“Ek het ook hierdie probleme gehad” - 'n Olimpiese kampioen praat oor haar ADHD- en obsessief-kompulsiewe steuring (ADHD & OCD) ervaring

Wanneer ons na 'n atleet kyk wat 'n Olimpiese medalje gewen het, dink ons ​​aan hoe sterk en talentvol hulle is, reg? Maar agter daardie medalje, agter daardie glimlag, is daar dalk 'n storie agter ons weggesteek wat ons nie sien nie. Hierdie is so 'n storie. Olimpiese marathonkampioen Molly Seidel vertel die wêreld vandag oor twee geestelike uitdagings wat sy jare lank in haar lewe in die gesig gestaar het, maar wat sy weggesteek het. Dit is toestande wat ADHD en obsessief-kompulsiewe versteuring (OKS) genoem word.

Wie is hierdie Molly? Wat is haar storie?

Molly Seidel is 'n Olimpiese medaljewenner en marathonhardloper wat die Verenigde State verteenwoordig. Vir enigiemand wat van buite na haar kyk, lyk sy of sy op die hoogtepunt van sukses is. Maar binne was sy besig om 'n groot stryd te voer.

Terwyl sy op universiteit was, het dokters haar met Obsessief-Kompulsiewe Versteuring (OKV) gediagnoseer. Alhoewel dit destyds verligting gebring het, het dit nie al haar vrae beantwoord nie. Dit was eers jare later, toe sy ook met Aandaggebreks-Hiperaktiwiteitsversteuring (ADHD) gediagnoseer is, dat sy die stukke van haar lewe kon bymekaar kry. "O... dit is wat ek al die tyd gevoel het," het sy besef.

So, eenvoudig gestel, wat is ADHD en obsessief-kompulsiewe steuring (OKS)?

Jy het dalk al hierdie twee name gehoor. Sommige mense gebruik hierdie woorde grappenderwys. Maar dit is nie dinge wat as grappe beskou moet word nie. Dit is eintlik medies erkende toestande.

Wat is ADHD (Aandagtekort-hiperaktiewiteitversteuring)?

Eenvoudig gestel, 'n persoon met hierdie toestand sukkel om aandag te behou , hul aktiwiteite te beheer (hiperaktiwiteit) en op impulse te reageer (impulsiwiteit) .

Stel jou voor, jy gaan sit om iets belangriks te doen, maar elke vyf minute dwaal jou gedagtes na ander dinge. Of jy voel asof jy nie stil kan sit nie, jy is aanhoudend aan die wieg, jou hande is aan die wieg. Wanneer iemand praat, voel jy asof jy moet antwoord voordat hulle klaar is. Dit is van die algemene simptome van ADHD. Dit is nie 'luiheid' of 'onoplettendheid' nie, maar 'n toestand wat veroorsaak word deur veranderinge in die funksionering van neuro-oordragstowwe in die brein.

So, wat is obsessief-kompulsiewe versteuring (OKV)?

Dit bestaan ​​uit twee dele: Obsessies (gedagtes wat die verstand pla) en Kompulsies (herhaalde aksies wat jy doen om die stres wat deur daardie gedagtes veroorsaak word, te verlig) .

• Obsessies:Dit beteken gedagtes of beelde wat herhaaldelik sonder jou toestemming by jou opkom en wat jou benoudheid, vrees of ongemak veroorsaak. Byvoorbeeld, gedagtes soos "Ek weet nie of ek die deur gesluit het nie" of "My hande is vol kieme" bly terugkom.

• Kompulsies: Dit is dinge wat jy herhaaldelik doen om die stres wat deur daardie ontstellende gedagtes veroorsaak word, te verlig. Byvoorbeeld, om die deur tien keer na te gaan om seker te maak dit is gesluit, jou hande ure lank te was omdat jy dink daar is kieme, of om dieselfde ding te doen omdat jy dink dinge moet netjies wees.

Sien die tabel hieronder om die eienskappe van beide hierdie toestande duidelik te verstaan.

Hoe het Molly hierdie uitdagings in die lewe die hoof gebied?

Nadat sy gediagnoseer is, het Molly maniere begin vind om haar toestand te bestuur. Sy sê daar is 'n paar belangrike dinge wat haar gehelp het.

• Gespreksterapie: Dit behels om openlik oor jou probleme en gevoelens met 'n geestesgesondheidsprofessie te praat en te leer hoe om dit te hanteer.

• Somatiese terapieë: Dit is terapieë wat die verband tussen ons liggaam se sensasies en ons verstand gebruik om stres te verminder.

• Meditasie en Bewustheid: Om te leer om jou gedagtes gefokus te hou en in die huidige oomblik te leef, was 'n groot sterkpunt vir Molly.

• Asemwerk: Deur jou asemhalingspatroon te beheer, kan jy stres en angs verminder.

Molly sê sy doen hierdie dinge "super gereeld". Dit beteken dat dit nie dinge is wat sy vir 'n dag of twee sal doen en dan ophou nie. Dit is dinge wat sy deel van haar lewe wil maak.

Was sy nie bang om met die samelewing hieroor te praat nie?

Trouens, sy was aanvanklik baie ongemaklik om daaroor te praat. Sy sê: "Baie min mense praat oor hierdie dinge. Vyf jaar gelede was dit asof niemand glad oor hierdie dinge gepraat het nie."

Kritiek en misverstande vanuit die samelewing is baie algemeen in ons land wanneer dit kom by praat oor geestesgesondheidskwessies. Molly moes ook hierdie dinge in die gesig staar. Maar mettertyd het sy geleer om die kritiek te ignoreer. Omdat sy daaroor gepraat het, het duisende ander mense wat aan dieselfde probleme ly, vir haar boodskappe van dank begin stuur.

"Dit is die dinge wat my aan die gang hou," sê Molly. Sy sê dit met groot krag:

Die grootste les wat ons uit Molly se storie kan leer, is dat 'n geestesgesondheidsprobleem nie 'n swakheid is nie, maar 'n toestand wat bestuur moet word, net soos diabetes of hoë bloeddruk. Maak nie saak hoe suksesvol of sterk jy is nie, jy kan steeds hierdie probleme hê. Die belangrike ding is om dit te herken, nie bang te wees om hulp te vra nie, en jou lewe suksesvol te maak deur die regte behandelingsmetodes.

As jy voel dat jy hierdie simptome het, moenie alleen ly nie. Moenie skaam wees nie. Praat asseblief met jou huisdokter of 'n gekwalifiseerde mediese professionele persoon hieroor. Dit sal die sterkste stap wees wat jy vir jouself kan neem.