Lae hemoglobien? Voel jy swak? Kom ons leer oor die oorsake, simptome en remedies op 'n eenvoudige manier!

Voel jy ook heeltyd moeg en leweloos? Voel jy swak selfs nadat jy 'n bietjie werk gedoen het? Miskien voel jy duiselig of lyk jou vel bleek? Een rede vir hierdie simptome kan 'n afname in die vlak van hemoglobien in jou liggaam wees. So, wat is hierdie hemoglobien ? Wat gebeur as dit daal? Waarom daal dit? Wat kan daaraan gedoen word? Kom ons gesels vandag op 'n eenvoudige manier oor dit alles.

🤔 Wat is hierdie hemoglobien? Waarom word gesê dat dit afneem?

Hemoglobien en Rooibloedselle

Dink aan die rooibloedselle in ons bloed as klein vragmotors. Die hooftaak van hierdie vragmotors is om suurstof uit die longe op te tel en dit aan al die ander selle in die liggaam af te lewer. Hierdie suurstof is noodsaaklik vir ons selle om te werk en energie te produseer.

So, die spesiale proteïen wat suurstof binne hierdie rooibloedselle dra, word hemoglobien genoem. Hemoglobien bevat yster , en suurstofmolekules heg aan daardie yster. Hierdie hemoglobien is wat rooibloedselle hul rooi kleur gee.

Wat gebeur wanneer hemoglobien afneem?

As die aantal rooibloedselle wat in jou liggaam geproduseer word om een ​​of ander rede afneem, of as die hoeveelheid hemoglobien binne daardie rooibloedselle afneem, neem die hoeveelheid suurstof wat deur die liggaam vervoer kan word ook af. Net soos die aantal suurstoftrokke afneem, of die hoeveelheid suurstof wat in een trok gelaai kan word, afneem.

Wanneer ons selle suurstof ontneem word, begin ons simptome soos moegheid, swakheid, kortasem en duiseligheid ervaar. Hierdie simptome kan toeneem namate ons hemoglobienvlakke daal.

Wat is normale en gevaarlike vlakke?

Hemoglobienvlakke word gemeet in gram per desiliter (gm/dL). Die normale hemoglobienvlak vir 'n gesonde persoon wissel effens volgens geslag:

• Mans: Normaalweg tussen 14.0 gm/dL en 17.5 gm/dL.
• Vroue: Normaalweg tussen 12.3 gm/dL en 15.3 gm/dL.

(Hierdie waardes kan effens van laboratorium tot laboratorium verskil).

"Lae hemoglobien" is wanneer hemoglobienvlakke onder hierdie normale waardes daal. 'n Daling van minder as 13 gm/dL by 'n man en 'n daling van minder as 12 gm/dL by 'n vrou word as 'n beduidende daling beskou. 'n Daling baie laer as dit kan gevaarlik wees.

Hoe kan jy kyk of jou hemoglobien laag is?

Die hoofmanier om uit te vind, is om 'n bloedtoets te doen. 'n Monster van jou bloed word geneem en die hoeveelheid hemoglobien daarin word gemeet. Dit word 'n hemoglobientoets genoem. Soms kan spesiale toetse, soos hemoglobien-elektroforese, gedoen word om na die verskillende tipes hemoglobien in jou rooibloedselle te kyk.

📉 Wat is die moontlike oorsake van lae hemoglobien?

Die oorsake van lae hemoglobienvlakke kan in verskeie hoofkategorieë verdeel word:

Algemene kategorieë

1. Nie genoeg rooibloedselle maak nie: Die beenmurg in ons bene produseer beide rooibloedselle en witbloedselle. As die funksie van hierdie beenmurg ontwrig word as gevolg van 'n siekte of toestand, kan die produksie van rooibloedselle afneem.
2. Rooibloedselle word vinniger vernietig as wat hulle geproduseer word: As die liggaam rooibloedselle produseer, maar hulle te vinnig afbreek, kan die verlies nie vervang word nie.
3. Bloedverlies: Of dit nou as gevolg van 'n besering, interne bloeding (bv. van 'n maagsweer) is, of as vroue hewig bloei gedurende hul menstruasie, hemoglobien en yster word ook saam met die bloed uit die liggaam verloor.
4. Onvermoë om yster behoorlik te absorbeer: Yster is noodsaaklik vir die maak van hemoglobien. As yster uit voedsel nie behoorlik geabsorbeer word nie, neem hemoglobienproduksie af.
5. Gebrek aan noodsaaklike voedingstowwe: Yster en vitamien B12 (Vitamien B12 en vitamien B9 (folaat) is ook noodsaaklik vir die behoorlike vorming van rooibloedselle. As jy nie genoeg hiervan in jou dieet kry nie, kan dit lei tot lae hemoglobienvlakke.

Kom ons kyk nou na die spesifieke mediese toestande en oorsake wat verband hou met hierdie sleutelkwessies.

