Sɛ wuhu nhwiren a, wo nso wote ehu nka? Momma yɛnka Anthophobia ho asɛm!

So woahwɛ nhwiren fɛfɛ bi a wɔfrɛ no rose anaa aralia na mpofirim ara woate ehu, akyide, anaa dadwen a emu yɛ den nka pɛn? Ebia sɛ wotwam wɔ nhwiren turo bi ho, wuhu nhwiren asiesie wɔ ayeforohyia ase, anaa mpo sɛ obi bɔ mmɔden sɛ ɔde nhwiren bɛhyɛ wo nsa a, wo koma fi ase bɔ, wo ho fifiri pae, na wote nka sɛ wubetu akɔ? Bere a eyi bɛyɛ te sɛ aseresɛm ama ebinom de, nanso nokwarem no, ɛyɛ tebea a ɛka nnipa pii na ebetumi ayɛ tebea a ɛde wɔn nkwa to asiane mu. Ɛnnɛ yɛrebɛka nhwiren yi ho suro kɛse ho asɛm, tebea bi a wɔfrɛ no wɔ aduruyɛ mu (Anthophobia) .

Dɛn ankasa ne Anthophobia?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, Anthophobia yɛ nhwiren ho suro a ɛtra so a ɛnyɛ ne kwan so. "Anthos" kyerɛ "nhwiren" wɔ Hela kasa mu. "Phobia" kyerɛ "ehu." Enti, obi a ɔwɔ Anthophobia betumi asuro nhwiren biara, anaasɛ obesuro nhwiren pɔtee bi. Ɛtɔ da bi a, nhwiren bi nhwiren, dua, anaa ahaban mpo a wubehu no betumi akanyan ehu yi.

Susuw ho hwɛ, nnipa binom te ehu nka sɛ wohu lotus nhwiren bi kɛkɛ, afoforo nso te ehu nka sɛ wohu nhwiren kɔkɔɔ kɛkɛ. Ebia afoforo nso bɛte ehu nka denam nhwiren hua a wɔbɛte mpo so. Eyi betumi ayɛ soronko wɔ onipa biara ho.

Dɛn ne Phobia?

Afei ebia woresusuw sɛ, "Enti so nhwiren a wusuro no yɛ asɛm kɛse saa?" Nanso, eyi nyɛ ehu ketewaa bi kɛkɛ. Ehu yɛ suro a ɛboro so a wuntumi nni so wɔ biribi a ɛnyɛ nea ɛda adi sɛ ebepira wo ankasa ho. Ɛyɛ tebea a ɛhyɛ dadwen mu haw ahorow ase . Anthophobia nso yɛ ehu pɔtee bi . Ɛne sɛ, ɛyɛ ade pɔtee bi ho suro – wɔ eyi mu no, nhwiren.

Wɔfrɛ tebea yi sɛ anthophobia abu so dɛn?

Ɛyɛ den sɛ yɛbɛka nnipa dodow pɔtee a wɔwɔ ehu pɔtee bi te sɛ Anthophobia. Eyi te saa efisɛ nnipa pii nka saa ehu yi nkyerɛ obiara, anaasɛ wonnim mpo sɛ wɔwɔ saa tebea yi. Nanso, wɔahu sɛ sɛ wɔkyekyem pɛpɛɛpɛ a, ɛsɛ sɛ mpanyimfo 10 biara mu biako ne mmofra nkumaa 5 biara mu biako di ehu pɔtee yi ho dwuma wɔ wɔn asetra mu bere bi. Ebia nnipa a wɔte saa no pii wɔ Sri Lanka nso.

Hena na ɛda adi kɛse sɛ obenya anthophobia?

Mpɛn pii no ehu pɔtee bi fi ase wɔ mmofraase . Wɔtaa ba mmea so sen mmarima. Nneɛma afoforo pii wɔ hɔ a ebetumi ama eyi aba:

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• Awosu mu nneɛma: Abenfo gye di sɛ nnipa binom taa nya dadwen ne ehu esiane nsakrae bi a ɛba yɛn awosu mu nkwaadɔm mu (awosu mu nkwaadɔm mu nsakrae) nti.
• Ehu afoforo a obi benya: Ɛtaa ba sɛ obi benya ehu bɛboro biako. Mpɛn pii no, saa ehu ahorow yi ne wɔn ho wɔn ho wɔ abusuabɔ. Sɛ nhwɛso no, sɛ wusuro nkoekoemmoa (Entomophobia), wusuro akɔre (Arachnophobia), anaasɛ wusuro nwansena ne ntɛtea (Apiphobia) a, ebia wusuro nhwiren efisɛ wotaa hu saa abɔde yi atwa wɔn ho ahyia.

Dɛn nti na nhwiren ne afifide yi yɛ hu saa?

Ebia nhwiren yi ho suro a nnipa binom wɔ no fa osuahu a ɛyɛ awerɛhow anaa bɔne bi a wohyiae bere a na wɔyɛ mmofra no ho.

