Ly jy ook aan premature ejakulasie? Kom ons gesels daaroor!

Ejakuleer jy soms voor jy verwag? Of gebeur dit sodra jy seks met jou maat begin hê? Dit kan 'n baie stresvolle en ontstellende ervaring vir jou en jou maat wees. Dit kan ook die plesier en bevrediging van julle sekslewe verminder. Alhoewel baie mense huiwerig is om daaroor te praat, is dit 'n meer algemene probleem as wat ons dink. Dus, vandag gaan ons in detail praat oor premature ejakulasie, of "Premature Ejakulasie".

Wat is premature ejakulasie?

Eenvoudig gestel, premature ejakulasie (PE) is wanneer jy of jou maat voor die verwagte tyd ejakuleer. Dit gebeur dikwels net nadat julle begin seks hê, of kort daarna. Vir sommige mense kan dit 'n lewenslange probleem wees, wat beteken dat dit iets is wat hulle sedert hul eerste seksuele ervaring gehad het. Vir ander kan dit iets wees wat hulle nog nooit tevore gehad het nie, maar dit kan later ontwikkel. Ons noem dit 'verworwe', wat beteken dat dit 'n toestand is wat mettertyd ontwikkel.

Hoe lank neem dit vir sperm om te ejakuleer voordat dit as 'vinnig' beskou word?

Dokters beskou premature ejakulasie oor die algemeen as wanneer jy binne 'n minuut na die aanvang van seks ejakuleer. Dit kan egter van persoon tot persoon verskil, en slegs 'n dokter kan jou verseker sê of jy hierdie probleem het. Die meeste gesondheidsorganisasies beskou premature ejakulasie as:

• Voortydige ejakulasie, of jy of jou maat dit nou wil hê .
• Dit kan angs en stres veroorsaak vir een of albei van julle.
• Dit gebeur in elke seksuele ontmoeting, of ten minste in die meeste seksuele ontmoetings .
• Ejakulasie binne 'n minuut na koïtus.
• As hierdie situasie langer as ses maande voortduur, miskien selfs 'n jaar .

Hoe algemeen is hierdie toestand?

Jy mag dalk verbaas wees om dit te hoor, maar dit is eintlik 'n baie algemene toestand. Tussen 30% en 40% van mans ervaar voortydige ejakulasie op 'n stadium in hul lewens. Trouens, dit is die mees algemene seksuele disfunksie by mans. Ongeveer 1 uit 5 mans tussen die ouderdomme van 18 en 59 is aangemeld met voortydige ejakulasie. So jy is nie alleen nie.

Wat veroorsaak dit?

Daar kan verskeie redes hiervoor wees. Meestal is die hoofrede sielkundige faktore soos angs . Ook is die penisvel soms meer sensitief as gewoonlik .

Geestelike of emosionele redes:

• PrestasiePrestasie- angs : Dit kan veroorsaak word deur senuweeagtigheid wanneer jy saam met 'n nuwe maat is, senuweeagtigheid wanneer jy lank sonder seks was, oormatige opgewondenheid of ander redes. Dink daaroor, hoe kan jy jou gedagtes vry hou wanneer gedagtes soos "Sal ek haar tevrede stel?" en "Sal ek nie goed kan presteer nie?" by jou opkom, reg?
• Stres : Stres wat veroorsaak word deur werkprobleme, gesinsprobleme , probleme in ander verhoudings en groot lewensveranderinge (bv. 'n nuwe werk, verhuising) kan dit ook beïnvloed.
• Verhoudingsprobleme: Bitterheid as gevolg van dinge soos slegte verhoudings met jou maat of vorige seksuele aanranding.
• Depressiewe gedagtes: Skuldgevoelens oor jouself, voel asof jy verveeld is met alles, dis wat depressie is.
• Lae selfbeeld: Gevoelens van ontoereikendheid oor 'n mens se liggaam, gebrek aan selfvertroue, gevoel soos "ek is nie genoeg nie".

