Skree en raak jou kleinding snags bang? Dit gaan nie oor nagmerries nie, kom ons praat oor "Nagverskrikkinge"!

Word jou kind skielik snags wakker, gillend, sweetend en verskrik? Maak nie saak hoe hard jy probeer om hulle te troos nie, maar kan hulle nie kalmeer nie? Hulle val na 'n rukkie weer aan die slaap, maar wanneer hulle soggens wakker word, onthou hulle niks wat die vorige nag gebeur het nie? As dit vir jou bekend klink, het jou kind dalk 'n toestand wat 'n bietjie anders is as 'n nagmerrie, maar dit kan 'n bietjie ernstiger wees. Ons noem dit "Nagverskrikkinge". Die naam klink dalk 'n bietjie eng, maar moenie bekommerd wees nie. Dit is gewoonlik nie skadelik vir kinders nie, en dit word gewoonlik beter soos hulle ouer word.

So, wat is hierdie "Nagverskrikkinge"? Wat presies gaan aan?

Eenvoudig gestel, "Nagterreur" is 'n toestand van uiterste vrees en angs wat 'n kind tydens slaap ervaar. Dit is baie erger as nagmerries. Stel jou voor, jou kind sit skielik regop in die bed, maak sy oë oop en begin skree. Op daardie oomblik is hy amper bewusteloos. Selfs al praat jy met hom of probeer jy hom troos, verstaan ​​hy nie. Hy herken jou dalk nie eers nie. Dit is een van die hoofkenmerke van "Nagterreur" – alhoewel die kind wakker lyk, is hy eintlik êrens tussen diepe slaap en wakkerheid.

Hierdie toestand kan vir 'n paar minute duur, soms 'n bietjie langer. Dan val die kind weer aan die slaap. Die vreemde ding is dat wanneer hy die volgende oggend wakker word, hy niks onthou wat die vorige nag gebeur het nie. Dis nie soos om 'n slegte droom te hê en dit te vergeet nie, dit is heeltemal uit die geheue verlore. As ouers is dit normaal dat ons baie bang en geskok voel wanneer ons dit sien. Maar onthou, dit veroorsaak nie fisiese skade aan die kind nie.

Wat is die simptome wat 'n kind tydens "Nagverskrikkinge" toon?

As jou kind "nagvrese" het, kan hy simptome soos hierdie toon:

• Skielik sit ek regop in die bed.
• Hy tree baie senuweeagtig en bang op.
• Hulle skree hard en huil.
• Asemhaling versnel, hartklop versnel, asof jy pas gehardloop het.
• Jy mag dalk baie sweet .
• Hy draai en wikkel in die bed, terwyl hy met sy ledemate swaai.
• Soms kan jy selfs probeer om uit die bed te klim en te hardloop.

Dit is geen wonder dat enige ma of pa bang sou wees as hulle hierdie dinge sien nie. Maar die belangrikste ding is dat jy kalm bly in hierdie tyd. Na 'n paar minute, miskien 10-15 minute, sal die kind weer kalmeer en aan die slaap raak.

Waarom kry kinders "Nagvrese"? Wat gebeur binne-in die brein?

Goed, kom ons kyk nou hoekom dit gebeur. `(Nagvrese)` kom gewoonlik 2-3 uur nadat die kind aan die slaap geraak het, voor. Op hierdie tydstip is die kind in 'n `(Nie-REM)` slaapfase. `(REM)` staan ​​vir `(Rapid Eye Movement).` Dit wil sê, die slaapfase waarin ons droom, en waar ons oë vinnig beweeg. `(Nie-REM)` is die stadium van diep slaap wat daarvoor kom.

Gedurende hierdie `(Nie-REM)` slaap word die kind skielik gedeeltelik wakker. Dit wil sê, hy is nie heeltemal wakker of heeltemal aan die slaap nie. Op hierdie tydstip word die deel van ons brein wat die `` Veg -of-Vlug-reaksie`` beheer, oorgestimuleer. Stel jou voor, as ons skielik 'n groot dier sien, bewe ons liggaam en ons asemhaling versnel, reg? Dit is dieselfde reaksie wat op hierdie tydstip in die kind se brein plaasvind. Dit is hoekom die kind uiterste vrees en angs voel.

Nagvrese is die algemeenste by kinders onder die ouderdom van 13. Dit kan ook veroorsaak word deur sekere dinge wat slaap ontwrig. Byvoorbeeld:

• Toestande soos obstruktiewe slaapapnee .
• Kos wat in die keel opkom (Refluks).

Is daar ander oorsake van "Nagterreur"?

Ja, verskeie ander faktore kan ook 'n rol speel:

• Gebrek aan slaap: Een van die hoofredes is dat die kind nie genoeg slaap kry nie.
• Siektes: Dit kan ook gebeur tydens 'n siekte soos griep.
• Sekere medikasie: Sekere medikasie wat die kind neem, kan ook 'n effek hê.
• Slaap in 'n nuwe omgewing: As dit nie is waar jy gewoonlik slaap nie, beteken dit wanneer jy êrens buite die huis heen gaan.
• Stres of angs: As die kind onder een of ander soort stres verkeer.
• Oormatige kafeïeninname: Sjokolade en sommige drankies bevat kafeïen.

