Kry jou baba genoeg melk? Alles oor borsmelkvoorsiening!

Hallo! As jy 'n nuwe ma is, het jy baie vrae in jou gedagtes, reg? Veral oor borsvoeding. Alhoewel dit 'n baie natuurlike ding is, kan daar soms klein probleempies ontstaan. Die grootste vraag wat baie moeders het, is: "Kry my baba genoeg melk?" So, moenie bekommerd wees nie, jy is nie alleen nie. Vandag gaan ons in detail en baie eenvoudig praat oor hierdie melkvoorraad ("Melkvoorraad"), dit wil sê die hoeveelheid melk wat geproduseer word, en die probleme wat jy daarmee te doen het.

Hoe weet ek seker of my baba genoeg melk kry?

Dit is 'n probleem wat baie moeders het. Sommige moeders dink: "Ag, ek weet nie of ek genoeg melk kry nie" omdat hul borste lig voel nadat die baba klaar gevoed het. Maar daar is baie eenvoudige maniere om te sien of jou baba genoeg melk kry . Die belangrikste ding is om na jou baba se doek te kyk.

Die storie van hoe 'n baba urineer

Jou baba se doek sal jou die beste idee hieroor gee.

• In die vroeë dae: Vir die eerste 2-3 dae na geboorte kom 'n dik geel melk uit. Ons noem dit kolostrum. Alhoewel dit klein in hoeveelheid is, is dit baie goed en beskerm dit die baba teen siektes. Dus, binne die eerste 24 uur nadat die baba hierdie kolostrum gedrink het, kan die baba een of twee keer urineer . Moenie daaroor bekommerd wees nie.
• Na 3-4 dae: Wanneer jou regte melk begin inkom (ons noem dit "melk wat inkom"), behoort jou baba meer gereeld te urineer . Hy behoort ten minste 6 nat doeke per dag te hê . As die urine lig van kleur en helder soos water is, beteken dit jou baba kry genoeg melk en kry genoeg water.
• Wees versigtig: As jy minder gereeld urineer en jou urine donkergeel is, kan dit beteken dat jou baba nie genoeg melk/water kry nie. As dit gebeur, is dit 'n goeie idee om met 'n dokter te praat.
• Oranje kristalle: Soms sien jy klein oranje kristalle (uraatkristalle) in jou baba se doek. Dit kan voorkom by gesonde, goed gevoede babas, en is gewoonlik niks om oor bekommerd te wees nie. In seldsame gevalle kan dit egter 'n teken wees dat jou baba nie genoeg water kry nie. Dit is dus die beste om jou dokter te laat weet as jy so iets sien.

Die storie vertel soos Baba Kakka dit doen

'n Baba se ontlasting vertel ons ook baie.

• In die vroeë dae: 'n Pasgebore baba se eerste stoelgang is 'n dik, swartgroen kleur, soortgelyk aan teer ( mekonium ). Dit is normaal. Soos die moeder se melk begin inkom, wat ongeveer twee tot drie dae duur, sal die stoelgang 'n effens groenerige geel kleur begin kry.
• Na 3-4 dae: Baba behoort ten minste 4 keer per dag geel, louwarm ontlasting te maak . Meestal sal hy na elke voeding 'n bietjie ontlasting maak.
• Ongeveer 'n maand later:Soos jou baba ouer word, wat omtrent 'n maand is, kan die frekwensie van ontlasting afneem. Sommige babas mag dalk vir 'n paar dae nie ontlasting kry nie. Dit is normaal, en as jou baba oukei is, moenie daaroor bekommerd wees nie.

As hierdie tekens teenwoordig is, kry die baba waarskynlik genoeg melk!

Nie net doeke nie, maar ander dinge kan jou ook help om te bepaal of jou baba genoeg melk kry.

• As die baba goed en gretig borsvoed, ongeveer 8-12 keer per dag.
• As jy gelukkig en in vrede is nadat jy die melk gedrink het.
• As jy goed slaap .
• As jy wakker en aktief bly terwyl jy wakker is.
• As die baba elke maand behoorlik gewig optel (dit sal deur die gesinsgesondheidswerker of dokter nagegaan word).

As jy steeds onseker is, soos "Ek weet nie of my baba genoeg melk kry nie," is die beste ding om te doen om met jou dokter of gesinsgesondheidswerker te praat. Hulle sal jou baba ondersoek en jou verseker vertel.

Hoe kan ek my melkvoorraad verhoog?

Dit is nog 'n vraag wat baie moeders vra. "Ek voel asof ek nie genoeg melk maak nie, is daar enigiets wat ek kan doen om my melkvoorraad te verhoog?" Jy kan! Jou melkvoorraad hang af van hoeveel jou baba drink, en hoeveel jy uitdruk (deur te pomp of met die hand uit te druk). Eenvoudig gestel, dit is 'n kwessie van "vraag en aanbod".

