Kry jy ook gereeld hoofpyn?

Soos die meeste van ons, kry jy waarskynlik soms hoofpyn, reg? Dit is baie algemeen, selfs vir jong kinders. Sommige hoofpyne verdwyn na 'n rukkie, maar sommige is 'n bietjie meer ernstig, en in sulke gevalle moet jy 'n dokter raadpleeg. So, vandag gaan ons praat oor wat hierdie hoofpyne is, hoekom hulle voorkom, en hoe ons hulle behoorlik kan verstaan.

Wat presies beteken 'n hoofpyn?

Eenvoudig gestel, 'n hoofpyn is 'n pyn wat êrens in die kop of nek voorkom. Dit kan om 'n verskeidenheid redes voorkom, en die intensiteit van die pyn kan wissel. Daar is twee hooftipes hoofpyn wat ons sien. 1. Spanningshoofpyn 2. Migraine Kom ons kyk nou na elkeen van hierdie in meer besonderhede .

Wat is die simptome van hierdie hoofpyn? Het jy enige van hierdie?

As jy 'n spanningshoofpyn het...

Dit is die mees algemene tipe hoofpyn wat die meeste mense ervaar. Dit kom voor wanneer die spiere in jou kop of nek styf word, asof hulle gedruk word. Stel jou voor jy voel iemand druk jou kop van die kante, voor of agter . Só voel hierdie pyn gewoonlik:

• 'n Gevoel van vasgevang wees, asof jou kop vasgedruk word.
• Dit voel baie donker en swaar .
• Dit bly op dieselfde manier seermaak.
• Soms kan pyn ook voorkom in areas soos die skouers en nek.

Al is dit nie so erg nie, is dit regtig irriterend as dit heeldag so seer is, nè?

'n Migraine is 'n bietjie anders...

'n Migraine is 'n meer ernstige, kloppende hoofpyn as 'n spanningshoofpyn. Nie almal kry dit nie, maar dit kan baie pynlik wees as jy dit wel kry. Simptome van 'n migraine kan insluit:

• 'n Kloppende/kloppende pyn aan een of albei kante van die kop, vergesel van naarheid .
• Dit mag dalk soos duiseligheid voel.
• Maagpyn, naarheid en braking kan ook voorkom.
• Sommige mense ervaar ligflitse, gekleurde kolletjies of sirkels voor hul oë . Dit word 'n "aura" genoem. Dit is 'n waarskuwingsteken voordat 'n migraine voorkom.

Die meeste migraine-aanvalle duur van 30 minute tot 'n paar uur. Sommige mense kan egter hierdie pyn vir twee of drie dae ervaar. Die pyn kan erger wees wanneer hulle oefen, harde geluide hoor, buite is of sterk reuke ruik .

As jy klein kinders het, kan hulle jou dalk nie sê dat hulle hoofpyn het nie. Dus kan hulle meer rusteloos as gewoonlik wees, 'n verlies aan eetlus hê, opgooi en bleek word.As jy sulke simptome ervaar, kan dit as gevolg van hoofpyn wees.

Waarom kry ons sulke hoofpyn? Kom ons kyk na die oorsake.

Dit is moeilik om 'n enkele oorsaak van hoofpyn vas te stel. Dit is moontlik dat veranderinge in sekere chemikalieë, senuwees of bloedvate in ons brein veroorsaak dat hierdie pynboodskappe na die brein reis en veroorsaak dat ons 'n hoofpyn voel. Dikwels kan hoofpyn veroorsaak word deur:

