Tintel jou hande ook? Dit kan Karpale Tunnelsindroom wees!

Voel jou vingers soms gevoelloos? Of voel dit asof hulle gevoelloos gaan word? Voel jy soms asof jy nie na iets kan reik nie? As hierdie dinge vir jou bekend klink, is dit dalk iets wat jy nuttig sal vind. Vandag gaan ons praat oor 'n toestand wat die pols aantas, wat redelik algemeen is, maar nogal irriterend kan wees as dit nie behoorlik versorg word nie.

Wat is Karpale Tunnelsindroom?

Eenvoudig gestel, hierdie `(Karpale Tunnelsindroom)` is 'n toestand wat voorkom wanneer die mediane senuwee, 'n belangrike senuwee wat deur ons pols loop, saamgepers word . 'n ``Karpale tonnel'' is 'n klein tonnelagtige gang binne die pols. Hierdie tonnel word gevorm deur die bene van die pols en ligamente (d.w.s. die bande wat die bene aan mekaar verbind). Dink daaraan as 'n klein duiker. Binne hierdie duiker loop nege senings (d.w.s. die bande wat die spiere aan die bene verbind) wat ons help om ons vingers te buig en uit te strek, en dit is die ``Mediene senuwee'' wat ek vroeër genoem het. Die ruimte binne hierdie tonnel is dus baie beperk. As hierdie tonnel om een ​​of ander rede nouer word, of as die dinge binne die tonnel swel, word daardie senuwee saamgepers. Dit is wanneer die gevoelloosheid en pyn begin intree. Dis soos wanneer iemand op 'n waterpyp trap, die watervloei word geblokkeer.

Wat is die redes vir hierdie situasie?

Kom ons kyk nou na wat veroorsaak dat die ruimte binne die karpale tonnel vernou en die senuwee saamgepers word. Daar mag meer as een rede wees, maar verskeie.

Voortgaan om op dieselfde manier te werk

Dit is dikwels die hoofrede. Wanneer jy dieselfde handbewegings vir ure aaneen doen, kan die senings rondom die pols swel. Dan is daar nie genoeg plek binne die tonnel nie, en die senuwee word vasgeknyp.

Dink so daaroor:

• Iemand wat heeldag op die rekenaar tik .
• Of iemand wat videospeletjies speel .
• Mense wat sekere musiekinstrumente speel (byvoorbeeld kitaar, viool).

Hierdie toestand is meer geneig om te voorkom omdat mense soos hierdie geneig is om dieselfde bewegings met hul hande vir 'n lang tyd te maak.

Ander aktiwiteite en gevare

Sommige ander aktiwiteite en ongelukke kan dit ook beïnvloed.

• Sekere soorte oefening , veral gimnastiek wat behels dat jy op jou hande staan ​​(byvoorbeeld handstande).
• Sportsoorte wat 'n raket gebruik, soos tennis .
• As 'n been in die pols gebreek of verstuit is , kan die gevolglike swelling ook die senuwee saamdruk.

Eenvoudig gestel, enigiets wat swelling rondom die pols veroorsaak, kan dit veroorsaak.

Wie is meer geneig om Karpale Tunnelsindroom te ontwikkel?

Karpale Tunnelsindroom word gewoonlik by ouer mense gesien. Dit kom meestal voor by mense ouer as 30. Ook,Daar is ook bevind dat vroue meer geneig is om hierdie toestand te ontwikkel as mans.

Daarbenewens is mense met sekere mediese toestande meer geneig om dit te ontwikkel. Byvoorbeeld:

• Vir diegene met artritis ( gewrigspyn).
• Vir diegene met skildklierprobleme .
• Vir diegene met diabetes (Diabetes Mellitus) .

Daarbenewens ontwikkel sommige vroue hierdie toestand tydens swangerskap . Mense wat oorgewig is, loop ook die risiko om dit te ontwikkel.

Dit is egter baie skaars by jong kinders. Daar is dus niks om oor bekommerd te wees nie. Dit is egter belangrik dat ons almal hiervan bewus is.

Hoe herken jy dit? Wat is die behandelings?

Goed, kom ons kyk nou of jy hierdie simptome het, hoe diagnoseer 'n dokter Karpaltunnelsindroom, en wat is die behandelings daarvoor?

Diagnose

Wanneer jy 'n dokter gaan sien, sal hulle jou eers vrae vra . Hoe voel jou hand, wanneer kom die tinteling en pyn voor, watter soort aktiwiteite doen jy? Dan sal die dokter of verpleegster jou hand ondersoek . Soms sal hulle jou pols saggies tik of jou hand op sekere maniere buig om te sien of jy 'n tintelende sensasie het. Dikwels kan hierdie toets die toestand diagnoseer.

