Het jy al ooit 'n 'knal' in jou knie gevoel terwyl jy gespeel, gedans of skielik jou been gedraai het? Het jy al ooit 'n skerp pyn gevoel asof jou knieskyf sywaarts geskuif het? Het jy jouself nie in staat gestel om te loop nie? Dit is wat ons medies 'n patella-ontwrigting noem. Alhoewel dit 'n eng ervaring kan wees, is dit baie maklik om te bestuur as jy daarvan bewus is. So, kom ons praat vandag daaroor.
Eenvoudig gestel, wat beteken hierdie knieskyfspring?
Om dit te verstaan, kom ons kyk eers na hoe ons knie gemaak is. Dis baie eenvoudig. Ons kniegewrig bestaan uit drie hoofbene.
1. Femur: Dit is die langste been in jou bobeen.
2. Onderbeenbeen (tibia): Dit is die dik been wat onder die knie en voor is.
3. Knieskyf (patella): Dit is die klein, driehoekige beentjie in die voor- en middel van hierdie twee bene.
Dink daaraan soos 'n trein op 'n spoorlyn. Wanneer ons ons bene buig en reguit maak, beweeg die knieskyf (patella) op en af in 'n groef (ons noem dit die 'trochleêre groef') aan die onderkant van die dybeen (femur). 'n Netwerk van senings en ligamente help om dit in hierdie groef te hou.
Patella-ontwrigting is wanneer die knieskyf, om een of ander rede, uit sy trochleêre groef gly. Dit kan nie normaal beweeg nie, en die knie word styf en vasgeklem. Meestal gly dit na die buitekant van die knie. Soos enige gewrigsontwrigting, is dit baie pynlik. Maar soms kan die knieskyf vanself terugval.
Dit is belangrik om daarop te let dat 'n patella-ontwrigting baie verskil van 'n knie-ontwrigting. 'n Knie-ontwrigting is 'n skeiding van die femur en tibia. Dit is 'n baie meer ernstige toestand.
Ook, wanneer die knieskyf heeltemal uit plek is, net 'n bietjie, noem ons dit (patella-subluksasie) .
Daar is twee hoof maniere om 'n knieskyf te laat bars.
Ons verdeel hierdie situasie in twee hoofdele.
- Akute Patella-ontwrigting: Dit is die mees algemene tipe ontwrigting. Dit kom voor wanneer die knieskyf skielik ontwrig as gevolg van 'n ongeluk, val of botsing. Die knieskyf kan minder kragtig wees as ander gewrigte.
- Kongenitale Patella-ontwrigting: Dit is 'n baie seldsame toestand. Soos 'n kind groei, word die knieskyf uit die trochleêre groef verskuif. Dit word trochleêre displasie genoem.Dit word ook gesê.
Hoe weet jy of jou knieskyf ontwrig is?
Wanneer 'n knieskyf bars, sal jy gewoonlik een of meer van hierdie simptome sien. Kom ons kyk na hulle op hierdie manier om hulle duidelik te verstaan.
| Simptoom | Wat beteken dit? |
|---|---|
| 'n 'Tik'-geluid word gehoor. | Hierdie soort geluid kan gehoor word wanneer die knieskyf uit sy normale posisie spring. |
| Knieë buig onbeheerbaar (Bucking) | Omdat die gewrig onstabiel word, kan jou knie skielik buig wanneer jy probeer staan. |
| Ondraaglike erge pyn | Strek en skeur van ligamente en tendons veroorsaak erge pyn. |
| Knie Swelling (Effusie) | Die besering veroorsaak dat vloeistof binne-in die gewrig ophoop en veroorsaak dat dit vinnig swel. |
| Blouagtig/kneusing | Skade aan die klein bloedvate binne kan veroorsaak dat die vel blou word. |
| Knie-sluit | Ek sit vas in een posisie, nie in staat om my knieë te buig of reguit te maak nie. |
| Ek kan nie loop nie. | Pyn en onstabiliteit maak dit onmoontlik om met gewig op die been te loop. |
| Die knieskyf is aan die kant sigbaar. | Selfs van buite af kan jy sien dat die knieskyf nie is waar dit moet wees nie, maar na die kant toe. |
Kan dit langtermyn-effekte hê?
