⚡ Interactive Clinical Tool
BMI-sakrekenaar
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Wat is die funksie van die femur?
Eenvoudig gestel, die femur is 'n baie belangrike deel van ons struktuur .- Gewigdraende been : Hierdie been is verantwoordelik vir die ondersteuning van die hele gewig van ons liggaam wanneer ons staan, loop en hardloop.
- Spieraanhegting : Baie van die belangrike spiere, senings en ligamente in ons heup-, dy- en kniegebiede heg aan die femurbeen. Dit is wat ons toelaat om te buig, te strek en te loop.
- Stabiliteit: Hierdie been help ons om ons balans te handhaaf en verhoed dat ons maklik val.
Daarbenewens is daar nog 'n baie belangrike ding binne-in die femurbeen. Dit is die beenmurg . Dit is die hoofplek waar ons liggaam die bloed produseer wat dit benodig.Daar is twee tipes beenmurg. Rooi beenmurg produseer die rooibloedselle, witbloedselle en bloedplaatjies waaruit ons bloed bestaan. Geel beenmurg stoor vet. Daardie vet gee ons liggaam energie en help om bene, kraakbeen en spiere te bou.
Kom ons kyk na die struktuur en dele van die femurbeen.
Die femur is die enigste been in die dy. Dit word omring deur die dyspiere (hamstrings en quadriceps). Die femur in 'n volwassene is gewoonlik ongeveer 18 duim lank. Dit het verskeie hoofdele:- Femorale kop: Dit is die balvormige deel bo-op die been. Hierdie deel verbind met ons pelvis om die heupgewrig te vorm. Hierdie gewrig is gevorm soos 'n bal-en-sokkelgewrig.
- Femorale nek:Die kort gedeelte onder die kop van die femur. Langafstandhardlopers kan soms stresfrakture in hierdie gedeelte ontwikkel.
- Femorale skag: Dit is die langste, middelste deel van die been. Dit ondersteun die gewig van ons liggaam en gee vorm aan die bobeen.
- Distale punt: Die onderste punt van die been verbreed om die kniegewrig te vorm. Hierdie deel verbind met ons skeenbeen (tibia) en knieskyf (patella).
✨ Clinical nutrition
Verified Partner
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Watter siektes beïnvloed die femur?
Ongeag hoe sterk die femur is, kan sommige toestande dit beskadig. Die belangrikste is frakture, osteoporose en patellofemorale pynsindroom.1. Femurfrakture
Dit is die ernstigste besering aan die femur. Omdat hierdie been baie sterk is, verg dit baie krag om dit te breek. Dit sou byvoorbeeld iets soos 'n ernstige motorongeluk of 'n val van 'n groot hoogte verg. Daar is verskillende tipes femurfrakture. Kom ons kyk na hulle in hierdie tabel.| Fraktuurtipe | Beskrywing |
|---|---|
| Transversale Fraktuur | Die been breek in 'n reguit lyn, dwars. |
| Skuins Fraktuur | 'n Been wat horisontaal of teen 'n hoek breek. |
| Spiraalfraktuur | 'n Fraktuur wat om die been spiraal, veroorsaak deur iets soos 'n draaiende beweging in die femur. |
| Verfyn Fraktuur | Die been breek in meer as twee stukke en verbrokkel. Dit gebeur slegs as baie hoë krag toegepas word. |
| Oop (Saamgestelde) Fraktuur | Gebreekte beenfragmente steek deur die vel uit. Dit is 'n baie ernstige toestand. Dit beskadig ook die omliggende spiere en verhoog die risiko van infeksie. |
- Swelling van die dye-area
- Onvermoë om met gewig op die been te staan
- Die gebreekte been lyk korter of meer verleng as die ander been.
- Simptome sluit in kneusplekke op die dy en veranderinge in velkleur .
2. Osteoporose
Dit is wanneer bene geleidelik verswak, digtheid verloor en broser word soos ons ouer word. Osteoporose affekteer ook die femur. Wanneer dit gebeur, is die femur meer geneig om te breek, selfs na 'n eenvoudige val. As jy bekommerd is oor die gesondheid van jou bene, kan jou dokter jou verwys vir 'n spesiale toets genaamd 'n DEXA (DXA) skandering . Hierdie toets meet jou beendigtheid en kan help om te bepaal of jy osteoporose het.3. Patellofemorale pynsindroom
Dit word ook "hardloper se knie" genoem, want dit is die algemeenste by mense wat sport beoefen wat hardloop en spring behels. Dit is 'n toestand waar daar pyn tussen die knieskyf (patella) en die onderste punt van die femurbeen is. Hierdie toestand veroorsaak 'n dowwe, seer pyn in die voorkant van die knie. Veral,- Wanneer jy trappe op en af gaan
- Wanneer jy kniel, wanneer jy neerdaal
- Hierdie pyn kan toeneem as jy vir 'n lang tyd in dieselfde posisie bly met jou knieë gebuig.
Hoe om die femur gesond te hou?
Ons bene verander voortdurend. Die bou van 'n sterk skeletstelsel wanneer ons jonk is, is belangrik om gesond te bly soos ons ouer word. Alhoewel ons nie die geleidelike verlies van beenmassa soos ons ouer word, kan ons die proses beheer.- Eet kalsiumryke kosse: Sluit kalsiumryke kosse soos melk, jogurt, kaas, groen groente en klein vissies (met bene) in jou dieet in. Indien nodig, neem kalsiumtablette soos deur jou dokter voorgeskryf.
- Sorg vir vitamien D:Vitamien D is noodsaaklik vir die liggaam om kalsium te absorbeer. Ons kry vitamien D deur blootstelling aan sonlig in die oggend.
- Oefening: Oefeninge soos gewigoptel , stap en hardloop help om bene te versterk.
- Vermy rook en oormatige alkoholgebruik: Hierdie gewoontes is baie skadelik vir bene.
As jy enige bekommernisse het oor jou beengesondheid, veral jou risiko vir osteoporose, is dit die beste om met jou huisdokter daaroor te praat en die nodige advies te kry.
Boodskap vir die Huis Toe
- Die femur is die langste, swaarste en sterkste been in ons liggaam.
- Hierdie skeuring vind slegs plaas as daar 'n baie groot krag toegepas word, soos in 'n ernstige ongeluk. So 'n skeuring vereis dikwels chirurgie.
- Osteoporose , 'n toestand wat met ouderdom voorkom, kan die femurbeen verswak en veroorsaak dat dit maklik breek.
- Jy kan jou bene gesond hou deur 'n dieet ryk aan kalsium en vitamien D te eet, en gereeld te oefen.
- As u enige bekommernisse oor u beengesondheid het, raadpleeg u dokter onmiddellik.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.