Voel jy pyn of styfheid aan die binnekant van jou bobeen? Kom ons gesels oor die Obturatoriese Senuwee.

Ervaar jy soms pyn, seerheid of 'n vreemde ongemak in die binnekant van jou dy wanneer jy loop of jou been buig? Baie mense dink dat hierdie dinge net 'n eenvoudige spierspanning is, maar miskien is die oorsaak 'n probleem met 'n spesiale senuwee wat diep in ons liggaam geleë is. Daardie senuwee word die Obturator-senuwee genoem. Alhoewel die naam dalk vreemd klink, is hierdie senuwee baie belangrik vir die beweging en sensasie van ons bene. So, kom ons praat vandag eenvoudig daaroor.

Wat is die Obturatoriese Senuwee?

Eenvoudig gestel, die Obturator-senuwee is 'n groot, vertakte senuwee wat deur jou pelvis en af ​​aan die binnekant van jou bobeen loop. Dit is deel van ons perifere senuweestelsel . Dit wil sê, dit is deel van die netwerk van senuwees wat boodskappe van die brein en rugmurg na die res van die liggaam dra, en ook sensasies van dele van die liggaam terug na die brein dra.

Hierdie senuwee begin in 'n komplekse netwerk van senuwees in ons onderrug. In mediese terme noem ons dit die lumbale pleksus . Van daar af beweeg hierdie senuwee af deur die pelvis en verdeel in twee hooftakke bo-op die dy.

Wat gebeur met hierdie obturatoriese senuwee?

Hierdie senuwee verrig twee hooffunksies: die beheer van bewegings (motoriese funksie) en die verskaffing van sensasies (sensoriese funksie) .

Stel jou voor jy loop, hardloop, staan. Dit alles vereis presiese koördinasie van jou beenbewegings. Dit is waarmee die Obturatoriese Senuwee help.

Die twee hooftakke van die senuwee

Nadat dit die dy bereik het, verdeel hierdie senuwee in twee dele.

1. Anterior tak: Dit is die deel van die senuwee wat sensasie aan die vel aan die binne- en middelste deel van die dy verskaf. Dit innerveer ook sommige van die spiere wat die dy bymekaar bring.

2. Posterior tak: Hierdie tak beheer twee hoofspiere wat help om die dye bymekaar te bring en die heup te roteer.

Wat is die simptome van 'n probleem met die obturatoriese senuwee?

As hierdie senuwee op een of ander manier beskadig of saamgepers is, noem ons dit Obturatoriese Neuropatie . As dit gebeur, kan jy simptome soos hierdie ervaar.

• Pyn en swakheid in die spiere aan die binnekant van die dy, veral wanneer die been gestrek en van kant tot kant beweeg word.
• Beenkrampe tydens oefening.
• Pyn wat in die onderbuik begin en na die knie versprei .
• Gevoelloosheid of tintelende sensasie (parestesie) in die binnekant van die dye en lies.
• Soms voel jou bene wankelrig of onvas wanneer jy loop.

As jy hierdie simptome het, is die eerste ding om te doen om genoeg rus te kry. As jy pyn het, kan jy 'n nie-steroïdale anti-inflammatoriese middel (NSAID) soos Advil neem, soos deur jou dokter voorgeskryf. As hierdie simptome egter voortduur of vererger, maak seker dat jy jou dokter raadpleeg . Hy of sy kan fisioterapie of ander behandelings voorskryf.

Hoe kan die Obturatoriese Senuwee beskadig word?

Hierdie senuwee is diep en beskermd in ons liggaam geleë, so dit word gewoonlik nie maklik beskadig nie. In sommige spesiale gevalle kan dit egter beskadig word.

Hoe hou ons hierdie senuwee gesond?

Ons kan sommige dinge nie voorkom nie, soos kanker of chirurgie. Maar daar is 'n paar eenvoudige dinge wat ons kan doen om hierdie senuwee tydens sport en in die alledaagse lewe te beskerm.

• Doen oefeninge wat die spiere van die buik en pelvis versterk. Dit bied goeie beskerming vir die senuwee.
• As jy 'n fietsryer is, ry met die sitplekhoogte effens laer . Dit sal die druk op jou pelvis verminder.
• Voordat jy oefeninge doen wat baie spanning op die dye plaas (bv. skopsport) , warm deeglik op en strek .
• As jy pyn in jou lies of bobeen voel terwyl jy oefen, moenie jouself dwing om voort te gaan nie, maar neem 'n blaaskans . Dit is baie belangrik om na jou liggaam te luister.

Met hierdie eenvoudige metodes kan jy hierdie kosbare senuwee teen skade beskerm en gesonde mobiliteit handhaaf.