Fisiese en chemiese oorsake:

• Erektiele disfunksie: Dit is die onvermoë om 'n ereksie te kry of te behou wat hard genoeg is vir seksuele omgang. In sulke gevalle kan jy vinnig ejakuleer en dink: "Ek moet dit vinnig agter die rug kry."
• Hormonale probleme: Veranderinge in hormoonvlakke, veral die hormoon genaamd `( Oksitosien )`, wat seksuele funksie beïnvloed, sowel as `(Luteïniserende hormoon - LH)`, `(Prolaktien)` en `(Tiroïedstimulerende hormoon - TSH)`.
• Lae vlakke van serotonien of dopamien : Dit is belangrike chemikalieë in die brein. Hulle beïnvloed direk seksuele begeerte en opwinding. Wanneer hierdie vlakke laag is, kan dit moeilik wees om ejakulasie te beheer.
• Hipersensitiwiteit vir penisstimulasie: Sommige mense se penisse is baie sensitief vir aanraking, sodat hulle vinnig 'n orgasme kan bereik met selfs die geringste stimulasie.
• 'n Ontsteekte prostaat:Die prostaat is 'n klein klier wat onder die blaas by mans geleë is. As dit besmet of ontsteek is, kan dit ook 'n oorsaak wees.

Maar onthou een ding. Meestal is die rede vir voortydige ejakulasie nie 'n ernstige mediese toestand, infeksie of ernstige probleem met die voortplantingstelsel nie. Dikwels werk alles goed, en die probleem word veroorsaak deur die bogenoemde stres, angs en senuweeagtigheid.

Is daar enige ander simptome?

Nie regtig nie. Die enigste simptoom van premature ejakulasie is ejakulasie voor verwagte tyd. Daar is geen ander spesifieke fisiese simptome nie.

Watter komplikasies kan as gevolg van hierdie toestand voorkom?

Voortydige ejakulasie is meer sielkundig skadelik as fisies skadelik. Dink net aan hoeveel dit jou verhouding met jou maat kan beïnvloed.

• Jy mag dalk skaam en baie ongemaklik voel.
• Jy mag dalk skuldig voel en sê: "Ek kan nie my maat tevrede stel nie."
• Dit kan probleme met intimiteit en bevrediging in die seksuele lewe tussen die twee veroorsaak.
• Dit is ook algemeen dat dit soms tot depressie en erge frustrasie lei.
• Miskien kan hierdie probleem selfs die aanneming van 'n kind vertraag.

Daarom is dit belangrik om hulp te soek vir premature ejakulasie. Dit is 'n algemene en ontstellende toestand wat baie mans ervaar. Jou dokter kan jou help om die oorsaak te bepaal en die beste behandeling vir jou te bepaal.

Hoe om die oorsake van voortydige ejakulasie te vind?

As jy gereeld te vinnig ejakuleer, of as dit jou stres of angs veroorsaak en jou verhouding beïnvloed, is dit die beste om 'n uroloog te raadpleeg, 'n dokter wat spesialiseer in die urienweg- en voortplantingstelsels. Die dokter sal jou 'n paar vrae oor jou sekslewe en ervarings vra. Byvoorbeeld:

• Hoe lank het jy al hierdie probleem?
• In watter situasies gebeur dit die meeste?
• Hoe gereeld gebeur dit?
• Gebeur dit elke keer as jy seks het? Of net soms?
• Gebeur dit met elke maat? (As jy verskeie maats gehad het)
• Ejakuleer jy vinnig wanneer jy masturbeer?
• Sukkel jy om jou penis regop te hou? Dit is 'n toestand wat '(erektiele disfunksie)' genoem word.

Hierdie vrae mag dalk 'n bietjie persoonlik lyk, maar dit is baie belangrik dat jy jou dokter die waarheid vertel.Dit is wanneer hy die werklike oorsaak van jou probleem kan vind en dit behoorlik kan behandel. Die dokter sal ook vra oor ander mediese toestande wat jy het en die medikasie wat jy neem (insluitend oor-die-toonbank medisyne, aanvullings en kruieprodukte). Hy kan ook vra oor jou alkohol- en dwelmgebruik. Gewoonlik vereis dit nie baie laboratoriumtoetse nie. As die dokter egter vermoed dat 'n ander onderliggende toestand dit veroorsaak, kan hy bloedtoetse aanvra.

Hoe om premature ejakulasie te behandel?

Die goeie nuus is dat premature ejakulasie behandel kan word! Daar is 'n verskeidenheid behandelings beskikbaar, afhangende van die oorsaak. Dit sluit in gedragsterapie, berading en medikasie . Meestal word dit eers met gedragsterapie en/of berading behandel. Dit is omdat die oorsaak dikwels sielkundig is. Jy kan meer as een behandeling op 'n slag probeer. Trouens, 'n kombinasie van behandelings kan meer effektief wees as 'n enkele behandeling.

