Ervaar jy pyn aan weerskante van jou kakebeen wanneer jy eet, praat, of selfs net jou mond oopmaak? Hoor jy soms 'n 'klik'- of 'klik'-geluid? Of sukkel jy om jou mond oop en toe te maak, en jou kakebeen voel asof dit op een plek vassit? Terwyl jy dalk dink dat dit net normale dinge is, kan dit 'n toestand wees wat mediese aandag benodig. Vandag praat ons oor hierdie probleem van die kaakgewrig wat baie mense het, maar nie veel oor praat nie.
Wat is TMJ?
Eenvoudig gestel, die gewrig waar jou onderkaak aan jou skedel verbind, word die Temporomandibulêre Gewrig, of
TMJ, genoem. Hierdie gewrig is soos 'n deurskarnier. Dit is voor elk van jou ore geleë. Hierdie klein gewrig help jou om te praat, te eet en jou mond oop te maak wanneer jy dit moeilik vind. Maar wanneer daar 'n probleem met hierdie gewrig of die spiere daaromheen is, noem ons dit Temporomandibulêre Versteurings (TMD's). Soms noem jou dokter dit ook TMJ-versteuring. Alhoewel baie mense hierdie toestand bloot "TMJ" noem, is dit eintlik net die naam van die gewrig.
Waarom ontstaan hierdie situasie?
Daar is geen enkele, spesifieke oorsaak vir hierdie toestand nie, maar dokters glo dat dit veroorsaak word deur probleme met die spiere of gewrigte in die enkel. Daar is verskeie hoofredes.
- Beserings aan die nek: Stel jou voor iemand slaan jou skielik, jy val, of jy kry 'n ernstige hou teen die nek (sweepslag), soos in 'n motorongeluk, wat hierdie gewrig kan beskadig.
- Kners of klem: Sommige mense het die gewoonte om onbewustelik hul tande te kners, beide tydens slaap en gedurende die dag. Dit plaas oormatige druk op die kaakgewrig.
- Skyfverplasing: Daar is 'n sagte, kussingagtige deel (’n ‘skyf’) binne-in die heupgewrig . As dit uit plek beweeg, kan dit pyn veroorsaak.
- Artritis : Soos ander gewrigte in die liggaam, kan hierdie heupgewrig ook artritis ontwikkel.
- Stres : Wanneer jy gestres of angstig is, kan jy onbewustelik jou gesig- en kaakspiere styf trek en jou tande opmekaar klem. Dit is ook 'n belangrike oorsaak van TMD.
Sommige mense dink dat hierdie toestand veroorsaak word deur 'n verkeerde tand of draadjies, maar navorsing het bevind dat hierdie dinge dit nie direk veroorsaak nie.
Ook is vroue twee keer so geneig om TMD te ontwikkel as mans. Die oorsaak hiervan word nog ondersoek.
Wat is die simptome hiervan?
Die pyn en ongemak wat deur TMD veroorsaak word, kan soms binne 'n paar dae verdwyn, of dit kan jare lank aanhou. Dit kan een of albei kante van die gesig aantas. Dit is die algemeenste by mense tussen die ouderdomme van 20 en 40. Kyk na die tabel hieronder om te sien of jy enige van hierdie simptome het.
| Simptoom | Beskrywing |
|---|
| Pyn in die kakebeen | Pyn in die gesig, rondom die kaakgewrig, nek en skouers, of in of om die oor (veral wanneer jy eet of praat). |
| Moeilikheid om die mond oop te maak | Voel moeilikheid of pyn wanneer jy probeer om jou mond wyd oop te maak. |
| Haaksluiting | 'n Gevoel asof die kakebeen op een plek vassit wanneer die mond oopgemaak of toegemaak word. |
| Gewrigsplopping | 'n Klik-, ploff- of maalgeluid wanneer die mond oopgemaak of toegemaak word (dit kan met of sonder pyn wees). |
| Gesigsmoegheid | Gevoel van moegheid en uitputting in die gesigspiere. |
| Moeilikheid om te eet | Moeilikheid om kos te kou of ongemaklik te voel asof die boonste en onderste tande nie behoorlik bymekaar pas nie. |
| Ander kenmerke | Swelling aan die een kant van die gesig, tandpyn, oorpyn, oorsuising (tinnitus), hoofpyn (moontlik migraine), duiseligheid, gevoelloosheid in die vingerpunte. |
Moet jy 'n dokter sien?
Hierdie simptome kan ook deur ander toestande veroorsaak word, soos tandprobleme, sinusprobleme of tandvleissiekte. Daarom is dit belangrik om 'n tandarts te sien om die presiese oorsaak uit te vind. Die dokter sal jou oor jou gesondheidsgeskiedenis vra en 'n fisiese ondersoek doen. Hulle sal jou kaakgewrig vir pyn nagaan en luister na die geluide wat jy maak wanneer jy jou mond oopmaak. Hulle sal ook kyk of jou kunsgebit behoorlik pas. Soms kan jy gevra word om 'n X-straal, MRI of CT-skandering van jou hele gesig te laat doen. Dit kan help om dinge soos die toestand van die bene in die gewrig en die posisie van die skyf binne duidelik te sien.