Dinge wat rooibloedselproduksie beïnvloed

• Limfoom: Dit is 'n kanker wat in die limfstelsel ontwikkel. As hierdie kankerselle na die beenmurg versprei, belemmer hulle die produksie van rooibloedselle.
• Leukemie: Dit is 'n kanker wat in die bloed en beenmurg voorkom. Wanneer kankerselle die beenmurg vul, neem die produksie van gesonde rooibloedselle af.
• Anemie: Anemie is die algemene naam vir 'n afname in hemoglobien. Dit kan om verskeie redes voorkom. Voorbeelde:
  • Aplastiese anemie: 'n Toestand waarin die beenmurg nie genoeg bloedselle uit stamselle produseer nie.
  • Pernisiese anemie: Dit is 'n outo-immuunafwyking wat verhoed dat die liggaam vitamien B12 absorbeer. Sonder B12 kan rooibloedselle nie behoorlik geproduseer word nie.
  • Ystertekort-anemie: Dit is 'n toestand waarin die liggaam nie hemoglobien kan produseer nie as gevolg van 'n gebrek aan yster. Dit is baie algemeen.
• Veelvuldige myeloom: Hierin vorm abnormale plasmaselle in die beenmurg, wat die produksie van rooibloedselle belemmer.
• Miëlodisplastiese sindrome: Dit is 'n toestand waarin stamselle in die beenmurg nie in gesonde bloedselle ontwikkel nie.
• Chroniese niersiekte: Die niere produseer 'n hormoon (eritropoïetien) wat die beenmurg sein om rooibloedselle te produseer. Wanneer die niere nie behoorlik werk nie, word hierdie proses ontwrig.
• Antiretrovirale medikasie: Sommige medikasie wat gebruik word om virusse soos MIV te behandel, kan die beenmurg beskadig en rooibloedselproduksie verminder.
• Chemoterapie: Chemoterapie-middels wat gebruik word om kankerselle dood te maak, kan ook gesonde selle in die beenmurg beskadig, wat die produksie van rooibloedselle verminder.

Dinge wat die lewensduur van rooibloedselle beïnvloed

Normaalweg leef 'n rooibloedsel vir ongeveer 120 dae in ons bloed. Nuwe rooibloedselle word voortdurend in die beenmurg geproduseer. As gevolg van sekere toestande sterf hierdie rooibloedselle egter voortydig (hemolise).

• Vergrote Milt / Splenomegalie:Die milt is soos 'n filter in ons liggaam. Dit vang en vernietig ou, beskadigde rooibloedselle. As die milt vergroot word as gevolg van sekere siektes (bv. malaria, sommige bloedsiektes), begin dit meer rooibloedselle as nodig vang en vernietig, wat die lewensduur verkort.
• Sikkelselanemie: Dit is 'n oorgeërfde bloedafwyking. Hierin veroorsaak 'n abnormaliteit in hemoglobien dat die rooibloedselle van vorm verander (sekelvormig word), wat veroorsaak dat hulle maklik breek en in die bloedvate verstop raak.
• Talassemieë: Dit is ook 'n groep oorgeërfde bloedafwykings. Hierin kan die liggaam nie behoorlik hemoglobien en rooibloedselle produseer nie.

✅ Hoe om hemoglobienvlakke te verbeter? (Sorg en Behandeling)

Mediese behandeling: Kom ons behandel die oorsaak!

Lae hemoglobien word behandel deur die onderliggende oorsaak te vind en daardie oorsaak te behandel. Dit is nie reg om ystertablette te begin neem sodra 'n bloedtoets toon dat jou hemoglobien laag is nie. Jy moet eers 'n dokter sien en uitvind hoekom jou hemoglobien laag is.

Byvoorbeeld, as jou dokter bevind dat jou hemoglobienvlak laag is as gevolg van ystertekort-anemie, sal hy of sy ysteraanvullings en 'n ysterryke dieet aanbeveel. Sodra die ystertekort behandel is, sal jou hemoglobienvlak na normaal terugkeer.

As die oorsaak vitamien B12-tekort is, sal dit behandel word. As die oorsaak niersiekte is, kan hormooninspuitings gegee word om rooibloedselle te produseer terwyl dit behandel word. As die oorsaak kanker is, sal die kanker behandel moet word. As die oorsaak 'n oorerflike siekte soos talassemie is, kan behandeling soos bloedoortapping nodig wees.

Dus, die behandelingsmetode hang af van die spesifieke oorsaak van die lae hemoglobien.

Wat kan ons by die huis doen?

Aangesien lae hemoglobien dikwels deur 'n ernstige toestand veroorsaak kan word, kan dit nie met alleen boererate beheer word nie. Dit is noodsaaklik om 'n dokter te raadpleeg om die oorsaak te vind en behandeling te kry.

Die handhawing van 'n gebalanseerde, voedsame dieet (vitamienryke dieet) help egter om gesonde rooibloedselle en hemoglobienvlakke te handhaaf. Jy moet veral aandag gee aan die voedingstowwe yster, vitamien B12 en folaat. Hier is 'n paar algemene voedselsoorte:

• Rooivleis (beesvleis), en organe soos lewer.
• Soorte vis.
• Donkergroen groente (soos spinasie, boerenkool, kool, ens.).
• Peulgewasse soos lensies, bone, kekerertjies en groen ertjies.
• Neute en gedroogde vrugte soos rosyne en dadels.

Dit is goed om hierdie kosse by jou dieet te voeg, maar as jy ernstig lae hemoglobien het, kan dit nodig wees om ysterpille of ander behandelings wat deur jou dokter voorgeskryf word, te neem.

🩺 Wanneer moet jy die dokter bel?

As simptome vererger ...

As jy weet dat jy 'n toestand het wat jou hemoglobienvlakke beïnvloed (bv. niersiekte, bloedsiekte), en jou simptome (soos moegheid, kortasem) vererger as gewoonlik, raadpleeg jou dokter .

✍️ Uiteindelik

Opsomming en dinge om te onthou

As jou bloedtoets wys dat jou hemoglobienvlak laer as normaal is, beteken dit dat die doeltreffendheid van jou rooibloedselle, wat suurstof deur jou liggaam dra, afgeneem het. Maar dit is nie altyd 'n rede tot kommer nie. Daar is baie faktore wat jou hemoglobienvlak kan beïnvloed. As jou toetsresultate 'n lae waarde toon, sal jou dokter jou verduidelik wat die oorsaak is, wat dit beteken en hoe om dit te behandel. Die beste manier om gesond te bly, is om jou dokter se advies te volg eerder as om selfmedikasie te gebruik.