Is jou skouer ook seer? Voel dit styf? Dit kan skouerartritis wees!

Vind jy dit soms moeilik om jou skouers op te lig? Sukkel jy met skouerpyn en styfheid terwyl jy alledaagse take doen? As hierdie dinge vir jou bekend klink, het jy dalk skouerartritis. Kom ons gesels hieroor in detail, baie eenvoudig.

Wat is skouerartritis?

Eenvoudig gestel, skouerartritis is inflammasie van jou skouergewrig. Dit is wat pyn en styfheid in jou skouer veroorsaak. Dit affekteer meestal die bal-en-sokkelgewrig in jou skouer. Dokters noem dit die glenohumerale gewrig . Dink so daaraan: die bal-en-sokkelgewrig bo-aan jou bo-armbeen (die humerus) pas in 'n koppie-en-sokkel in jou skouerblad (die skapula).

Met verloop van tyd veroorsaak hierdie artritis in die skouer die verlies van kraakbeen . Weet jy wat kraakbeen is? Dit is 'n sagte, gladde weefsel wat beide die bal van die bo-armbeen en die sok van die skouerbeen bedek. Hierdie kraakbeen is wat ons beenoppervlaktes toelaat om glad binne die gewrig te beweeg sonder om teen mekaar te vryf. Dit dien ook as 'n kussing wat die bene teen druk beskerm wanneer ons iets doen.

Stel jou nou voor wat gebeur wanneer jy by die finale stadiums van skouerartritis kom. Wanneer al daardie beskermende kraakbeen wegslyt, begin die bene in die skouergewrig teen mekaar skuur. Beenspore , of nuwe beenspore, kan vorm. Dit kan die normale beweging van die gewrig belemmer, en soms kan hierdie spore afbreek en binne-in die gewrig ronddryf.

Wat is die stadiums van skouerartritis?

Daar is vier hoofstadiums van skouerartritis. Kom ons kyk na wat hulle is:

• Stadium 1 (vroeë stadium): Dit is die aanvanklike stadium . Jou kraakbeen begin effens sag word, maar jy toon geen noemenswaardige simptome nie. Dit word soms die 'verdagte stadium' genoem.
• Stadium 2 (Lig): Dit is die ligte stadium . Op hierdie stadium begin klein skeurtjies in die kraakbeen vorm. Jy kan pyn en styfheid ervaar wanneer jy jou skouer beweeg.
• Stadium 3 (Matig): Dit is die matige stadium . Die kraakbeen het swakker geword en begin in stukke afval. Daar is konstante pyn wanneer die skouer beweeg word, en styfheid wanneer jy opstaan ​​na 'n lang tyd sit.
• Stadium 4 (Finale Stadium): Dit is die finale stadium . Teen hierdie tyd het die kraakbeen heeltemal weggeslyt, wat die beenoppervlak blootstel. Daar kan erge pyn, swelling en styfheid wees, ongeag of die skouer beweeg word of nie.

Wat is die simptome van skouerartritis?

Die simptome van skouerartritis kan van persoon tot persoon verskil. Soms is die simptome dalk nie so ernstig soos die skade aan die kraakbeen nie. Daar is egter 'n paar algemene simptome wat gesien kan word:

• Skouerpyn: Dit is die mees algemene simptoom . Aanvanklik mag jy dit net voel wanneer jy iets doen. Maar mettertyd kan die pyn enige tyd voorkom, of jy nou jou arm beweeg of nie.
• Styfheid en verminderde bewegingsomvang: Jou skouer mag styf voel en jy mag verminderde bewegingsomvang en beweging in jou arm hê. Dit kan dit moeilik maak om alledaagse take soos om jouself te was of aan te trek uit te voer. Jy mag dalk nie jou arm reguit oplig of na buite draai nie.
• 'n Klik- of ploffgeluid in die skouergewrig: Hierdie geluid word veroorsaak deur die kraakbeen wat wegslyt en die gewrigsoppervlak wat sy gladheid verloor. Hierdie geluid kan gepaard gaan met of afwesig wees van pyn.
• Slapeloosheid: Dit is baie moeilik om in 'n perfek gemaklike posisie te slaap. Selfs 'n effense beweging van die skouer kan pyn veroorsaak, wat tot slaapgebrek kan lei.

So, hoe voel dit wanneer jy artritis in die skouer ontwikkel?

Jy kan 'n reeks skouerpyn ervaar, van lig tot erg, en styfheid. Hierdie pyn kom gewoonlik van die kant van die skouer, soos 'n diep pyn wat van diep binne die gewrig af kom. Met verloop van tyd kan jy agterkom dat die bewegingsomvang in jou skouergewrig verminder word.

Waarom ontwikkel artritis in hierdie skouer? Wat is die oorsake?

