Jy het sekerlik al advertensies op die internet en sosiale media gesien wat sê: "Maak al die vuiligheid in jou maag skoon, verwyder gifstowwe uit jou liggaam en wees vry van siektes." Dit word ' Kolonreiniging ' genoem. Met die eerste oogopslag lyk dit na 'n wonderlike ding. Maar wat is dit regtig? Het dit soveel voordele soos dit beweer, of is dit 'n ondenkbare gevaar? Kom ons vind uit presies wat dit is.
Wat is Kolonreiniging?
Eenvoudig gestel, 'n 'Kolonreiniging' is 'n proses om die dikderm (kolon) van ons liggaam te reinig en te suiwer deur middel van verskeie metodes. Die dikderm is die laaste deel van ons spysverteringstelsel. Dit is waar die liggaam water, voedingstowwe en elektroliete uit die kos wat ons eet absorbeer. Die oorblywende afvalprodukte word ook voorberei vir uitskeiding as ontlasting.
Trouens, voor sommige mediese prosedures, soos 'n kolonoskopie om te kyk vir toestande soos dikdermkanker, beveel dokters aan om die ingewande op hierdie manier te reinig. Ook sommige mense met toestande soos chroniese hardlywigheid doen dit soms onder mediese toesig.
Maar die probleem is dat sommige alternatiewe gesondheidspraktisyns hierdie "Kolonreiniging" selfs aan gesonde mense wat geen siekte het nie, aanbeveel om hul algemene gesondheid te verbeter. Hierdie metode is nie nuut nie, dit bestaan al sedert antieke Griekeland. Die teorieë daaragter het egter geen wetenskaplike basis nie, so hulle het mettertyd uitgesterf. Maar nou het hierdie kolonreiniging weer gewild geword deur middel van verskeie tee, poeiers, kapsules en spesiale toestelle.
Die belangrikste is dat daar nie genoeg wetenskaplike navorsing is om die gesondheidsvoordele van kolonreiniging te bevestig nie. Boonop kan die newe-effekte wissel van lig tot lewensgevaarlik.
Hoe doen mens hierdie kolonreiniging?
Daar is twee hoofmaniere om dit te doen. Een is om produkte te gebruik wat jy tuis kan gebruik, en die ander is om na 'n spesialis te gaan en dit met behulp van 'n masjien te laat doen.
| Metode | Beskrywing |
|---|---|
| Huisremiddels (Aanvullings) | Hierdie kan oraal geneem word as poeiers, vloeistowwe of kapsules, of rektaal ingevoeg word (enemas). Hulle word in apteke, supermarkte en aanlyn verkoop. Voorbeelde: Lakseermiddels, kruietee, ensieme en magnesiumbevattende produkte. |
| Masjienondersteunde metode (Koloniese Besproeiing) | Dit word ook 'Koloniese Hidroterapie' genoem. Hierin lê jy op 'n spesiale bed, en etlike liters water (soms soveel as 60!) word teen lae druk deur 'n klein buisie wat in jou rektum geplaas word, in jou kolon gepomp. Die terapeut masseer dan jou buik. Jy word dan gevra om 'n normale dermbeweging te hê. Hierdie proses spoel afvalprodukte uit jou kolon saam met die water uit. Hierdie sessie duur ongeveer 'n uur. Soms word kruie, koffie, ensieme of probiotika by hierdie water gevoeg. |
Is daar werklik enige voordeel hieraan?
Die hoofstorie wat vertel word deur diegene wat hierdie metode bevorder, is die ou oortuiging genaamd 'outo-intoksikasie'. Dit wil sê, die oortuiging dat onbehoorlik verteerde voedsel gifstowwe in die liggaam skep en in die bloed geabsorbeer word, wat verskeie chroniese siektes veroorsaak . Volgens hulle is dit die oorsaak van baie dinge soos moegheid, hoofpyn, gewigstoename en gewrigspyn .
Maar die waarheid is dat hierdie idee van "outo-intoksikasie" wetenskaplik in die vroeë 1900's weerlê is. Ons liggame, veral die lewer en niere, is baie goed om gifstowwe uit die liggaam te verwyder. Hulle het geen hulp van buite nodig nie.
