Het jy al opgemerk dat sommige van jou vriende hul ledemate op 'n vreemde manier meer buig as ander? Miskien kan jy jou duime buig totdat hulle aan jou hande raak, of jou bene reguit hou en jou handpalms op die vloer plaas. Terwyl dit vir sommige mense 'n voordeel is vir dinge soos dans en gimnastiek, kan dit vir ander 'n bietjie van 'n irriterende en pynlike ervaring wees. Vandag praat ons oor hierdie 'oormatige buiging', wat 'n toestand is wat ons medies Ligamentlose Laksheid noem.
Wat is hierdie ligamente?
Eenvoudig gestel, ligamente is sterk weefselbande in ons liggame. Hulle is soos rubberbande, maar baie sterker. Hul hooffunksie is om ons bene bymekaar te hou en stabiliteit en ondersteuning aan ons gewrigte te bied.
Dink aan ons knie. Die boonste en onderste bene van die knie word deur hierdie ligamente aan mekaar verbind. Dit is wat verhoed dat ons bene te ver uitmekaar beweeg of te veel draai. Die hooftaak van ligamente is om 'n gewrig op hierdie manier te beskerm.
Ook is nie alle ligamente aan bene gekoppel nie. Sommige ligamente help om interne organe, soos die baarmoeder, in plek te hou. Selfs organe soos die ingewande en lewer word in plek gehou danksy hierdie ligamente.
Wat is die simptome van ligamenteuse laksheid?
As jy hierdie toestand het, is jy dalk vertroud met hierdie simptome. Dit is van die hoofsimptome wat deur ligamentlaksheid veroorsaak word.
| Simptoom | 'n Eenvoudige verduideliking |
|---|---|
| Gereelde moegheid | Omdat die spiere harder moet werk om die gewrigte stabiel te hou, kan jy vinniger moeg voel as die gemiddelde persoon. |
| Gesamentlike onstabiliteit | 'n Gewrig voel los, onbeheerbaar, asof dit nie in plek is nie. 'n Voorbeeld is die gevoel dat die knie 'buig' terwyl jy staan. |
| Gewrigspyn (Pyn) | Onnodige druk op gewrigte en omliggende spiere kan langtermynpyn veroorsaak. |
| Neiging tot ontwrigtings | Omdat ligamente los is, kan 'n gewrig soos die skouer of knie maklik ontwrig (dislokeer) of gedeeltelik ontwrig (sublukseer) raak, selfs met 'n geringe val of skielike beweging. |
Wat veroorsaak hierdie situasie?
Daar word beraam dat tussen 5% en 12% van die wêreldbevolking sulke buigsame gewrigte het. Jong kinders se liggame is meer buigsaam as volwassenes. Dit is normaal. Daarom is dit moeilik om te sê dat 'n jong kind se liggaamsbuiging altyd verband hou met 'n sekere mediese toestand.
Sekere genetiese toestande is egter as die hoofredes vir hierdie toestand geïdentifiseer. Hiervan moet ons veral bewus wees van twee.
Marfan-sindroom
Dit is 'n seldsame, oorgeërfde siekte wat die bindweefsel in ons liggame aantas. Mense met Marfan-sindroom is gewoonlik maer, lank en het buitengewoon lang arms, vingers, bene en tone. Die siekte kan baie dele van die liggaam aantas, insluitend die hart, oë, vel en bloedvate. Sommige komplikasies, soos swelling van die aorta, kan baie gevaarlik wees.
Ehlers-Danlos-sindroom
Dit is ook 'n groep siektes wat bindweefsel aantas. Mense met hierdie sindroom het tipies baie rekbare vel en baie buigsame gewrigte. Die ernstigste vorm, Vaskulêre Ehlers-Danlos-sindroom, kan die aorta en ander arteries verswak. Dit kan ook veroorsaak dat die wande van organe soos die kolon en baarmoeder bars.
Die verband tussen ligamentlaksheid en ongelukke
Ons het vroeër gepraat oor hoe ligamentlaksheid gewrigsstabiliteit kan verminder. Wanneer ligamente verswak, kan hulle nie meer bene behoorlik bymekaar hou nie. Dit is wanneer ontwrigtings of subluksasies voorkom.