Gedragsmodifikasieterapie

Hierdie behandelings behels die probeer van verskillende praktiese metodes om jou orgasme te vertraag. Die doel is om jou te leer om jou liggaam en emosies te beheer. Hierdie metodes sluit in:

• Die 'Begin en stop'-tegniek: Dit is baie eenvoudig. Jy of jou maat stimuleer jou penis totdat jy naby orgasme is. Wanneer jy voel "dis dit", stop die stimulasie vir ongeveer 30 sekondes. Wag totdat jy weer beheer voel, dit wil sê totdat die drang om te ejakuleer bedaar het. Begin dan weer. Doen hierdie 'begin en stop'-tegniek drie of vier keer, en laat jouself dan toe om te orgasme. Jy moet hierdie tegniek oefen totdat jy goeie beheer het.
• Druktegniek: Dit is soortgelyk aan die eerste een. Jy of jou maat stimuleer jou penis totdat jy naby orgasme is. Dan word die kop van jou penis, die bokant van jou penis, saggies vir ongeveer 30 sekondes gedruk. Dit sal jou opwinding begin verminder en die waarskynlikheid van ejakulasie verminder. Hierdie tegniek kan verskeie kere herhaal word om jou toe te laat om orgasme te bereik. Oefen hierdie tegniek totdat jy beheer oor jou orgasme het.
• Afgeleide denke: Dit is 'n effens ander benadering. Die idee is om jou aandag tydens seksuele aktiwiteit na iets heeltemal anders, nie-seksueel, af te lei. Om dinge in volgorde te benoem, is 'n goeie manier om te fokus. Byvoorbeeld, wanneer jy gimnasium toe gaan, verbeel jou die name van elke winkel wat jy op straat sien, of noem elke speler in jou gunsteling krieketspan in jou gedagtes. Om so iets te doen, kan jou help om jou gedagtes oor seksuele opwinding te verminder.

Berading

As jou voortydige ejakulasie veroorsaak word deur 'n geestelike, emosionele of verhoudingsprobleem – soos prestasie-angs, depressie, stres, skuldgevoelens of 'n moeilike verhouding met jou maat – kan dit die moeite werd wees om hulp van 'n sielkundige, psigiater of seksterapeut te soek. Jou uroloog kan jou na hierdie professionele persone verwys. Soms kan dit nuttig wees om saam berading te kry.

Medisynes

Jou dokter kan sekere medikasie aanbeveel om jou te help om vinniger te ejakuleer.

• Antidepressante: Alhoewel dit eintlik medikasie vir depressie is, kan hulle ook ejakulasie vertraag. Daarom is dit 'n eerstelinie-behandeling vir premature ejakulasie. Dit is egter 'n "off-label" gebruik (wat beteken dat dit nie spesifiek deur die Food and Drug Administration vir hierdie doel goedgekeur is nie). Praat met jou dokter oor die newe-effekte van hierdie medikasie en maak seker dat dit reg is vir jou. Byvoorbeeld, trisikliese antidepressante soos klomipramien (Anafranil®) en selektiewe serotonienheropname-inhibeerders (SSRI's) soos sitalopram (Celexa®), escitalopram (Lexapro®), fluoksetien (Prozac®), paroksetien (Paxil®) en sertralien (Zoloft®).
• Verdowende rome en spuitmiddels: Hierdie word op die kop en skag van jou penis aangewend. Dit is nog 'n eerste-linie medikasie opsie wat kan help om ejakulasie te vertraag. Jou penis absorbeer die room of spuitmiddel oor 'n tydperk van 10 tot 30 minute. Dit verminder die sensitiwiteit van die penis. Die belangrikste ding is om jou penis deeglik te was voordat jy seks het. Andersins kan jou maat se geslagsdele gevoelloos word.
• Medikasie vir erektiele disfunksie: Dit sluit in sildenafil (Viagra®), tadalafil (Cialis®), vardenafil (Levitra®) en avanafil (Stendra®). Dit kan help om premature ejakulasie by mans met onderliggende erektiele disfunksie te behandel.
• In sommige gevalle kan jou dokter ook 'n pynstiller genaamd 'tramadol' voorskryf.

