Is jy 'n aanstaande moeder? Dan het jy seker al die naam ' swangerskapsdiabetes ' gehoor. Miskien het jou dokter jou daarvan vertel. Dit is baie normaal om 'n bietjie bang en senuweeagtig te voel wanneer jy hierdie naam hoor. Vrae soos "Sal ek ook diabetes kry?", "Sal iets met die baba gebeur?" moet by jou opkom. Maar moenie bang wees nie. As ons bewus is van hierdie toestand, kan ons dit baie goed beheer en 'n gesonde, pragtige baba in hierdie wêreld bring. So vandag, kom ons gesels oor wat swangerskapsdiabetes is en hoekom dit ontwikkel.
Swangerskap en hoe bloedsuiker styg
Kom ons kyk eers na hoe die normale proses om suiker in ons liggaam te beheer werk. Dis baie eenvoudig. Wanneer ons kos eet, veral kosse wat koolhidrate ( stysel ) bevat soos rys, brood en aartappels, verteer ons liggaam dit en verander dit in 'n eenvoudige suiker genaamd glukose. Hierdie glukose word by ons bloed gevoeg. Elke sel in die liggaam kry sy energie van hierdie glukose.
Maar om die glukose in die bloed in die selle te kry, benodig jy 'n 'sleutel'. Daardie sleutel is insulien . Insulien is 'n hormoon wat deur ons pankreas geproduseer word. Insulien neem die glukose in die bloed en lewer dit aan die selle, wat bloedsuikervlakke beheer.
Kom ons kyk nou na wat tydens swangerskap gebeur. Wanneer jy swanger raak, kry die baba al die voeding en suurstof wat dit benodig van 'n orgaan genaamd die plasenta . Dit is soos die baba se 'toevoerlyn'. Die plasenta produseer verskeie soorte hormone om die baba te help groei. Dit is 'n baie goeie ding. Sommige van hierdie hormone belemmer egter die funksie van insulien in jou liggaam. Dit is asof die 'sleutel' wat ons genoem het (insulien) 'n bietjie belemmer word om te werk. Ons noem hierdie toestand medies insulienweerstandigheid .
As gevolg van hierdie insulienweerstandigheid moet jou pankreas harder as gewoonlik werk om jou bloedsuikervlakke normaal te hou, en produseer dit ongeveer drie keer meer insulien as gewoonlik. Die meeste swanger vroue se liggame kan hierdie uitdaging hanteer. Maar soms kan die pankreas nie genoeg insulien produseer nie. Dit is wanneer jou bloedsuikervlakke styg, wat 'n toestand veroorsaak wat swangerskapsdiabetes genoem word.
Eenvoudig gestel, swangerskapsdiabetes is nie 'n siekte wat deur jou eie skuld veroorsaak word nie. Dit is 'n tydelike toestand wat voorkom wanneer die liggaam nie behoorlik kan aanpas by die hormonale veranderinge wat tydens swangerskap plaasvind nie.
Wie het 'n hoër risiko vir hierdie toestand?
Alhoewel enigiemand swangerskapsdiabetes kan ontwikkel, is sommige mense meer geneig daartoe. Kom ons kyk na wat hierdie risikofaktore is. Moenie paniekerig raak as jy dit sien nie, nie almal wat dit het, sal diabetes ontwikkel nie. Dit is belangrik om hiervan bewus te wees sodat jy vroeg getoets kan word en vinnig kan optree indien nodig.
