Depressie is 'n enorme las om te dra. Slegs diegene wat daaraan ly, weet hoe moeilik dit is om daarmee saam te leef. Maar het jy geweet, soms kom hierdie vriend genaamd depressie nie alleen nie. Dit kan ook saam met 'n aantal ander vriende kom. Die belangrikste daarvan is angs. Wanneer hierdie twee toestande saamkom, word die lewe selfs meer ingewikkeld. Maar die beste ding is, daar is behandelings vir al hierdie. Selfs met hierdie kan jy 'n normale, gelukkige lewe lei.
Wat is die verband tussen depressie en angs?
Eenvoudig gestel, angs is 'n normale reaksie van ons liggaam op stres. Stel jou voor jy loop in die straat af en skielik spring 'n hond op. Dan klop jou hart vinniger, jou liggaam begin sweet, reg? Dis wat dit is. As hierdie gevoel egter heeltyd sonder rede opduik, is dit nie 'n gesonde toestand nie. Dit is wat ons 'n angsversteuring noem.
Baie mense met depressie het ook 'n mate van angs. Dis soos twee kante van die muntstuk. Maar daar is 'n klein verskil tussen die twee. In depressie is die hoofsimptoom 'n depressiewe bui. In 'n angsversteuring is die hoofsimptoom egter 'n oorweldigende gevoel van vrees of bekommernis.
Onthou, beide hierdie toestande kan deur beide genetiese faktore en omgewingsfaktore veroorsaak word.
Groot mediese toestande wat met angs geassosieer word
Daar is baie ander toestande wat onder die sambreel van angs val. Jy het dalk al van hierdie name gehoor.
| Wanorde | Eenvoudige verduideliking |
|---|---|
| Algemene Angsversteuring (GAD) | Voortdurend oormatige bekommernis, selfs oor gewone dinge, sonder enige spesifieke rede. |
| Paniekversteuring | Skielike, onbeheerbare intense vrees en fisiese simptome. |
| Spesifieke fobies | 'n Ongewone vrees vir iets, soos 'n dier, 'n hoogte of 'n sekere situasie. |
| Sosiale angsversteuring | 'n Intense vrees om te doen, te praat of voor ander bespot te word. |
Voorheen is beide Obsessief-Kompulsiewe Versteuring (OKV) en Post-Traumatiese Stresversteuring (PTSV) as angsversteurings geklassifiseer. Nuwe mediese klassifikasies behandel hulle egter nou as aparte toestande.
Wat is veralgemeende angsversteuring (GAV)?
'n Persoon met hierdie toestand ervaar uiterste angs oor selfs die mees gewone dinge. Hulle bekommer hulle onnodig oor hul gesondheid, werk, gesinsprobleme en finansies. Hulle voel asof iets groots gaan gebeur. In hierdie toestand kan die volgende simptome ook gesien word.
- Moeilikheid om op een ding te fokus.
- Voel voortdurend moeg.
- Raak kwaad oor klein dingetjies.
- Spierpyn sonder rede.
- Rusteloosheid, nie in staat om op een plek te bly nie.
- Slaapprobleme.
Wat is paniekversteuring?
Dit is 'n toestand wat met depressie kan voorkom. Dit is 'n skielike, oorweldigende vrees wat op 'n onverwagte tydstip plaasvind. Dit word 'n paniekaanval genoem. Op daardie tydstip voel jy asof jy versmoor, jou hart klop vinnig, jy voel asof jy gaan doodgaan, of jy voel asof jy mal word.
Vier of meer van die volgende simptome kan op hierdie tydstip voorkom:
- Borspyn
- Moeilikheid om asem te haal of te verstik
- Duiseligheid
- Oormatige sweet
- Tagikardie
- Vrees om te sterf
- Gevoel van beheerverlies
- Liggaamsbewings
- Naarheid
- Gevoelloosheid
Ander geestesprobleme wat met depressie gepaard kan gaan
Depressie kan nie net met angs geassosieer word nie, maar ook met verskeie ander geestesgesondheidsprobleme.