• Infeksies: Oorinfeksies , virusinfeksies soos verkoue , keelontsteking en sommige ernstige infeksies soos meningitis ( inflammasie van die brein ) en sinusitis (inflammasie van die sinusse ).
• As jy jou kop iewers stamp: Dit kan van 'n geringe ongeluk wees.
• Sekere medikasie: Sommige medikasie kan hoofpyn as 'n newe-effek veroorsaak.
• Gebrek aan slaap of veranderinge in slaap: slaap nie goed nie, gereelde verandering van slaaptye.
• Dehidrasie: Drink nie genoeg water nie.
• Stres: Geestelike druk veroorsaak deur dinge soos oormatige werk, eksamens en gesinsprobleme.
• Allergieë: Sommige mense kry hoofpyn wanneer hulle allergies is vir dinge soos stuifmeel.
• Hormonale veranderinge: Dit kan veroorsaak word deur hormonale veranderinge, veral by vroue, wat verband hou met menstruasie of tydens swangerskap.
• Slaan maaltye oor: Eet nie betyds nie.
• Oormatige gebruik van rekenaars en TV: Baie tyd voor 'n skerm deurbring.
• Oogprobleme: As jou oë nie behoorlik sien nie, is dit ook 'n rede.
• Langafstandreis: Wanneer jy vir 'n lang tyd op die bus of in die motor reis.
• Harde geraas: Blootstelling aan harde geluide.
• Rook of die reuk van rook: sigaretrook, ander soorte skerp rook.
• Sterk reuke: Dinge soos sommige parfuums, die reuk van nuwe motorstoelbedekkings en die reuk van nuwe matte.
• Oormatige kafeïeninname: Oormatige kafeïeninname van dinge soos "(energiedrankies)", koffie, tee en sjokolade.
• Sommige kosse: Kaas, neute, pizza, sjokolade, roomys, vetterige kosse, worsies, warmbrakke, jogurt, kunsmatige versoeters soos `(Aspartaam)`, `(MSG)` (Ajinomoto) kan hoofpyn by sommige mense veroorsaak. Dink net, sommige mense kry hoofpyn wanneer hulle sjokolade eet.

Wie kry hierdie hoofpyn die meeste?

Hoofpyn is baie algemeen onder jong kinders en jong volwassenes. Migraine, veral, is geneig om in families te voorkom . Dit beteken dat as jou ma, pa, ouma of oupa die toestand gehad het, is jy en jou kind meer geneig om dit te ontwikkel. Sommige mense is meer sensitief vir die bogenoemde snellers as ander. Selfs die kleinste dingetjie kan veroorsaak dat hulle hoofpyn kry.

Hoe diagnoseer 'n dokter dit?

Wanneer jy 'n dokter gaan sien, sal hy of sy jou eers vrae vra en jou ondersoek om uit te vind wat dit veroorsaak. Die dokter kan dinge vra soos:

• " Hoe gereeld kry jy hoofpyn? Hoeveel keer per dag?"
• "Sedert wanneer het jou kop so begin pyn?"
• "Hoe voel dit as jy seerkry? Watter deel van jou kop maak die meeste seer? "
• "Kom dit altyd op dieselfde manier, of verander dit?"
• "Behalwe vir die hoofpyn , ondervind jy enige ander probleme? (soos braking, duiseligheid)"
• "Het jy onlangs jou kop iewers gestamp?"
• "Word dit veroorsaak deur iets spesiaals te doen?"
• "Hoe lyk jou eet-, drink- en slaappatrone? Maak dit dit erger of erger as jy iets doen?"
• "Is jy deesdae gestres ?"
• "Het u in die verlede enige ernstige siektes gehad?"
• "Neem jy tans enige medikasie?"
• "Het jy enige allergieë?"
• "Het iemand in die familie gereeld sulke hoofpyn ?"

Jou dokter kan baie inligting kry uit jou antwoorde op hierdie vrae. Daarbenewens kan jou dokter jou vra om 'n "hoofpyndagboek" te hou . Dit beteken om elke keer as jy 'n hoofpyn het, hoe lank dit al was, wat jy destyds gedoen het, en enige spesiale dinge wat jy geëet of gedrink het, neer te skryf. Dit kan jou help om jou "sneller"-hoofpyne te identifiseer. Jou dokter kan ook 'n "neurologiese ondersoek" doen. Dit kan insluit om jou oë te ondersoek, jou senuweefunksie te ondersoek en jou te vra om eenvoudige dinge te doen soos om regop te loop en aan jou neus te raak. Soms kan jou dokter ook toetse soos hierdie aanvra om te sien of daar 'n meer ernstige onderliggende toestand is wat jou hoofpyn veroorsaak:

• Bloedtoetse
• Breinbeeldingstoetse soos 'n CT-skandering of MRI-skandering.

Wat kan gedoen word om hoofpyn te behandel? (Behandeling)

Behandeling vir hoofpyn hang af van wat jou dokter dink dit veroorsaak. Die meeste algemene alledaagse hoofpyne kan egter tuis behandel word. Probeer hierdie dinge om die pyn te verlig:

• Bly in 'n koue, donker, stil kamer.
• Plaas 'n lap geweek in koue water op jou voorkop of oë.
• Ontspan jou gedagtes, haal diep asem en asem stadig uit.
• Drink baie water en eet iets ligs.