Behandelings wat tuis gedoen kan word
In die meeste gevalle kan ligte TMD-toestande bestuur word met eenvoudige dinge wat jy tuis kan doen.
- Pynstillers neem: Medikasie soos ibuprofen ( NSAIDs ) kan help om spierpyn en swelling te verminder. Maar praat met jou dokter voordat jy enige medikasie neem.
- Warm of koue kompresse: Plaas 'n yspak vir ongeveer 10 minute op die pynlike area van jou gesig. Plaas dan 'n warm lap vir ongeveer 5 minute op die area. Doen dit 'n paar keer per dag.
- Eet sagte kosse: Sluit kosse soos jogurt, kapokaartappels, sop, eiers , vis, goed gekookte groente en vrugte in jou dieet in. Vermy kosse wat gekou moet word, soos harde lekkers, wortels, toffie en kougom.
- Stop dinge wat druk op jou kakebeen plaas: Vermy dinge soos om jou mond wyd oop te maak, hard te skree en kougom te kou. Moenie jou ken met jou hande vashou nie.
- Handhaaf goeie postuur: Sit en staan met jou rug reguit. Dit kan nek- en gesigspyn verminder.
- Hou jou tande effens uitmekaar: Probeer om, waar moontlik, gedurende die dag 'n klein gaping tussen jou boonste en onderste tande te hou. Dit sal die druk op jou kakebeen verminder.
Watter mediese behandelings is beskikbaar?
As tuisbehandelings nie help nie, kan jou dokter behandelings soos hierdie voorstel.
Medisyne en toestelle
- Tipes medisyne:As die pyn en swelling erg is, kan jou dokter sterker pynstillers, spierverslappers of angswerende medisyne voorskryf.
- Spalk of Nagwag: Dit is plastiektoestelle wat oor die tande geplaas word om die skade wat deur maal veroorsaak word, te verminder en om die kakebeen in die korrekte posisie te hou.
Ander behandelings
Dit is gewoonlik behandelings wat deur spesialisdokters uitgevoer word.
- Transkutane elektriese senuweestimulasie (TENS): Gebruik lae-vlak elektriese strome om die heupgewrig en spiere te ontspan, wat pyn verminder.
- Ultraklankterapie: Gebruik diep hitte om pyn te verminder en gewrigsbeweging te verbeter.
- Inspuiting: Die inspuiting van pynstillers of verdowingsmiddels in pynlike spiere.
- Laserterapie (`Laevlak-laserterapie`): Verminder pyn en swelling, wat dit makliker maak om die nek en kakebeen te beweeg.
Chirurgie
Die belangrikste: Chirurgie is 'n laaste uitweg. Oorweeg dit slegs as geen ander behandeling gewerk het nie. Maak seker dat u met een of twee ander spesialiste konsulteer voordat u 'n operasie ondergaan.
Daar is drie hooftipes chirurgie: 1.
Artrosentese: 'n Klein operasie wat uitgevoer word wanneer die gewrig geblokkeer is. 'n Naald word gebruik om vloeistof in die gewrig in te spuit om dit skoon te maak. 2.
Artroskopie: 'n Chirurgie wat uitgevoer word wanneer 'n klein kamera (’n artroskoop) in die gewrig geplaas word om na die binnekant te kyk. Dit is 'n relatief eenvoudige operasie wat vinnig genees. 3.
Oopgewrigschirurgie: 'n Groot operasie wat uitgevoer word wanneer die gewrig weggeslyt het of 'n gewas ontwikkel het. Dit neem langer om te genees.
Boodskap vir die Huis Toe
- Moenie aanvaar dat kaakpyn en -geluide wanneer jy jou mond oopmaak of eet normaal is nie. Dit kan 'n simptoom van 'n TMJ-versteuring wees.
- Tandekners, stres en trauma aan die kakebeen is die hoof faktore wat hiertoe bydra. Jy kan dit beheer deur klein veranderinge aan jou leefstyl te maak.
- Probeer eers eenvoudige boererate (sagte kosse, warm/koue kompresse). Dit bied dikwels verligting.
- As die pyn voortduur of vererger, maak seker dat jy 'n tandarts of algemene praktisyn raadpleeg.
- Chirurgie is slegs die laaste uitweg vir hierdie siekte, so moenie daaroor bekommerd wees nie.
Kaakpyn, TMJ, TMD, temporomandibulêre versteuring, kaakgewrigsiekte, tandekners, kaakpyn Sinhala, pyn wanneer die mond oopgemaak word
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by