Sal ons bloot praat oor die bloedvate in ons liggaam: Arteries en Venes?

Het jy al ooit gewonder hoe hierdie bloed heen en weer in ons liggame vloei? Dink net, net soos die paaie in 'n groot stad, het ons liggame ook 'n spesiale stelsel van paaie om bloed te vervoer. Hierdie paaie word arteries en are genoem, wat baie belangrik is vir ons lewens en ons gesondheid. So vandag, kom ons praat baie eenvoudig oor wat hierdie arteries en are is, hoe belangrik hulle vir ons liggame is, en wat ons kan doen om hulle gesond te hou.

Wat is hierdie 'bloedstelsel' in ons liggaam? (Bloedsomloopstelsel)

Eenvoudig gestel, ons noem dit die bloedsomloopstelsel . Dit is soos die kragtigste 'vervoerdiens' in ons liggaam. Die hoof-'enjin' van hierdie diens is ons hart . Die bloed wat deur die hart gepomp word, beweeg deur die liggaam langs 'paaie' wat arteries en are genoem word.

Dink daaraan, hierdie bloed is wat die suurstof en voedingstowwe dra wat elke sel in ons liggaam nodig het, net soos om kos huis toe te bring. Ook dra hierdie 'bloedvate' ongewenste afvalprodukte wat deur die selle geproduseer word, soos koolstofdioksied, weg. So nou kan jy sien hoe belangrik dit is dat hierdie stelsel behoorlik werk, reg?

Wat is arteries? – Die 'hoofpaaie' wat van die hart deur die liggaam loop

Goed, kom ons kyk eers na wat arteries is. Eenvoudig gestel, arteries is die bloedvate wat skoon, suurstofryke bloed van die hart na alle dele van die liggaam dra (behalwe vir een spesiale arterie, waaroor ons later sal praat). Hulle is soos die 'hoofpaaie' van 'n stad, wat bloed teen 'n hoë spoed van die 'stadsentrum', die hart, dra. Die bloed in arteries is gewoonlik rooi omdat dit meer suurstofryk is.

Die wande van hierdie arteries is dikker en sterker as dié van are. Dit is omdat hulle die hoë druk moet weerstaan ​​wat geskep word wanneer die hart bloed pomp. Dink daaraan soos 'n pyp wat water uit 'n watertenk dra. Die grootste arterie in ons liggaam is die aorta . Dit is waar die bloed na die ander kleiner arteries, genaamd arteriole , versprei word.

Wat as jy probleme met jou arteries het?

Selfs hierdie 'hoofpaaie' kan egter probleme ondervind. Die hoofprobleem is die verharding en vernouing van die arteriewande, bekend as aterosklerose . Dit is wanneer ongewenste cholesterol en vet van die kos wat ons eet in die arteries opbou as 'plaak' , wat die bloedvloei blokkeer. Dis soos roes wat binne-in 'n ou waterpyp opbou.

Wat gebeur as dit gebeur? Die arteries wat bloed aan die hart voorsien (genoem koronêre arteries ) kan geblokkeer raak, wat 'n hartaanval veroorsaak. As die arteries wat bloed na die brein dra, geblokkeer raak, wat 'n beroerte veroorsaak, kan dit ook hoë bloeddruk veroorsaak.Arteries kan ook beskadig word. Soms kan 'n arteriewand verswak en uitbult soos 'n ballon, wat ons 'n aneurisme noem. Om dit alles te voorkom, moet jy jou arteries gesond hou.

Wat is are? – Die 'terugkeerpaaie' van die liggaam terug na die hart

Kom ons praat nou oor are. Are is soos die 'terugpaaie' wat suurstofarme, koolstofdioksiedryke bloed van verskillende dele van die liggaam (behalwe vir een spesiale aar) terug na die hart versamel en dra. Dit is die are wat blou onder jou vel lyk. (Hulle lyk nie blou omdat die bloed blou is nie, maar as gevolg van die manier waarop lig deur die suurstofarme bloed en die vel beweeg).

Die wande van are is effens dunner as dié van arteries. Dit is omdat bloed deur are teen 'n laer druk as arteries vloei. Een van die mees spesiale dinge omtrent are is dat hulle kleppe het . Dit is soos deure wat net in een kant oopmaak. Hierdie kleppe help om te keer dat bloed terugvloei, veral wanneer dit kom by bloed wat van die bene na die hart terugkeer. Andersins sou swaartekrag veroorsaak dat al die bloed afvloei! Die twee hoofare wat bloed van die boonste en onderste dele van ons liggaam versamel en dit terugbring na die hart, is die Superior Vena Cava en die Inferior Vena Cava . Die kleiner are wat hiermee verbind, word venules genoem.

Aarprobleme

Sommige probleme kan ook met are voorkom. Een waarmee baie mense vertroud is, is spatare . Dit gebeur wanneer die kleppe in die are nie behoorlik werk nie, wat veroorsaak dat bloed ophoop en die are geswel, verdraai en sigbaar bo die vel word. Dit is veral algemeen in die bene.

Nog 'n potensieel ernstige toestand is diepveneuse trombose (DVT) . Dit is wanneer 'n bloedklont in 'n groot aar binne die liggaam vorm. As hierdie klont losbreek en in 'n plek soos die longe vassteek, kan dit lewensgevaarlik wees. Sommige mense kan ook klein, spinnekopagtige are ontwikkel wat op die oppervlak van die vel verskyn. Alhoewel dit gewoonlik nie 'n groot gesondheidsprobleem is nie, kan dit vir sommige 'n kosmetiese probleem wees.

