Het jy hierdie soort pyn in jou heup? Kom ons praat oor 'n heuplabrumskeur!

Het jy al ooit 'n skerp pyn, styfheid of benoudheid in jou heup gevoel? Miskien is hierdie pyn erger wanneer jy loop, buig of oefen. As jy hierdie simptome het, kan dit wees as gevolg van skade aan die labrum in jou heupgewrig. Kom ons gesels vandag in meer besonderhede hieroor.

Wat is 'n heuplabrale skeur?

Eenvoudig gestel, 'n heuplabrumskeur is 'n besering aan die labrum, 'n ring kraakbeen binne jou heupgewrig. Goed, kom ons kyk nou na wat hierdie heupgewrig is en wat die labrum doen.

Gewrigte in ons liggame is waar twee bene aan mekaar verbind. Jou heupgewrig is waar jou dijbeen (femur) en jou pelvis (pelvis) verbind. Om presies te wees, die bokant van die dijbeen (femorale kop) is soos 'n bal. Hierdie bal is aan 'n koppie-agtige struktuur (asetabulum) in die heupbeen vas.

Om hierdie koppieagtige holte, die asetabulum, is 'n sagte, beskermende kraakbeen genaamd die labrum . Dit is soos 'n wasser. Dit beskerm die koppie en verhoed dat die twee bene teen mekaar skuur. Die labrum help ook die bene in die heupgewrig om glad te beweeg en verseël die gaping tussen die bene. Dit wil sê, dit help om die bene bymekaar te hou, maar nie direk aan mekaar te raak nie.

So, as hierdie labrum om een ​​of ander rede beskadig is, is dit wat ons 'n labrumskeur noem. As jy heuppyn of styfheid het wat vir 'n paar weke aanhou, is die beste ding om 'n dokter te raadpleeg.

Wat is die simptome van 'n geskeurde labrum in die heupgewrig?

Goed, kom ons kyk nou na watter simptome 'n persoon met 'n labrumskeur kan ervaar. Nie almal sal dieselfde simptome ervaar nie. Die mees algemene simptome is egter:

• Heuppyn: Hierdie pyn kan veral voorkom wanneer jy jou heup buig, dit beweeg, oefen of sport speel.
• Styfheid: 'n Gevoel van styfheid in die heup.
• 'n Klik- of ploffende geluid of sensasie: Wanneer jy jou heup beweeg, kan jy 'n 'klik'-geluid of iets wat binne-in plop voel.
• Onstandigheid: 'n Gevoel van verlies aan beheer en gly van die heup, hetsy terwyl jy staan ​​of beweeg.

Soms, as die labrum-skeur baie klein is, is daar glad nie simptome nie. Mense weet dalk nie eers dat hulle die toestand het nie, en dit word dalk net toevallig ontdek wanneer 'n beeldtoets om 'n ander rede gedoen word.

Hoe presies voel hierdie pyn?

Almal ervaar pyn anders. Die aard van die pyn kan ook wissel na gelang van hoe ernstig jou labrum-skeur is en of jy ander toestande het. Tipies kan hierdie pyn beskryf word as:

• 'n Dowwe pyn wat konstant is: soos iets wat voortdurend binne seer is.
• Skerp en stekende pyn tydens sekere posisies of aktiwiteite: Hierdie tipe pyn kan byvoorbeeld voorkom wanneer jy op die pynlike sy slaap, of wanneer jy oefen.
• Die pyn voel asof dit van diep binne die liggaam kom: Dit voel dalk nie soos 'n oppervlakkige kramp of spierpyn nie, maar eerder soos iets dieper, miskien soos beenpyn .
• Pyn wat uitstraal: Sommige mense kan ook pyn in die lies, onderrug of been ervaar as gevolg van 'n heuplabrum-skeur.

Dink daaraan, soms verander jy dalk selfs die manier waarop jy loop en jou postuur as gevolg van hierdie pyn. Wanneer jy jou liggaamsposisie verander sonder om dit te besef, kan dit bykomende spanning op die spiere en ander weefsels rondom jou beseerde heup plaas.

Wat is die oorsake van heuplabrumskeure?