Ook die voordele van hierdie metodes is byvoorbeeld:
- Ontgifting
- Verhoogde energie
- Verhoogde immuniteit
- Gewigsverlies
- Verminderde risiko van dikdermkanker
Daar is geen geloofwaardige, aanvaarde wetenskaplike bewyse vir enige hiervan nie. Trouens, die voordelige bakterieë in ons derm (die mikrobioom) is noodsaaklik vir ons immuunstelsel en algemene gesondheid. Wat gebeur wanneer ons 'n "kolonreiniging" doen, is dat hierdie voordelige bakterieë weggespoel word, wat ons natuurlike verdediging verswak.
Ernstige risiko's en newe-effekte van kolonreiniging
Daar is 'n paar ernstige risiko's waarvan jy bewus moet wees voordat jy hierdie metodes probeer. Die produkte of dienste wat hulle verkoop, word nie behoorlik gereguleer of gemonitor deur 'n erkende mediese owerheid nie. Dit beteken dat daar geen waarborg is dat hulle veilig is nie.
Hierdie mense behoort twee keer te dink oor Kolonreiniging!
As jy enige van hierdie toestande het, kan 'n "kolonreiniging" baie skadelik wees:
- Dermtoestande (Crohn se siekte of ulseratiewe kolitis)
- As u 'n vorige dermoperasie gehad het
- Erge aambeie
- Niersiekte
- Hartsiekte
As jy so 'n toestand het, moet jy niks soos hierdie doen sonder om om enige rede 'n dokter te raadpleeg nie.
Die tabel hieronder lys sommige van die algemene newe-effekte wat kan voorkom.
| Newe-effek/risiko | Beskrywing |
|---|---|
| Geringe beserings | Maagpyn, opgeblasenheid, naarheid, braking, diarree. |
| Dehidrasie | Verlies van groot hoeveelhede vloeistof uit die liggaam kan duiseligheid en floutes veroorsaak. |
| Elektrolietwanbalans | Veranderinge in die vlakke van essensiële soute soos natrium en kalium in die liggaam. Dit is baie gevaarlik vir mense met hartsiektes en niersiekte. |
| Darmperforasie | Wanneer 'n masjien gebruik word om water af te lewer of ander metodes, kan die dermwand geperforeer word. Dit is 'n lewensgevaarlike noodgeval. |
| Infeksies | Die gebruik van ongereinde toerusting of die vernietiging van die voordelige bakterieë in die derm kan ernstige infeksies veroorsaak. |
| Nierversaking | Sommige kruieprodukte en dehidrasie kan die niere beskadig. |
So, wat moet jy regtig doen om goeie dermgesondheid te handhaaf?
Gelukkig is daar baie eenvoudige maniere om ons dermgesondheid natuurlik en veilig te handhaaf. Dit vereis nie dat ons geld spandeer of risiko's neem nie.
- Drink baie water: Drink ten minste 8-12 glase water per dag. As jy selde dors voel en jou urine liggeel of kleurloos is, drink jy genoeg water.
- Eet meer vesel: Sluit kosse soos groente, vrugte, peulgewasse en volgraan (soos gierst, hawer en gars) in jou dieet in. Vesel help om stoelgang makliker te maak en verminder die risiko van dikdermkanker.
- Oefening: Doen ten minste 150 minute oefening per week, soos stap, hardloop of fietsry. Oefening verbeter spysvertering.
- Eet kosse met voordelige bakterieë (probiotika): Kosse soos jogurt en kefir bevat bakterieë wat voordelig vir ons derm is.
- Verminder verwerkte vleis en rooivleis: Vermy oormatige verbruik van verwerkte vleis soos worsies en spek, en rooivleis soos beesvleis en varkvleis.
- Vermy rook en alkohol.
- Word op die regte ouderdom gekeur: Word na die ouderdom van 45 vir dikdermkanker gekeur, of soos deur jou dokter aanbeveel.
Boodskap vir die Huis Toe
- Kolonreiniging het geen soliede mediese basis nie en kan ernstige en selfs lewensgevaarlike newe-effekte veroorsaak.
- Jou liggaam het 'n baie gevorderde stelsel (lewer, niere) om die ingewande natuurlik te reinig en gifstowwe te verwyder.
- Die beste maniere om 'n gesonde derm te handhaaf, is om baie water te drink, vesel te eet, te oefen en op die regte ouderdom vir kanker gekeur te word.
- As jy hardlywigheid of ander spysverteringsprobleme het, raadpleeg altyd jou dokter vir behoorlike advies, eerder as om dinge te probeer wat jy op die internet sien.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by