So wo ba a ɔwɔ ADHD no da yiye anadwo, anaasɛ ɔde anadwo mũ no nyinaa tow ne ho na ɔdannan ne ho wɔ mpa so? Ɛnyɛ mmofra a wɔwɔ ADHD nyinaa na wɔwɔ nna ho haw . Nanso, nhwehwɛmu ahorow kyerɛ sɛ awofo bɔ amanneɛ sɛ mmofra a wɔwɔ ADHD no mu bɛyɛ fã wɔ nna mu ɔhaw bi. Eyinom bi ne sɛ wɔte nka sɛ wɔabrɛ bere a wɔsɔre anɔpa no, wɔda dae bɔne, anaasɛ wɔtow akisikuru bere a wɔada. Eyi kyerɛ sɛ ebia abusuabɔ kɛse bi da ADHD ne nna ntam sen sɛnea yesusuw.
Abusuabɔ bɛn na ɛda ahurututu ne ADHD ntam?
Mmofra binom wɔ tonsils ne adenoids a ayɛ kɛse. Sɛ eyinom yɛ kɛse a, ebetumi asiw mframa kwan no fã bi bere a wɔada anadwo no. Eyi betumi ama obi ahurututu.
Fa no sɛ, sɛ wuntumi nhome yiye anadwo na wo nna nyɛ papa a, ɛbɛyɛ dɛn na wode w’adwene asi ade so da a edi hɔ no? Ɛtaa ba sɛ wobɛte nka sɛ woada na wonyɛ aso awiabere bere a wunnya nna a ɛdɔɔso no. Nhwehwɛmu bi daa no adi sɛ ahurututu abu so wɔ mmofra a wɔwɔ ADHD mu sen mmofra afoforo. Nanso eyi nkyerɛ sɛ ahurututu ma obi nya ADHD. Nanso, abusuabɔ bi da tebea abien no ntam pefee.
Nhwehwɛmu ahorow bi ada no adi sɛ wɔ mmofra a wɔn tonsils ne adenoids ayɛ kɛse na ɛresɛe wɔn nna mu no, oprehyɛn a wɔde yi saa ntini ahorow no ma nna tu mpɔn, na awiabere nneyɛe ne adwene a wɔde si biribi so no tu mpɔn a wɔmfa nnuru nni dwuma.
Nna ho haw akɛse ne ADHD
Wɔ ahurututu akyi no, nna ho haw afoforo pii wɔ hɔ a ebetumi ne ADHD abata ho. Momma yɛnhwɛ nea wɔyɛ.
| Dae ho haw | Sɛ yɛbɛka no tiawa a... | Ɔkwan bɛn so na ɛne ADHD wɔ abusuabɔ? |
|---|---|---|
| Dae mu ahomegye a ɛyɛ den | Gyina tiawa a wɔde home bere a wɔada no. Eyi betumi asi mpɛn pii anadwo mũ no nyinaa, nanso ebia abofra no renhu. | Eyi ma obi brɛ na ɔda da mũ no nyinaa. Ɛyɛ den sɛ wode w’adwene besi biribi so na ɛyɛ abufuw. Saa sɛnkyerɛnne ahorow yi te sɛ ADHD de no ara pɛ. |
| Nan a Ɛnyɛ Ahomegye (RLS) . | Nkate bi a ɛyɛ nwonwa fi nan no mu ba, te sɛ nea biribi rewea, te sɛ nwansena nantew. Eyi ma mete nka sɛ ɛsɛ sɛ mekeka me nan. | Eyi betumi ama nna mu ayɛ basaa, wada awia, na wamfa n’adwene nsi biribi so yiye na ne bo afuw. Nhwehwɛmufo binom gye di sɛ ɔhaw bi a ɛtaa ba wɔ nnuru bi a ɛwɔ amemene no mu a wɔfrɛ no dopamine ho na ɛde RLS ne ADHD nyinaa ba. |
| Dae a ɛma obi da dodo (Narcolepsy) . | Dae a ɛboro so a wontumi nni so awiabere. Cataplexy betumi aba, te sɛ nea ɔreserew denneennen. | Mmofra a wɔwɔ narcolepsy no betumi anya ADHD mmɔho abien. ADHD sɛnkyerɛnne ahorow a wɔde nnuru bɛsa mmofra yi nso betumi ayɛ den kakra. |
Nea ɛho hia sen biara ne sɛ, sɛ wo ba no wɔ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi a, ɛsɛ sɛ wo duruyɛfo hu sɛ ɛyɛ ADHD, nna ho haw, anaa n’abien nyinaa.
Sɛ wo ba no hwene anadwo anaasɛ ɛte sɛ nea ne menewa wɔ ne nna mu a, hwɛ hu sɛ wobɛkɔ mmofra oduruyɛfo anaa aso, hwene, ne menewa ho ɔbenfo (ENT ho ɔbenfo) nkyɛn. Ebia oduruyɛfo no nso bɛkamfo akyerɛ sɛ wɔnyɛ nna ho nhwehwɛmu.
