Het jy hoë cholesterolvlakke? Kom ons praat oor hipercholesterolemie!

Het jy al ooit 'n hoë cholesterolvlak in 'n bloedtoets gesien? Of het 'n dokter vir jou gesê dat jou "slegte cholesterol 'n bietjie hoog is en beheer moet word"? Dit is dalk 'n algemene ervaring vir baie mense. So, vandag gaan ons praat oor hierdie toestand genaamd hipercholesterolemie. Eenvoudig gestel, dit beteken dat die vlak van die "slegte" cholesterol in jou liggaam, naamlik lae-digtheid lipoproteïen (LDL - Lae-Digtheid Lipoproteïen), hoër is as nodig.

Wat is hipercholesterolemie? Kom ons verstaan ​​presies!

Goed, kom ons verduidelik 'n bietjie meer. Hipercholesterolemie is wanneer die slegte cholesterol, of "LDL"-cholesterol, in jou bloed te hoog is. Dit is 'n lipiedversteuring. Wanneer "LDL" so toeneem, begin daardie ekstra vet geleidelik in jou bloedvate opbou, veral die wande van jou arteries. Dit is soos roes wat binne-in 'n ou waterpyp opbou. Ons noem dit aterosklerose.

Stel jou voor, dis soos die waterpyp in jou tuin wat verstop raak met vuilgoed en water. Wanneer vet in die bloedvate opbou, belemmer dit bloedvloei.

Hierdie toestand, genaamd "aterosklerose", verhoog die risiko van ernstige siektes soos hartaanvalle en beroertes. Trouens, kardiovaskulêre siektes is die grootste oorsaak van dood in die wêreld, en die hoofrede is hierdie toestand, genaamd "aterosklerose".

Watter vlak word as hipercholesterolemie beskou?

Nou wonder jy dalk: "Hoe hoog moet my cholesterolvlak wees voordat ek hierdie toestand van hipercholesterolemie bereik?" Jou dokter sal dit bepaal nie net deur na jou "(LDL)"-vlak te kyk nie, maar ook deur dit te vergelyk met ander risikofaktore wat jy het vir die ontwikkeling van kardiovaskulêre siekte. Oor die algemeen is dit die vlakke wat as "(LDL)"-cholesterol as hoog beskou word:

• In die afwesigheid van ander risikofaktore is die LDL- vlak 190 mg/dL of hoër.
• Nog 'n belangrike risikofaktor is 'n hoë LDL-vlak van meer as 160 mg/dL.
• Met twee risikofaktore is die LDL-vlak groter as 130 mg/dL.

Afhangende van jou risiko vir hartsiektes, kan dokters aanbeveel dat jy jou "slegte" (LDL) cholesterolvlak tussen 116 mg/dL en minder as 70 mg/dL hou.

So, wat is hierdie risikofaktore?

As jy hierdie dinge het, loop jy 'n hoër risiko om hartsiektes te ontwikkel:

• Ouderdom: Die risiko neem toe met ouderdom.
• Hoë bloeddruk :As daar bloeddruk is.
• Familiegeskiedenis : As iemand in die familie op 'n jong ouderdom hartsiektes ontwikkel het as gevolg van aterosklerose.
• Diabetes : As u diabetes mellitus het.
• Lae goeie cholesterol: As die vlak van "HDL - Hoëdigtheid Lipoproteïen" of "goeie cholesterol" laag is.

Is hipercholesterolemie en hiperlipidemie dieselfde ding?

Nee. Hierdie twee is effens verskillend. Hipercholesterolemie is slegs een tipe van 'n groter groep genaamd hiperlipidemie. In hipercholesterolemie fokus ons spesifiek op die toename in "(LDL)"-cholesterol, dit wil sê die slegte cholesterol. Wanneer ons egter sê "(Hiperlipidemie)", kan dit 'n toename in enige tipe vet (lipied) in die bloed insluit, nie net "(LDL)" nie.

Wie word die meeste deur hierdie situasie geraak?