Die verbinding tussen arteries en are – klein brûe wat kapillêre genoem word

Goed, so nou weet ons van slagare en are. Maar wat is die verhouding tussen hierdie 'hoofpaaie' en die 'terugpaaie'? Dis waar die klein, delikate bloedvate, genaamd kapillêre, ter sprake kom. Hulle is soos klein 'sypaadjies' wat van die hoofpaaie aftak en tot by die huise loop.

Kapillêre is so klein, sommige van hulle is dunner as ons hare! Maar hulle doen 'n baie belangrike werk. Suurstof en voedingstowwe van die arteries word met elke sel in die liggaam uitgeruil, en afvalprodukte en koolstofdioksied van die selle word deur hierdie kapillêre by die bloed gevoeg. Omdat hierdie kapillêre soos 'n netwerk deur ons liggaam versprei is, word bloed aan elke klein deeltjie van die liggaam voorsien. Dan verbind hierdie kapillêre om are te vorm, wat die onsuiwer bloed terug na die hart dra.

Waarom is dit so belangrik om hierdie arteries en are gesond te hou?

Nou verstaan ​​jy hoe waardevol hierdie stelsel van 'bloedvate', genaamd arteries, are en kapillêre, vir ons liggame is. Slegs wanneer hierdie behoorlik werk, kan al die organe in ons liggaam – die brein, die hart, die niere, die spiere – voldoende bloedvloei ontvang en gesond bly.

Om hierdie 'bloedvat'-stelsel behoorlik te laat funksioneer, is noodsaaklik vir ons algemene gesondheid en om ons vry van siektes te hou.

As hierdie gesond is, sal hulle ons ook help beskerm teen ernstige siektes soos hartaanvalle en beroertes, wat ons vroeër bespreek het. Nie net dit nie, maar goeie bloedsomloop is ook baie belangrik vir ons om ons daaglikse take behoorlik uit te voer en energiek te bly.

Wat kan ons doen om ons 'bloedvate' gesond te hou?

Die goeie nuus is dat daar baie dinge is wat ons kan doen om hierdie kosbare slagare en are gesond te hou. Net soos ons ons motors diens om hulle in 'n goeie toestand te hou, moet ons na hierdie 'paaie' in ons liggame omsien. So wat kan ons doen?

• Eet 'n gesonde dieet: Verminder verwerkte kosse, suikerkosse, soutkosse en kosse hoog in vet (veral transvette en versadigde vette) . Eet eerder meer vars groente, vrugte, peulgewasse, volgraan, vis en maer vleis . Dit help om die opbou van plaak in ons arteries te verminder.

• Kry beweging, dit wil sê, oefening: As jy iets kan doen soos stap, hardloop, swem, fietsry of 'n sport waarvan jy hou vir ten minste 30 minute per dag, is dit wonderlik. Oefening versterk die hart, verbeter bloedsomloop, help om gewig te beheer en help ook om bloeddruk en cholesterolvlakke te verlaag.

• Hou op rook: Rook is die grootste vyand van jou are. Die chemikalieë in sigarette beskadig arteriewande, versnel plaakopbou en verhoog die risiko van bloedklonte. So as jy 'n roker is, is die moeite doen om op te hou die beste geskenk wat jy jou are kan gee.

• Handhaaf 'n gesonde gewig: Oorgewig wees verhoog die risiko om toestande te ontwikkel wat jou are aantas, soos hoë bloeddruk, hoë cholesterol en diabetes. Probeer dus om 'n gesonde gewig vir jou lengte te handhaaf.

• Hanteer ander siektes behoorlik: JyAs jy toestande soos hoë bloeddruk, hoë cholesterol of diabetes het, beheer dit behoorlik volgens jou dokter se instruksies. Neem jou medikasie gereeld en maak lewenstylveranderinge.

• Verminder stres: Langtermynstres is ook nie goed vir ons bloedvate nie. Probeer om jou gemoed te ontspan deur dinge soos joga en meditasie. Beoefen 'n stokperdjie wat by jou pas.

• Kry gereelde mediese ondersoeke: Sien ten minste een keer per jaar 'n dokter om jou bloeddruk en cholesterolvlakke te kontroleer. Op dié manier, as daar 'n probleem is, kan jy dit vroeg identifiseer en behandeling kry.

Opsomming (Boodskap vir Huis Toe)

So, uit wat ons vandag bespreek het, behoort dit vir jou duidelik te wees hoe belangrik hierdie twee 'bloedpaaie' in ons liggaam, genaamd arteries en are, vir ons lewens is. Terwyl arteries skoon bloed van die hart na die res van die liggaam dra, dra are daardie bloed terug na die hart. Hierdie hele stelsel, soos 'n goed onderhoue stad se padstelsel, moet glad verloop.

Onthou, 'n groot deel van die gesonde hou van hierdie 'bloedvate' is in ons eie hande. Eenvoudige dinge soos 'n goeie dieet, gereelde oefening en die vermyding van rook kan 'n groot verskil maak.

Indien u enige vrae of twyfel hieroor het, moet asseblief nie huiwer om met u huisdokter te praat nie. Hy of sy sal u beter raad gee. So, laat ons almal goed na ons 'bloedlyne' omsien en gesond bly, reg?

` Arteries, are, bloedsomloop, hartgesondheid, bloedvate, gesonde leefstyl, arteries, are