Sɛ nyinsɛn awiei bɛn, kyerɛ sɛ, bere a awo nna rebɛn a, ɛnanom pii pɛ kɛse ne sɛ wɔbɛka sɛ, ‘Sɛ anka eyi betumi aba awiei ntɛm a.’ Saa bere yi mu no, yenya afotu ahorow fi yɛn mpanyimfo ne yɛn nnamfo hɔ. Nsɛm te sɛ, "Di eyi, na ɛrenkyɛ wobɛwo akokoaa." Eyinom mu no, asɛm bi a agye din yiye a wotaa ate ne sɛ ananse a wodi ma awo yɛ ntɛmntɛm . Enti ɛnnɛ, momma yɛnka eyi ho asɛm nkɔ akyiri, dɛn ne nokware a ɛwɔ saa asɛm yi mu?
Dɛn nti na nnipa pii ka saa fa ananse ho?
Ade titiriw nti a wɔka saa asɛm yi ne sɛ nnipa pii fa enzyme ‘Bromelain’ a ɛwɔ ananse mu no ka ho asɛm. Sɛ yɛbɛka no tiawa a, wogye di sɛ saa nnuru a wɔfrɛ no bromelain yi tumi twetwe awotwaa no na ɛma awotwaa no yɛ mmerɛw. Ɛyɛ saa gyidi yi nti na ebinom tu fo sɛ wobedi ananse na ama awo ayɛ ntɛm.
Nanso asɛmmisa no ne sɛ, so nyansahu mu ada eyi adi?
Nokwarem no, nyansahu mu adanse a emu yɛ den biara da so ara nni hɔ a ɛkyerɛ sɛ ɛna a onyinsɛn betumi awo ntɛmntɛm sɛ odi ananse a.
Wɔayɛ nhwehwɛmu ahorow bi, nanso wɔde mmoa na edii dwuma. Wɔ saa nhwehwɛmu ahorow no mu mpo no, wɔde bromelain enzyme yi guu aboa no awotwaa mu tẽẽ. Ɛwom sɛ ɛmaa awotwaa no mu twetwe kakra bere a wɔde gu so tẽẽ de, nanso amfi awo ase. Ɛne sɛ, wɔde guu awotwaa no so tẽẽ wɔ ɔkwan soronko koraa so sen sɛ wobedi, wɔ dodow a ɛdɔɔso mu. Nea ɛho hia paa ne sɛ, wɔnyɛɛ nhwehwɛmu biara wɔ nnipa a wɔyem ho wɔ eyi mu.
Susuw ho hwɛ, bromelain dodow a ɛwɔ ananse a yedi mu no sua koraa. Saa dodow no nnɔɔso sɛ ɛbɛfa yɛn aduan mu, akɔ mogya no mu, na adu awotwaa no mu ma anya nkɛntɛnso. Sɛ wubenya nkɛntɛnso a ɛte saa a, anka ɛsɛ sɛ wudi bɛyɛ ananse 7-8 prɛko pɛ. Sɛ wudi saa a, ɛnyɛ sɛ wobɛwo ntɛmntɛm nko, na mmom wubenya akuru wɔ w’anom ne wo tɛkrɛma nso, na wo yafunu nso ayɛ wo yaw!
Enti so mfaso nni ananse so?
Nte saa koraa! Ɛwom sɛ ebia ɛremma awo nkɔ ntɛmntɛm de, nanso ananse yɛ aduaba a ahoɔden wom yiye ma wo ne wo ba no bere a monyinsɛn no . Aduannuru a ɛwɔ mu no nyɛ nea ɛho nhia.
| Aduannuru a ɛma ahoɔden | Mfaso a ɛwɔ so ma ɛna a onyinsɛn ne akokoaa |
|---|---|
| Vitamin C a ɛwɔ nipadua no mu | Eyi yɛ ade a ano yɛ den a ɛko tia ɔyare mmoawa. Eyi kyerɛ sɛ ɛboa ma ɔfe a ɛwɔ nipadua no mu no so tew. Ɛsan nso hyɛ nipadua no mu tumi a ɛko tia nyarewa no mu den, na ɛbɔ wo ne wo ba no ho ban fi nyarewa ho. |
| Folate a wɔde yɛ aduan | Folate yɛ aduannuru a ɛho hia ma akokoaa no amemene ne ne ntini ahorow nyin wɔ nyinsɛn mfiase. Folate a enni nipadua mu no betumi ama akokoaa no ntini mu ntini a ɛyɛ mmerɛw no ayɛ basaa. Ananse yɛ ɔkwan pa a wobɛfa so anya folate. |
| Fiber a ɛyɛ den | Ɛnanom pii nya akisikuru bere a wɔyem no. Fiber a ɛwɔ ananse mu no boa ma wodi tebea yi so. |
Nneɛma a ɛsɛ sɛ yɛhwɛ yiye wɔ ho bere a woredi ananse bere a wonyinsɛn no
Ɛwom sɛ ebia ɛremma awo nkɔ ntɛmntɛm de, nanso ananse a wodi no ye efisɛ aduannuru pii wom. Nanso, te sɛ biribiara no, ɛho hia sɛ yedi aduan a ɛfata.