Jy is meer geneig om hoë "(LDL)" cholesterolvlakke te hê as jy:

• As jy ouer as 40 jaar is.
• As jy van Asiatiese, Indiese, Filippynse of Viëtnamese afkoms is.
• As jy 'n postmenopousale vrou is.
• As dit 'n vrou is (in sommige gevalle).

Hoe algemeen is hipercholesterolemie?

Dit is eintlik 'n baie algemene toestand. Gemiddeld kan ongeveer een uit elke twintig mense hipercholesterolemie hê. Byna een derde van volwassenes in die Verenigde State het na bewering hoë "slegte" (LDL) cholesterolvlakke. Hierdie toestand is ook algemeen in Sri Lanka.

Hoe beïnvloed dit jou liggaam?

Soos ons voorheen genoem het, kan hipercholesterolemie probleme in die kardiovaskulêre stelsel veroorsaak. Die belangrikste is:

• Beroerte
• Koronêre arteriesiekte (dit is wat tot hartaanvalle lei)
• Perifere arteriesiekte (probleme met die are wat bloed aan die arms en bene voorsien)

Wat is die simptome?

Hier is die skrikwekkende deel. Baie mense met hipercholesterolemie het geen simptome nie. Dit beteken jy kan oukei wees, sonder enige ongemak, maar jou cholesterolvlakke kan gevaarlik hoog wees. Sommige mense met baie ernstige hipercholesterolemieCholesterolafsettings kan op die vel bokant die ooglede as geel knoppe (Xanthelasma) verskyn. Of in sommige bindweefsels, byvoorbeeld rondom die gewrigte van die ledemate, kan cholesterolafsettings as Xanthoom verskyn. Selde kan cholesterolafsettings rondom die wit van die oog as 'n wit ring (Corneale arcus) verskyn. Maar dit is baie skaars.

Wat is die oorsake van hipercholesterolemie?

Daar kan verskeie redes hiervoor wees.

• Jou gene: Sommige mense mag hierdie toestand hê wat in hul familie voorkom. Dit word familiële hipercholesterolemie genoem.
• Dieet: Eet te veel kosse hoog in versadigde vet en transvet (bv. vetterige kosse, kitskos, sommige vleissoorte, bakkeryprodukte).
• Gebrek aan oefening: 'n Leefstyl met min fisiese aktiwiteit.
• Tabakprodukte: Rook en die gebruik van ander tabakprodukte.
• Ander mediese toestande:
• Obstruktiewe lewersiekte
• Diabetes (Diabetes Mellitus)
• Hipotireose (onderaktiewe skildklier)
• Anorexia nervosa is 'n eetversteuring.
• Chroniese nierversaking
• Nefrotiese sindroom
• Sekere medikasie: Byvoorbeeld, sekere medikasie soos `(Amiodarone)`, `(Rosiglitazone)`, `(Cyclosporine)`, en `(Hydrochlorothiazide)` kan ook cholesterolvlakke verhoog.

Hoe om dit te herken?

Gewoonlik, wanneer jy vir 'n jaarlikse fisiese ondersoek gaan, sal jou dokter die volgende doen:

• Vra oor jou mediese geskiedenis en familie se gesondheidstoestande.
• Doen 'n fisiese ondersoek.
• 'n Bloedtoets genaamd 'n lipiedpaneel word bestel. Dit word gewoonlik gedoen na 'n paar uur se vas.

Watter soort toetse word gedoen?

Sodra jou dokter ander oorsake van jou hipercholesterolemie uitgesluit het, kan hy of sy genetiese toetsing aanbeveel. Jou dokter kan ook aanbeveel dat ander familielede hierdie toets ondergaan, veral as jy familiale hipercholesterolemie het.

Hoe word dit behandel?