Behandelingsmetodes

In die vroeë stadiums van karpale tonnelsindroom kan eenvoudige behandelings die toestand grootliks genees.

Dinge om te doen sonder medikasie

• ’n Stut of spalk: Dit is dikwels die eerste behandeling. Jy mag gevra word om een ​​te dra, veral snags . Dit sal die pols reguit hou. Dit sal die senuwee meer spasie binne die tonnel gee en druk verminder.
• Rus jou pols: Dit is belangrik om jou hand te rus sodat die geswolle tendon kan genees. Dit kan 'n goeie idee wees om die hoeveelheid werk wat jy gereeld doen vir 'n rukkie te stop of te verminder.

"Onthou, rus is die beste medisyne vir situasies soos hierdie!"

Medisynes

• Pynstillers en anti-inflammatoriese medikasie: Medikasie soos `(Ibuprofen)` kan help om swelling en pyn te verminder. Hierdie moet egter slegs op advies van 'n dokter gebruik word.
• Kortisooninspuiting: Soms kan jou dokter jou 'n inspuiting van 'n medisyne genaamd kortisoon gee om die swelling binne die karpale tonnel vinnig te verminder. Dit bied vinnige verligting vir baie mense.

Na hierdie behandelings, wanneer jou hand 'n bietjie herstel het, sal jou dokter jou 'n paar polsoefeninge leer. Hy sal jou ook die korrekte handhouding leer vir take soos tik.

Die laaste uitweg - 'n operasie?

Indien geeneen van hierdie behandelings egter werk nie, mag 'n klein operasie as 'n laaste uitweg nodig wees. Dit word gedoen om druk op die mediane senuwee te verlig. Dit is 'n baie vinnige, nie-kompliseerde operasie. Jy kan dieselfde dag huis toe gaan. Die meeste mense herstel ten volle na hierdie operasie, en dit kan voorkom dat simptome terugkeer.

Hoe om Karpale Tunnelsindroom te vermy?

Alhoewel dit dikwels met volwassenes gebeur, kan jy hierdie tipe situasies vermy wanneer jy grootword deur goeie gewoontes van jongs af te ontwikkel. Kom ons kyk dus hoe om jouself hierteen te beskerm.

Goeie gewoontes van kleins af

As jy baie op 'n rekenaar werk of op jou foon SMS, is dit belangrik om gereelde pouses te neem . In plaas daarvan om aanhoudend te werk, staan ​​op, strek, doen iets anders en gaan dan terug werk toe. Indien moontlik, stel 'n alarm om jou te herinner om ten minste een keer per uur 'n blaaskans te neem.

Hou hierdie dinge in gedagte wanneer jy die rekenaar gebruik.

Wanneer jy voor 'n rekenaar werk, is dit baie belangrik om jou ruimte gemaklik te maak.

• Stoel: Gebruik 'n stoel wat verstelbaar is volgens jou hoogte. Moenie te hoog of te laag sit nie. Jou stoel moet in lyn wees met jou rekenaarskerm en sleutelbord, wat dit gemaklik vir jou maak.
• Probeer so sit:
• Hou jou elmboë langs jou sye en jou polse voor jou.
• Hou jou voorarms en polse reguit . Moenie jou polse op of af buig nie.
• As jy ' n polssteun gebruik, moenie gewig daarop plaas en dit afdruk terwyl jy tik nie.
• Hou dinge wat jy gereeld gebruik (bv. muis, pen) naby sodat jy nie ver daarvoor hoef te reik nie.

As jy so na jou polse omsien, kan jy hulle gesond hou.

Boodskap vir die Huis Toe

Goed, so ek hoop jy het nou 'n beter begrip van die "Karpale Tunnelsindroom" waaroor ons vandag gepraat het.

"Eenvoudig gestel, dit is 'n toestand waar die vingers in die hand gevoelloos en pynlik word as gevolg van die samedrukking van 'n senuwee in die karpale tonnel."

• Die hoofrede is om aan te hou om dieselfde ding te doen .
• Dit is baie belangrik om jou hande te rus en die korrekte postuur te gebruik .
• Indien dit vroeg opgespoor word, kan dit met eenvoudige behandelings genees word .
• As jy simptome het, raadpleeg beslis 'n dokter en kry advies . Moenie uitstel nie.

Jou hande is baie waardevol vir jou. Daarom is dit jou verantwoordelikheid om na hulle om te sien. Ek hoop hierdie inligting is nuttig vir jou!

Karpale Tunnelsindroom, Karpale Tunnelsindroom, Handgevoeligheid, Polspyn, Senuweekompressie, Mediane Senuwee, Gevoelloosheid in Hande, Polsversteurings