Acidity ne Koma a Ɛyɛ Fɛ
Ananse ahorow a abu so wɔ yɛn man yi mu no yɛ acid dodo kakra. Wɔ nyinsɛn mu no, esiane nkwaadɔm mu nsakrae ne awotwaa a ɛrenyin a ɛhyɛ yafunu no so nti, ɛnanom pii nya tebea horow te sɛ komayare ne yafunu mu yare. Enti, sɛ wodi ananse pii a acid pii wom a, ebetumi ama tebea yi asɛe kɛse.
Yafunu mu yaw ne akisikuru
Sɛ wowe bromelain pii, kyerɛ sɛ, sɛ wudi ananse pii prɛko pɛ a, ebia nnipa binom yafunu mu twitwiw ne akisikuru. Wɔ bere a ɛte sɛɛ mu no, ebia ɛbɛhaw wo sɛ awo afi ase.
Nneɛma a ɛma obi ho yɛ no hyew
Eyi yɛ biribi a nnipa pii nnim, nanso ɛho hia paa. Nnipa binom betumi ayɛ wɔn a wɔn ho yɛ den wɔ ananse ho. Titiriw sɛ wowɔ latex ho akisikuru (sɛ nhwɛso no, wo nsa yɛ wo yaw bere a wohyɛ rɔba nsateaa, anaasɛ wunya akisikuru wɔ w’ano bere a wobɔ balloon) a, ɛsɛ sɛ wohwɛ yiye kɛse bere a woredi ananse no. Efisɛ nnipa pii a wɔn ho nyɛ wɔn den wɔ latex ho no nso betumi anya ananse ho akisikuru. Ɛnyɛ adwene pa sɛ wubenya akisikuru foforo bere a wonyinsɛn no.
Enti dɛn na wubetumi ayɛ na ama awo ntɛmntɛm?
Ɛyɛ ade a ɛfata sɛ wobɛte nka sɛ wunnya abotare sɛ wo ba no bɛba bere a woadi bɛyɛ adapɛn 39, 40, anaa 41 wɔ wo nyinsɛn no mu no. Nanso, ansa na wobɛsɔ nnuru a ɛnyɛ nyansahu, nsɛm a wɔka, anaa intanɛt so no biara ahwɛ no, hwɛ hu sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa.
Ɛdenam wo ne wo ba no akwahosan so no, wo duruyɛfo nkutoo na onim sɛ ebia ɛho hia sɛ wɔwo ntɛm anaa , na sɛ ɛte saa a, akwan bɛn na ahobammɔ wom sen biara a wobɛfa so ayɛ saa.
Biribiara a wubetumi asusuw ho a wobɛsɔ ahwɛ a wunni oduruyɛfo afotu no betumi de wo ne wo ba no ato asiane a ɛho nhia mu. Enti, nya abotare. Ɛsɛ sɛ biribiara si wɔ ne bere mu. Sɛ wo nipadua ne wo ba no ayɛ krado a, akyinnye biara nni ho sɛ saa bere fɛfɛ no bɛba.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Nyansahu mu adanse biara nni hɔ a ɛkyerɛ sɛ ananse a wodi bɛma awo a wɔyɛ no ntɛmntɛm. Ɛyɛ anansesɛm a agye din ara kwa.
- Nanso ananse yɛ aduaba a eye paa ma nyinsɛn. Vitamin C ne folate a ɛho hia ma akokoaa no nyin pii wɔ mu.
- Di ananse wɔ ɔkwan a ɛfata so. Adidi pii betumi ama komayare ne yafunu ayɛ wo yaw.
- Sɛ wowɔ latex a, hwɛ yiye kɛse bere a woredi ananse no.
- Bere nyinaa kɔ wo duruyɛfo nkyɛn ansa na woasɔ ɔkwan biara a wobɛfa so ama awo ntɛmntɛm ahwɛ.
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