Die hoofdoel van die behandeling van hipercholesterolemie is om jou "slegte" (LDL) cholesterolvlakke te verlaag en die risiko van hartsiektes te voorkom. Dit kan op verskeie maniere gedoen word:

• Kry meer oefening: Iets soos stap, hardloop of swem vir ten minste 30 minute per dag.
• Handhawing van 'n gesonde gewig: Dit is baie belangrik om 'n gewig te handhaaf wat geskik is vir jou lengte.
• Eet 'n dieet laag in versadigde vette: Verminder kosse hoog in olie en vet.
• Stresvermindering: Vind maniere om stres te verminder.
• Neem cholesterolverlagende medikasie: Neem die medikasie presies soos voorgeskryf deur u dokter.
• Vermyding van tabakprodukte: Volledige staking van rook.
• Beheer van hoë bloeddruk en bloedsuikervlakke.
• Lipoproteïenaferese: Dit is slegs vir mense met baie ernstige hipercholesterolemie. Dit behels die gebruik van 'n masjien om lipoproteïene (vetdeeltjies) uit jou bloed te verwyder en dit dan weer in jou liggaam in te spuit.

Wat kan en kan nie geëet word nie?

Om die hoeveelheid "slegte" (LDL) cholesterol in jou bloed te verminder, kan jy die volgende dinge doen:

• Verminder alkoholgebruik: Dit is die beste om soveel as moontlik van alkohol weg te bly.
• Eet meer vrugte, groente, peulgewasse en volgraan.
• Vermindering van voedselsoorte hoog in versadigde vette: Verminder suiwelprodukte (soos kaas, botter), sommige vleissoorte (veral rooivleis) en soet kosse (soos koeke, beskuitjies).

Dink daaraan om jou bord met kleurvolle groente en vrugte te vul. Kies gekookte, gestoomde en gegrilde kos in plaas van olierige, gebraaide kosse. Selfs wanneer jy klapperolie gebruik, gebruik dit matig.

Watter medikasie word gebruik?

Daar is verskeie hooftipes medikasie wat gebruik word om hipercholesterolemie te behandel:

• Statiene: Hierdie is die mees algemeen gebruikte.
• PCSK9-inhibeerders `(PCSK9-inhibeerders)`
• Ezetimibe
• Galsuursekwestrante
• Niasien
• Bempedoïensuur `(Bempedoïensuur)`

Dokters skryf ook ander spesifieke medikasie voor vir mense met familiële hipercholesterolemie.

Is daar enige newe-effekte van die behandeling?

Soos enige medikasie, kan cholesterolverlagende medikasie newe-effekte veroorsaak. In vergelyking met die voordele van hierdie medikasie is hierdie newe-effekte egter gewoonlik verdraagsaam. Van die mees algemene newe-effekte sluit in:

• Hardlywigheid of diarree.
• Pyn in spiere of gewrigte.
• Maagongemak.
• Hoofpyn .

Die belangrikste ding is om jou dokter te vertel as jy enige newe-effekte ervaar. Hy of sy kan die dosis aanpas of 'n ander medikasie voorskryf wat by jou pas.

Hoe vinnig kan resultate van behandeling verwag word?

Ongeveer 8 tot 12 weke nadat jy jou medikasie begin neem het, sal jou dokter nog 'n lipiedpaneeltoets doen om te sien of jou cholesterolvlakke gedaal het. Gebaseer op die resultate, sal jou dokter besluit of dit nodig is om jou medikasiedosis te verhoog, oor te skakel na 'n ander medikasie, of 'n ander medikasie by te voeg.

Hoe om die risiko te verminder?

Jy kan jou risiko om hipercholesterolemie te ontwikkel verminder deur 'n gesonde leefstyl te volg:

• Gereelde oefening.
• Handhawing van 'n gesonde gewig.
• Eet 'n lae-vet dieet.
• Vermyding van die gebruik van tabakprodukte.

Deur hierdie dinge te doen, kan jy jouself nie net teen cholesterol beskerm nie, maar ook teen baie ander siektes.

Wat gebeur as jy hipercholesterolemie het?

