtedrankies | Fruktose |
| Sommige koeldranke | Fruktose |
| Bone, ertjies, lensies, kool, uie | Komplekse koolhidrate |
Laktose- en Fruktose-Intoleransie
Veroorsaak melkdrink maagpyn? - Laktose-intoleransie
Dit is baie algemeen vir mense regoor die wêreld om maagongemak te ervaar nadat hulle melk gedrink of kaas geëet het. Dit is veral algemeen onder mense in Asiatiese lande soos ons. Dit word laktose-intoleransie genoem. Hierdie toestand kom voor wanneer ons ingewande nie genoeg van die ensiem het wat nodig is om laktose, 'n tipe suiker, af te breek en te verteer nie.
Is die eet van vrugte 'n probleem? - Fruktose-intoleransie
Fruktose-intoleransie is ook 'n algemene toestand , maar dit word dikwels nie gediagnoseer nie. Studies het bevind dat fruktose gas kan veroorsaak in byna die helfte van gesonde mense.
So as jy voortdurend probleme soos gas en opgeblasenheid ondervind, is dit baie belangrik om 'n klein rekord te hou van wat jy elke dag eet en drink , 'n voedseldagboek . Skryf neer wat jy geëet en gedrink het, en of jy daarna enige simptome gehad het. Wanneer jy hierdie inligting vir jou dokter wys, sal dit 'n groot hulp vir hom wees om die presiese oorsaak van jou probleem te vind.
Daar is spesiale toetse, soos asemtoetse, wat jou dokter kan uitvoer om beide hierdie toestande te bevestig.
Wat as dit nie 'n voedselprobleem is nie? Kom ons leer oor Prikkelbare Dermsindroom (PDS)
Soms is die oorsaak van hierdie probleem nie net kos nie. Nog 'n belangrike oorsaak van gas, opgeblasenheid en veranderinge in dermgewoontes is 'n toestand genaamd Prikkelbare Dermsindroom (PDS) .
IBS is 'n baie algemene toestand wat ons dikderm aantas. Dit kan egter 'n bietjie moeilik wees om te diagnoseer, want die simptome verskil van persoon tot persoon.
- Algemene simptome: Gas en opgeblasenheid is die hoofbekommernisse.
- Veranderende simptome: Saam met maagpyn en ongemak, kan jou dermbewegings verander. Jy kan hardlywigheid die een week ervaar, diarree die volgende. Soms kan jy selfs skielik die behoefte voel om badkamer toe te gaan.
Alhoewel die presiese oorsaak van IBS nog nie bekend is nie, glo kenners dat stres, veranderinge in hormone en steurnisse in senuweeseine tussen die brein en die ingewande tot die aanvang daarvan kan bydra.
Eenvoudig gestel, sommige mense se dikderms begin om verskeie redes 'n bietjie wisselvallig en onreëlmatig funksioneer. Dis waar die probleem lê.
Baie mense gaan nie dokter toe wanneer hulle hierdie geringe simptome het nie. Hulle probeer verskillende dinge deur hul dieet te beheer. As hulle hardlywigheid het, eet hulle meer vesel, en as hulle diarree het, hou hulle op om koffie en bone te drink. Maar as dit voortduur, is dit die beste om mediese advies te soek.
Wanneer moet ons ernstig hieroor begin dink? (Rooi Vlag Simptome)
Alhoewel gas en opgeblasenheid gewoonlik nie gevaarlik is nie, kan dit in sommige seldsame gevalle vroeë tekens wees van 'n meer ernstige toestand, soos dikdermkanker of inflammatoriese dermsiekte .
Daarom, as u enige van die volgende rooi vlagsimptome saam met gas en opgeblasenheid het, raadpleeg onmiddellik 'n dokter sonder versuim.
| Waarskuwingstekens wat onmiddellike mediese aandag vereis | |
|---|---|
| 1. | Gewigsverlies sonder 'n ooglopende rede. |
| 2. | Bloed in die stoelgang. |
| 3. | Bloedarmoede (bleekheid, uiterste moegheid). |
Hierdie simptome word gewoonlik nie in IBS of spysverteringsprobleme gesien nie. Daarom moet jy baie versigtig wees hiermee. Moet nooit self medikasie neem nie. Die belangrikste ding is om met jou dokter te praat, die nodige toetse te laat doen, die presiese oorsaak van die toestand uit te vind en behandeling te kry.
Boodskap vir die Huis Toe
- Gas en opgeblasenheid is baie algemeen. Dikwels is die oorsaak die kos wat ons eet.
- Moeilikheid om die suikers in melk (laktose) en vrugte/suiker (fruktose) te verteer, kan 'n belangrike oorsaak hiervan wees.
- Om 'n 'voedseldagboek' te hou, is baie nuttig om uit te vind watter kosse jou pla.
- As jy maagpyn ervaar saam met afwisselende hardlywigheid en opgeblasenheid, kan dit Prikkelbare Dermsindroom (PDS) wees.
- As jy waarskuwingstekens soos onverklaarbare gewigsverlies of bloed in jou stoelgang het, moenie uitstel nie en raadpleeg jou dokter onmiddellik.
- Moet nooit selfmedikasie gebruik sonder om 'n dokter te raadpleeg nie.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by