Wanneer jou baba omtrent 6 maande oud is, stel ons hom geleidelik van vloeibare kosse aan vaste kosse bekend, reg? Dit is 'n baie mooi en nuwe ervaring. Die baba se wêreld brei uit met nuwe smake en nuwe reuke. Dus, 'n vraag wat in hierdie tyd by baie moeders opkom, is: "Is dit goed om jogurt vir die baba te gee? Wanneer kan ek dit gee?" Jogurt is een van die beste kosse om vir die baba te gee wanneer jy vaste kosse begin. Maar daar is 'n paar dinge waaroor ons versigtig moet wees wanneer ons dit gee. Kom ons gesels vandag daaroor.
Hoe om jogurt aan 'n baba voor te stel?
Jogurt is oor die algemeen 'n baie veilige en voedsame kos vir babas. Maar wanneer jy jogurt by die winkel koop, moet jy die etiket noukeurig lees. Jy moet veral baie versigtig wees oor hierdie twee dinge.
| Wat om nie te gee nie | Rede en wat om te doen |
|---|---|
| Heuning | Dit is heeltemal verbode om heuning aan babas te gee totdat hulle een jaar oud is. Heuning kan bakterieë bevat wat 'n ernstige voedselvergiftiging genaamd botulisme kan veroorsaak. |
| bygevoegde suiker | Die meeste gegeurde jogurte wat op die mark beskikbaar is, het bygevoegde suiker of ander versoeters. Hierdie bied geen voedingsvoordele vir die baba nie. Kies dus gewone/natuurlike jogurt sonder bygevoegde suiker . As jy geur wil byvoeg, voeg fyn gekapte vrugte by. |
Die belangrikste ding is dat wanneer jy 'n nuwe kos aan jou baba bekendstel, jy slegs een kos op 'n slag gee . Nadat jy daardie kos gegee het, moenie vir ten minste drie dae nog 'n nuwe kos gee nie. Op dié manier kan ons seker wees dat die baba nie allergies vir daardie kos sal wees of nie. Suiwelprodukte kan allergieë by sommige babas veroorsaak, so dink hieraan veral wanneer jy jogurt gee.
As iemand in jou familie 'n suiwelallergie of laktose-intoleransie het, maak seker dat jy met jou dokter praat voordat jy jou baba jogurt gee.
Wees bewus van allergiesimptome!
Hou jou baba noukeurig dop vir enige van hierdie simptome nadat jy hulle jogurt gegee het. Dit kan tekens van 'n allergie wees.
| Tekens van 'n allergiese reaksie |
|---|
| - Braking |
| - Diarree (maagpyn) |
| - Veluitslag of rooiheid |
| - Swelling van die lippe, tong of rondom die oë |
Indien u enige van hierdie simptome opmerk, hou onmiddellik op om u baba jogurt te gee en stel u dokter in kennis . Die dokter sal u adviseer oor wat u volgende moet doen. Hy of sy mag u sê om u baba oor 'n rukkie weer jogurt te gee, aangesien sommige allergieë mettertyd verdwyn.
Wat is die voedingsvoordele van jogurt?
Jogurt is 'n superkos ryk aan proteïene, kalsium , fosfor en vitamien B. Proteïen help jou baba se spiere groei, en kalsium versterk bene en tande.
Maar die waardevolste ding in jogurt is die lewende bakteriese kulture wat dit bevat. Ons noem dit probiotika . Eenvoudig gestel, dit is "goeie bakterieë". Hierdie goeie bakterieë help om 'n gesonde balans in die baba se ingewande te handhaaf. Dit maak dit makliker vir die baba om kos te verteer. Op die lange duur het navorsing bevind dat kosse wat probiotika bevat ook kan help beskerm teen baie siektes soos vetsug en diabetes.
Dit is genoeg om jou baba omtrent 'n halwe koppie jogurt op 'n slag te gee.
Hoe om jogurt vir 'n baba te maak?
Jogurt vir babaSodra jy bevestig het dat jy nie allergies is nie, kan jy fyn gekapte vrugte byvoeg om 'n bietjie geur en soetheid by te voeg. Maar wees versigtig om nie die vrugtestukke te klein te sny of te goed te vergruis nie, aangesien die stukkies kan vassteek .
Goeie vrugte om by jogurt te voeg:
- Aarbeie
- bloubessie
- Perskes
- Piesang
Jy kan jou baba met 'n lepel voed. Of jou baba laat probeer om die lepel vas te hou en te eet. Seker, dit sal 'n bietjie gemors maak. Maar dis deel van die manier waarop jou baba nuwe dinge leer.
Hou hierdie dinge in gedagte wanneer jy nuwe kosse bekendstel:
Voordat jy nuwe kosse bekendstel, vra jouself hierdie vrae.
| Hoe weet jy of jou baba gereed is vir vaste kos? | |
|---|---|
| Hou jou kop reguit | Kan jou baba self hul kop ophou sonder hulp? Dit is 'n baie belangrike ontwikkelingsmylpaal vir die begin van vaste kos. |
| Belangstelling in eet | Kyk jou baba met belangstelling na jou terwyl jy eet? Probeer hy aan jou kos raak? Maak hy sy mond oop wanneer jy 'n lepel nader bring? Dit is goeie tekens. |
| Vermoë om kos te sluk | Wanneer jy vir die eerste keer kos met 'n lepel gee, kan jou baba dit met hul tong uitstoot. Dit word die tongstootrefleks genoem. Geleidelik sal jou baba leer om hul tong te gebruik om die kos in hul keel af te druk en te sluk. |
Wees versigtig vir kosse wat allergieë kan veroorsaak.
Teen die tyd dat 'n baba een jaar oud is, behoort hulle bekendgestel te wees aan die hoofvoedselsoorte wat algemeen bekend is om allergieë te veroorsaak. Die jongste mening is dat die vroeë bekendstelling van hierdie kosse die risiko van die ontwikkeling van allergieë vir daardie kosse in die toekoms kan verminder.
- Goed gekookte eiers
- Koeimelk en verwante produkte (jogurt, kaas)
- Soja
- Koring
- Sesam
- Vis en ander seekos
- Neute soos grondboontjies (romerige grondboontjiebotter) en kasjoeneute (gemaal tot 'n pasta)
Terwyl u al hierdie dinge doen, as u enige probleme of twyfel het, is die beste ding om te doen om advies van u dokter te vra.
Boodskap vir die Huis Toe
- Om jogurt vir jou baba te gee is 'n goeie voedingskeuse wanneer hulle na 6 maande vaste kos begin eet.
- Moenie heuning aan babas onder een jaar oud gee om enige rede nie. Kies ook natuurlike jogurt in plaas van jogurt met bygevoegde suiker.
- Wanneer jy 'n nuwe kossoort bekendstel, gee dit slegs een op 'n slag en let op tekens van allergie (braking, diarree, veluitslag) vir ten minste 3 dae.
- As daar 'n familiegeskiedenis van suiwelallergieë is, praat met jou dokter voordat jy jogurt gee.
- Moet nooit huiwer om jou dokter te vra om enige bekommernisse of twyfels wat jy oor jou baba se voeding mag hê, op te los nie.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by