Jy mag dalk dink: "Ek het geen probleme nie, ek is baie gesond." Dis regtig goed om so te voel. Maar het jy geweet dat daar toestande is wat ons stilweg binne ons liggame kan beskadig sonder om enige simptome te toon? Een so 'n stil vyand is "hoë cholesterol." Baie mense vind uit dat hul cholesterolvlakke gevaarlik hoog is nadat 'n groot probleem soos 'n hartaanval skielik voorkom. So, hoe waardevol is dit om vooraf hiervan bewus te wees en die nodige stappe te neem voordat dit gebeur? Vandag praat ons oor wat presies hierdie cholesterol is en hoe om te weet of dit hoog is.
Waarom is dit so belangrik om cholesterol te kontroleer?
Eenvoudig gestel, cholesterol is 'n tipe vet wat in ons bloed voorkom. Ons liggame benodig eintlik 'n bietjie cholesterol om gesonde selle te bou. Maar die probleem begin wanneer hierdie cholesterolvlak te hoog word.
Dink aan die waterpype in jou huis. Wat gebeur as die binnekant van daardie pype vuil en roestig word? Die watervloei word geblokkeer, die druk styg, en uiteindelik kan die pype bars. Net so, wanneer cholesterol styg, begin vet in ons bloedvate (arteries) neerslaan. In medisyne noem ons dit (aterosklerose) . Wanneer bloedvate op hierdie manier verstop raak, kry die hart nie die vereiste hoeveelheid bloed nie. Dit is die begin van ernstige toestande soos hartsiektes en hartaanvalle.
Die belangrike ding is dat jy geen pyn, ongemak of simptome van hoë cholesterol voel nie. Dis die grootste gevaar hiervan. Die enigste manier waarop jy dit seker kan weet, is om 'n bloedtoets te kry.
Oor die algemeen is dit belangrik vir almal om hul cholesterolvlakke ten minste een keer elke vyf jaar na die ouderdom van 20 te laat nagaan. Dit kan help om jou risiko van hartsiektes te verminder as jou vlakke hoog is. Selfs al het jy reeds hartsiekte, kan die beheer van jou cholesterol verdere skade voorkom.
Wat is die bloedtoets wat cholesterolvlakke toets?
Wanneer jy 'n dokter gaan sien, sal hy of sy 'n eenvoudige bloedtoets genaamd 'n lipiedprofiel aanvra om jou cholesterolvlakke te kontroleer. Dit is die standaardprosedure. Hierdie toets verskaf inligting oor vier hoof dinge. Kom ons kyk wat hulle is.
| Wat word getoets? | Eenvoudig betekenis |
|---|---|
| LDL (Laedigtheid Lipoproteïen) | Dit is wat ons "slegte cholesterol" noem. Dit is die cholesterol wat op die wande van bloedvate opbou en hulle verstop. Hoe laer hierdie waarde is, hoe beter. |
| HDL (Hoë-Digtheid Lipoproteïen) | Ons noem dit "goeie cholesterol". Soos 'n vullisverwyderaar, dra hierdie HDL-cholesterol oortollige LDL-cholesterol van die bloedvate na die lewer vir wegdoening. Dus, hoe hoër hierdie waarde, hoe veiliger is ons. |
| Trigliseriede | Dit is nog 'n tipe vet wat in die bloed voorkom. Die liggaam stoor die ekstra kalorieë wat ons eet op hierdie manier. 'n Verhoging in hierdie vlak verhoog ook die risiko van hartsiektes. Hierdie waarde moet ook laag gehou word. |
| Totale cholesterol | Dit is die totale hoeveelheid LDL, HDL en ander tipes cholesterol in jou bloed. Dit alleen gee nie 'n volledige prentjie nie, en die dokter neem besluite deur dit met ander waardes te vergelyk. |
Wat moet jy doen voor 'n bloedtoets?
Gewoonlik word jy gevra om vir ongeveer 9-12 uur te vas voordat jy hierdie bloedtoets ondergaan. Dit beteken dat jy niks anders as water moet eet of drink nie. Dit is om vals lesings op trigliseriede as gevolg van jou laaste maaltyd te voorkom. Jou dokter of die laboratorium sal jou egter spesifieke instruksies gee oor wat om te doen voordat jy bloed skenk.
Wat gebeur nog wanneer jy die dokter ontmoet?
Jou dokter sal nie besluite neem gebaseer op net 'n bloedtoetsverslag nie. Hy sal probeer om jou algemene gesondheid te verstaan. Dit kan insluit:
- 'n Volledige fisiese ondersoek: Jou hele liggaam sal ondersoek word.
- Praat oor jou mediese geskiedenis: Jy sal baie vrae gevra word, soos ander mediese toestande wat jy het (soos diabetes, hoë bloeddruk), die medikasie wat jy neem, en of iemand in jou familie hartsiektes het.
- Navraag oor leefstyl:Hulle sal jou vra oor dinge soos wat jy eet, of jy oefen, of jy rook en of jy alkohol drink.
- Luister na jou hartklop: 'n Stetoskoop luister na die geluid van jou hartklop.
- Bloeddrukmeting: Om jou bloeddruk te kontroleer is ook iets wat jy beslis moet doen.
Deur al hierdie inligting te kombineer, bepaal die dokter jou risiko vir hartsiektes en hoeveel jou cholesterolvlakke jou beïnvloed.
Moet jy bekommerd wees as jy uitvind dat jou cholesterolvlak hoog is?
Nie noodwendig nie. Om te weet dat jou cholesterolvlakke hoog is, beteken nie dat jy 'n probleem het nie, dis die eerste stap om 'n oplossing te vind. As jou verslag toon dat jou vlakke 'n bietjie hoog is, sal jou dokter met jou praat en die beste behandelingsplan vir jou bepaal.
Dit kan dinge insluit soos:
1. Leefstyl- en dieetveranderinge: Dit is die eerste en belangrikste ding. Dinge soos die vermindering van kosse hoog in olie, suiker en sout, die eet van meer vrugte en groente, daaglikse oefening en die ophou rook kan 'n groot verskil maak.
2. Medikasie voorskryf: Soms, veral as jy ander risikofaktore het (bv. diabetes, hoë bloeddruk, familiegeskiedenis van hartsiektes), is dieet en oefening alleen dalk nie genoeg om jou cholesterolvlakke te beheer nie. In sulke gevalle kan jou dokter cholesterolverlagende medikasie (bv. statiene) voorskryf.
As jou dokter dink jou risiko is te hoog, kan hy of sy jou na 'n kardioloog verwys. Daarom is dit belangrik om jou dokter se instruksies noukeurig te volg en vir niks bang te wees nie.
Boodskap vir die Huis Toe
- Hoë cholesterol is 'n "stil vyand" wat geen simptome het nie. Die enigste manier om seker te weet, is om 'n bloedtoets te kry.
- Dit is baie belangrik vir almal ouer as 20 om hul cholesterolvlakke ten minste een keer elke 5 jaar te laat nagaan.
- 'n Eenvoudige bloedtoets, genaamd 'n lipiedprofiel, kan jou 'n duidelike prentjie gee van jou goeie (HDL) en slegte (LDL) cholesterolvlakke.
- Moenie bekommerd wees as jou cholesterolvlak hoog is nie. Dis 'n hanteerbare toestand. Praat met jou dokter en volg sy advies.
- ’n Gesonde dieet en ’n aktiewe leefstyl is die beste medisyne vir die beheer van cholesterol.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by