Jy het 'n "(Migraine)", meestal gaan dit weg wanneer jy slaap . Wanneer jy wakker word, is jy meestal genees. Die belangrikste ding wanneer jy 'n migraine behandel, is om die "(snellers)" te vermy wat dit veroorsaak. Die "(Hoofpyndagboek)" wat vroeër genoem is, is baie nuttig hierin. Jy kan "(Parasetamol)" of "(Ibuprofen)" as 'n pynstiller neem. Maar jy moet die medisyne-etiket nagaan en die presiese dosis neem . As jy 'n vraag het oor hoeveel om te gee, vra jou dokter. As jou kind jonger as 2 jaar oud is, of enige ander siekte het, moet jy beslis jou dokter vra voordat jy hom 'n pynstiller gee. Die dokter sal jou sê of dit gepas is om dit te gee, en indien wel, hoeveel om te gee (afhangende van gewig en ouderdom).

Die belangrikste: Moet nooit aspirien aan kinders en jong volwassenes gee tensy 'n dokter dit voorskryf nie! Aspirien kan 'n lewensgevaarlike toestand veroorsaak wat `(Reye-sindroom)` genoem word.

As jou kind gereeld migraine kry, kan die dokter jou medisyne gee om te neem wanneer hulle begin of 'n medisyne om elke dag te neem (voorkomend). Praat met jou dokter oor pynbestuur. Jy kan ook dinge soos hierdie sonder medikasie probeer:

• `(Ontspanningsoefeninge)` (Oefeninge om die gemoed te kalmeer)
• `(Stresverminderingstegnieke)` (Metodes om stres te verminder)
• Vermyding van snellers.

Wat moet ons nog hieroor weet? Wat is die gevaarlike simptome?

Dit is normaal om bang te voel wanneer jou kind 'n hoofpyn het wat hul kop laat draai. Maar meestal is 'n hoofpyn nie 'n teken van 'n ernstige siekte nie. Jy moet egter beslis 'n dokter raadpleeg in hierdie gevalle:

• As hoofpyn meer gereeld as gewoonlik voorkom.
• As dit nie maklik afgaan nie.
• As dit baie seermaak.
• Dit gebeur dikwels in die oggend (wanneer jy wakker word) , veral as jy wakker word uit die slaap weens 'n hoofpyn.

Ook, as jy enige van die volgende simptome saam met jou hoofpyn het, moet jy jou dokter vertel. Dit sal jou dokter help om die oorsaak te vind. As jy enige van hierdie simptome saam met jou hoofpyn het, raadpleeg onmiddellik 'n dokter:

• As jy meer lusteloos en minder waaksaam as gewoonlik voel.
• As jy gereeld opgooi.
• As jy hoofpyn kry nadat jy jou kop gestamp het of bewussyn verloor het.
• As jy aanvalle/stuipe kry.
• As daar ' n verandering in visie is (dubbel sien, dowwe visie).
• As jy 'n tintelende sensasie in jou liggaam het.
• As jy leweloos en swak voel.
• As jy 'n lompheid het, 'n neiging om lomp te wees.
• As daar 'n veluitslag is.
• As dit moeilik is om behoorlik te loop of te staan.
• As dit moeilik is om te praat, as woorde deurmekaar raak.
• As jy nekpyn of styfheid het.
• As u koors of ander tekens van infeksie het (soos liggaamspyne, koors gepaard met kouekoors).
• As daar 'n groot verandering in gedrag is (persoonlikheidsverandering).
• As jy baie water drink of baie meer as gewoonlik urineer.
• As dit te moeilik is om skool toe te gaan of daaglikse take te doen.

Onthou, as jy hierdie simptome het, kan dit meer as net 'n eenvoudige hoofpyn wees. Dit is dus die beste om dadelik 'n dokter te raadpleeg en advies te kry.

Boodskap vir die Huis Toe

Alhoewel hoofpyn baie algemeen is, wissel die aanvang, erns en oorsake daarvan.

• As jou kind gereelde hoofpyn het , is dit baie nuttig om 'n hoofpyndagboek te hou om die oorsaak te vind.
• Hoofpyn kan dikwels beheer word met eenvoudige dinge soos behoorlike rus, 'n gesonde dieet, voldoende slaap en drinkwater .
• Wees versigtig met die korrekte dosis wanneer jy pynstillers gebruik. Moenie aspirien aan jong kinders gee nie.
• Wees bewus van rooi vlae. As jy hoofpyn het wat gepaard gaan met koors, braking, veranderinge in sig, probleme met praat of bewussynsverlies, soek onmiddellik mediese advies.

As jy of jou kind enige vrae of bekommernisse oor hoofpyn het, moet nooit bang wees om met 'n dokter daaroor te praat nie. Só kan jy die regte advies en behandeling kry.