Is jy gereed vir die groot dag? Só kan jy die beste ondersteuner wees tydens jou vrou se geboorte (Ondersteunende Geboortemaat)

Daar is niks moeiliker as om te sien hoe jou geliefde vrou deur die pyn van geboorte worstel en jou kind in die wêreld bring nie. "Ag Here, as ek net iets kon doen om hierdie pyn te verlig ..." Jy het waarskynlik al duisend keer gedink. Dit is nie net jou gevoel nie, maar elke man in die wêreld voel dit nou. Maar in plaas daarvan om hulpeloos te kyk, is daar eintlik baie dinge wat jy kan doen om haar te ondersteun en hierdie reis makliker te maak. Kom ons gesels vandag daaroor.

Wees 'n "Minnaar", nie 'n "Afrigter" nie.

Ons dink dikwels aan die man se rol tydens geboorte as dié van 'n "afrigter". Soos 'n sportafrigter wat instruksies gee soos: "Goed, haal nou asem... net nog 'n bietjie... druk!" Maar geboorte is nie regtig 'n sport nie. Jou vrou het nie op daardie tydstip 'n afrigter nodig nie, sy het haar liefdevolle man, haar beste vriend, nodig om aan haar sy te wees.

Stel jou voor, as jy nog nooit eers 'n klein menstruasiekramp gevoel het nie, hoe kan jy werklik die gevoelens verstaan ​​van iemand wat deur die ergste pyn in die wêreld gaan? Dis baie moeilik. Dit is dus belangriker om hulle te ondersteun as om hulle te adviseer.

5 maniere om jou vrou tydens geboorte te ondersteun

Goed, so kom ons kyk wat jy kan doen in hierdie kritieke tyd.

1. Wees voorbereid

Dit is normaal om bang en hulpeloos te voel wanneer jy so iets vir die eerste keer in die gesig staar. Maar as jy 'n goeie begrip het van die proses van geboorte en wat daartydens gebeur, sal jou vrees aansienlik verminder word.

Dit beteken dat dit baie belangrik is om geboorteklasse by te woon en boeke daaroor te lees tydens swangerskap. Daar is boeke wat spesifiek vir vaders geskryf is. Praat ook met jou vrou hieroor. Bespreek dinge vooraf, soos wat sy verwag, hoe sy oor pynbestuur dink, ens.

Vra jou dokter wat sal gebeur as jy 'n noodkeisersnee moet hê of as daar 'n ander komplikasie is. Om bewus te wees van dinge soos "Wat is my rol in so 'n situasie? Sal ek gevra word om te vertrek?" kan help om onnodige paniek te voorkom.

2. Bied geriefsmaatreëls aan

Wanneer jy voel jy het iets prakties om te doen, verdwyn jou hulpeloosheid. Jy kan hom water gee, 'n klein peuselhappie gee as hy dit wil hê, musiek aansit, hom 'n massering gee, of hom help om in 'n ander posisie te beweeg. Om hom te help om 'n warm bad te neem, help dikwels om die pyn te verlig. Klein dingetjies soos hierdie sal hom baie sterk laat voel.

3. Moenie probeer om dit reg te stel nie

Dit is die probleem wat die meeste mans het. Dit is wat ons "die ou ding" noem. Ons probeer alles beheer , om probleme op te los. Wanneer die persoon vir wie ons lief is, pyn het, is dit normaal om dit te wil "regstel".

4. Wees Haar Advokaat

Al verstaan ​​jy dalk nie die pyn van geboorte nie, ken jy jou vrou beter as enigiemand anders in die vertrek. Dus, wanneer sy nie vir haarself kan praat nie, moet jy haar stem wees.

Byvoorbeeld, as sy sê: "Ek voel nou lus om te druk," en die verpleegster sê: "Dis nog nie tyd nie," kan jy met respek sê: "Dokter/Verpleegster, my vrou sê sy wil druk." Moenie bang wees om hospitaalreëls te oorskry, vrae te vra en versoeke te rig nie. Soms kan jou een kyk haar lewe red. Een pa het sy vrou gekeer om haar 'n allergie-inspuiting te gee toe hy dit gesien het.

5. Moenie dit persoonlik opneem nie

Jou vrou mag jou ignoreer as gevolg van die pyn, optree asof sy nie naby jou wil wees nie, en selfs hard praat. Moenie enige daarvan persoonlik opneem nie. Dis nie sy nie, dis die pyn wat praat. Jy wil nie kwaad word en weggaan nie. Maak nie saak wat nie, sy het jou nodig. Miskien het sy net nodig dat jy haar hand vashou en naby haar is sonder om iets te sê. Jou kalm, liefdevolle teenwoordigheid is die grootste geskenk wat sy kan gee.

Wie is 'n "doula"?

Jy het dalk nog nie van die woord "doula" gehoor nie. Dit is 'n Griekse woord wat "vroulike helper" beteken. Eenvoudig gestel, 'n doula is iemand wat opgelei is om emosionele en fisiese ondersteuning aan 'n moeder tydens geboorte te bied. Hulle bied nie mediese sorg soos dokters of vroedvroue nie, maar hulle bied wel ondersteuning aan die moeder en haar man deur die hele geboorteproses.

Selfs wetenskaplike studies het getoon dat wanneer jy die ondersteuning van 'n doula het,

• Die tyd wat dit neem om geboorte te gee, word met ongeveer 25% verkort.
• Die aantal versoeke vir dinge soos epidurale middels om pyn te verminder, word met 60% verminder.
• Die waarskynlikheid om keisersnee te ondergaan, word met 50% verminder.

Dit is omdat die vrees en angs wat 'n moeder voel wanneer sy alleen is, die produksie van streshormone soos epinefrien en norepinefrien verhoog. Hierdie hormone kan baarmoederkontraksies verswak of stop. Maar wanneer daar iemand is om die moeder te ondersteun, maak die selfvertroue en kalmte wat sy voel, die geboorte makliker.

Om 'n doula te hê, is ook 'n groot verligting vir die man. Want dan hoef die man nie 'n "afrigter" te wees nie. Terwyl die doula die nodige verligtingsmetodes vir die moeder voorstel, kan die man sy geliefde vrou se hand vashou, haar liefde gee en naby haar wees. Alhoewel hierdie konsep nog nie baie gewild in Sri Lanka is nie, is dit baie algemeen in die buiteland.