Daar is dae, nè, wanneer jou gemoed sonder rede baie swaar voel en jou liggaam leweloos voel? Of nadat jy met sekere mense gepraat het, verdwyn al die vreugde en opwinding in jou hart. Selfs al dink ons dat "ek is nie vandag in 'n goeie bui nie", kan daar iets agter hierdie dinge wees waaraan ons nie dink nie. Alhoewel dit nie deur die mediese wetenskap gemeet kan word nie, is hierdie 'negatiewe energie' of soos ons dit noem, 'negatiewe energie ' iets wat ons voel. Kom ons gesels vandag 'n bietjie dieper hieroor.
Wat is hierdie 'negatiewe energie'?
Eenvoudig gestel, dit is 'n gevoel wat ons ervaar. As ons verstand en liggaam 'n groot spanning en las voel as gevolg van 'n persoon, 'n plek of ons eie gedagtes, sê ons dat ons 'negatiewe energie' het. Die gevaarlikste ding hieraan is dat hierdie negatiwiteit meer negatiwiteit aantrek. Dit wil sê, 'n klein hartseer in jou hart kan selfs groter word as gevolg van hierdie energie en jou hele dag verwoes. Daarom, as ons ons geestes- en fisiese gesondheid wil handhaaf, is dit baie belangrik om hierdie 'negatiewe energie' te identifiseer en te bestuur.
3 hoofplekke waar hierdie slegte energie vandaan kan kom
Slegs as ons presies weet waar hierdie 'negatiewe energie' vandaan kom, kan ons daarmee omgaan. Kyk of jy hierdie gevoel op hierdie plekke kan voel.
1. Negatiewe Mense
Jy het dit waarskynlik al voorheen ervaar. Sommige mense laat jou ongelooflik gelukkig en ontspanne voel wanneer jy hulle ontmoet. Terselfdertyd, wanneer jy met ander praat, voel jy 'n groot gewig op jou kop en 'n gevoel van angs. Sommige navorsers glo dat die energie wat mense op hierdie manier uitstraal, eintlik gemeet kan word. Ander glo dat ons baie goed is om ander mense se gevoelens , soos woede of hartseer, te verstaan, selfs al sê hulle dit nie, deur hul gesigsuitdrukkings en gedrag (nie-verbale leidrade).
Stel jou voor dat daar iemand in jou kantoor is wat voortdurend oor alles kla en fout vind met ander. Wanneer jy terugkom na jou sitplek nadat jy 'n rukkie met hulle gepraat het, voel jy verveeld en het jy nie lus om die hele dag enigiets te doen nie, reg? Dis wat ons 'negatiewe energie' noem.
2. Negatiewe Omgewings
Sommige plekke laat ons baie gemaklik en ontspanne voel. Maar ander plekke maak ons baie ongemaklik. Byvoorbeeld, ons mag dalk nie dieselfde ongemak by 'n tandarts se spreekkamer voel as by 'n vriend se huis nie. Dit mag wees as gevolg van ons ervarings met daardie plek. Maar dis nie net dit nie. Selfs die fisiese dinge in ons omgewing kan ons bui beïnvloed.
Rommel is veral iets wat baie stres in ons gedagtes veroorsaak. Jou lessenaar,Wanneer jou slaapkamer voortdurend deurmekaar en deurmekaar is, kan dit selfs jou slaap ontwrig. Dit is waar ons kan sê dat 'n omgewing soos hierdie 'negatiewe energie' skep wat ons ongemaklik maak.
3. Negatiewe Selfgesprek
Dit is iets wat baie mense het, maar nie besef nie. 'Selfgesprek' is die konstante stroom gedagtes wat in ons koppe rondhardloop, sonder dat ons dit hardop sê. Gedagtes soos "Ek kan dit nooit doen nie", "Ek is nutteloos", "Almal is slimmer as ek" word 'negatiewe selfgesprek' genoem.
Hierdie negatiewe gedagtes is sleg vir jou gesondheid. Studies het getoon dat mense wat positief dink minder geneig is om verkoues te kry, beter kardiovaskulêre gesondheid het en minder geneig is om depressief te wees. Om positief te dink beteken nie om voor te gee dat daar geen probleme is nie. Dit beteken om te glo dat jy die krag het om dit te hanteer wanneer dit opduik.
