'n Klein kragbron in ons liggaam - Alles oor die hart!

Hallo! Hoe gaan dit? Vandag gaan ons praat oor 'n baie wonderlike, baie belangrike orgaan in ons liggaam. Dit is ons hart. Stel jou voor wat sou gebeur as hierdie klein toestel sou ophou werk! So vandag gaan ons in 'n bietjie besonderhede praat oor hierdie onontbeerlike vriend van ons lewe, genaamd die hart. Net soos om met jou beste vriend te praat, eenvoudig.

Wat is die hart? Waar is dit geleë?

Eenvoudig gestel, die hart is 'n baie kragtige spierpomp wat bloed deur ons liggame pomp. Dit is wat suurstof en voedingstowwe na elke sel in ons liggaam vervoer, en dit dra ook afvalprodukte weg.

Die tuiste van die hart - wees aan die linkerkant van die bors

Jou hart is in die middel van jou borskas, tussen jou longe, effens na links gekantel. Dit word deur die ribbekas beskerm, soos 'n vesting. Voel jy 'n bietjie fladdering wanneer jy jou hand op jou borskas sit? Dis waar hierdie wonderlike masjien werk.

Die grootte van ons harte, wat klein is maar groot dinge doen

Stel jou voor, jou hart is omtrent so groot soos jou vuis. Is dit nie wonderlik nie? Hierdie klein grootte pomp omtrent 7000 liter bloed per dag! Dit beteken dit klop omtrent 70-80 keer per minuut. Dit is wat ons ' n hartklop noem.

Wat is binne-in die hart? Dis soos 'n huis!

Daar is eintlik vier kamers binne-in die hart. Ons noem dit die atria en ventrikels. Hulle is ook soos deure gesny wat bloed in slegs een rigting laat vloei.

Vier kamers - Atria en Ventrikels

Die twee klein kamers bo-aan die hart word die atria genoem. Die regteratrium ontvang die liggaam se gebruikte, suurstofarme bloed. Die linkeratrium ontvang die suurstofarme, skoon bloed van die longe. Die twee groot, sterk kamers onderaan word die ventrikels genoem. Die regterventrikel pomp die suurstofarme bloed na die longe om suurstof op te tel. Die linkerventrikel is die sterkste deel van die hart. Omdat dit suurstofarme bloed na die hele liggaam pomp. Stel jou voor, van jou kop tot jou tone!

Deure wat slegs een kant toe oopmaak - Kleppe

Tussen hierdie kamers van die hart en tussen die groot vate wat bloed uit die kamers dra, is daar vier kleppe . Dit is soos deure wat net in een rigting oopmaak. Die werk van hierdie kleppe is om bloed in slegs een rigting te laat vloei. Hulle verhoed dat bloed agteruit vloei. Hartklepsiekte kom voor wanneer hierdie kleppe nie behoorlik werk nie.

Groot bloedvate - Groot bloedvate wat bloed na en van die hart vervoer

Daar is twee tipes groot bloedvate wat aan die hart gekoppel is.

• Are : Dit is die are wat suurstofarme bloed (ook bekend as "vuil bloed") van die liggaam na die hart dra. Die grootste are is die Vena Cava Superior en die Vena Cava Inferior .
• Arteries : Dit is die arteries wat suurstofryke bloed (ook bekend as "skoon bloed") van die hart na die liggaam vervoer. Die grootste arterie is die Aorta . Die arterie wat bloed na die longe vervoer, word die Pulmonale Arterie genoem.

Die spier van die hart - Miokardium

Die hart is 'n orgaan wat uit 'n spesiale spier bestaan. Dit word die miokardium genoem. Dit gee die hart die energie wat dit nodig het om te klop en bloed te pomp. Die hart benodig ook bloed om te werk. Daardie bloed word deur die kransslagare voorsien. As hierdie slagare geblokkeer raak , vind 'n hartaanval (miokardiale infarksie) plaas.

