Ons almal ervaar stres in ons lewens, nie waar nie? Of dit nou kantoorwerk, eksamens, gesinsprobleme of finansiële probleme is, daar is iets binne-in ons liggaam wat ons voorberei om daardie situasie die hoof te bied, soos 'n ingeboude 'alarmstelsel'. Dit is wat ons die 'streshormoon', of kortisol , noem. Vandag praat ons 'n bietjie meer oor hierdie belangrike vriend in ons liggaam.
Wat is kortisol en wat doen dit aan die liggaam?
Eenvoudig gestel, kortisol is ons liggaam se hoofstreshormoon . Dit word geproduseer in die twee driehoekige kliere wat bo ons niere geleë is, die byniere . Hierdie hormoon werk saam met dele van ons brein om dinge soos ons bui , motivering en vrees te help beheer.
Kortisol hou nie net verband met stres nie. Dit dra by tot baie belangrike prosesse in ons liggame. Byvoorbeeld:
- Dit beheer hoe ons liggaam koolhidrate, vette en proteïene gebruik.
- Dit beheer inflammasie in die liggaam, wat swelling en rooiheid beteken.
- Dit help om ons bloeddruk op die regte vlak te hou.
- Bloedsuiker ( glukose ) vlakke word verhoog wanneer nodig.
- Dit beheer ons slaap/wakker siklus .
- Dit bied die nodige krag om stres of 'n noodgeval te hanteer, en herstel dan die liggaam na sy normale toestand (balans) nadat die gebeurtenis verby is.
Hoe werk hierdie hormoon in die liggaam?
Dit is 'n baie verstommende beheerstelsel. Die hipotalamus en pituïtêre klier in jou brein.Hierdie twee dele monitor voortdurend die vlak van kortisol in jou bloed. Stel jou voor dat die vlak van kortisol in jou bloed laag is. Op daardie tydstip herken die brein daardie sein en stel ander hormone vry in reaksie daarop. Wanneer ons byniere hierdie sein ontvang, produseer hulle die vereiste hoeveelheid kortisol en voeg dit by die bloed.
Stel jou voor dat jy skielik 'n groot vrees of noodgeval ervaar. Dis soos 'n motor wat skielik nader kom terwyl jy in die straat afstap. Op daardie oomblik kom kortisol in en sit tydelik dinge opsy wat nie op daardie oomblik noodsaaklik is nie. Soos, jou spysverteringstelsel en immuunstelsel vertraag 'n bietjie en fokus al jou energie op die ontsnapping van die gevaar.
Byna elke sel in ons liggaam het spesiale reseptore om hierdie kortisol te aanvaar. Daarom verander die funksie van kortisol van dag tot dag, afhangende van die behoefte.
Wat gebeur as stres voortduur?
Normaalweg, nadat die stres of gevaarlike situasie waaroor ons vroeër gepraat het, verby is, behoort kortisolvlakke weer te daal, en alles soos hartklop en bloeddruk behoort na normaal terug te keer.
Maar verbeel jou, wat as jou stres nie binne 'n dag of twee weggaan nie? Wat as jy voortdurend onder stres verkeer? Dan is dit soos om daardie alarmknoppie heeltyd aan te hê . Om hoë kortisolvlakke vir 'n lang tyd so te hê, kan die belangrikste prosesse in ons liggaam ontwrig. En dit kan ook 'n aantal gesondheidsprobleme veroorsaak.
- Angs en Depressie
- Gereelde hoofpyn
- Hartsiekte
- Geheue- en aandagprobleme
- Spysverteringsprobleme
- Slapeloosheidsprobleme
- Gewigstoename (veral rondom die buik)
Kan kortisolvlakke om ander redes verander?
Ja, dit is moontlik. Soms kan kortisolvlakke ongebalanseerd raak, nie net as gevolg van stres nie, maar ook as gevolg van ander mediese redes. Hierdie kan hoofsaaklik in twee kategorieë verdeel word. Dit wil sê, 'n toename in kortisolvlakke en 'n afname.
Laat ons hierdie twee voorwaardes duidelik verstaan uit die tabel hieronder.
| Verhoogde kortisolvlakke (Cushing-sindroom) | Lae kortisolvlakke (Addison se siekte) |
|---|---|
Dit kan veroorsaak word deur die liggaam wat te veel kortisol produseer, soos 'n gewas in die bynier of die pituïtêre klier in die brein. Hoofsimptome: Vinnige gewigstoename (veral in die gesig, agterkant van die nek en maagarea), dunner wordende vel wat maklik kneus, spierswakheid, risiko van diabetes en hoë bloeddruk. | Hierdie toestand kom voor wanneer die liggaam nie genoeg kortisol kan produseer nie. Simptome verskyn gewoonlik geleidelik, oor tyd. Hoofsimptome: Verkleuring van die vel (veral verdonkering van littekens en velvoue), konstante gevoel van uiterste moegheid, spierswakheid wat mettertyd toeneem, diarree, naarheid, braking, verlies aan eetlus en gewigsverlies, en lae bloeddruk. |
As jy hierdie simptome het, moenie net aanvaar, "Dis waarskynlik stres" nie. Dit is toestande wat mediese aandag vereis. Raadpleeg dus beslis jou dokter en gesels daaroor. Dan kan hulle die nodige toetse uitvoer om presies uit te vind wat dit veroorsaak. Jou dokter kan medikasie soos Deksametasoon en Hidrokortisoon voorskryf om lae kortisolvlakke (Addison se siekte) te behandel.
Boodskap vir die Huis Toe
- Kortisol is die hoof 'streshormoon' wat natuurlik in ons liggaam geproduseer word.
- Alhoewel dit noodsaaklik is vir die hantering van korttermynstres, kan langdurige stres tot 'n aantal gesondheidsprobleme lei, soos angs, gewigstoename en slaapprobleme.
- Cushing se sindroom, wat verhoogde kortisol is, en Addison se siekte, wat verlaagde kortisol is, is twee toestande wat deur 'n dokter aangespreek moet word.
- As u enige van die simptome wat in hierdie artikel genoem word, ervaar, moet u dit nie ignoreer nie en raadpleeg u dokter vir advies.
👩🏽⚕️ Bykomende vrae (FAQs)
💬 Wat is die hormoon kortisol?
Kortisol is 'n belangrike hormoon wat deur die byniere geproduseer word, wat bo ons niere geleë is. Baie mense noem dit ook die 'streshormoon'. Dit is belangrik vir die beheer van ons liggaam se suikervlakke en vir daaglikse liggaamsfunksies.
💬 Wat is die simptome van hoë kortisolvlakke?
As hierdie hormoon vir 'n lang tyd hoog in die liggaam is, kan dit gewigstoename, 'n maangesig, dun vel wat maklik kneus, en hoë bloeddruk veroorsaak. Hierdie toestand word Cushing se sindroom genoem.
💬 Wat gebeur as die hoeveelheid kortisol in die liggaam afneem?
Lae kortisolvlakke kan moegheid, gewigsverlies, spierswakheid en lae bloeddruk veroorsaak. Hierdie toestand staan ook bekend as Addison se siekte.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by