Eetversteurings
Depressie, angs en eetversteurings gaan dikwels hand aan hand. Dit behels dat jy tot uiterstes gaan in die beheer van jou eetgewoontes. Óf jy eet niks omdat jy jou eetgewoontes beheer nie, óf jy eet te veel en braak op. Hierdie dinge kan baie skadelik vir jou liggaam wees as dit nie behandel word nie.
| Wanorde | Hoofkenmerk |
|---|---|
| Anorexia Nervosa | Doelbewus nie eet nie as gevolg van vrees om gewig op te tel, al is jy honger. Dit kan ook wees as gevolg van 'n begeerte om jou lewe te beheer. |
| Bulimia Nervosa | Eet 'n groot hoeveelheid kos op een slag en braak dan of gebruik lakseermiddels as gevolg van vrees om versadig te wees of ongemak. |
Middelmisbruik
Wanneer stres, depressie en angs ondraaglik word, wend sommige mense hulle tot dwelms of alkohol. Alhoewel dit dalk soos 'n tydelike verligting lyk, kan dit vinnig 'n groter probleem word. Dit is 'n toestand wat dubbele diagnose genoem word. Dit beteken dat jy beide 'n geestesongesteldheid soos depressie en 'n dwelmverslawing het. Dit is 'n baie gevaarlike situasie.
Dit mag hospitalisasie en behandeling soos ontgifting vereis. Berading en medikasie vir depressie is ook noodsaaklik.
Skisofrenie en depressie Skisofrenie is 'n ernstige geestesongesteldheid wat verwarring en die onvermoë om tussen werklikheid en fantasie te onderskei veroorsaak. Alhoewel mense met hierdie versteuring ook depressie kan ervaar, verskil die twee siektes in aard en hoe hulle die brein beïnvloed.ADHD, PTSD en ander toestande
- ADHD (Aandagtekort-hiperaktiewiteitversteuring): Dit word gekenmerk deur hiperaktiwiteit en probleme om aandag te handhaaf. Ongeveer 'n derde van mense met ADHD ervaar ook depressie.
- PTSV (Posttraumatiese Stresversteuring): 'n Toestand wat gekenmerk word deur gereelde herinneringe aan 'n traumatiese gebeurtenis, soos 'n ernstige ongeluk of gewelddadige daad, en sielkundige nood. Depressie en angs is ook algemeen onder hierdie mense.
- Persoonlikheidsversteurings: Hierin verskil 'n persoon se gevoelens en gedragspatrone van sosiale norme. Hulle sukkel om verhoudings met ander te handhaaf. Hierdie mense is ook meer geneig om gemoedsversteurings soos depressie te ontwikkel.
Wat doen jy as jy so iets voel?
As jy na die lees van hierdie artikel dink: "Ek het ook hierdie simptome, nè?", moet asseblief nie self besluite neem nie. Moet nooit jouself self diagnoseer deur op die internet te kyk nie.
Die belangrikste ding is om met iemand wat jy vertrou hieroor te praat. Raadpleeg ook onmiddellik 'n gekwalifiseerde dokter vir advies. Die dokter sal aandagtig na jou luister, presies uitvind wat met jou fout is, en indien nodig, jou na 'n psigiater of sielkundige/berader verwys.
Onthou, niks hiervan is jou skuld of 'n swakheid nie. Dit is toestande wat goed met behandeling bestuur kan word. Moet nooit bang wees om hulp te vra nie.
Boodskap vir die Huis Toe
- Depressie kom dikwels nie alleen voor nie. Dit kan ook saam met ander probleme voorkom, soos angs, eetversteurings of dwelmmisbruik.
- Dit is nie persoonlike swakhede nie, maar behandelbare mediese toestande.
- Waarskuwingstekens kan insluit konstante angs, paniekaanvalle, groot veranderinge in eetgewoontes en verhoogde alkohol-/dwelmgebruik.
- As jy of iemand wat jy ken hierdie tipe ongemak ervaar, moet asseblief nie huiwer om hulp te soek nie. Die beste ding om te doen is om 'n gekwalifiseerde dokter te sien.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by