Het jou maat Alzheimer se siekte? Moenie alleen op hierdie reis gaan nie.

Daar is geen groter pyn as om te sien hoe die belangrikste persoon in jou lewe, jou gade, jou stadig vergeet nie. Alzheimer se siekte is nie net 'n geheueverliessiekte nie. Dit is 'n uitdagende en oorweldigende ervaring vir die hele gesin, veral vir jou wat vir hulle sorg. Hierdie reis is moeilik, maar jy is nie alleen nie. Kom ons gesels hieroor.

Waarom is dit so moeilik om vir iemand met Alzheimer se siekte te sorg?

Jy het waarskynlik al die gesegde op 'n vliegtuig gehoor: "Sit jou suurstofmasker op voordat jy iemand anders help." Hierdie gesegde geld ewe veel vir jou wat vir iemand met Alzheimer se siekte sorg. Want jy kan net goed na jou maat omsien as jy gesond en gelukkig is.

Om vir iemand met demensie, soos Alzheimer se siekte, te sorg, is baie meer intens as om vir iemand met enige ander siekte te sorg. Jy moet baie ure van jou dag, miskien jare, aan hulle wy. Die geestelike en fisiese stres wat dit veroorsaak, is baie hoog.

Maar dit is 'n bietjie moeiliker vir diegene wat vir Alzheimer-pasiënte sorg. Hulle dink baie minder aan hulself. As gevolg hiervan staar hulle baie gesondheidsrisiko's in die gesig.

Hierdie stres kan jou ook meer geneig maak om toestande soos depressie en angs te ontwikkel. Dit kan ook jou risiko van fisiese siektes soos hoë bloeddruk, diabetes, gewigstoename en -verlies, en slaapprobleme verhoog. Sommige studies dui daarop dat jy ook in die toekoms 'n risiko vir kognitiewe agteruitgang kan hê.

Die belangrikste ding is dat jy na jouself omsien (Selfversorging)

Te midde van al hierdie uitdagings is dit noodsaaklik dat jy na jouself omsien. Onthou, jy kan hierdie stryd slegs wen as jy sterk bly.

• Sorg vir jou gesondheid: Moenie jou jaarlikse mediese ondersoek misloop nie. As jy enige gesondheidsprobleme het , praat met jou dokter daaroor. Moenie toetse soos 'n mammogram of kolonoskopie uitstel nie.
• Goeie dieet en oefening: Eet voedsame kosse waarvan jy hou. Om elke dag vinnig te stap, kan help om jou bloeddruk te beheer, jou energie te verhoog en stres te verminder.
• Rus is noodsaaklik: Neem kort pouses van die versorging van die pasiënt. Vind tyd om iets te doen waarvan jy hou, 'n stokperdjie wat jou vreugde verskaf.
• Vra vir hulp: As jy nie vertroud is met regs- of finansiële sake nie, soek raad by iemand, soos 'n prokureur, wat jou kan help.
• Sluit aan by 'n ondersteuningsgroep: Om met mense te praat wat dieselfde dinge as jy deurgemaak het, kan 'n groot bron van vertroosting wees. Groepe soos hierdie kan jou help om te leer hoe om jou probleme te hanteer.

Hoe hanteer jy hierdie gevoelens?

Wanneer jou maat Alzheimer se siekte het, is dit normaal om te voel asof jou hele wêreld onderstebo gedraai is. Jy mag dalk nie meer die dinge kan doen wat julle saam gedoen het nie. Julle moet dalk baie nuwe verantwoordelikhede aanneem. Jy mag dalk 'n verskeidenheid emosies langs die pad voel. Die belangrike ding is om nie daardie gevoelens weg te steek nie, maar om hulle te erken.

Skuldgevoelens

Miskien voel jy sleg oor vorige rusies met jou maat. Of miskien voel jy skuldig omdat jy wens jy het meer tyd gehad om aan jouself te dink. Onthou, niemand is perfek nie . Jy doen jou beste.

Hartseer en hartseer

Dis normaal om te voel asof die persoon vir wie jy lief is stadig verdwyn, om hartseer te voel oor die lewe waarvan julle saam gedroom het. Moenie hierdie hartseer inhou nie. Laat dit gaan. Praat daaroor met iemand wat jy vertrou.

Woede en Frustrasie

Soms voel jy dalk kwaad oor jou maat se gedrag, en omdat jy niemand het om jou te help nie. Hierdie frustrasie is selfs groter wanneer jy gestres is. In tye soos hierdie, stap vir 'n rukkie weg van die situasie, haal diep asem en kalmeer . Vergewe jouself.

Gebrek aan waardering

Dit kan baie pynlik wees as jy so baie doen en jou maat verstaan ​​of bedank jou nie eens nie. Maar onthou, met hierdie siekte kan dit vir hulle moeilik wees om selfs hulp van ander te aanvaar. Wees dus gelukkig met wat jy doen. Hou 'n joernaal van wat jy doen. Wanneer jy terugkyk, sal jy trots op jouself wees.

Moenie alleen wees nie, vra vir hulp.

Jou vriende en familie weet dalk nie hoe om jou te help nie, of jy wil hulle dalk nie pla nie. Maar moenie probeer om hierdie reis alleen te onderneem nie.

• Bel jou vriende en familie, stuur vir hulle 'n boodskap. Deel wat op jou gedagtes is.
• Moenie bang wees om hulp te vra nie. Of jy nou 'n rit na die dokter nodig het of hulp nodig het om 'n maaltyd voor te berei, vra dit direk.
• Moedig jou maat se vriende aan om ook met hom/haar in kontak te bly.

Beplanning vir die toekoms is noodsaaklik.

Selfs al is jy vandag gesond, weet ons nie wat in die toekoms gaan gebeur nie. Wat as jy skielik nie meer na hom kan omsien nie? Daarom is dit so belangrik om vooraf 'n plan te hê.

1. Berei regsdokumente voor: Praat met 'n prokureur en bespreek dinge soos om iemand wat jy vertrou die volmag te gee om besluite oor jou maat se mediese en finansiële sake te neem indien jy nie self besluite kan neem nie.

2. Hou 'n notaboek: Skryf jou maat se belangrike telefoonnommers, sy/haar gunstelingkosse en hoe om hom/haar te kalmeer neer, en bêre dit op 'n maklik-vindbare plek.

3. Doen navorsing oor alternatiewe: Indien u nie vir u kind kan sorg nie, doen navorsing en teken inligting aan oor dagsorgsentrums vir volwassenes of verpleeginrigtings wat vir hom/haar kan sorg.

Dit is 'n lang, moeilike reis, maar met die regte bewustheid, ondersteuning en selfsorg sal jy die krag vind om hierdie uitdaging die hoof te bied.