Ja, daar kan langtermyn komplikasies wees. Sodra die knieskyf loskom, word die ligamente wat die gewrig bymekaar hou, gerek, wat die gewrig minder stabiel maak. Ook kan die sagte kraakbeen onder die knieskyf beskadig word. Dit verhoog die risiko om knie -artrose in die toekoms te ontwikkel.
Dit is belangrik dat ongeveer 45% van mense wat 'n knieskyfverstuiking gehad het, dit weer sal kry. Dit kan binne 'n paar weke of selfs jare later gebeur.
Waarom spring die knieskyf so?
Die hoofrede vir toevallige spronge is die toepassing van krag. Dit kan op twee maniere gebeur.
1. Direkte Impak: 'n Direkte hou, botsing of harde val teen die knie kan die knieskyf ontwrig.
2. Draaiende Beweging: Dit hoef nie altyd 'n groot ongeluk te wees nie. Stel jou voor jy speel, dans of hardloop en sit skielik jou voet neer en draai jou lyf na die ander kant. Wanneer dit gebeur, bly die onderbeen op een plek, wat veroorsaak dat die dybeen draai. Die krag hiervan kan veroorsaak dat die knieskyf bars. Dit is algemeen by atlete en dansers.
Daarbenewens word sommige mense gebore met 'n los ligament en tendon wat hul knieskyf in plek hou. Ons noem dit patellêre onstabiliteit . Mense soos hulle kan hul knieskyf met selfs die geringste beweging laat bars.
Wie is meer in gevaar?
Alhoewel enigiemand 'n knieskyffraktuur in 'n ongeluk kan opdoen, is die risiko vir sommige mense effens hoër.
| Risikokategorie | Rede |
|---|---|
| Spelers | Veral vir diegene wat sport beoefen wat baie druk op die knieë plaas (sokker, basketbal). |
| Dansers | As gevolg van die skielike draaiende en springende bewegings. |
| Jong kinders (tieners) | Omdat gewrigte en ligamente 'n bietjie los is tydens vinnige liggaamsgroei. |
| Vroue | Die laterale krag op die knie neem toe as gevolg van die verbreding van die heupbeen en die los aard van die ligamente. |
| Lang mans | Oormatige liggaamsgewig plaas meer druk op die gewrigte. |
Hoe presies vind die dokter dit?
Gewoonlik kan 'n dokter 'n knieskyfverstuiking diagnoseer deur jou knie te ondersoek, jou oor die ongeluk uit te vra en dan jou knieskyf te ondersoek.
Dit word egter aanbeveel om verskeie beeldtoetse te doen om te bevestig of daar enige ander interne skade is.
- Knie-X-straal: Kontroleer vir frakture in die bene.
- MRI-skandering: Om die skade aan ligamente, senings en kraakbeen noukeurig te ondersoek.
- CT-skandering: Bestudeer die subtiele frakture en posisie van bene in diepte.
Soms spring die knieskyf uit en val vanself terug in plek. Jy besef nie eers dat dit uitgespring het nie. Maar die knie is geswel en pynlik. Selfs in sulke gevalle kan die dokter die skanderings hierbo genoem gebruik om te bepaal of dit 'n knal is of enige ander skade is.
Wat doen jy as jy 'n knieskyf-ontwrigting het? Wat is die behandelings?
Behandeling begin deur die knie te rus . Moenie daarop loop of normale aktiwiteite doen nie. Jy kan ys aanwend om pyn en swelling te verminder, en pynstillers (bv. NSAIDs) neem soos voorgeskryf deur jou dokter. Daarbenewens sal jou dokter hierdie behandelingsmetodes volg.
| Behandelingsmetode | Beskrywing |
|---|---|
| Vermindering | Die dokter sal die knieskyf baie versigtig en saggies terugplaas. Dit word 'n geslote reduksie genoem. Indien nodig, kan 'n klein hoeveelheid pynstiller of 'n kalmeermiddel gegee word. |
| Verstewigings en krukke | ’n Stut/spalk sal vir ’n paar weke geplaas word om die gewrig te stabiliseer. Jy sal aangesê word om krukke te gebruik om te verhoed dat jou knie gewig daarop plaas. |
| Chirurgie | Indien daar beduidende skade aan die bene, kraakbeen of ligamente is, of indien die besering voortdurend voortduur, kan chirurgie aanbeveel word om dit te herstel. |
| Rehabilitasie | Fisioterapie is 'n baie belangrike deel van hierdie behandeling. Dit help om die spiere rondom die gewrig te versterk, sodat dit deur 'n reeks bewegings kan beweeg totdat dit weer stabiel is. |
Kan ek dit nie self regmaak nie? Moet ek 'n dokter sien?