Sommige mense gebruik alternatiewe terapieë om premature ejakulasie te behandel, maar daar is nie genoeg wetenskaplike bewyse om te bewys dat dit werklik effektief is nie.

Is daar 'n permanente kuur hiervoor?

Baie mense vind verligting met een of meer van die behandelings wat hierbo genoem word. Gedragsterapie en verskeie metodes om ejakulasie te vertraag, is die nuttigste. Eerder as 'n volledige "genesing", is dit beter om hieraan te dink as 'n hanteerbare toestand.

Sal die vermindering van die frekwensie van seks help?

Nee. Trouens, dit maak die probleem erger. Want dit maak jou meer sensitief vir seksuele stimulasie. Dit is dus beter om die probleem in die gesig te staar as om daarvan weg te hardloop.

Kan ek dit voorkom?

Ja, dit is moontlik! Afhangende van wat dit veroorsaak, kan jy stappe doen om dit te voorkom. Die beste ding om te doen is om openlik met jou dokter te praat oor jou gevoelens en die probleem wat jy ondervind. Hy of sy kan jou dan help om die oorsaak te vind en gepaste behandeling en voorkomingsmetodes aan te beveel.

Is voortydige ejakulasie skadelik? Of is dit 'n teken van 'n ander siekte?

Voortydige ejakulasie is nie die enigste ding wat ernstige fisiese skade kan veroorsaak nie. Ander gesondheidsprobleme kan egter tot hierdie toestand bydra. Sulke gesondheidsprobleme sluit in:

• Erektiele disfunksie
• Chroniese bekkenpynsindroom (langtermynpyn in die bekkenarea en urienwegprobleme)
• Skildklierafwykings
• Middelmisbruikversteurings

Sal die gebruik van 'n kondoom hiermee help?

Ja, absoluut. Die gebruik van 'n kondoom sal die sensitiwiteit van jou penis effens verminder. Dit kan dus help om ejakulasie te vertraag. Jy kan ook dikker kondome of spesiale kondome probeer wat ontwerp is om ejakulasie te vertraag (vertragingskondome).

Wat is die verskil tussen erektiele disfunksie en premature ejakulasie?

Moenie die twee verwar nie.

• As jy erektiele disfunksie het, kan jy nie 'n ereksie kry of behou nie.
• As jy die probleem van premature ejakulasie het, word jou penis regop, maar jy bereik 'n orgasme en ejakuleer voordat jy of jou maat verwag.

Erektiele disfunksie kan egter ook voortydige ejakulasie veroorsaak. Hier is hoe dit werk: Jy weet jy sukkel om jou penis regop te hou. Dus probeer jy onbewustelik vinnig ejakuleer voordat jy jou ereksie verloor. As gevolg van hierdie verband tussen die twee toestande, sal jou uroloog eers kyk of jy erektiele disfunksie het. Indien wel, sal hy of sy dit eers behandel.

Laastens, 'n paar dinge om te onthou

So, premature ejakulasie is 'n toestand wat baie mans affekteer, maar dit kan beheer word met behoorlike behandeling en advies. Daar is geen rede om skaam te wees of sleg daaroor te voel nie. Die belangrikste ding is dat jy dit nie alleen hoef te trotseer nie.

• Dit is 'n algemene situasie.Verstaan ​​dat jy nie die enigste een met hierdie probleem is nie.
• Praat openlik hieroor met jou maat. Aangesien dit julle albei raak, is dit baie belangrik om saam 'n oplossing te vind. Haar ondersteuning sal 'n groot sterkte vir jou wees.
• Raadpleeg 'n spesialis (uroloog) om die presiese oorsaak te vind en die regte behandeling te kry. Moenie alles glo wat jy op die internet vind nie.
• Daar is verskeie behandelingsopsies, insluitend gedragsterapie, berading en, indien nodig, medikasie. Praat met jou dokter om te besluit wat die beste vir jou is.
• Hou moed. Met die regte hulp kan jy hierdie situasie beslis oorkom en 'n gelukkige, vervullende sekslewe lei.

Onthou, jou geluk en dié van jou maat is op die spel. Dit is dus die beste vir julle albei om bymekaar te kom, mekaar te verstaan ​​en 'n oplossing te vind.