Hoe om 'n asma-uitbraak te vermy? Kom ons gesels!

Het jy asma? Of het iemand in jou familie of 'n vriend asma? Dan het jy seker al gehoor van hierdie ding genaamd 'n 'asma-opvlam'. Soms is dit regtig eng as jy skielik sukkel om asem te haal en meer begin hoes, reg? So vandag gaan ons praat oor wat 'n asma-opvlam is, wat om te doen as dit gebeur, en hoe om dit te vermy.

Wat presies is 'n asma-uitbraak?

Eenvoudig gestel, 'n asma-opvlam is wanneer jou asma-simptome skielik vererger. Jy weet, wanneer jy asma het, het jy hyg, hoes en probleme met asemhaling. Dus, tydens 'n opvlam word hierdie simptome vererger. Sommige mense noem dit ook 'n asma-aanval . Dokters gebruik soms die term "verergering". Selfs al is jou asma goed beheer en jy neem jou asma-medisyne behoorlik, kan jy steeds 'n opvlam kry. Daar kan verskeie redes hiervoor wees. Ons noem hulle "snellers". Dit is dinge wat jou asma kan vererger. Die hoofsnellers is:

• Allergieë : Dinge soos huisstof, spinnerakke , stuifmeel , troeteldierroos en kakkerlakke kan asma vererger.
• Infeksies van die asemhalingstelsel (`(Virale asemhalingsinfeksies)`): Jy het dalk opgemerk dat asma vererger wanneer jy verkoue of griep het.
• Tabakrook : Nie net om naby iemand te wees wat rook nie , maar ook om in 'n omgewing met sigaretrook te wees, kan asma vererger.
• Weer: Skielike blootstelling aan koue, droë lug of uiters warm, vogtige lug kan ook veroorsaak dat asma by sommige mense vererger.
• Ander dinge: Vir sommige mense kan sterk reuke soos parfuum, insekdoders , sekere kosse en oefening ook veroorsaak dat asma vererger.

Wat gebeur in die liggaam wanneer asma vererger?

'n Persoon met asma het lugweë, die brongi in die bors waar ons asemhaal, wat dikwels effens geswel en sensitief is.Dis soos 'n klein wondjie. Dis nie van buite af sigbaar nie, maar dis heeltyd daar. So wanneer 'n "(Opvlam)" voorkom, word hierdie lugweë selfs meer geswel, rooi en sensitief. Nie net dit nie, maar baie klewerige slym begin binne hierdie lugweë opbou. Hierdie slym blokkeer die lugweë. Terselfdertyd begin die spiere rondom die lugweë styf trek. Dink daaraan soos om 'n rubberbuis styf te trek, wat die spasie waardeur dit kan gaan verminder. Dit alles veroorsaak dat die lugweë baie nou word, wat dit baie moeilik maak om in en uit te asem.

Eenvoudig gestel, soos asma vererger, word die lugweë in jou longe geswel, gevul met slym, en styf en geblokkeer.

Kom ons kyk nou na die klein tekens waarna ons kan soek voordat hierdie siekte vererger.

Wat is die vroeë waarskuwingstekens van asma?

Nie almal sal al hierdie simptome ervaar nie, maar as jy verskeie van hulle het, kan jy die risiko loop om asma te ontwikkel:

• Ek het dikwels 'n effense hoes .
• Dis soos om jou keel skoon te maak, dis soos om jou keel skoon te maak .
• Dit lyk asof jou asemhalingstempo ' n bietjie toegeneem het, of jy asemhaal op 'n ander manier.
• Ek voel baie moeg sonder rede.
• Dit voel asof dit moeilik is om selfs klein alledaagse take te doen.
• Ek kan nie snags slaap nie , ek rol en draai asof ek in my drome bang is.
• Sommige mense kan maagpyn of hoofpyn kry .
• Stemmingsveranderinge – kwaad, hartseer of angstig raak oor klein dingetjies.

As jy aandag gee aan hierdie tekens sodra hulle verskyn, kan jy 'n groot opvlamming voorkom.

Die hoofsimptome van 'n asma-uitbraak is:

Nou is dit die simptome wat jy sien wanneer jou asma regtig vererger en jy 'n "opvlam" het:

• Die hoes word erger. Die hoes kan veral erg wees in die nag wanneer jy slaap, of wanneer jy enige klein taak of oefening doen.
• Dit word baie moeilik om asem te haal. Dit kan voel asof iemand jou bors van binne af druk.
• Dit voel asof my bors saamgedruk word, asof dit versmoor word .
• Wanneer jy uitasem, hoor jy 'n fluitgeluid ("(Piepend)") in jou bors. Sommige mense noem dit ook "ras ras ganava".

Sommige asma-aanvalle is slegs lig, maar ander kan baie ernstig wees. Net so kan jou asma-aanvalle soms skielik opduik, terwyl hulle ander kere geleidelik oor 'n paar dae kan opduik. Dit is veral waar as jy nie jou medikasie neem soos voorgeskryf deur jou dokter nie.

Hoe kan ek vooraf erken dat my asma vererger?

As jy 'n paar opvlammings gehad het, sal jy begin agterkom hoe jy voel voor die volgende een. Voel jy ook 'n benoudheid in jou bors of 'n krapperige keel? Hoes jy gereeld sonder 'n verkoue? Voel jy moeg sonder rede? Gee aandag aan hierdie tekens wat uniek aan jou is. Indien wel, kan jy daarvoor voorberei voordat dit gebeur.

