Wanneer die koue seisoen eindig en die pragtige blomme blom, of wanneer die baie warm seisoen eindig en die blare met 'n effense koue van die bome afval, kry jy ook dikwels 'n loopneus? Het jy 'n loopneus? Word jou oë rooi, jeukerig en waterig? Dit is die algemene simptome van 'n seisoenale allergie wat baie van ons ontwikkel met die verandering van seisoene. Ons noem dit ook 'hooikoors'.
Hierdie probleem begin wanneer stuifmeel van bome, blomme en gras ons neuse binnedring. Baie mense gebruik oor-die-toonbank medisyne om dit te behandel. Al hoe meer mense soek egter na natuurlike middels. Sommige studies het selfs bevind dat hierdie natuurlike middels verligting kan bied sonder die newe-effekte van medikasie, soos lomerigheid.
Kruie en voedingstowwe wat natuurlike verligting bring
Onder die natuurlike middels vir allergieë, beklee sommige kruie 'n spesiale plek. Onder hierdie word die krui genaamd Butterbur (`Petasites hybridus`), wat in Europa groei, deesdae baie bespreek.
Navorsing het bevind dat die neem van 'n botterblompil vier keer per dag net so effektief is as 'n gewilde oor-die-toonbank- antihistamien . Dit veroorsaak ook nie die lomerigheid wat met daardie medikasie gepaardgaan nie.
Daarbenewens kan 'n tonikum gemaak van gevriesdroogde brandnetels en goue seël ook baie nuttig wees. Die resultate is veral goed wanneer hierdie goue seël tonikum gekombineer word met soutwater neusbesproeiing. Eenvoudig gestel, die soutwater spoel stuifmeel van die binnekant van die neus af en verdun die slym . Die eienskappe van goue seël help verder met hierdie proses.
Benewens kruie, kan sommige voedingsaanvullings help om allergiesimptome te beheer. Druiwepit-ekstrak en die flavonoïde verbinding quercetin is twee van die gewildstes. Alhoewel hulle natuurlik in baie voedselsoorte voorkom, kan die neem daarvan as aanvullings, veral wanneer dit met vitamien C gekombineer word, baie nuttig wees om allergiesimptome te verminder.
Sommige navorsing dui daarop dat hierdie verbinding, genaamd quercetin, ook die vrystelling van histamien , 'n chemiese stof wat allergieë veroorsaak, kan beheer.
Verligting wat reg in die kombuis gevind kan word
As jy jou medisynekassie opsy sit en na die kombuis wend, kan jy ook daar verligting van allergieë vind. Pikante kosse help veral hiermee. Die rede is dat pittige kosse geneig is om die slymafskeidings in jou neus te verdun, wat help om 'n toe neus op te klaar.
Speserye wat hiermee kan help, sluit in rooipeper, gemmer, fenegriek, en die uie en knoffel wat altyd in ons kombuise teenwoordig is.
| Natuurlike middel | Hoe dit werk / Voordeel |
|---|---|
| Botterblom | Dit werk soos 'n antihistamien, maar met minder lomerigheid. |
| Goldenseal met soutoplossing | Dit spoel stuifmeel van binne die neus weg en verdun slym. |
| Kwersetien | Dit kan die vrystelling van histamien beheer, wat allergieë veroorsaak. |
| Pikante kosse | Dit verdun slym en maak 'n toe neus oop. |
Wat jy eet is net so belangrik soos wat jy nie eet nie!
Dit is verbasend dat wat jy eet en wat jy nie eet nie, jou allergieë kan beïnvloed. Sommige kosse is net 'n bietjie afstootlik vir ons. Dit beteken dat wanneer jy dit eet, jy dalk 'n bietjie opgeblase of 'n bietjie maagpyn kan hê. Deur kosse wat jy dink 'n bietjie afstootlik vir jou is, uit jou dieet te verwyder, kan jy die las op jou immuunstelsel verminder. Dan kan die impak van allergieë wat met die verandering van seisoene gepaardgaan, ook verminder word.
In die besonder, as jy allergies is vir ambrosia-stuifmeel, is dit die beste om weg te bly van die onderstaande kosse, aangesien hierdie kosse jou allergiesimptome kan vererger.
Ander metodes en dinge om beslis te oorweeg
Wanneer jy tuis vasgekeer is gedurende die allergieseisoen, kan jy dalk aan 'n lugfiltreringstelsel dink. Navorsing toon egter dat hoewel dit kan help om die lug in jou huis skoon te maak, dit nie veel van 'n effek het om allergiesimptome te verminder sodra dit begin nie.
'n Beter opsie is om 'n gewone papierstoffiltermasker te dra wanneer jy buite gaan op dae met hoë stuifmeeltellings.
Benewens dit alles, kan jy ook verligting vind deur akupunktuur, 'n antieke Chinese mediese praktyk. Dit behels die stimulering van spesifieke punte aan die buitekant van die liggaam om interne reaksies te beheer, veral die immuunstelsel wat allergieë veroorsaak. Sommige studies het getoon dat hierdie metode allergiesimptome kan verminder sonder enige newe-effekte.
Baie belangrik... onthou hierdie dinge!
Alhoewel natuurlike middels baie nuttig is, is daar 'n paar dinge wat jy beslis moet weet wanneer jy dit gebruik.
Net omdat iets "natuurlik" is, beteken dit nie dat dit "veilig" is nie.
Selfs iets wat onskuldig genoeg lyk, kan skadelik vir die liggaam wees as dit in oormaat geneem word. Moet dus nie meer as die aanbevole hoeveelheid gebruik nie.
Die belangrikste is om nooit hierdie natuurlike produkte met medikasie wat jy reeds gebruik sonder jou dokter se goedkeuring te meng nie. Byvoorbeeld, as jy 'n oor-die-toonbank allergiemedisyne (soos Allegra) neem, 'n antihistamien. As jy ook 'n natuurlike produk met antihistamien-eienskappe neem, kan die hoeveelheid antihistamien in jou liggaam toeneem, wat gevaarlik kan wees.
Ook, as jou allergieë matig of ernstig is, moet jy nooit probeer om dit self te behandel sonder om met 'n dokter te praat nie. Selfs al is dit iets natuurliks, is dit nie 'n goeie idee om dit te doen nie.
Laastens, die beste tyd om enige van hierdie natuurlike middels te begin, is voordat allergiesimptome selfs begin. Indien moontlik, kan jy die beste resultate kry deur hierdie behandelings ongeveer drie weke voor die allergieseisoen begin te begin.
Boodskap vir die Huis Toe
- Natuurlike middels soos Butterbur, speserye en Quercetin kan help om seisoenale allergieë te verlig.
- Net soos wat jy eet, is dit ook baie belangrik om kosse te vermy wat nie goed vir jou is nie, vir die bestuur van allergieë.
- "'Natuurlik' beteken nie altyd "veilig" nie." Te veel van enigiets kan skadelik wees.
- Die belangrikste: As jy reeds enige medikasie gebruik, maak seker dat jy met jou dokter praat voordat jy enige natuurlike middels begin of dit saam gebruik.
- Vir die beste resultate, begin natuurlike behandelings 'n paar weke voordat allergiesimptome begin.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by