Susuw nneɛma a ɛte sɛɛ ho hwɛ:

• Nwansena a wɔaka, ntontom a wɔaka, anaa akɔre a wɔaka: Bere a na woyɛ abofra no, na woredi agoru wɔ nhwiren turo bi mu na mpofirim ara ɔkɔre bi ba bɛbɔ wo. Ebia wobɛkae asɛm a esii no na sɛ wuhu nhwiren fi saa da no rekɔ a, wote ehu nka. Anaasɛ ebia nkoekoemmoa bi a ɔde ne ho ahintaw nhwiren bi mu bere a ɔde nhwiren rebɔ afɔre wɔ asɔrefie bi mu no ka wo.
• Ɔdɔfo bi a yɛhwere ne ayi: Sɛ yɛhwere obi a, wɔtaa de nhwiren di dwuma wɔ ayi ase. Enti, wɔde nhwiren bata saa awerɛhow ne ɛyaw no ho, na sɛ yehu nhwiren akyiri yi a, ebia yɛbɛkae saa awerɛhow no na yɛate ehu nka. Eyi nti na nnipa binom ka nhwiren hua ho asɛm sɛ "ayiyɛbea hua."
• Akisikuru a emu yɛ den: Nnipa binom wɔ akisikuru a emu yɛ den wɔ pollen ho, te sɛ hay fever. Ebia ɛbɛyɛ den ama wɔn sɛ wɔbɛhome, wɔn aniwa ayɛ kɔkɔɔ, na akisikuru bɛtɔ wɔn nipadua nyinaa. Enti, osuahu bɔne a ɛte saa mpo betumi ama obi asuro nhwiren.

Nsɛnkyerɛnne bɛn na obi a ɔwɔ Anthophobia da no adi?

Obi a osuro nhwiren betumi anya honam fam sɛnkyerɛnne ahorow a ɛkyerɛ sɛ ne ho yeraw no bere a ɔredwennwen nhwiren ho, ohu nhwiren, anaa ɔrekɔ baabi a nhwiren wɔ no. Ebia ɛbɛyɛ osuahu a ɛte sɛ ehu mpo . Nsɛnkyerɛnne no bi ni:

• Me nipadua reyɛ nwini na ɛrepopo.
• Me ti yɛ me yaw na m’ani yɛ bruu.
• Fifiri a ɛboro so (Hyperhidrosis).
• Koma a ɛbɔ denneennen.
• Mete nka sɛ me ho ayɛ me yaw na m’ani gye ho sɛ mɛfe.
• Ɔhome a ɛyɛ den (Dyspnea), te nka sɛ wo ho ayɛ wo hyew.
• Me nipadua rewosow na ɛrebɔ.
• Yafunu mu yaw, te nka sɛ wuntumi nwe aduan (Dyspepsia).

Saa sɛnkyerɛnne ahorow yi betumi aba ntɛm ara bere a woahu nhwiren no, anaasɛ ansa na woakɔ baabi a nhwiren wɔ mpo.

Wobɛyɛ dɛn ahu no yiye sɛ ebia eyi yɛ nnipa ho tan ankasa?

Sɔhwɛ pɔtee biara nni hɔ a ɛbɛma woahu sɛ ebia nhwiren ho suro a wusuro no yɛ anthophobia anaa. Wo duruyɛfo anaa adwenemyare ho ɔfotufo bɛka wo sɛnkyerɛnne ahorow, bere tenten a ɛwɔ hɔ, ne sɛnea tebea no reka wo da biara da asetra ho asɛm akyerɛ wo.

Sɛ obi behu sɛ ɔwɔ Anthophobia a, ɛsɛ sɛ nhwiren ho suro:

• Ɛde dadwen a ɛboro so ba .
• Ɛde adwennwen kɛse anaa ɔhaw ba da biara da dwumadi ne ayɔnkofa mu.
• Anyɛ yiye koraa no ɛsɛ sɛ ehu yi kɔ so asram asia .
• Mete nka sɛ misuro nhwiren kɛse sen ɔhaw ankasa a ebetumi de aba no.
• Wɔyɛ nea wobetumi biara sɛ wɔbɛkwati mmeae a nhwiren wɔ, anaasɛ ehu kɛse bere a wɔwɔ mmeae a ɛtete saa no.
• Saa ehu yi de honam fam sɛnkyerɛnne ahorow a ɛkyerɛ sɛ obi yɛ basaa anaa ehu ba .

So wobetumi asa anthophobia? Dɛn ne ayaresa ahorow no?

Yiw, koraa! Wobetumi aboa nnipa bɛyɛ 10 biara mu 9 a wɔwɔ ehu pɔtee bi denam adwene mu ayaresa bi a wɔfrɛ no exposure therapy so . Eyi hwehwɛ sɛ adwenemyare ho ɔfotufo bi de nkakrankakra ma wohu nhwiren wɔ ɔkwan a wɔahyɛ so so de aboa wo ma woadi wo suro so.

Wɔ exposure therapy mu no, wo duruyɛfo bedi anammɔn yi akyi:

1. Nea edi kan no, yɛkyerɛkyerɛ akwan a wobɛfa so agye w’ahome a wubetumi de adi dwuma ansa na woasuro ne bere a woasuro no. Sɛ nhwɛso no, apɔw-mu-teɛteɛ a wɔde home kɔ akyiri ne adwennwen.