Goed, so hoekom ontstaan ​​labrumskeure? Eenvoudig gestel, enigiets wat te veel druk op jou heupgewrig plaas, kan die gewrig beskadig en 'n labrumskeur veroorsaak. Die mees algemene oorsake is:

• Femoroasetabulêre Impingement (FAI): Dit klink dalk na 'n ingewikkelde naam, maar dit beteken eenvoudig dat die bene in jou heupgewrig nie natuurlik behoorlik bymekaar pas nie. Dis soos 'n deurkosyn wat nie behoorlik pas nie. Wanneer die bene nie behoorlik bymekaar pas nie, word daar voortdurend ekstra druk op die labrum van die heup geplaas. Met verloop van tyd kan hierdie druk en wrywing veroorsaak dat die labrum skeur. Dokters noem hierdie toestand ook Heupimpingement .
• Beserings: Sportbeserings, val en motorongelukke kan ook heuplabrumskeure veroorsaak. Byvoorbeeld, 'n skielike val of 'n verkeerde draai van die heup tydens sport kan hierdie tipe skade veroorsaak.
• Osteoartritis: Dit is wat ons algemeen "slytasie-artritis" noem. Hierdie toestand word veroorsaak deur die normale spanning wat ons gewrigte oor tyd in die alledaagse lewe uitoefen. As jy osteoartritis het, kan die kraakbeen in die gewrig afslyt en die labrum skeur.

Wie loop die grootste risiko vir hierdie toestand?

Trouens, enigiemand kan die labrum van hul heupgewrig skeur, hetsy weens 'n ongeluk of ander oorsake. Sommige atlete loop egter 'n effens hoër risiko omdat hulle ekstra stres op hul heupgewrigte plaas. Byvoorbeeld:

• Hokkie
• Dans
• Sokker (Sokker - Amerikaanse voetbal/Rugby)
• Sokker
• Gholf
• Gimnastiek

In sportsoorte soos hierdie beweeg die heup voortdurend vinnig in verskillende rigtings, so daar is 'n hoë kans op skade aan die labrum as gevolg van skielike bewegings.

Hoe diagnoseer dokters 'n labrumskeur?

Wanneer jy 'n dokter met heuppyn gaan sien, is die eerste ding wat hy of sy sal doen om jou 'n fisiese ondersoek te gee en jou oor jou simptome te vra. Jy moet duidelik wees oor wanneer jy die pyn en ander simptome begin ervaar het, en watter aktiwiteite, bewegings of posture dit vererger.

Dan kan die dokter jou vra om jou heup te beweeg, te staan, te gaan lê en te loop. As jy op hierdie tydstip pyn voel, vertel hulle watter bewegings die pynlikste is.

Dikwels sal die dokter ook verskeie spesiale beeldtoetse moet uitvoer om beelde van die heupgewrig en die weefsel daaromheen te neem. Dit sluit in:

• Heup X-straal
• Ultraklankskandering
• Magnetiese Resonansiebeelding (MRI)
• Rekenaartomografie (CT) skandering

Hierdie toetse is die enigste manier om seker te weet of die labrum beskadig is, hoeveel skade dit veroorsaak het, en of daar ander probleme is.

Wat is die behandelings vir 'n labrumskeur in die heupgewrig?

Goed, kom ons kyk nou na watter behandelings hiervoor beskikbaar is. Jou dokter sal behandelings aanbeveel wat jou simptome sal help beheer. Chirurgie is die enigste manier om 'n heuplabrum-skeur heeltemal te herstel . Sommige mense kan egter hul simptome met nie-chirurgiese behandelings bestuur.

Die mees algemeen gebruikte behandelings is:

• Oor-die-toonbank (OTC) pynverligters: Oor-die-toonbank NSAIDs (soos ibuprofen, aspirien en naproxen) of asetaminofeen kan help om swelling te verminder en pyn te verlig. Maar onthou, moenie hierdie pynverligters vir meer as 10 dae neem sonder mediese advies nie.
• Kortikosteroïede: Dit is kragtige medikasie wat deur 'n dokter voorgeskryf word om inflammasie te verminder. Soms kan jou dokter een van hierdie kortikosteroïede direk in jou heupgewrig inspuit.
• Fisioterapie: ’n Fisioterapeut sal jou spesifieke strek- en versterkingsoefeninge leer om die spiere rondom jou beseerde heupgewrig te versterk en buigsaamheid te verhoog. Dit is ’n baie belangrike behandeling.