• Gee meer melk: As jy voel jy het nie genoeg melk nie, gee jou baba meer melk. Voed hom wanneer hy vra. Wanneer jou baba meer melk suig, kry jou brein 'n sein dat "jy meer melk moet maak".
• Pomp na borsvoeding: Om albei borste vir 'n paar minute te pomp nadat jy klaar is met borsvoeding, sal help om melkproduksie te stimuleer.
• Hierdie dinge kan jou melkvoorraad tydelik verminder: Soms kan stres, siekte of sommige medikasie wat jy neem jou melkvoorraad tydelik verminder. Maar dit is tydelik.
• Drink baie water en eet voedsame kos: Drink ten minste 8-10 glase water per dag. Eet vrugte, groente, groente en kosse met goeie proteïene (soos vis, vleis, eiers, ertjies en lensies). Dit help met melkproduksie.
• Dink ook aan jouself: Sit ten minste 15-30 minute per dag vir jouself opsy. Wees vir 'n rukkie vry, doen iets waarvan jy hou. Om gelukkig en ontspanne te wees, help ook jou melkvloei.
• As jou baba jonger as 6 maande oud is en jy gaan werk:As jy vir meer as 'n dag van jou baba af weg is, moenie vergeet om jou melk ten minste elke 3 uur te pomp of met die hand uit te druk nie. Só kan jy jou melkvoorraad op peil hou.

As jy, ten spyte van al hierdie dinge, steeds voel dat jy nie genoeg melk produseer nie, of as jy regtig bekommerd is, praat beslis met 'n dokter of 'n laktasiekonsultant . Hulle sal jou beter advies kan gee.

Sal melkvoorraad toeneem as ek borsvoeding uitstel?

Ag nee! Trouens, die teenoorgestelde is waar. Hoe langer jy borsvoeding of pomp uitstel, hoe meer waarskynlik is dit dat jou melkvoorraad sal afneem. Dink aan jou borste as stoortenks. Wanneer hierdie tenks vol en styf is (ons noem hulle geswolle), kry die brein 'n sein wat sê: "O, die tenk is vol, hou nou op om melk te maak." Dus, in plaas daarvan om te wag vir jou melk om vol te word, is dit die beste om melk uit te druk wanneer jou baba vra of wanneer jou borste swaar voel.

O, ek voel asof ek te veel melk kry! Wat moet ek doen?

Terwyl sommige moeders 'n probleem het met nie genoeg melk nie, dink ander: "Ag, ek het te veel melk, my baba kan dit nie eers klaarmaak nie." Sommige moeders se liggame produseer natuurlik meer melk as wat hul baba nodig het. Ander oorstimuleer hul borste deur gereeld te pomp of melk met die hand uit te druk tydens voedings. Dit kan ook verhoogde melkproduksie veroorsaak.

Goed, as jy ook voel dat jy te veel melk produseer, probeer hierdie dinge:

• Wissel borsvoedingskante: Begin jy elke voeding aan dieselfde kant? Of, as jy een voeding aan die regterkant begin het, begin die volgende voeding aan die linkerkant.
• Hou die baba vir 'n lang tyd aan die een kant: Hou die baba aan een bors totdat die bors aan daardie kant baie sag is, of totdat jy voel dat die baba klaar gedrink het. Dan, slegs as die baba steeds nie genoeg drink nie, bied die ander kant aan.
• Indien moontlik, bied slegs een kant op 'n slag aan: As jou baba tevrede is met een kant, is dit genoeg vir daardie tyd. Met verloop van tyd sal jou melktoevoer en die spontane vloei van melk (ons noem dit die 'laat-sak-refleks' of 'melkuitwerprefleks') 'n bietjie meer beheersd raak, en jy sal meer gemaklik voel.
• As jy sukkel om uit te melk, net 'n bietjie: As jou borste vol en hard is en pyn of ongemak veroorsaak, druk of pomp net genoeg melk uit om die ongemak te verlig. Moenie die bors heeltemal leegmaak nie. As jy dit doen, kan dit veroorsaak dat jou baba weer "meer melk" sein en meer melk produseer.

As jy steeds sukkel om genoeg melk te maak ten spyte van hierdie dinge, is dit 'n goeie idee om met 'n dokter of 'n laktasiekonsultant te praat.

My baba drink net aan een kant. Sal dit my melkvoorraad beïnvloed?