Daar is verskeie moontlike oorsake van skouerartritis. Kom ons kyk na wat hulle is:

• Osteoartritis: Dit is die mees algemene tipe artritis. Eenvoudig gestel, dit is 'n siekte wat ontwikkel met ouderdom en slytasie van die gewrigte. In hierdie geval word die kraakbeen sag, kraak, breek af, slyt weg en verdwyn uiteindelik heeltemal.
• Rotatorkraag-skeurartropatie: Hierdie tipe artritis kom voor wanneer die rotatorkraag, 'n stelsel van spiere en senings in die skouer, ernstig geskeur word, wat veroorsaak dat die bal van die bo-armbeen (die humeruskop) teen ander bene skuur.
• Rumatoïede artritis en ander inflammatoriese artritis tipes: Dit is outo-immuun siektes . Dit beteken dat jou liggaam se eie verdedigingstelsel jou gesonde weefsel aanval. Dit kan inflammasie van die gewrigsvoering en skade aan die kraakbeen veroorsaak.
• Trauma aan die skouer: Enige tipe besering aan die bene in jou skouer – byvoorbeeld 'n ontwrigting, 'n fraktuur of 'n harde hou – kan die kraakbeenoppervlak beskadig. Met verloop van tyd kan dit tot artritis lei.
• Avaskulêre nekrose: Hierdie toestandOsteonekrose word ook osteonekrose genoem. Dit is wanneer die bloedtoevoer na die 'bal' van jou skouer afgesny word, wat veroorsaak dat die been afsterf. Dit kan gebeur as die bloedtoevoer na die been afgesny word, hetsy as gevolg van 'n besering of 'n siekte (of selfs as gevolg van sekere medikasie).

Wie is meer geneig om dit te ontwikkel?

Mense wat meer geneig is om skouerartritis te ontwikkel, sluit in:

• Vir mense ouer as 50. Omdat kraakbeen natuurlik verswak soos ons ouer word.
• Vir mense met vetsug . Want wanneer liggaamsgewig toeneem, is daar meer druk op die gewrigte.
• As iemand in die familie, dit wil sê iemand wat geneties verwant is, hierdie toestand voorheen gehad het.

Hoe herken 'n dokter dit?

Jou dokter sal eers 'n fisiese ondersoek van jou skouer doen. Dit beteken om jou bewegingsomvang, krag en areas van pyn na te gaan. Hulle sal ook vra oor jou vorige mediese geskiedenis en huidige simptome.

Daarna kan 'n dokter ook beeldtoetse soos hierdie doen:

• Skouer X-straal: ’n X-straal kan die toestand van die bene in jou skouer nagaan, of daar enige vernouing van die gewrig is, of of daar enige beenuitlopers is. Alhoewel dit nie direk die kraakbeen wys nie, kan dit ’n idee gee van die slytasie van die kraakbeen.
• CT-skandering: Hierdie toets bied 'n meer gedetailleerde, driedimensionele beeld van die bene van die skouergewrig as 'n X-straal. Dit word dikwels gedoen wanneer 'n operasie beplan word.
• MRI-skandering: Dit kan die sagte weefsel rondom jou skouergewrig, soos kraakbeen, senings en spiere, van naderby bekyk. Jou dokter mag dit voorskryf om die toestand van jou rotatorkraagsenings na te gaan.

Wat is die behandelings hiervoor?

Daar is opsies vir die behandeling van skouerartritis, insluitend huisremedies, lewenstylveranderinge, medikasie en chirurgie.

Tuis en deur lewenstylveranderinge

Behandeling vir skouerartritis begin gewoonlik met nie-chirurgiese behandelings en lewenstylveranderinge wat jy tuis kan maak. Hierdie metodes kan help om jou skouer aan die beweeg te hou en pyn te verminder. Dit sluit in:

• Aktiwiteit- en leefstylveranderinge: Pyn moet jou riglyn wees . Verminder of stop tydelik daaglikse aktiwiteite (byvoorbeeld gewigte optel, na iets bo jou kop reik) of sport wat skouerpyn veroorsaak.
• Ys en hitte: Wend ys (toegedraai in 'n lap vir ongeveer 15-20 minute) of klam hitte (soos 'n warmwaterbottel) aan om swelling te verminder en pyn te verlig – kies wat ook al vir jou die beste voel.
• Skouer oefeninge:Strek- en versterkingsoefeninge kan jou help om jou skouerbewegingsreeks te verbeter of te handhaaf. Jou dokter kan jou ook na ' n fisioterapeut verwys. Hy of sy sal jou oefeninge leer wat reg is vir jou.

Medisynes

Medikasie kan pyn verlig en inflammasie verminder. Algemene opsies sluit in:

• Oor-die-toonbank medisyne: Vir korttermyn pynverligting is asetaminofeen (bv. Panadol®, Tylenol®) of nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAIDs) soos ibuprofen (bv. Brufen®, Advil®, Motrin®) of naproxen aanvaarbaar. Dit is die beste om 'n dokter te raadpleeg voordat u dit gebruik.
• Kortikosteroïed inspuitings: Kortisoon is 'n medikasie wat inflammasie in die gewrig verminder en vinnige verligting van pyn bied. 'n Dokter spuit hierdie medikasie direk in die gewrigsholte van jou skouer in. Die verligting kan vir 'n paar maande duur.