Hoe werk hierdie klein masjientjie? Dis wonderlik!

Die manier waarop die hart werk, is baie kompleks, maar dit is ook baie verstommend. Dit is soos 'n superpomp wat aanhoudend werk.

Soos 'n bloedpompmasjien

Die regterkant van die hart versamel die bloed wat deur die liggaam gebruik word en stuur dit na die longe om suurstof te kry. Die bloed wat van die longe terugkom, neem suurstof op en keer terug na die linkerkant van die hart, waar dit na die hele liggaam gepomp word. Hierdie siklus gaan voort. Stel jou voor, hierdie werk gaan voort selfs wanneer ons slaap!

Die elektriese stelsel van die hart - hoe dit die hartklop beheer (SA-knoop, AV-knoop)

Die hart klop nie net nie. Dit het 'n spesiale elektriese stelsel. Die kop hiervan is die sinoatriale knoop (SA-knoop) . Dit is 'n klein versameling selle wat bo-aan die regteratrium geleë is. Dit is waar die elektriese sein wat die hart moet klop, begin. Dit is soos ons hart se natuurlike pasaangeër . Hierdie sein gaan dan na 'n plek genaamd die atrioventrikulêre knoop (AV-knoop) . Van daar af gaan die sein na die selle en laat hulle saamtrek. As iets verkeerd loop met hierdie elektriese stelsel, word die hartklop onreëlmatig. Ons noem dit 'n aritmie .

Wat is hartklop en bloeddruk?

Hartklop is die aantal kere wat jou hart per minuut klop. In 'n gesonde volwassene is dit tussen 60 en 100 slae per minuut wanneer jy in rus is. Dit neem toe wanneer jy oefen of bang is. Bloeddruk is die druk wat bloed op die wande van jou arteries uitoefen. Dit word in twee getalle gemeet (bv. 120/80 mmHg). Die boonste getal, "Sistoliese druk", is die druk wanneer die hart saamtrek en bloed pomp. Die onderste getal, "Diastoliese druk", is die druk wanneer die hart ontspan en met bloed vul. Om gereeld hoë bloeddruk (hipertensie) te hê, is nie goed vir die hart nie.

Hoe kan ons ons hart gesond hou? Maak seker dat jy hierdie dinge doen!

Ons hart is iets waarna ons goed moet omsien, want slegs wanneer dit gesond is, kan ons gesond en gelukkig wees.

• Kom ons wees versigtig oor wat ons eet en drink:
• Eet meer: ​​vrugte, groente, groente, volgraan (bruinrys, hawermout), vis (veral olierige vis soos salm en haring).
• Verminder: Sout, suiker, vetterige kosse, kunsmatige versoeters , kosse met transvette (soms in gebak en kitsnoedels).
• Drink baie water.
• Oefening is die hart se beste vriend:
• Doen een of ander vorm van oefening wat jou laat sweet, ten minste 5 dae per week, vir ten minste 30 minute per dag. Stap, hardloop, fietsry, dans, swem, enigiets is goed.
• Oefening versterk die hart, beheer bloeddruk en verhoog goeie cholesterol ( HDL- cholesterol) vlakke.
• Kom ons bly weg van rook en alkohol:
• Rook is die grootste vyand van die hart. Dit kan bloedvate verstop, bloeddruk verhoog en die risiko van 'n hartaanval aansienlik verhoog.
• Oormatige alkoholgebruik is ook skadelik vir die hart.
• Kom ons verminder stres:
• Konstante stres is nie goed vir die hart nie. Dinge soos meditasie, joga, die beoefening van 'n stokperdjie en gesels met vriende kan help om stres te verminder.
• Gereelde mediese ondersoeke is belangrik:
• Na die ouderdom van 30-40 is dit baie belangrik om jou bloeddruk, bloedsuikervlakke en cholesterolvlakke ten minste een keer per jaar te kontroleer. Op dié manier, as daar enige probleem is, kan jy dit vinnig identifiseer.
• Wees ook op die uitkyk vir hierdie siektes:
• As jy toestande soos hipertensie , diabetes mellitus of hoë cholesterol het, volg jou dokter se instruksies noukeurig. Dit is baie belangrik om jou hart te beskerm om dit te beheer.

