Vir 'n aanstaande moeder is geboorte gee die spesiaalste en belangrikste dag van jou lewe, nie waar nie? Dis normaal om terselfdertyd 'n bietjie bang en senuweeagtig te voel. Maar as jy goed voorberei vir hierdie dag, kan jy daardie vrees baie verminder en daardie oomblik met gemoedsrus tegemoet gaan. Dis waarmee 'n 'Geboorteplan', dit wil sê 'n geboorteplan, ons kan help. Kom ons kyk presies hoe om dit te doen.
Wat is hierdie 'Geboorteplan'?
Eenvoudig gestel, 'n 'Geboorteplan' is 'n plan wat jy maak oor jou voor- en afkeure tydens jou kraam en bevalling. Dis soos om 'n reis te beplan. Hierin kan jy vooraf neerskryf wat jy wil hê moet gebeur om dinge te laat verloop soos jy wil en so gemaklik as moontlik. Jy kan byvoorbeeld dinge insluit soos wie jy tydens kraam by jou wil hê, of jy pynstillers nodig het, of of jy die ligte in die kamer wil dim.
Maar dis nie 'n vaste reël nie, reg? Dis net 'n riglyn. Want geboorte verloop soms nie volgens plan nie. Onverwagte dinge kan gebeur. In so 'n situasie kom jou en jou baba se veiligheid eerste . Jou dokter of hospitaalpersoneel moet dalk hierdie plan verander. Dis dus belangrik om jou gedagtes ontspanne te hou en voorbereid te wees op enige veranderinge.
Wat moet in 'n 'Geboorteplan' ingesluit word?
Dit is normaal om baie besonderhede in hierdie plan in te sluit. Maar onthou, dit is belangrik om dit so kort en duidelik as moontlik te hou. Dit sal dit vir die dokter en verpleegpersoneel makliker maak om dit vinnig te lees en te verstaan. Gewoonlik is 'n bladsy of twee genoeg.
Kom ons kyk na 'n paar dinge wat jy in jou plan kan insluit.
| Deel van die plan | Dinge wat jy kan insluit |
|---|---|
| Basiese inligting | Jou naam, jou dokter se naam en telefoonnommer, die naam van die hospitaal waar jy jou baba sal baar, en die naam van die persoon wat jy verwag om op daardie tydstip by jou te wees (soos jou man of ma). |
| Kameromgewing | Waarmee moet jy gemaklik voel? Wil jy die ligte in die kamer dim? Wil jy hê dit moet stil wees, of wil jy 'n ontspannende liedjie hê? Wil jy jou maat toelaat om foto's of video's te neem? |
| Toestemming tydens kraam | Wil jy loop tydens kraam? Wil jy 'n geboortebal gebruik? Wil jy 'n warm stort of bad neem? Jy kan dinge soos hierdie hier sit. |
| Pynbestuur | Dit is 'n baie belangrike deel. Het jy pynmedikasie nodig of nie? Jy mag dalk nie 'n epiduraal wil neem nie, maar jy mag dalk van plan verander tydens kraam. Of jy mag dit absoluut wil neem. Praat dus met jou dokter oor pynbestuursopsies (soos asemhalingsoefeninge en massering). |
| Toestemming vir aflewering | As jy vaginaal geboorte gee, verkies jy om nie 'n episiotomie (’n klein snytjie naby die vagina) te hê nie, tensy dit medies noodsaaklik is? Wil jy 'n spieël hê om die baba te sien uitkom? Wil jy hê jou maat moet die naelstring knip? Wil jy hê die baba moet so gou as moontlik op jou bors wees? |
| As 'n keisersnee (C-snit) nodig is | As jy 'n keisersnee moet hê, wie sou jy saam met jou in die operasiekamer wou hê? (Gewoonlik word jou man toegelaat om daar te wees). |
| Borsvoeding en babasorg | Nadat jou baba gebore is, wil jy borsvoed of bottelvoed? Wil jy die baba heeltyd in jou kamer hou, of wil jy hê hy moet soms in die hospitaal se kwekery wees? Wil jy vir die baba 'n fopspeen gee? As dit 'n seun is, wil jy die baba in die hospitaal laat besny? |
Aan wie moet ek my 'Geboorteplan' wys?
Sodra jy jou plan het, wys dit eers vir jou maat en ander rondom jou (soos jou ma, suster, doula) en praat met hulle.
Maak dan seker dat jy dit vir jou dokter wys en dit met hom bespreek. Dit is die belangrikste ding. Omdat sommige hospitale hul eie reëls en beleide mag hê, is sommige van die dinge in jou plan dalk nie by daardie hospitaal moontlik nie. Deur dus vooraf met jou dokter te praat, as daar enige probleem is, kan jy dit voor die bevalling oplos en 'n duidelike begrip kry.
Aan wie moet ek 'n afskrif van die 'Geboorteplan' gee?
Nadat jy jou plan voltooi het, maak verskeie kopieë daarvan.
- Gee een kopie vir jou dokter sodat hy dit saam met jou mediese rekords kan hou.
- Gee nog 'n kopie aan die hospitaal of geboortesentrum waar jy opgeneem sal word om jou baba te baar .
- Gee 'n kopie vir jou man en ander na aan jou.
- Hou 'n paar ekstra kopieë by jou en neem dit saam met jou wanneer jy hospitaal toe gaan . Soms, as jou dokter nie beskikbaar is nie, kan 'n ander dokter jou bevalling oorneem. Dit sal daardie dokter help om jou wense te verstaan.
Dit is nie verpligtend om so 'n 'Geboorteplan' te skep nie. Jy kan hierdie besluite neem selfs nadat jy hospitaal toe is. Maar om vooraf daaroor te dink en met jou maat en dokter te praat, sal jou geestelik voorberei vir daardie belangrike dag. Dit sal jou vrees en angs aansienlik verminder en jou die krag gee om jou baba met vreugde in die wêreld te verwelkom.
Boodskap vir die Huis Toe
- 'n 'Geboorteplan' is 'n eenvoudige plan wat jy maak oor die dinge wat jy tydens geboorte wil doen.
- Maak dit so kort, duidelik en buigsaam as moontlik, aangesien veranderinge te eniger tyd kan plaasvind.
- Maak seker dat jy jou plan deeglik met jou maat en dokter bespreek.
- Moenie vergeet om verskeie kopieë van die plan te maak en dit saam te neem wanneer jy hospitaal toe gaan nie.
- Die uiteindelike doel is om 'n veilige en gesonde geboorte vir jou en jou baba te hê, so wees voorbereid om veranderinge aan die plan te aanvaar indien nodig.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by