Wag jy ook vir jou liggaam om te begin verander? (Puberteit) Kom ons gesels hieroor!

'n Groot probleem vir baie mense van jou ouderdom, miskien iets wat jou diep pla, is wanneer hierdie fisiese veranderinge begin, dit wil sê wanneer ons groot kinders word, of in mediese terme, wanneer puberteit begin. Soms wanneer jou vriende hierdie veranderinge voor jou begin, dink jy dalk: "Ag, hoekom gebeur dit nie net met my nie? Is daar iets fout met my?" Maar moenie bang of bekommerd wees nie. Kom ons praat vandag hieroor, so duidelik asof jy met jou beste vriend praat. Reg so?

Waarom gebeur hierdie veranderinge nie met almal op dieselfde tyd nie?

Dit is die belangrikste ding. Nie almal is dieselfde nie. Dink daaraan, selfs al plant jy dieselfde soort blom in dieselfde tuin, sal sommige pragtig blom voor ander, en sommige sal 'n bietjie later blom. Maar uiteindelik sal alle plante blom, reg? Dis hoe ons is. Almal se liggaamsstruktuur en die tyd van die horlosie binne hul liggaam is 'n bietjie anders. Daarom kan die tyd wanneer jy "puberteit" bereik vroeër of later wees as jou vriend. Dit is baie normaal. Meestal is dit die dinge waaroor julle op hierdie ouderdom met mekaar praat. As jy 'n seun is, mag jy hartseer voel en sê: "O, sy stem het verander, sy baard het skaars gegroei, en ek klink steeds soos 'n kind." As jy 'n meisie is, mag jy hartseer en skaam voel: "O, almal anders se borste het gegroei, hoekom is ek die enigste een so laat?" Maar dit is regtig nie 'n saak van bekommernis of skaamte nie . Onthou dat almal se liggaamsklok 'n bietjie anders werk.

Puberteit by Meisies

Wanneer 'n meisie deur puberteit gaan, is die eerste en grootste verandering wat sy opmerk borsontwikkeling. Kom ons kyk eers daarna.

Wanneer begin borsontwikkeling?

Gewoonlik begin die meeste meisies borste ontwikkel rondom die ouderdom van 10 of 11. Dit beteken dat hulle begin voel soos 'n klein knop in die borsarea, wat geleidelik groter word. Maar dit gebeur nie op dieselfde ouderdom vir almal nie. Sommige meisies kan hierdie verandering so jonk as 7 jaar oud begin. Vir ander kan dit so laat as 13 jaar oud wees. Dit is heeltemal normaal dat borste te eniger tyd binne hierdie twee ouderdomsgroepe begin ontwikkel.

So moenie bekommerd wees dat jou beste vriendin borste voor jou ontwikkel nie , reg? Haar liggaamsklok is waarskynlik 'n bietjie vinniger as joune. Dis al.

Eerste Menstruasieperiode

Nog 'n belangrike gebeurtenis in 'n meisie se lewe is haar eerste menstruasieperiode. Ons noem dit gewoonlik "om haar menstruasie te kry". Dus begin hierdie periode (Menstruasieperiode) gewoonlik ongeveer 2 of 2 1/2 jaar nadat die borste begin ontwikkel het.Daar is geen reël dat dit presies dieselfde tyd moet gebeur nie. Vir sommige mense mag dit 'n bietjie vroeër wees, vir ander mag dit 'n bietjie later wees. Dit wissel ook van persoon tot persoon, en is baie normaal. Daar is baie ander veranderinge wat gedurende hierdie tyd in die liggaam plaasvind. Dinge soos die heuparea wat wyer word, en miskien aknee wat begin verskyn.

Puberteit by Seuns

Goed, kom ons kyk nou na wat met seuns gebeur. Die gemiddelde ouderdom vir seuns om hierdie veranderinge te begin ervaar, is ongeveer 10 of 11 jaar oud . Maar om presies te wees, dit is heeltemal normaal dat hierdie tekens van puberteit enige tyd tussen die ouderdomme van 9 en 15 begin. So, wat is hierdie veranderinge?

• Heesheid van stem : Die sagte, dun stem van kinderjare verander, en 'n effens dieper, hees, manlike stem begin te voorskyn kom. Soms kan die stem skielik hoër en laer gaan, wat ook normaal is gedurende hierdie tyd.
• Baard- en lyfharegroei: Die snor begin eerste groei, gevolg deur die oksels. Hare begin ook groei in die oksels, bors en privaat areas (rondom die geslagsdele).
• Groei van die geslagsorgane : Die testikels en penis groei in grootte. Dit is ook 'n belangrike teken van puberteit.
• Spiergroei en lengtetoename: Die spiere in die liggaam word 'n bietjie groter, sterker, die skouers word breër, en 'n manlike voorkoms word bereik. Ook begin die lengte skielik toeneem gedurende hierdie tyd.