Hierdie verband is bewys deur verskeie studies wat oor hierdie onderwerp gedoen is.
- 'n Studie van 51 rugbyspelers het bevind dat spelers met hipermobiele gewrigte aansienlik meer beserings gehad het as spelers daarsonder. Verbasend genoeg het beide groepe soortgelyke vlakke van spierkrag gehad.Dit beteken dat dit nie genoeg is om net sterk spiere te hê om mense soos hierdie teen ongelukke te beskerm nie.
- Nog 'n studie het bevind dat mans wat hul skouer verstuit het, 6,8 keer meer geneig was om ligamentlaksheid te hê as die algemene bevolking.
Hoe om hierdie toestand te herken?
Daar is geen definitiewe standaard vir die definisie van ligamentlaksheid nie. Daar is egter 'n metode wat wyd deur dokters regoor die wêreld gebruik word, genaamd die Beighton- toets.
Hierdie toets toets hoofsaaklik die buigsaamheid van verskeie van jou gewrigte:
- Die knokkel van die pinkie
- Basis van duim
- Knieë
- Ruggraat
- Elmboë
Tydens hierdie toets sal die dokter jou vra om 'n paar dinge te doen:
- Hou jou bene reguit, buig vorentoe en plaas albei handpalms op die vloer.
- Buig jou duim terug en probeer dit teen die palm van jou hand vryf.
- Buig jou pinkie meer as 90 grade terug.
Maar onthou, net omdat jy 'n hoë telling op die Beighton-toets kry, beteken dit nie dat jy hipermobiliteitsindroom het nie. Jou dokter sal 'n gevolgtrekking maak gebaseer op 'n volledige ondersoek van jou en ander simptome.
Wat is die behandelings hiervoor?
As jy geen pyn of ongemak ervaar as gevolg van die buigsaamheid van jou gewrig nie, benodig dit geen spesiale behandeling nie. Vir die meeste mense is dit nie 'n probleem nie.
As dit egter pyn of gereelde gewrigspyn veroorsaak, moet jy beslis jou dokter raadpleeg.
Die volgende is die belangrikste behandelings wat aanbeveel kan word:
- Fisioterapie: Dit is die beste en belangrikste oplossing. Dit kan die spiere rondom jou gewrigte versterk en meer stabiliteit aan die gewrigte bied. Dit is baie belangrik om die regte oefeninge onder leiding van 'n fisioterapeut te doen.
- Spalk/Kleefband: Voordat jy aan sport of aktiwiteite deelneem wat beserings kan veroorsaak, kan jy ekstra beskerming bied deur 'n spalk te plaas of spesiale kleefband op die aangetaste gewrigte aan te wend.
- Proloterapie:Dit is nog 'n behandelingsopsie. Maar daar is verskillende menings daaroor. Dit behels die inspuiting van 'n irriterende oplossing in die pynlike ligament. Gewoonlik word 'n tipe suiker genaamd dekstrose hiervoor gebruik. Daar word geglo dat hierdie inspuiting die groei van bindweefsel stimuleer en pyn verminder. Sommige studies het egter gemengde resultate getoon. Daarom glo sommige kenners dat proloterapie slegs tydelike verligting bied (placebo-effek). Daarom is dit baie belangrik om met jou dokter daaroor te praat voordat jy enige behandeling ondergaan.
Boodskap vir die Huis Toe
- Ligamentêre laksheid is wanneer jou gewrigte buite hul normale bereik buig. Dit is nie 'n probleem vir die meeste mense nie.
- Dit kan voordelig wees vir mense soos dansers en atlete, maar vir sommige kan dit lei tot pyn, gewrigsonstabiliteit en gereelde gewrigsontwrigtings.
- Hierdie toestand kan geassosieer word met genetiese afwykings soos Marfan-sindroom en Ehlers-Danlos-sindroom . Daarom is dit belangrik om mediese advies in te win as u gereelde pyn of gewrigstyfheid het.
- Fisioterapie kan die spiere rondom die gewrigte versterk en stabiliteit verhoog.
- As jy enige pyn, ongemak of twyfel hieroor het, moet jy nie vergeet dat die beste persoon om daaroor te praat jou dokter is nie.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by