| Risikofaktor | 'n Eenvoudige verduideliking |
|---|---|
| Oorgewig voor swangerskap | Insulienweerstandigheid neem natuurlik toe namate liggaamsgewig toeneem, dus kan dit selfs erger word tydens swangerskap. |
| Vinnige gewigstoename tydens swangerskap | Om vinniger gewig op te tel as wat aanbeveel word, kan ook insulienwerking beïnvloed. |
| Familiegeskiedenis van diabetes | As 'n nabye familielid, soos jou ma, pa of broers en susters, tipe 2-diabetes het, kan jy ook 'n genetiese predisposisie hê. |
| Prediabetes | Dit is 'n toestand waar die suikervlak nie hoog genoeg is om diabetes genoem te word nie, maar effens hoër as normaal is. 'n Persoon met hierdie toestand het 'n hoër risiko om diabetes tydens swangerskap te ontwikkel. |
| Diabetes in 'n vorige swangerskap gehad | As jy hierdie toestand tydens 'n vorige swangerskap gehad het, is jy meer geneig om dit weer in jou volgende swangerskap te hê. |
| Ouer as 25 jaar | Soos jy ouer word, neem die risiko van hierdie toestand effens toe. |
| Om 'n baba te hê wat meer as 9 pond (4 kilogram) weeg voor | Dit dui daarop dat jou bloedsuikervlakke moontlik tydens vorige swangerskappe tot 'n onopspoorbare vlak verhoog is. |
| PCOS hê | Vroue met 'n toestand genaamd polisistiese ovariumsindroom (PCOS) kan van die begin af insulienweerstandigheid hê. |
Wel, wat doen ons nou?
As jy bekommerd is oor hierdie risikofaktore, sit dit opsy. Die belangrikste ding is om openlik hieroor met jou dokter te praat.
Swangerskapsdiabetes kom gewoonlik voor in die vroeë derde trimester van swangerskap. Dit wil sê, tussen weke 24-28. Elke swanger moeder in Sri Lanka ondergaan 'n suikertoets gedurende hierdie tydperk. Wat gedoen word, is dat jy 'n soet drankie kry en dan word jou bloedsuikervlak 'n uur later nagegaan. Dit word die OGTT (Oral Glucose Tolerance Test) genoem.
As u egter een of meer van die bogenoemde risikofaktore het, kan u dokter hierdie toets in die eerste trimester van swangerskap aanbeveel.
Wat gebeur volgens die resultate?
As jou toetsuitslae wys dat jy swangerskapsdiabetes het, is daar geen rede tot paniek nie. Die belangrikste is om die instruksies van jou dokter en voedingkundige presies te volg.
Probeer eers die volgende as behandeling:
- Dieet: Jy sal 'n geskikte, lae-suiker, gebalanseerde dieet kry. Jy mag gevra word om 5-6 klein maaltye per dag te eet , eerder as 3 hoofmaaltye.
- Oefening: Eenvoudige daaglikse oefeninge, soos stap, kan help om insulienfunksie te verbeter. Jy moet egter jou dokter raadpleeg voordat jy met enige oefenroetine begin.
In die meeste gevalle kan jy jou bloedsuikervlakke goed beheer met hierdie dieet en oefening. Slegs as jy dit nie so kan beheer nie, sal jou dokter jou met insulieninspuitings of dalk pille begin. Dit is slegs totdat die baba gebore is.
Onthou, as jy jou bloedsuikervlakke goed beheer, kan jy die risiko dat jou baba te groot word, diabetes ontwikkel en ander gesondheidsprobleme ontwikkel, aansienlik verminder. Met jou toewyding kan beide jy en jou baba gesond bly.
Boodskap vir die Huis Toe
- Swangerskapsdiabetes is 'n tydelike toestand wat slegs tydens swangerskap voorkom. Dit verdwyn dikwels nadat die baba gebore is.
- Dit is nie jou skuld nie, maar omdat hormonale veranderinge tydens swangerskap verhoed dat insulien behoorlik werk.
- Hierdie toestand kan baie goed beheer word deur jou dokter se instruksies (dieet, oefening en medikasie indien nodig) presies te volg.
- Moenie jou gereelde bloedsuikertoetse oorslaan nie. Dit is baie belangrik vir die veiligheid van beide jou en jou baba.
- Met goeie bestuur het jy elke kans om 'n gesonde baba sonder enige komplikasies te baar. Moet dus nie bekommerd wees nie.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by