Heup Labrum Skeur Chirurgie

As u ernstige simptome het, of as ander behandelings nie na 'n paar maande help nie, kan u dokter 'n operasie aanbeveel om u heuplabrum-skeur te herstel .

Die chirurg voer gewoonlik 'n prosedure uit wat 'n heupartroskopie genoem word. Hierin word 'n kamera en delikate instrumente deur 'n paar klein insnydings geplaas om die labrumskeur en ander skade binne die heupgewrig te herstel . As jy die voorgenoemde heupbotsing het, kan hulle ook die bene terselfdertyd herbelyn om die gewrig behoorlik te laat pas.

Heup artroskopies is gewoonlik buitepasiëntprosedures , wat beteken dat u dieselfde dag huis toe kan gaan. U dokter of chirurg sal dit voor die prosedure aan u verduidelik.

Kan hierdie skeur vanself genees?

Nee, heuplabrumskeure genees nie vanself nie. Die enigste manier om 'n geskeurde labrum te herstel , is met chirurgie. Sommige skeure is so klein dat hulle nie pyn of ander simptome veroorsaak nie. Selfs klein skeure soos hierdie genees egter nie vanself sonder chirurgie nie.

As jy egter nie ernstige simptome het nie, en die labrum-skeur nie jou lewensgehalte of daaglikse aktiwiteite beïnvloed nie, kan jy dalk daarmee saamleef sonder chirurgie.

Moet nooit pyn, styfheid of ander simptome ignoreer nie. As jou heuppyn nie verbeter na 'n paar weke van rus en tuisbehandelings nie, maak seker dat jy 'n dokter raadpleeg.

Wat is die maniere om 'n heuplabrum-skeur te voorkom?

Trouens, dit is dikwels moeilik om 'n heuplabrumskeur te voorkom. Dit is omdat die meeste daarvan veroorsaak word deur die natuurlike vorm van jou heupgewrig (as jy FAI het), 'n gesondheidstoestand wat jy nie kan voorkom nie (soos osteoartritis ), of onverwagte beserings.

Dit is egter 'n goeie idee om hierdie algemene veiligheidswenke te volg om die skade wat deur ongelukke veroorsaak word, te verminder:

• Hou jou huis en werkplek vry van rommel wat jou of ander kan laat struikel.
• Wanneer jy iets optel wat hoog in die huis is, gebruik altyd die regte gereedskap of toerusting vir die werk. Moet nooit op stoele, tafels of toonbanke klim nie.
• As jy sukkel om te loop of 'n hoë risiko het om te val, gebruik 'n kierie of loopraam.

Wanneer jy sport of ander fisiese aktiwiteite beoefen:

• Dra gepaste beskermende toerusting vir elke sport.
• As jou heup seer is, hetsy tydens of na fisiese aktiwiteit, moenie "deur die pyn speel nie".
• Gee jou liggaam tyd om te rus en te herstel na strawwe aktiwiteit.
• Warm deeglik op en strek voordat jy sport speel of oefen.
• Na fisiese aktiwiteit , koel af en strek weer .

Wat kan jy verwag as jy 'n geskeurde heuplabrum het?

Baie mense met 'n heuplabrumskeur kan hul simptome met 'n kombinasie van behandelings bestuur. As jy medikasie geneem het en fisioterapie gedoen het en steeds pyn of ander simptome ervaar, praat met jou dokter. Hy of sy sal jou vertel of jy chirurgie moet oorweeg.

Alhoewel heuplabrumskeure nie vanself genees nie, hoef jy nie met konstante pyn of ongemak saam te leef nie. As jy voel dat jou simptome verander – veral as hulle vererger of inmeng met jou daaglikse aktiwiteite – praat met jou dokter. Hy of sy kan jou help.

Hoe lank neem dit om te genees?

Dit neem gewoonlik vier tot ses maande om te herstel van heupartroskopie . Jou chirurg sal jou vertel hoe lank dit sal neem, afhangende van jou toestand.