Wat moet ek doen as my asma opvlam?

Goed, kom ons kyk nou wat om te doen wanneer jou asma voel asof dit erger word, of as dit werklik doen.

• Die belangrikste: Moenie paniekerig raak nie! Bly kalm. As jy paniekerig raak, kan jy dit moeiliker vind om asem te haal.
• Vertel diegene na aan jou (familie, vriende, onderwysers) dat jy 'n moeilike tyd beleef.
• Onthou vervolgens jou Asma-aksieplan . Dit is die dokument wat jou dokter vir jou geskryf het wat verduidelik watter medikasie om te neem, hoeveel om te neem, en wanneer om hospitaal toe te gaan as jou asma opvlam.
• Gebruik jou kitsverligtingsmedisyne soos jou dokter jou sê. Dit is gewoonlik 'n verligtingsinasemer. As jy medisyne het wat jy elke dag neem, kan dit 'n ekstra dosis van dieselfde medisyne wees, of dit kan 'n ander medisyne wees. Jou asma-aksieplan moet dit duidelik aandui.
• As jy aan 'n sneller kan dink (byvoorbeeld, om 'n kat aan te raak, iemand wat 'n sigaret rook), probeer om dit te vermy indien moontlik, of kom ten minste uit die area uit. Soms kan dit net help om jou asma onder beheer te kry.

As jou asma-opvlam egter ernstig is, moet jy beslis mediese hulp soek.

Wanneer moet ek dadelik na die noodkamer (ETU) gaan?

Moenie bang wees om hulp te vra wanneer jou asma vererger nie. As jy voel dat jy probleme ondervind, is dit belangrik om dadelik mediese hulp te soek. In hierdie gevalle moet jy beslis na 'n noodkamer (ER / Emergency Room) gaan:

• As jou asma nie eers effens verbeter nadat jy jou asma-medisyne geneem het nie.
• Selfs al bedaar die pyn effens na die neem van die medikasie, word dit vinnig weer erger.
• As jy gereelde verkoues, aanhoudende hoes of erge borspyn het.
• As jou lippe en vingernaels blou of grys word (`(Blouerige of grysagtige lippe/vingernaels)`), dui dit daarop dat jou liggaam nie genoeg suurstof kry nie.
• As dit so moeilik is dat jy nie kan asemhaal, praat of selfs loop nie.

As u enige van hierdie simptome het, moenie tyd mors nie en gaan onmiddellik hospitaal toe.

Wat kan ek doen om asma-uitbrake te voorkom?

Sou dit nie beter wees om asma-uitbrake te voorkom as om dit te behandel wanneer dit voorkom nie? Natuurlik kan jy. Hier is 'n paar dinge wat jy kan doen om dit te voorkom:

• Neem jou asma-medisyne presies soos jou dokter jou sê. Sommige medisyne word beheermiddels genoem en jy moet dit elke dag neem. Dit is belangrik om hierdie medisyne elke dag te neem, selfs al voel jy goed en het jy geen simptome nie. Dit sal help om jou asma te beheer en die kanse op opvlammings te verminder.
• Hou jou kitsverligtingsmedisyne (`(Kitsverligtingsmedisyne / Verligtingsinasemer)`) te alle tye by jou. Jy moet dit by die huis, by die skool, by die kantoor, oral hê. Sodat jy dit in 'n noodgeval kan gebruik.
• Kry jou griepinspuiting elke jaar voor die griepseisoen begin. Moet ook nie die COVID-19-entstof vergeet nie. Hierdie entstowwe kan jou teen griep beskerm, aangesien hierdie virusinfeksies jou asma kan vererger.
• Identifiseer presies wat jou asma veroorsaak. Bly dan soveel as moontlik weg van daardie dinge. Stel jou voor dat jou asma vererger wanneer jy stof inasem. Dan kan jy dinge doen soos om 'n masker te dra wanneer jy jou huis skoonmaak, wanneer jy na stowwerige plekke gaan, en metodes gebruik om stof in jou huis te verminder.

Die belangrikste ding is om vooruit te beplan en te weet wat om te doen. Praat met jou dokter, maak 'n asma-aksieplan en werk dit gereeld op. Op dié manier weet jy wat om te doen as jy 'n opvlam kry, en jy weet hoe om dit te bestuur as dinge 'n bietjie erger word.

Laastens, boodskap om huis toe te neem:

Asma is 'n toestand wat beheer kan word indien dit behoorlik bestuur word. Dit is belangrik om te verstaan ​​wat 'n asma-opvlam is, wat dit veroorsaak en wat die simptome daarvan is. Om jou asma-aksieplan te volg, jou asma-medisyne te neem, snellers te vermy en te weet wanneer om mediese hulp te soek, is die beste maniere om suksesvol met asma te leef. Deur kalm te bly, ingelig te bly en jou dokter se advies te volg, kan jy 'n gesonde, opvlamvrye lewe lei. Moenie vergeet om met jou dokter te praat oor enige vrae of bekommernisse wat jy mag hê nie.

---

Asma, Asma-opvlam, Asma-aanval, Moeilike asemhaling, Asmabeheer, Asma-medikasie, Verligtingsinhalator, Asma-aksieplan