Vergeet jy soms skielik waar jy jou sleutels of 'n vriend se naam gesit het? Of onthou jy 'n gebeurtenis wat jare gelede gebeur het asof dit gister was? Agter hierdie wonderlike ding genaamd geheue is 'n klein maar baie kragtige deel van ons brein. Selfs al is jy nie 'n neuroloog nie, het jy waarskynlik al van hierdie naam gehoor - dit is die ' Hippokampus '. Vandag gaan ons praat oor hierdie wonderlike orgaan, hoe dit werk en hoe belangrik dit vir ons lewens is.
Eenvoudig gestel, wat is hierdie hippokampus?
Die hippokampus is deel van die limbiese stelsel in ons brein. Hierdie stelsel is nou verbind met ons geheue, leer en emosies . Die hippokampus se hooftaak is om korttermynherinneringe te neem en te help om dit in ander dele van die brein as langtermynherinneringe te stoor. Dis soos iemand in 'n biblioteek wat nuwe boeke neem, sorteer en op permanente rakke sit.
Die naam 'hippokampus' kom van die Griekse woord vir 'seeperd'. Dit is omdat hierdie orgaan soos 'n seeperd gevorm is. Ons almal het twee sulke hippokampusse in ons breine, een aan elke kant van die brein. Hierdie deel is een van die mees bestudeerde dele van die brein deur wetenskaplikes omdat dit gekoppel is aan baie neurologiese siektes en toestande.
Wat gebeur met die hippokampus?
Aanvanklik het navorsers gedink die hippokampus hou verband met die reuksintuig (olfaksie). Maar later is ontdek dat die hooffunksie daarvan geheueverwante take is. Dit gebruik egter inligting van ons vyf sintuie (sig, gehoor, reuk, smaak, aanraking) om herinneringe te skep.
Omdat geheue noodsaaklik is vir byna alles wat ons doen, is die hippokampus 'n noodsaaklike deel van ons daaglikse lewens. As gevolg van sy komplekse funksie kan dit "praat" of met baie ander dele van die brein skakel.
Kom ons kyk na die tabel hieronder om te sien wat die hooffunksies van die hippokampus is.
| Hooffunksie | 'n Eenvoudige verduideliking |
|---|---|
| Verklarende herinneringe | Dit help jou om inligting soos 'n persoon se naam, datum, tyd en plek te onthou. Dit help jou byvoorbeeld om onmiddellik dinge te onthou soos waar om jou vriend te ontmoet en hul huisnommer. |
| Omskakeling van korttermyngeheue na langtermyngeheue | Dit help om dinge permanent in die brein te stoor, soos iets wat jy vandag geleer het of die naam van iemand wat jy pas ontmoet het. Slaap is baie belangrik vir hierdie proses. Daarom vergeet ons dinge op dae wanneer ons nie goed slaap nie. |
| Onthou plekke en aanwysings (Ruimtelike Navigasie) | Dit help jou om aanwysings te onthou, om by plekke uit te kom. Stel jou voor, wanneer jy elke dag van die huis na die winkel gaan, onthou jy die roete met behulp van hierdie hippokampus. Dis soos die 'Google Map' in jou kop. |
Waar is die hippokampus in die brein geleë?
Die hippokampus is geleë in die temporale lob, 'n deel van die brein wat net bokant jou ore geleë is. Dit is die deel wat help om herinneringe en emosies te stoor.
Wat spesiaal is, is dat die hippokampus, anders as baie ander dele van ons liggaam, mettertyd kan verander en groei. Hierdie proses word neurogenese genoem. Dit beteken dat wanneer ons nuwe dinge leer en nuwe ervarings opdoen, hierdie deel sterker word.
Hoe weet jy of daar 'n probleem met die hippokampus is?