As jy met hoë LDL-cholesterol gediagnoseer word, is dit iets wat jy vir die res van jou lewe sal moet bestuur. Maar moenie bekommerd wees nie. Sodra jy gesonde gewoontes deel van jou daaglikse lewe maak, hoef jy nie te veel daaroor te dink nie. Jy kan met klein dingetjies begin. Byvoorbeeld, om een ​​dag per week 'n vleislose maaltyd te eet, of elke dag na aandete 'n kort entjie te stap. Wanneer jy winkel toe gaan, kies kosse wat laag in versadigde vet en transvet is. Op dié manier sal jy altyd gesonde kosse by die huis hê. Probeer ook om nuwe groente en kruie by jou dieet te voeg wat jy nog nooit vantevore geëet het nie.

Hoe is die vooruitsigte?

As jy nie jou hipercholesterolemie behandel nie, kan jy 'n toestand ontwikkel wat "(Aterosklerose)" (verharding van die arteries) genoem word. Dit verhoog jou risiko om 'n hartaanval of beroerte te kry. As jy egter 'n gesonde leefstyl volg, medikasie neem indien nodig, en jou "(LDL)"-cholesterolvlakke beheer, kan jy jou risiko van 'n hartaanval en beroerte aansienlik verminder. Talle mediese studies het bevind dat mense wat hul hipercholesterolemie goed bestuur, baie beter gesondheid het.

Hoe sorg jy vir jouself?

Omdat cholesterolbestuur 'n lewenslange proses is, moet jy voortgaan om lewenstylveranderinge te maak en jou medikasie presies soos voorgeskryf deur jou dokter te neem. Hou hierdie dinge in gedagte:

• Oefen meer dae per week.
• Vermy tabakprodukte heeltemal.
• Vermy kosse hoog in versadigde vette of transvette.

Wanneer moet jy 'n dokter sien?

Moenie gereelde ondersoeke met jou dokter misloop nie. Hy of sy sal wil weet:

• Werk jou cholesterolverlagende medikasie behoorlik?
• Kry jy enige newe-effekte van jou medikasie?
• Volg jy sy aanbevelings presies?

As jy ernstige newe-effekte het, kan jou dokter jou na 'n ander medikasie oorskakel. Hy of sy wil dalk ook jou cholesterolvlakke gereeld nagaan om seker te maak dat hulle binne normale perke is.

Watter vrae moet jy die dokter vra?

Wanneer jy die dokter gaan sien, moet asseblief nie huiwer om vrae soos hierdie te vra nie:

• "Watter soort oefening moet ek doen om my cholesterolvlakke te verlaag?"
• "Kan jy 'n program aanbeveel wat my kan help om op te hou rook?"
• "Kan jy my 'n verwysing gee om 'n dieetkundige te sien vir hulp met my dieet?"

As jou LDL-cholesterolvlak hoog is, is jy nie alleen nie. Dit is 'n algemene probleem wat baie mense het. Jou dokter is jou beste vriend om jou te help om jou LDL-cholesterolvlak weer normaal te kry. Hy of sy kan maniere aanbeveel om jou te help om dit te doen. As lewenstylveranderinge alleen nie genoeg is nie, kan jy by die miljoene mense aansluit wat cholesterolverlagende medikasie gebruik.

Die belangrikste ding wat ons hieruit moet onthou (Boodskap vir Huis Toe)

Goed, so, uit wat ons bespreek het, is dit die belangrikste dinge om in gedagte te hou:

• Hipercholesterolemie is 'n toename in slegte (LDL) cholesterol in die bloed. Dit verhoog die risiko van 'n hartaanval en beroerte.
• Meestal is daar geen simptome nie, daarom is dit belangrik om gereelde bloedtoetse te kry.
• Hierdie toestand kan goed beheer word met lewenstylveranderinge (goeie dieet, oefening en rookstaking) en, indien nodig, medikasie soos voorgeskryf deur 'n dokter .
• Moenie bekommerd wees nie. As jy met jou dokter praat en dit behoorlik bestuur, kan jy 'n gesonde lewe lei.

So, sorg vir jou cholesterolvlakke. Bly gesond! hipercholesterolemie, cholesterol, LDL, HDL, hartsiektes, beroerte, dieet, leefstyl