Dit alles gebeur nie oornag, alles op een slag nie. Hierdie veranderinge sal geleidelik voltooi wees, miskien oor 'n paar jaar. Moet dus nie bekommerd wees as 'n ander vriend van jou ouderdom 'n bietjie "ouer" as jy lyk nie. Hul veranderinge het dalk 'n bietjie vroeër begin. Dit sal alles reg wees wanneer jou tyd aanbreek.

Is daar geen manier om "vinniger" groter te word nie?

Ek weet dis 'n probleem wat baie van julle het. Julle dink dalk: "Ag, is daar nie 'n kuur om vinniger groot te word, om soos almal anders te wees nie?" Maar die waarheid is, daar is niks wat jy kan doen om hierdie natuurlike veranderinge in jou liggaam te versnel nie. Om 'n gebalanseerde dieet te eet, daagliks te oefen en 'n goeie nagrus te kry, is alles goed vir jou algemene gesondheid. Jy moet beslis daardie dinge doen. Maar geeneen van daardie dinge sal die natuurlike proses van puberteit versnel nie.

Spesiale kosse (bv. sommige mense sê 'as jy dit eet, sal jy vinnig 'n baard groei'), individuele vitamiene (dieetaanvullings) en spesiale lyfroom.Romme kan nooit hierdie natuurlike proses versnel nie. Dis regtig 'n mors van geld om aan sulke dinge te spandeer.

Jou liggaam sal hierdie veranderinge op sy eie tyd, teen sy eie pas, begin. Vertrou dit. Laat dit toe.

Wanneer moet ons 'n dokter sien?

Ons het so pas gepraat oor die ouderdomsgroepe waarop hierdie veranderinge gewoonlik begin. Meestal, as jy binne hierdie normale reekse is, is daar niks om oor bekommerd te wees nie. Maar soms voel jy dalk 'n bietjie agterdogtig, soos: "Waarom is dit so laat vir my?" Op sulke tye is dit 'n goeie idee om 'n dokter te sien en advies te kry. In so 'n geval moet jy beslis 'n dokter sien en oor jou situasie praat:

• As jy 'n meisie is, is jy 13 jaar oud en jou borste het nog nie begin ontwikkel nie, of jy het nog nie jou eerste menstruasie gehad nie.
• As jy 'n seun is, as jy 15 jaar oud is en steeds geen tekens van puberteit toon nie (byvoorbeeld 'n verandering in stem, die groei van 'n baard of hare, of die ontwikkeling van geslagsorgane).
• Selfs al is jy jonger as hierdie ouderdomme, as jy groot vrees, angs en twyfel oor hierdie veranderinge in jou liggaam het , dit wil sê, as jy voortdurend voel soos "Ek weet nie of daar iets fout is met my nie".

Om 'n dokter te sien beteken nie jy het 'n ernstige siekte nie, verstaan ​​jy? Dis regtig belangrik om net ondersoek te word, te weet dat alles oukei gaan wees, en onnodige vrese en twyfel uit die weg te ruim . 'n Dokter kan jou verseker sê of alles normaal gaan wees, of jy enige verdere toetse moet doen.

Die belangrikste dinge wat jy moet onthou

Goed, so laat ons jou uiteindelik herinner aan sommige van die belangrikste dinge wat jy moet wegneem uit dit waaroor ons gepraat het. Dit is jou "Boodskap om Huis Toe te Neem".

• Almal is anders, en jy is spesiaal: Dis normaal dat jy en jou vriende verskille in hierdie liggaamsveranderinge het. Daar is niks vreemds of verkeerd daarmee dat iemand vroeër 'n groot kind is en iemand 'n bietjie ouer nie. Jy is wonderlik net soos jy is.
• Dit is nie 'n kompetisie nie: moenie die lewe 'n kompetisie maak van wie eerste grootword, wie eerste 'n baard laat groei, wie eerste hul menstruasie kry nie. Elkeen het hul eie unieke reis in hul liggaam, laat daardie reis sy gang gaan.
• Geduld is die beste medisyne: Dit neem tyd vir hierdie groot veranderinge in jou liggaam om in te tree. Dit gebeur nie oornag nie. Jy moet dus geduldig wees.
• Dit is belangrik om gesond te bly: eet 'n goeie, voedsame dieet, kry oefening gedurende die dag en kry 'n goeie nagrus. Hierdie dinge sal jou algemene gesondheid help en hierdie veranderinge help plaasvind.
• Moenie paniekerig raak nie, vra vir hulp:As jy 'n probleem, 'n vraag of 'n twyfel het, moenie dit binne jou opkrop nie. Moenie bang wees om daaroor te praat met 'n volwassene wat jy vertrou nie ('n ma, pa, onderwyser, ouer broer, suster) of selfs 'n dokter. Dit sal 'n groot hulp vir jou wees.

Uiteindelik is jou liggaam lief vir jou. Gee dit die tyd wat dit nodig het om daardie veranderinge te maak. Jy is dit werd net soos jy is, en jy is wonderlik!

---

Puberteit, liggaamsveranderinge, meisies, seuns, groei, jeug