Onthou, jou hart is in jou hande! Klein veranderinge kan 'n groot verskil maak.

Sommige probleme wat by die hart opkom - laat ons bewus wees

Selfs met goeie sorg kan hartprobleme soms voorkom. Om hiervan bewus te wees, kan jou help om vinnig behandeling te soek indien simptome ontstaan.

Wat is 'n hartaanval (miokardiale infarksie)? Wat is die simptome?

'n Hartaanval (miokardiale infarksie) is wanneer 'n kransslagader wat bloed aan die hartspier voorsien, skielik geblokkeer word, wat skade aan daardie deel van die hart veroorsaak. Dit is 'n noodgeval!

• Hoofsimptome:
• 'n Gevoel van druk, knyping of benoudheid in die middel van die bors. Hierdie pyn kan na die linkerarm, nek, kakebeen of rug uitstraal.
• Moeilikheid met asemhaling.
• Sweet.
• Naarheid, braking.
• Duiseligheid (vertigo), flou word.

Belangrik: Indien u een of meer van hierdie simptome ervaar, moenie tyd mors nie en gaan onmiddellik hospitaal toe!

Hartversaking in eenvoudige terme

Hartversaking is 'n toestand waarin die hart nie genoeg bloed na die liggaam kan pomp nie. Dit gebeur nie skielik nie, maar kom voor wanneer die hart mettertyd verswak het.

• Simptome kan insluit:
• Moeilike asemhaling (veral wanneer jy oefen of vooroor buig).
• Swelling van die bene en enkels.
• Prikkelbaarheid, moegheid.
• Vinnige of onreëlmatige hartklop.

Onreëlmatige hartklop - Aritmie

Aritmie is 'n onreëlmatige hartklop. Dit kan beteken dat die hart stadig, vinnig of onreëlmatig klop. Terwyl sommige aritmieë nie gevaarlik is nie, kan ander ernstig wees. 'n Voorbeeld is atriale fibrillasie .

• Simptome kan insluit:
• Hartkloppings.
• Duiseligheid (vertigo).
• Kortasem.
• Borspyn.

Klepprobleme (Hartklepsiekte)

Wanneer die kleppe in die hart nie behoorlik werk nie, of hulle nou nie behoorlik oopmaak nie (stenose) of nie behoorlik toemaak nie (regurgitasie), word bloedvloei belemmer. Dit beïnvloed ook die hart.

As jy so iets voel, raadpleeg dadelik 'n dokter!

Indien u enige van die bogenoemde simptome het, moet u dit nie ignoreer nie. Raadpleeg onmiddellik 'n dokter. Vroeë diagnose en behandeling kan groot skade voorkom.

Laastens, die belangrikste ding (Boodskap vir Huis Toe)

Jou hart is die kosbaarste ding in jou lewe, en jy het 'n groot verantwoordelikheid om dit gesond te hou.

• Volg 'n gesonde dieet.
• Oefen gereeld.
• Vermy rook en oormatige alkoholgebruik.
• Beheer stres.
• Kry gereelde mediese ondersoeke.
• As jy siektes soos diabetes of hoë bloeddruk het, beheer dit goed.

Om na jou hart om te sien beteken om jouself lief te hê. So, begin vandag nog, dink 'n bietjie meer oor jou hart en sorg goed daarvoor. Dan sal jy 'n gesonde, gelukkige en lang lewe kan lei! Hart, hartsiekte, hartgesondheid, hartaanval, bloeddruk, cholesterol, gesonde leefstyl