Chirurgie

Indien ander behandelings nie jou pyn verlig nie, en jou artritis vererger en dit moeilik maak om daaglikse aktiwiteite uit te voer, kan jy chirurgie oorweeg. Algemene chirurgiese opsies sluit in:

• Skouervervanging: In hierdie prosedure verwyder die chirurg die siek been in jou skouergewrig en vervang dit met nuwes deur plastiek- en metaalimplantate te gebruik. Dit kan pyn aansienlik verminder en skouerfunksie verbeter.
• Artroskopiese skouer debridement: In hierdie prosedure maak die chirurg verskeie klein insnydings in jou skouer en plaas 'n klein kamera en spesiale instrumente daardeur om die gewrig skoon te maak, los stukkies beskadigde kraakbeen en beenspore te verwyder. Dit word gewoonlik in die vroeë stadiums van artritis gedoen.

Jou chirurg kan hierdie hooftipes chirurgie wissel na gelang van die tipe, ligging en erns van jou artritis. Jou leefstyl, gesondheidsgeskiedenis en jou voorkeure kan dit ook beïnvloed.

Kan skouerartritis voorkom word?

Alhoewel dit nie heeltemal voorkom kan word nie, is daar verskeie dinge wat jy kan doen om jou risiko om skouerartritis te ontwikkel, te verminder:

• Vermy die gebruik van tabakprodukte, insluitend vaping .
• Mik op 'n gesonde dieet, soos die Mediterreense dieet (ryk aan groente, vrugte, peulgewasse, neute en olyfolie).
• Handhaaf 'n gesonde gewig wat by jou pas.
• Lae -impak, nie-gewigdraende fisiese aktiwiteitNeem byvoorbeeld deel aan aktiwiteite soos swem en stap.
• Verminder jou risiko van gewrigsbesering deur sekere aktiwiteite te vermy of te beperk. Wees veral versigtig wanneer jy werk doen wat herhalende spanning op jou skouers plaas.

Kan dit heeltemal genees word?

Om eerlik te wees, daar is tans geen geneesmiddel vir skouerartritis nie. Omdat verslete kraakbeen nie vervang kan word nie, kan nuwes geskep word. Daar is egter baie maniere om jou pyn te verminder en jou lewe makliker te maak. Jy kan ys, hitte en oefening gebruik om jou skouer ontspanne en gemaklik te hou. Jy kan ook aktiwiteite wat jou pyn veroorsaak, beperk of stop. As hierdie eenvoudige maatreëls nie jou pyn help nie, praat met jou dokter oor medikasie of chirurgiese opsies.

As ek artritis in my skouer het, wat kan ek verwag?

Die resultate wat jy kry, hang af van dinge soos jou ouderdom, hoe aktief jy is, die tipes en omvang van beweging wat jy met jou arm en skouer doen, en waar, hoe ernstig en hoe ernstig jou skouerartritis is.

Aangesien almal en elke skouersituasie anders is, is dit die beste om jou dokter te vra watter resultate jy kan verwag en oor alle behandelingsopsies te praat.

Skouerartritis kan pynlik wees en jou lewensgehalte beïnvloed. Maar net omdat dit nie 'n geneesmiddel het nie, beteken dit nie dat jy met die pyn moet saamleef nie . Die eerste stap om presies uit te vind wat jou skouerpyn veroorsaak en 'n behandelingsplan te ontwikkel wat jou simptome die beste kan verlig, is om jou dokter te sien. Jou dokter kan jou help om maniere te vind om meer tyd te spandeer om die dinge te doen waarvan jy hou en die hoeveelheid tyd wat jy styf en ongemaklik voel, te verminder.

Laastens, dinge om te onthou...

Goed, so ons het baie oor skouerartritis gepraat. Die belangrikste ding is, as jy skouerpyn, styfheid of probleme het om jou skouer te beweeg, moenie dit ignoreer nie . Sommige mense dink: "Dis waarskynlik net 'n verstuiting," of "Dis net iets wat gebeur as jy ouer word." Maar dis regtig belangrik om so gou as moontlik 'n dokter te sien om die oorsaak te vind.

• Onthou, as jy dit vroeg herken , kan jy maniere leer om pyn te verminder, sekere aktiwiteite te vermy en verdere skade aan die kraakbeen te verminder.
• Daar is baie behandelingsopsies, so moenie moed opgee nie . Jou dokter sal jou help om die regte behandeling vir jou te kies.
• Praat openlik met jou dokter, vra enige vrae wat jy het, en vertel hulle wat jou verwagtinge is.
• Dit is baie belangrik om 'n gesonde leefstyl te handhaaf, skouervriendelike oefeninge te doen en die gegewe instruksies te volg.

Indien u enige van hierdie simptome ervaar, soek asseblief mediese advies. Wens almal goeie gesondheid toe!

`Skouerartritis, skouerpyn, gewrigsontsteking, kraakbeen, osteoartritis, rumatoïede artritis, skouerchirurgie