Slaapverwante probleme soos "Nagterreur" en " Slaapwandel " kan ook geneties in families voorkom. Sommige kinders het dalk net een "Nagterreur". Ander het dalk verskeie en verdwyn dan vanself teen die tyd dat hulle adolessensie bereik.

"Onthou, ``Nagverskrikkinge'' is nie iets wat die kind doelbewus doen nie, en dit is ook nie iets wat jy doen as gevolg van 'n gebrek nie. Dit is 'n medies verklaarbare toestand."

Hoe diagnoseer 'n dokter dit as "Nagverskrikkinge"?

Dokters diagnoseer gewoonlik "Nagterreur" deur jou oor die voorval uit te vra en jou kind te ondersoek. In die meeste gevalle is geen spesiale mediese toetse nodig nie. Die dokter kan dit diagnoseer deur bloot jou kind se gedrag te beskryf, wanneer dit gebeur en hoe lank dit al aan die gang is.

Hoe kan dit behandel word? Wat kan ons as ouers doen?

Daar is gewoonlik geen spesifieke medikasie vir "Nagterreur" nie. Dokters leer ouers wat om te doen wanneer hul kind 'n "Nagterreur" het en hoe om dit te help voorkom.

Jy mag dalk baie hulpeloos voel as jy dit sien. Jy mag dink: "Ag, ek kan nie eers my kind troos as hy so bang is en skree nie." Maar die belangrikste ding is om nie paniekerig te raak nie. Die kind sal oukei wees, en die volgende oggend sal hy niks hiervan onthou nie.

Wat doen jy as jou kind 'n "Nagterreur" het?

• Bly kalm met jou kind: As jy senuweeagtig raak, kan jou kind selfs meer bang word (selfs al besef hulle dit nie).
• Verminder die risiko van besering aan u kind: Wees versigtig, want u kind kan uit die bed val of iets stamp terwyl hy hardloop. Verwyder skerp voorwerpe.
• Wag geduldig: die baba sal binne 'n paar minute weer aan die slaap raak.
• Die belangrikste: Moenie probeer om jou baba wakker te maak nie! Dit is 'n fout wat baie ouers maak. As jy probeer om jou baba op hierdie tydstip wakker te maak, kan hy of sy meer opgewonde en verward raak. Dit sal dit langer neem om weer aan die slaap te raak.

Hoe kan jy help om "Nagterreur" te voorkom?

• Help om jou kind se stres te verminder: Praat met jou kind, vra hulle vrae, speel met hulle en laat hulle geliefd voel.
• Vestig 'n eenvoudige, ontspannende slaaptydroetine: Gaan elke dag op dieselfde tyd slaap. Dinge soos om 'n warm bad te neem, 'n boek te lees of na 'n strelende liedjie te luister, is goed voor slaaptyd.
• Maak seker jou kind kry genoeg slaap: Jou kind moet die gepaste aantal ure slaap vir hul ouderdom kry.
• Volg mediese advies: As jou kind toestande soos Obstruktiewe Slaapapnee (asemhalingsprobleme tydens slaap) of Refluks (kos wat in die keel opkom) het, volg die dokter se instruksies vir behandeling.

Daar is nog 'n metode. As jou kind elke dag op dieselfde tyd 'n "Nagterreur" het (byvoorbeeld, ongeveer 2 uur nadat hy gaan slaap het), maak hom 15-30 minute wakker voordat hy veronderstel is om een ​​te hê en sit hom dan weer aan die slaap. Dit word "Geskeduleerde Ontwaking" genoem. Vir sommige kinders kan dit help om die "Nagterreur" te voorkom. Dit is egter die beste om met 'n dokter te praat voordat jy dit doen.

Wanneer moet ons 'n dokter sien?

Meestal word "Nagverskrikkinge" vanself beter soos kinders ouer word. Dit is egter belangrik om in hierdie gevalle 'n dokter te raadpleeg:

• As ``(Nagterreur)`` langer as 30 minute is.
• As dit meer as een keer per week gebeur.
• Dit kan veroorsaak dat die kind nie genoeg slaap kry nie.
• As die kind gedurende die dag oormatig hartseer, bang of gestres lyk.
• As jou kind tekens van kwyl, styfheid van die liggaam of rukking tydens 'n "Nagterreur" toon (dit kan tekens van 'n ander toestand wees).
• As jou kind in hul slaap snork, sooibrand het, of voortdurend verstik/gorgel.

Ander belangrike dinge wat ons moet weet

’n Behoorlike begrip van “Nagverskrikkinge” sal nie net jou angs verminder nie, maar jou ook help om beter te slaap. As jy steeds twyfel of vrese hieroor het nadat jy dit alles gedoen het, praat met jou kind se dokter en vra of jy ’n “Slaapspesialis” of ’n ander spesialis kan sien indien nodig.

Onthou, jy is nie alleen nie. Baie ouers gaan deur hierdie ervaring. Met die regte kennis en geduld kan jy hierdie situasie hanteer. Jou kind sal binnekort uit hierdie situasie kan kom!

Nagverskrikkinge, slaapprobleme in die kinderjare, slaapgeskreeu, nagmerries, slaapversteurings, ouerskapsadvies, kindergesondheid