Sommige babas is heeltemal tevrede wanneer hulle van die een kant af borsvoed. Ander babas verkies net die een kant. Jy wonder dalk: "O, my baba borsvoed net van die een kant af, sal die melkvloei van die ander kant afneem?"

• Dis oukei as jy geen ongemak het nie: As jou baba van die een kant af drink en jy geen ongemak of volheid in die ander bors het nie, hoef jy dit beslis nie te pomp nie.
• As dit ongemaklik is, verwyder 'n bietjie: As die bors aan die nie-voedende kant egter vol, styf en pynlik voel, verwyder 'n bietjie melk deur met die hand uit te druk of te pomp totdat die ongemak weg is.
• Dit is die beste om kante af te wissel: Die beste manier om 'n goeie melktoevoer in beide borste te handhaaf en stuwing te voorkom, is egter om soveel as moontlik kante af te wissel. Dit beteken dat jy 'n bietjie van beide kante op dieselfde tyd kan borsvoed, of jy kan van die een kant op een slag borsvoed en die ander kant die volgende keer.
• Maak voorsiening vir agtermelk: Die belangrikste ding is om te wag totdat die baba aan die een kant lê totdat daardie bors sag is. Dit is wanneer die baba die dikker, meer voedsame en kalorie -ryke "agtermelk" kry, wat eerste kom, na die effens dunner voormelk. Hierdie agtermelk help die baba om gewig op te tel en langer te slaap wanneer hy vol is. Slegs dan moet jy na die ander kant oorskakel.

My baba slaap meer snags. Sal dit my melkvoorraad beïnvloed?

Pasgebore babas word gereeld wakker om in die eerste paar weke te drink. Maar sodra hulle 'n bietjie groter word en hul geboortegewig bereik (gewoonlik binne 'n paar weke), begin hulle langer en langer snags slaap. Ma's wonder dikwels: "Ag, sal my melkvoorraad afneem as my baba nie snags drink nie en langer slaap?"

Moenie bang wees nie, dit sal nie gebeur nie.

• Soos jou baba langer snags begin slaap, sal die tussenposes tussen nagvoedings geleidelik toeneem. Dit sal nie jou borsvoedingspogings benadeel nie.
• ’n Groeiende baba kan meer melk op een slag gedurende die dag drink, en die energie wat dit verskaf, sal hulle help om langer snags te slaap.
• Jou melkvoorraad sal aanpas by hierdie nuwe patroon. Dit wil sê, wanneer jou baba snags minder drink, kan jou melkvoorraad effens afneem om te vergoed, en jou melkvoorraad kan gedurende die dag toeneem soos jou baba meer gedurende die dag drink. Die liggaam het 'n wonderlike manier om hierdie dinge te reguleer.
• As jy ongemak ervaar as gevolg van vol borste in die nag:As jou baba goed slaap, maar jy word in die middel van die nag wakker omdat jou borste vol en seer is, probeer om net genoeg melk uit te druk of te pomp om die ongemak te verlig. Dit sal jou liggaam help om aan te pas by die nuwe skedule.

Die belangrike ding is dat as jy noukeurig aandag gee aan jou baba se "leidrade", die tekens dat jou baba honger is, en voedings dienooreenkomstig versprei, jou melkvoorraad presies by jou baba se behoeftes sal pas.

So, laat ons dit onthou? (Boodskap vir die huis toe)

Borsvoeding is 'n pragtige en kosbare ervaring, maar dit is ook normaal om 'n paar klein probleempies te hê.

• Die beste manier om te sien of jou baba genoeg melk kry, is om na hul doeke te kyk. As hulle ten minste 6 nat doeke per dag het, 4 geel poep, gelukkig, aktief is en gewig optel, kry hulle waarskynlik genoeg melk.
• As jy nie genoeg melk het nie, borsvoed gereeld, pomp na borsvoeding. Drink baie water, eet voedsame kos en sorg vir jouself.
• Om borsvoeding uit te stel, sal nie melkproduksie verhoog nie, maar wel verminder.
• As daar te veel melk inkom, probeer om dit aan een kant op 'n slag te gee, en verwyder slegs 'n bietjie melk as dit ongemaklik is.
• As die baba langer snags slaap, sal dit nie 'n groot impak op melkvoorraad hê nie, dit is net 'n kwessie van die baba se groei.
• Die belangrikste: As jy enige vrae of bekommernisse het, moenie alleen ly nie, praat met 'n dokter, 'n gesinsgesondheidswerker of 'n laktasiekonsultant. Hulle is daar om jou te help.

Jy gaan nie alleen deur hierdie reis nie. Jy kan dit doen!

`Borsvoeding, melkvoorraad, melkhoeveelheid, pasgebore baba, doeke, melk pomp, laktasiekonsultant