As jy konserwatiewe/nie-chirurgiese behandelings ondergaan, het jy dalk nie 'n spesifieke hersteltydlyn nie. Dit is omdat medikasie en fisioterapie nie eintlik die skeur herstel nie. As jy egter jou simptome kan bestuur en onder beheer kan hou sonder om jou daaglikse aktiwiteite te beïnvloed, sal jy dalk nooit 'n operasie nodig hê nie.

Kan jy loop met 'n geskeurde heuplabrum?

Die meeste mense kan loop met 'n heuplabrumskeur. Sommige mense voel geen pyn nie. Ander kan loop en rondbeweeg, maar voel merkbaar ongemaklik.

Alhoewel jy kan loop, rondbeweeg of oefen met 'n heuplabrum-skeur, is dit dalk nie veilig om aan intense fisiese aktiwiteit deel te neem nie.Praat met jou dokter oor watter aktiwiteite jy veilig kan doen.

Wanneer moet ek 'n dokter sien?

Heuppyn is baie algemeen. In die meeste gevalle is daar oorsake wat tuis behandel kan word met rus, ys en oor-die-toonbank pynverligters. As jou heuppyn, styfheid en ander simptome egter nie vanself na 'n paar weke verbeter nie, raadpleeg 'n dokter. Moet ook nie die pyn ignoreer as dit terugkeer of lyk asof dit erger word nie.

Situasies wanneer noodbehandeling gesoek moet word

Indien u enige van die volgende simptome het, gaan onmiddellik na 'n noodkamer:

• Erge heup- of liespyn.
• As jy 'n trauma ervaar, soos 'n val of motorongeluk.
• As jy nie kan beweeg of enige gewig op jou heup of been kan plaas nie.

Watter vrae moet ek die dokter vra?

Wanneer jy jou dokter gaan sien, is dit 'n goeie idee om vrae soos hierdie te vra om 'n duidelike begrip van jou toestand te kry:

• Het ek 'n heuplabrumskeur of 'n ander besering?
• Watter soort toetse sal ek moet doen?
• Watter nie-chirurgiese behandelings is die beste vir my?
• Wanneer moet ek chirurgie oorweeg?
• Watter aktiwiteite of sportsoorte moet ek vermy?

Dinge wat ons uit hierdie storie moet onthou (Boodskap vir Huis Toe)

Goed, so ons het baie gepraat oor hierdie toestand wat 'n heuplabrumskeur genoem word. Hoe ernstig dit is, hang af van hoe dit gebeur het en hoeveel dit die gebruik van jou heup beïnvloed. Sommige skeure is so klein dat jy dalk nie eers weet dat jy een het nie. Jy kan dalk die simptome van 'n klein skeur met fisioterapie of oor-die-toonbank pynverligters bestuur.

Sommige labrumskeure kan egter ernstig genoeg wees om chirurgie te vereis. Hierdie skeure kan erge pyn veroorsaak en dit moeilik (of onmoontlik) maak om rond te beweeg en aktief te wees.

Dit is normaal om bang te voel wanneer jy iets binne-in jou liggaam hoor wat 'n "geskeurde" geluid genoem word. Jy het egter baie opsies om 'n geskeurde heuplabrum te bestuur. Jou dokter sal waarskynlik nie-chirurgiese behandelings vir 'n paar maande aanvanklik aanbeveel. Baie mense kan hul simptome genoeg beheer om chirurgie te vermy. As jy egter na 'n rukkie steeds pyn het, benodig jy dalk heupartroskopie .

Of jy nou 'n operasie nodig het of nie, praat met jou dokter oor hoe jy voel. Jy hoef nie met pyn saam te leef nie, en dit is nie goed vir jou gesondheid om voortdurend ongemaklik te wees nie.Wees eerlik met jou dokter oor hoe jy voel en hoeveel jou simptome jou daaglikse aktiwiteite beïnvloed. Hy of sy sal jou help om terug te keer na jou normale lewe.

` Heuplabrumskeur, Heuppyn, Gewrigspyn, Kraakbeen, Artroskopie, Fisioterapie