Simptome van hippokampusdisfunksie hou dikwels verband met geheue. Dit is normaal om te vergeet waar jy jou sleutels vir 'n dag of twee neergesit het, of om iemand se naam te verloor. Maar as jy een of meer van die simptome hieronder ervaar , is dit die beste om jou dokter te raadpleeg om uit te vind wat dit veroorsaak.
| Simptome om op te let |
|---|
| - Korttermyngeheueverlies (bv. vergeet iets wat 'n paar minute gelede gesê is) |
| - Moeilikheid met aanwysings en liggings (bv. verdwaal selfs op 'n bekende roete) |
| - Moeilikheid om nuwe herinneringe te vorm (selfs al is ou herinneringe goed) |
| - Moeilikheid om dinge soos datums, tye, name en plekke te onthou |
Watter siektes beïnvloed die hippokampus?
Daar is verskeie mediese toestande wat die hippokampus kan beskadig.
- Alzheimer se siekte: Alhoewel hierdie siekte baie dele van die brein aantas, is die hippokampus die eerste wat geraak word. In die vroeë stadiums van Alzheimer se siekte degenereer die weefsel in die hippokampus en begin krimp. Dit is hoekom simptome soos die vergeet van name en gesigte, en die verdwaal in bekende strate voorkom.
- Posttraumatiese stresversteuring (PTSV): Hierdie toestand kan by sommige mense ontwikkel nadat hulle 'n ernstige traumatiese gebeurtenis ervaar het. Dit kan simptome soos nagmerries, terugflitse en intense angs insluit. Sommige navorsing het bevind dat die grootte van die hippokampus in hierdie toestand afneem. Ook, wanneer ons gedagtes ons aanspoor om weg te bly van 'n plek of persoon waarvoor ons bang is, is die hippokampus die een wat daardie gevoel skep. Dit is om ons teen gevaar te beskerm.
- Temporale lob epilepsie: Aanvalle in epilepsie kan die hippokampus beskadig. Wanneer hierdie aanvalle oor 'n lang tydperk voorkom, kan die hippokampus in grootte krimp.
Hoe hou jy jou hippokampus gesond?
Alhoewel ons nie die hippokampus kan oefen soos ons gewigte optel om biceps te bou nie, is daar 'n paar dinge wat ons kan doen om ons geheue te verbeter en hierdie belangrike deel gesond te hou. Jy kan ook jou dokter vir meer advies hieroor vra.
- Leer nuwe dinge dwarsdeur jou lewe: Die aanleer van 'n nuwe taal, musiekinstrument of enige ander vaardigheid hou jou brein en hippokampus aktief.
- Gebruik verskeie sintuie gelyktydig: Gebruik verskeie sintuie wanneer jy iets leer. Stel jou voor jy leer hoe om 'n nuwe gereg te maak. Wanneer jy leer deur daarna te kyk, dit te ruik en dit te proe, onthou jy dit beter.
- Gebruik beplanners en kalenders:In plaas daarvan om jouself oor klein dingetjies te stres, gebruik beplanners, kalenders en foonprogramme om jou te help onthou.
- Hersien wat jy geleer het: Nadat jy iets geleer het, hersien dit weer oor 'n paar dae, 'n week of 'n maand. Dit help die hippokampus om die inligting na die langtermyngeheue oor te dra.
- Kry 'n goeie nagrus: Soos ons vroeër genoem het, is slaap noodsaaklik vir geheuekonsolidasie. Probeer om ten minste 7-8 uur goeie slaap per dag te kry.
- Oefen gereeld: Fisiese oefening verhoog bloedvloei na die brein, wat ook baie voordelig is vir die gesondheid van die hippokampus.
Boodskap vir die Huis Toe
- Die hippokampus is 'n 'seeperdjie'-vormige deel van ons brein wat noodsaaklik is vir geheue, leer en emosie.
- 'n Sleutelfunksie hiervan is om korttermynherinneringe in langtermynherinneringe om te skakel. Goeie slaap is noodsaaklik hiervoor.
- Die hippokampus help ons ook om plekke en aanwysings te onthou.
- As jy simptome soos aanhoudende geheueprobleme of probleme met oriëntasie het, kan dit 'n teken wees van 'n probleem met die hippokampus. In so 'n geval , maak seker dat jy jou dokter raadpleeg.
- Jy kan jou hippokampus gesond hou deur nuwe dinge te leer, goeie slaap te kry, te oefen en stres te verminder.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by