As jy diabetes het, kan selfs 'n eenvoudige verkoue 'n bron van kommer wees. Hoekom? Enige siekte, soos 'n gewone verkoue, koors, maagpyn of braking, kan veroorsaak dat jou bloedsuikervlak styg. Nie net dit nie, maar dit kan ook gebeur as jy 'n infeksie kry. Wanneer ons liggaam 'n siekte beveg, stel dit hormone vry as gevolg van stres, wat bloedsuikervlakke kan verhoog. Dus, in tye soos hierdie, moet ons meer versigtig wees oor ons bloedsuiker as gewoonlik.
Wat moet jy doen wanneer jy siek is?
Moenie paniekerig raak as jy siek word nie. Jy moet egter beslis hierdie dinge volg om jou diabetes te beheer. Ons noem dit ook 'n "siekdagplan". Dit is die beste om met jou dokter te praat en so 'n plan vooraf te maak.
- Kontroleer jou bloedsuiker gereeld: Kontroleer jou bloedsuikervlak elke 4 uur . Dit sal jou help om te verstaan of jou suikervlak styg, daal of normaal bly.
- Wees bewus van ketone: As jy tipe 1-diabetes het en jou bloedsuikervlak bo 240 mg/dL is, of as jou dokter jou aanraai om dit te doen, moet jy ook jou urine vir ketone nagaan. Eenvoudig gestel, ketone is 'n afvalproduk wat geproduseer word wanneer ons liggame nie glukose vir energie kan gebruik nie en eerder vet vir energie verbrand. Dit kan gebeur tydens tye van stres, soos siekte. As jy ketone in jou urine opmerk, skakel jou dokter onmiddellik. Afhangende van jou toestand, kan jy na die Noodafdeling (NOA) gestuur word.
- Kontroleer jou temperatuur: Kontroleer jou temperatuur 'n paar keer per dag. Koors is 'n teken dat daar 'n infeksie in die liggaam is.
- Drink baie vloeistowwe: As jy nie vaste kos kan eet nie, drink baie vloeistowwe. Om dehidrasie te voorkom, moet jy ten minste 'n glas vloeistof drink vir elke uur wat jy wakker is. Dit is veral belangrik as jy opgooi of 'n ontstelde maag het. As jy nie vloeistowwe kan inhou nie, moet jy moontlik in die hospitaal opgeneem word of na die noodeenheid (ETU) gaan.
Die belangrikste ding is om jou liggaam gehidreer te hou. Drinkwater, soutpap, Jeevani en sopaftreksel is alles goed.
- Moenie ophou om insulien te neem nie: Dit is 'n fout wat baie mense maak. Selfs al kan jy nie vaste kos eet nie, moenie ophou om jou insulien te neem nie.Tydens siekte kan jou bloedsuiker styg as gevolg van die stres op jou liggaam, so jy mag insulien benodig. Praat egter met jou dokter oor die verandering van jou insuliendosis. Jy moet dalk iets met suiker eet of drink om hipoglukemie te voorkom.
- Wees versigtig met orale medikasie: As jy tipe 2-diabetes het, moet jy dalk ophou om sommige orale medikasie (bv. Metformien) te neem terwyl jy siek is. As jy nie seker is wat om te doen nie, maak seker dat jy jou dokter vra.
- Wanneer u ander medikasie neem: As u medisyne by die apteek moet koop om simptome soos hoes en slym te beheer, kan dit suiker bevat. Vra dus u dokter oor suikervrye produkte.
Wat moet jy eet as jy siek is?
Moenie maaltye oorslaan omdat dit moeilik is om te eet nie. As jy dit doen, kan jy 'n skielike daling in bloedsuiker (hipoglukemie) kry, wat 'n probleem kan wees. Eet dus iets wat maklik is om te eet, nie te pittig nie en sag op die maag is. Mik daarna om elke 3-4 uur ongeveer 30-50 gram koolhidrate te eet. Dit sal jou liggaam die energie gee wat dit benodig, die vorming van ketone stop en verhoed dat jou bloedsuiker te laag daal.
As jy sukkel om te eet, probeer hierdie. Elkeen het ongeveer 15 gram koolhidrate.
| Kos/drank tipe | Die ekwivalent van 15 gram koolhidrate |
|---|---|
| Gewone Gelatien | 1/2 koppie |
| Gewone koeldranke (bv. Sprite) | 1/2 koppie |
| Yslolly | 1/2 'n |
| Ongesoete Appelsous | 1/2 koppie |
| Appelsap | 1/3 koppie |
| Sportdrankie (bv. Gatorade) | 1/2 koppie |
Daarbenewens kan jy kalorievrye vloeistowwe drink (byvoorbeeld water, dieetkoeldrank en ongesoute sopaftreksel) om jou liggaam se hidrasievlakke te handhaaf.
Wanneer moet ek die dokter bel?
Soms kan dit moeilik wees om hierdie dinge van die huis af te bestuur. As jy enige van die volgende toestande het, praat sonder versuim met jou dokter. Jou gesondheid is die belangrikste ding.
| Kenmerk om aandag aan te skenk | Beskrywing |
|---|---|
| Bloedsuikervlakke buite beheer | Jou bloedsuiker is konstant hoër as 180 mg/dL of laer as 70 mg/dL. |
| Onvermoë om vloeistowwe of kos onder te hou | Aanhoudende braking vir etlike ure of onvermoë om enigiets onder te hou. |
| Hoë koors | Liggaamstemperatuur bo 101 Fahrenheit (101°F) of 38.3 Celsius (38.3°C). |
| Braking of diarree | Aanhoudende braking of diarree (braking) vir meer as 6 uur. |
| Teenwoordigheid van ketone | Die vind van ketone in 'n urinetoets. |
Boodskap vir die Huis Toe
- 'n Persoon met diabetes kan onverwagte stygings in bloedsuikervlakke ervaar tydens enige algemene siekte.
- Wanneer jy siek is, kontroleer jou bloedsuiker elke 4 uur en hou 'n rekord daarvan.
- Drink soveel vloeistowwe (water, sop, soutpap) as moontlik om dehidrasie te voorkom.
- Moet nooit ophou om insulien te neem sonder u dokter se advies nie.
- As u braking, hoë koors, aanhoudende diarree of onbeheerde bloedsuikervlakke het, soek onmiddellik mediese advies.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by