2. Afei, wɔde nhwiren mfonini ne video ahorow kyerɛ.

3. Afei, ma nhwiren ka wo ho bere a wɔreyɛ ayaresa no.

4. Nea etwa to no, wɔbɛkyerɛkyerɛ wo sɛ fa wo nsa ka nhwiren na wo ne no ntra.

Mpɛn pii no, ayaresa ho animdefo de ayaresa a wɔde ma a wɔde wɔn ho hyɛ mu ne ɔkwan bi a wɔfrɛ no cognitive behavioral therapy (CBT) bom . Eyi nso yɛ ɔkasa mu ayaresa. Ɛkyerɛ wo sɛnea wobɛsesa ɔkwan a wofa so hwɛ nsɛm a esisi a wusuro, asesa w’adwene, na woasesa ɔkwan a wofa so yɛ ho biribi.

Mpɛn pii no, nnuru a wɔde ko tia dadwen ntumi nyɛ adwuma yiye wɔ ehu pɔtee bi ho. Nanso, wɔ nsɛm bi mu, te sɛ bere a worekɔ ayeforohyia a nhwiren pii wom no, oduruyɛfo betumi akyerɛw nnuru a wode bedi dwuma saa bere no nkutoo.

So anthophobia betumi de ɔhaw afoforo aba?

Nhwiren ne afifide yɛ biribi a ɛkame ayɛ sɛ wotumi hu wɔ baabiara, wɔ dan mu ne abɔnten nyinaa. Enti, ebia ɛbɛyɛ den ama obi a osuro nhwiren denneennen sɛ obefi fie mpo. Ɛtɔ mmere bi a eyi betumi abɛyɛ tebea bi a wɔfrɛ no agoraphobia , a ɛyɛ suro a wosuro sɛ wobɛkɔ abɔnten anaa mmeae a nnipa ahyɛ hɔ ma. Saa ehu a ɛte sɛɛ betumi anya w’adwuma, fekubɔ mu abusuabɔ, ne wo ne wo nnamfo a wobɛkɔ akɔpue no so nkɛntɛnso kɛse.

Anthophobia nso betumi ama asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obi benya tebea horow te sɛ:

• Hahaahayɔ
• Ehu a ɛba obi so ne ehu a ɛma obi ho popo
• Nnubɔne a wɔde di dwuma ho haw

Bere bɛn na ɛsɛ sɛ mekɔ oduruyɛfo nkyɛn?

Sɛ wuhyia saa nneɛma yi bi a, akyinnye biara nni ho sɛ kɔ oduruyɛfo nkyɛn:

• Sɛ wotaa nya ehu a .
• Sɛ wowɔ dadwen a ɛkɔ so daa a ɛhaw wo da biara da asetra ne wo nna a.
• Sɛ woreda adwenemhaw ho sɛnkyerɛnne adi anaasɛ wowɔ sɛnkyerɛnne ahorow a ɛkyerɛ sɛ woanom nnubɔne a.

Kae sɛ, sɛ wode nneɛma a ɛte sɛɛ sie a, ɛbɛma ɔhaw no ayɛ kɛse. Nsuro sɛ wobɛsrɛ mmoa.

Nsɛmmisa a ɛho hia bɛn na ɛsɛ sɛ wobisa oduruyɛfo no?

Sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn a, wubetumi abisa nsɛm te sɛ eyinom:

• Dɛn nti na mewɔ ehu a ɛte saa?
• Dɛn ne ayaresa a eye sen biara ma me?
• So ɛsɛ sɛ meyɛ exposure therapy?
• Bere tenten ahe na ɛsɛ sɛ minya ayaresa?
• So metumi anya mmoa afi nnuru mu?
• So ɛsɛ sɛ mihu nsɛnnennen afoforo a ebetumi afi tebea yi mu aba?

Awiei koraa no, ɛsɛ sɛ meka sɛ...

Nhwiren ho suro a wɔsan frɛ no anthophobia no betumi anya w’asetra so nkɛntɛnso kɛse. Ebetumi ama ayɛ den sɛ wobɛkɔ baguam, ayɛ adwuma, anaa wo ne wo nnamfonom anya asetra mu anigye. Ebetumi ayɛ den sɛ wubenya baabi a nhwiren nni hɔ.

Nanso kae sɛ ɛnyɛ wo nko ara. Ayaresa ahorow a etu mpɔn wɔ hɔ a wɔde sa eyi.

Adwene ne nneyɛe ho ɔfotufo a ɔfata betumi de ayaresa a wɔde ma obi a wɔde wɔn ho hyɛ mu, adwene mu nneyɛe ho ayaresa (CBT), anaa n’abien nyinaa adi dwuma de aboa wo ma woadi nnipa ho suro ne ehu afoforo a ɛfa ho so. Enti, nsuro anaa w’ani nnwu sɛ wobɛsrɛ mmoa. Wo nso wubetumi ho atɔ wo na woatra ase a wonsuro!

` Nhwiren ho suro, Anthophobia, Phobia, Dadwen, Adwene mu akwahosan, Ayaresa