Soms, wanneer jy jou been stadig strek, kan dit terugval in plek. Maar as dit moeilik is om jou been te strek as gevolg van pyn, moenie dit doen nie. 'n Dokter kan die pyn verlig en dit makliker maak.
Die belangrikste: Selfs al kan jy dit self regmaak, moet jy beslis 'n dokter raadpleeg. Dit is noodsaaklik om te kyk vir interne frakture, kraakbeenskade of geskeurde ligamente. Versuim om dit te doen, kan tot groter probleme in die toekoms lei.
As jy voel jou knieskyf is onstabiel, sukkel om jou been op te lig, pyn en swelling het, of voel asof jou knie vashaak, maak seker dat jy mediese advies inwin.
Hoe lank neem dit om te genees?
Dit hang af van die erns van jou besering en die behandelingsmetode.
- Vir die eerste keer, indien daar geen groot skade is nie: Die herstelvooruitsigte is baie goed. Die meeste mense kan binne 6-8 weke terugkeer na normale daaglikse aktiwiteite. Hulle kan binne 3-4 maande sport begin speel.
- As jy herhaaldelik geval het of chirurgie gehad het: Die hersteltyd sal selfs langer wees. Dit kan meer as 'n jaar duur voordat jy kan terugkeer na sport.
Hoe kan ons verhoed dat dit weer gebeur?
Sodra 'n gewrig verstuit is, word die ligamente gerek, wat dit meer waarskynlik maak om weer verstuit te word as dieselfde ongeluk plaasvind. Alhoewel dit moeilik is om ongelukke te voorkom, is daar dinge wat ons kan doen om die risiko te verminder.
- Doen fisioterapie korrek: Doen die oefeninge vir die voorgeskrewe tydperk, soos aangedui deur jou dokter en fisioterapeut. Moenie te haastig wees om te veel gewig op jou been te plaas nie.
- Versterk jou beenspiere: Doen oefeninge wat die spiere rondom jou knieë versterk (veral die voor- en agterkant van jou dye). Dit sal help om oormatige stres op net een spiergroep te voorkom.
- Korrekte sportpostuur: As jy 'n atleet is, laat 'n spesialis jou bewegings en postuur nagaan om seker te maak dat dit korrek is.
- Oorweging van chirurgie: As die ligamente in jou knie baie los is, praat met jou dokter oor chirurgie om hulle te versterk.
Maak dit baie seer? Kan ek loop nadat 'n knieskyf uitgespring het?
Ja, dit is 'n baie pynlike toestand. Jy kan nie loop as die knieskyf ontwrig is nie. Die knie is vas, of buig onbeheerbaar. As jy probeer om gewig daarop te plaas, sal die knie 'knik'. As dit terugval, kan jy dalk loop, maar daar sal pyn en swelling wees. Dus is die gebruik van krukke die beste opsie.
'n Knieskyf-ontwrigting kan 'n skrikwekkende en pynlike ervaring wees. Maar met die regte behandeling en rehabilitasie kan jy ten volle herstel en terugkeer na jou normale lewe en sportaktiwiteite. Die belangrikste ding is om jou dokter se instruksies te volg.
Boodskap vir die Huis Toe
- Patella-ontwrigting is wanneer die knieskyf uit sy normale groef gly.
- Dit is baie pynlik, en op daardie stadium is dit onmoontlik om gewig op die been te plaas en te loop.
- Selfs al val die knieskyf vanself terug in plek, moet jy beslis 'n dokter raadpleeg om te kyk vir interne frakture of ligamentskade.
- Behandeling sluit rus, die dra van 'n stut en fisioterapie in. In sommige gevalle kan chirurgie nodig wees.
- Om te verhoed dat dit weer gebeur, is dit baie belangrik om behoorlike rehabilitasie-oefeninge te doen en die spiere rondom die knie te versterk.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by