Word ek deur 'negatiewe energie' beïnvloed? Identifiseer dit deur hierdie tekens
As jy dikwels met negatiewe mense omgaan, in 'n chaotiese omgewing is, of negatief oor jouself dink, kyk of jy die volgende eienskappe het.
| Die Teken | Wat beteken dit? (Wat dit beteken) |
|---|---|
| Voortdurend ander kritiseer | 'n Poging om te wys dat die ongemak of moeilikheid wat jy voel iemand anders se skuld of iets anders se skuld is. Selfs al voel jy op daardie oomblik 'n bietjie gelukkig, kan jy later hartseer daaroor voel. |
| Kla oor alles | Sit die negatiewe gedagtes wat deur jou kop maal in woorde uit. Wanneer dit 'n gewoonte word, besef jy dalk nie eers dat jy kla nie. Dit beteken dat jou slegte energie na ander oorgedra word. |
| Verslegting van fisiese gesondheid | Stres wat deur negatiewe emosies veroorsaak word, beïnvloed die liggaam direk. Dit kan die liggaam se hormoonbalans ontwrig, die immuunstelsel verswak en die goeie chemikalieë in die brein uitput. Dinge soos onbeheerde woede kan ook die hart en spysverteringstelsel beskadig. |
| Slapeloosheid | Daar is 'n sterk verband tussen herhalende negatiewe gedagtes en swak slaap. Dit is moeilik om met sekerheid te sê of die gebrek aan slaap die negatiewe gedagtes veroorsaak, of die negatiewe gedagtes die onvermoë om te slaap veroorsaak. Maar die twee kombineer om 'n bose kringloop te skep. |
Goed, so wat doen jy hieraan?
Dit maak nie saak of hierdie slegte energie van mense, die omgewing of jou eie gedagtes afkomstig is nie. Jy kan dit verminder deur hierdie eenvoudige stappe te volg.
Kom ons bly vir 'n rukkie weg van negatiewe mense.
Hoe meer mense jy jouself omring met wie jy vreugde en positiwiteit in jou lewe bring, hoe beter daaraan toe sal jy wees. Dit beteken dat jy dalk jou vriendekring moet heroorweeg. Jy sal dalk nie alle negatiewe mense uit jou lewe kan uitskakel nie. Maar daar is maniere om te verhoed dat jy jou positiewe energie aan hulle verloor. Een manier is om jou voor te stel dat jy 'n beskermende skild van positiewe energie rondom jou het, sodat hul negatiewe gedagtes jou nie bereik nie. Nog 'n manier is om die stemming te verlig deur 'n grap te maak en te lag.
Kom ons hou ons omgewing mooi.
Jy kan baie negatiewe energie uitskakel deur jou huis en kantoor op te ruim. Hou slegs die dinge wat werklik nuttig vir jou is en die dinge waarvan jy hou, en raak ontslae van die res. Wanneer jy daaraan dink om nuwe dinge te koop, herinner jouself dat "Dinge nie geluk bring nie."
Kom ons fokus op onsself.
Daar is baie dinge wat ons kan doen om 'negatiewe energie' uit te skakel.
- Oefen gereeld : Wanneer ons oefen, produseer ons liggaam gelukkige hormone (endorfiene).
- Eet 'n voedsame dieet: Gesonde kos is baie goed vir ons liggaam sowel as ons gees.
- Bring tyd deur saam met die natuur: Gaan stap in 'n park, gaan strand toe, kyk na 'n boom of 'n blaar. Hierdie dinge is ongelooflik ontspannend.
Daarbenewens is meditasie- of bewustheidsoefening baie waardevol. Een studie het bevind dat selfs skottelgoedwas 'n aangename ervaring kan wees as jy net fokus op wat jy doen. Selfs al mediteer jy nie, kan die herhaling van 'n kalmerende mantra vir jouself jou help om jou positiewe energie te behou.
Boodskap vir die Huis Toe
- 'Negatiewe energie' is 'n werklike gevoel wat ons het wat ons geestes- en fisiese gesondheid beïnvloed.
- Dit kan hoofsaaklik veroorsaak word deur negatiewe mense, chaotiese omgewings en ons eie negatiewe gedagtes.
- Simptome kan insluit voortdurende kritiek op ander, klagtes, slapeloosheid en gereelde siekte.
- Hierdie toestand kan beheer word deur dinge soos om met positiewe mense te assosieer, jou ruimte netjies te hou, te oefen en bedagsaam te werk.
- As hierdie gevoelens moeilik is om te beheer en oorweldigend voel, is dit baie belangrik om met 'n betroubare dokter of gekwalifiseerde geestesgesondheidsberader te praat.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by