Ons almal sorg goed vir ons gesigvel, maar ons dink nie veel aan die vel op die res van ons liggame nie, nè? Maar na 'n rukkie sal jy dalk ook agterkom dat areas soos jou hande en voete grof en droog word. Trouens, soos ons ouer word, moet ons 'n bietjie ekstra moeite doen om ons vel se gladheid te behou. Soms, as gevolg van koue, droë weer , die harde seep wat ons gebruik, en selfs sommige soorte klere, kan ons vel droog en grof word. Ook, soos ons ouer word, produseer ons vel minder sweet en olie.
Maar moenie bekommerd wees nie. Net 'n paar veranderinge aan jou daaglikse velsorgroetine kan 'n groot verskil maak in beide die voorkoms en tekstuur van jou vel. Kom ons kyk na van die raad wat dermatoloë bied.
Moenie jou vel te hard vryf nie!
Dink net hoe lekker dit voel om jou liggaam met 'n growwe spons, loofah, of met neute, amandels of ander bestanddele te skrop terwyl jy bad. Maar hierdie dinge kan eintlik rooiheid en mikroskeure veroorsaak , veral as jou vel sensitief is.
Hierdie klein skrape is wat ons liggame as wonde sien. Vir die meeste mense is die beste ding om te doen om 'n sagte lap, soos 'n waslap, te gebruik en 'n goeie hoeveelheid seep of reiniger in te skuim. Nog 'n voordeel van die gebruik van 'n waslap is dat dit gewas en skoon gehou kan word, wat die groei van bakterieë verminder.
Maar as jou vel goed is met harde skropmiddels, is dit goed om dit af en toe te gebruik, soos een keer per week. Maar vir daaglikse gebruik, veral gedurende die wintermaande wanneer jou vel baie droog is, is 'n sagte seep of reiniger die beste.
Bly weg van parfuums en harde chemikalieë.
Alhoewel die gebruik van gegeurde seep en lyfwas jou badkamer lekker kan laat ruik, kan die chemikalieë daarin skadelik vir jou vel wees en irritasie veroorsaak. Jy kan probeer om 'n seepstaaf of 'n vloeibare reiniger te gebruik wat as geurvry gemerk is, in plaas van die gegeurde seep wat jy gebruik. Jy sal die verskil agterkom.
Jy kan ook seep kies wat bevogtigende bestanddele bevat. Produkte wat byvoorbeeld plant-gebaseerde olies of botter bevat, is goed. Die gebruik van seep wat gliserien of petrolatum bevat, sal ook help om vog in die vel te behou in plaas daarvan om dit weg te stroop.
Vee dit af en smeer ’n bevogtiger aan – maar behoorlik!
Sodra jy uit die stort kom, klop jouself droog met 'n skoon, droë handdoek. Maar onthou, moenie te hard vryf nie. Dit is die beste om jou vel deeglik te bevogtig. Te hard vryf kan jou vel beskadig. Wend dan 'n goeie dik bevogtigerroom aan terwyl jou vel nog effens klam is, dit wil sê voordat dit heeltemal droog is.
Wanneer jy 'n bevogtiger kies, kies 'n room wat in 'n fles of drukbare buis kom eerder as 'n lotion wat in 'n pompbottel kom.
Gewoonlik word dinge soos alkohol bygevoeg om lotions dunner te maak. Maar omdat rome dikker is, help hulle om vog in die vel te verseël.
Indien moontlik, kies 'n room met 'n sagte chemiese afskilferaar, soos melksuur of salisielsuur. Dit help om die laag growwe, dooie velselle van jou vel te verwyder. Kies ook een wat vry is van geure en preserveermiddels, aangesien dit sensitiewe vel kan irriteer en 'n uitslag kan veroorsaak.
Moenie die sonskerm vergeet nie.
As jy in die son gaan wees, smeer 'n breëspektrum sonskerm met ten minste SPF 30 aan op alle blootgestelde areas van jou liggaam. Sonbrand kan jou vel tydelik droog en grof maak.
Ultravioletstrale , of UV-strale , van die son kan die elastien en kollageen in die vel beskadig, wat veroorsaak dat die vel ongelyk word.
Wat selfs gevaarliker is, is dat sonblootstelling growwe, skubberige kolle op die vel kan veroorsaak. Medies word dit aktiniese keratoses genoem. As dit nie behoorlik behandel word nie, kan dit selfs in velkanker verander. So as jy so 'n ongewone kol op jou vel sien, maak seker dat jy jou dokter vir advies raadpleeg.
| Doendinge | Moenies |
|---|---|
| Was jou liggaam met 'n sagte lap en sagte seep. | Vryf die liggaam kragtig met 'n growwe spons, loofah of skrop. |
| Kies produkte wat geurvry is en die vel bevogtig. | Gebruik seep en lyfwas wat sterk geure en chemikalieë bevat. |
| Nadat jy gebad het, smeer 'n dik bevogtigerroom aan terwyl die vel nog klam is. | Wend bevogtiger aan of gebruik vloeibare lotions nadat die vel heeltemal droog is. |
| Gebruik sonskerm elke keer as jy in die son uitgaan. | As jy sonskerm vergeet en in die son uitgaan, kan dit jou vel beskadig. |
| Bad so kort as moontlik in louwarm water. | Neem 'n lang, warm bad. |
Moenie te veel aan 'tonings'-lotions dink nie
Wanneer jy lotions sien wat beweer dat hulle die vel stywer maak en selluliet verminder, dink jy dalk dat hulle jou vinnige resultate sal gee. Maar die waarheid is dat hierdie produkte nie langtermyn resultate lewer nie.
Sommige tonikums bevat bestanddele wat tydelik kan veroorsaak dat jou vel swel. Jou vel mag dalk vir 'n uur of twee 'n bietjie anders lyk. Maar dis heeltemal tydelik. Daarom beveel dokters nie aan om jou geld aan sulke dinge te spandeer nie.
Verminder die tyd wat jy 'n warm bad neem.
Hoe meer tyd jy in water bad of week, hoe droër sal jou vel word. Ook, warm water, eerder as louwarm water, verwyder die vel se natuurlike olies.
Stel jou voor wat gebeur as jy op 'n koue dag van die lugversorging af huis toe kom en vir 'n uur lank 'n warm bad neem... jou vel sal vinnig uitdroog en grof begin word. Om jou vel die hele jaar glad te hou, probeer dus om jou badtyd so kort as moontlik te hou en louwarm water te gebruik.
Boodskap vir die Huis Toe
- Moenie jou vel te hard vryf wanneer jy dit skoonmaak nie. Gebruik 'n sagte lap en 'n sagte reiniger.
- Nadat jy gebad het, terwyl jou vel nog klam is, smeer 'n dik bevogtigerroom aan.
- Maak dit 'n gewoonte om elke keer as jy in die son uitgaan, sonskerm met SPF 30 of hoër te gebruik.
- Bly soveel as moontlik weg van produkte wat sterk parfuums en chemikalieë bevat.
- Vermy dit om vir lang tye in baie warm water te bad. Dit is beter om vir 'n kort tydjie in louwarm water te bad.
- As jy 'n ongewone verandering, vlek of moesie op jou vel opmerk, raadpleeg jou dokter onmiddellik.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by