Nneɛma a wubetumi ayɛ de aboa wo ba a ɔwɔ ADHD ma wada yiye
Ɛwom sɛ ebia wo ba nna ho haw no behia sɛ wokɔ aduruyɛ mu de, nanso nneɛma a ɛnyɛ den pii wɔ hɔ a wubetumi ayɛ wɔ fie de aboa wo ba no ma wada yiye anadwo.
- Twe wo ho fi caffeine ho: Ɛyɛ papa sɛ abusua mũ no nyinaa bɛtwe wɔn ho afi caffeine ho (kɔfe, tii, chocolate, anonne a ɛyɛ dɛ bi). Hwɛ yiye wɔ caffeine a ahintaw wo ba no aduan mu no ho.
- Fa nhyehyɛe a ɛkɔ so daa si hɔ: Da biara da bere koro, sɔre bere koro mu, didi aduan, na wo ne w’abusua nya bere. Saa nhyehyɛe a ɛkɔ so daa yi boa ma wo ba no nipadua dɔn no yɛ adwuma yiye.
- Ma mpa no mu nyɛ dinn na emu nyɛ sum:Sɛ wokɔ abɔnten bere a woada a, ebetumi asɛe nipadua no abɔde mu nneɛma a ɛyɛ melatonin, hormone bi a ɛboa wo ma woda no. Enti ma wo dan mu nyɛ sum. Sɛ dede rehaw wo a, wubetumi de "dede fitaa" afiri a ɛma nnyigyei a ɛte saa ara na ɛyɛ mmerɛw adi dwuma.
- Apɔw-mu-teɛteɛ: Sɛ woteɛteɛ w’apɔw mu da biara a, ebetumi aboa wo ma woada yiye. Nanso, kwati sɛ wobɛteɛteɛ w’apɔw mu ansa na woada.
- Gure wo ho hyew ansa na woada: Sɛ woguare wie a, wo nipadua mu hyew so tew kakra. Saa onwini bere yi ne bere a eye sen biara a ɛsɛ sɛ woda. Sɛ woguare wie a, bɔ mmɔden sɛ wobɛma wo mpa mu ayɛ nwini kakra.
- Kwati dwumadi ahorow a ɛkanyan adwene: Gyae TV hwɛ, video so agodie a basabasayɛ wom, ne agode a wode bedi agoru dɔnhwerew biako anaa abien ansa na woada. Saa dwumadi ahorow yi betumi akanyan wo ba no amemene bio na ama nna akyɛ.
- Hu aduruyɛ mu tebea afoforo: Ebia wo ba no nya akisikuru, ayamtu, anaa tebea afoforo a ɛma ɔte yaw, na ɛno nso betumi asɛe nna. Dae mu haw nso betumi ayɛ adwenemyare te sɛ dadwen ne adwenemhaw ho sɛnkyerɛnne.
- Wo ne wo ba no oduruyɛfo nkasa mfa wɔn nnuru ho : Eyi ho hia yiye. Ka wo ba no nna ho haw kyerɛ wo ba no oduruyɛfo. Bisa sɛ ebia wobetumi ama ADHD nnuru ntɛm anɔpa anaasɛ wobetumi de aduru a ɛyɛ adwuma tiawa adi dwuma anaa. Mma wo ba nnuru a ɛma ɔda da a wunni kan nkɔ wo duruyɛfo nkyɛn.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Ebia abusuabɔ kɛse bi da ADHD ne nna ho haw ahorow ntam sen sɛnea wususuw.
- Sɛ wo ba no hwirew anadwo, ɔhome hwehwɛ mframa wɔ ne nna mu, anaasɛ onwiinwii sɛ ne nan ho yɛ no yaw wɔ ɔkwan a ɛyɛ nwonwa so a, ebetumi ayɛ sɛnkyerɛnne a ɛkyerɛ sɛ ne ADHD sɛnkyerɛnne ahorow no reyɛ kɛse.
- Sɛ wususuw sɛ ɔhaw bi wɔ wo ba no nna mu a, hwɛ hu sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛka ho asɛm. Mma w’ankasa nhwehwɛ yare no anaasɛ nhwehwɛ ayaresa.
- Nneɛma a ɛnyɛ den te sɛ nea wɔyɛ no daa, caffeine a wɔkwati, ne tebea a ɛbɛma wɔada no betumi ama nsakrae kɛse aba abofra nna mu.
- Ɛtɔ mmere bi a, ɔhaw a ɛda adi a ɛka nna (e.g., tonsils a ayɛ kɛse) a wɔsa no betumi atew ADHD ho sɛnkyerɛnne so mpo.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho