So woate ɔkwan bi a wobɛfa so anya ahotɔ afi akwahosan ho haw ahorow mu denam aba ketewaa bi a wode bɛto w’aso akyi so pɛn? Ebia ɛbɛyɛ te sɛ nea ɛyɛ nwonwa kakra, ɛnte saa? Wɔfrɛ eyi sɛ ‘Aso Aba’. Eyi yɛ biribi a efi Chinafo aduruyɛ a wɔde di dwuma wɔ amanne kwan so mu . Enti ɛnnɛ yɛbɛka eyi ho asɛm tiawa koraa, nea ɛyɛ, sɛnea ɛyɛ adwuma, so mfaso wɔ so ankasa, na so asiane bi wɔ hɔ.
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, dɛn ne ‘Aso Aba’ yi?
Aso aba yɛ nhwiren nketewa a wɔde gu w’aso akyi wɔ mmeae pɔtee bi. Wɔyɛ adwuma te sɛ mfiri nketewa a wɔde yɛ acupressure. Saa ayaresa yi yɛ ayaresa bi a wɔfrɛ no auriculotherapy , a ɛyɛ Chinafo aduruyɛ a wɔde di dwuma wɔ amanne kwan so a ɛde n’ani si mmeae pɔtee bi a ɛwɔ w’aso mu no fã.
Botae titiriw a ɛwɔ saa ayaresa yi mu ne sɛ ɛbɛma nipadua ne adwene no anya ahotɔ ne ahomegye . Nnipa pii de di dwuma de:
- Tew ɛyaw ahorow a ɛwɔ nipadua no mu so.
- Wɔ nna a wontumi nna ho haw ahorow ho.
- Sɛ́ ɔkwan a wɔbɛfa so aboa ma wɔayi nnubɔne a wɔde di dwuma no afi hɔ.
- Nya ahotɔ fi adwene mu haw ahorow te sɛ dadwen, awerɛhow a emu yɛ den, ne ahodwiriw mu.
Sɛnea wɔtaa yɛ no, na wɔde Vaccaria afifide no aba na ɛyɛ saa atirimpɔw yi. Nanso, nnɛ, wɔde bɔɔl nketewa a wɔde dɔte anaa dade ayɛ nso di dwuma de yɛ eyi. Wɔde plaster a nsu ntumi nkɔ mu bata eyinom ho na mpɛn pii no wobetumi agyaw wɔ aso no mu bɛyɛ dapɛn biako.
Ade a ɛho hia sen biara ne sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa ansa na woasɔ ayaresa foforo yi mu biara ahwɛ. Nnipa binom de saa ‘aso aba’ yi di dwuma bere a wɔreyɛ acupuncture no, na wɔkyerɛ sɛ ɛboa ma nea efi mu ba no tra hɔ kyɛ wɔ acupuncture bere ntam.
Okay, enti ɔkwan bɛn so na eyi yɛ adwuma ankasa?
Eyi yɛ adeyɛ a ɛyɛ mmerɛw yiye. Fa no sɛ wokɔe sɛ worekɔgye saa ayaresa yi.
1. Ahotew: Nea edi kan no, onipa a ɔreyɛ saa ayaresa yi no de kotoku a wɔde nsa ahyɛ mu bɛhohoro w’aso akyi yiye .
2. Nnompe a wɔde hyɛ mu: Afei, nea wɔatete no no de ahwɛyiye de nnompe nketewa no hyɛ aso no mu wɔ mmeae a ɛfata. Eyi nyɛ yaw koraa . Nanso, ebia wobɛte ɔhyew anaa ayamye kakra nka wɔ saa mmeae no.
3. Nneɛma a wɔde twitwiw nipadua:Sɛ nnompe no bata ho wie a, ɛsɛ sɛ woyɛ adwuma kakra. Ɛsɛ sɛ wobɔ nnompe no mprenu anaa mprɛnsa da biara. Ɛno kyerɛ sɛ wode wo nsateaa bɛhyɛ wo nsateaa so kakra na woadannan wɔn kurukuruwa.
Nsusuwii titiriw a ɛwɔ aso a wɔde sa yare yi akyi ne sɛ sɛ yɛkanyan nsɛntitiriw pɔtee bi a ɛwɔ aso no so wɔ saa kwan yi so a, ɛma nnuru a wɔfrɛ no endorphins fi yɛn amemene mu. Sɛ yɛbɛka no tiawa a, ‘Endorphins’ yɛ nnuru a "ɛte nka sɛ ɛyɛ papa" a ɛma yɛte anigye ne ahomegye nka.
Nanso sɛ yɛbɛka nokware a, ɛnyɛ nyansahu mu adanse 100% sɛnea acupuncture anaa acupressure a ɛwɔ aso mu betumi aboa wɔ tebea horow bi mu. Nanso nhwehwɛmu bi wɔ hɔ a ɛkyerɛ sɛ ebetumi aboa ma yare no ho sɛnkyerɛnne ahorow no afi hɔ. Sɛ nhwɛso no, nhwehwɛmu ketewaa bi daa no adi sɛ nnipa a wɔde aso aba di dwuma no tumi gyina ɛyaw ano kɛse. Bere a nhwehwɛmu pii ho hia wɔ asɛmti yi ho no, nea afi mu aba yi kyerɛ sɛ ebia ɛbɛboa nnipa a wɔte ɛyaw a enni sabea.
Dɛn ne akwahosan mu mfaso horow a wɔkyerɛ sɛ ɛwɔ ‘aso aba’ so?
Ade a edi kan a ɛsɛ sɛ yɛkae ne sɛ ‘aso aba’ nyɛ ‘nkonyaayi’ aduru a wɔde sa nyarewa a enni sabea anaa tebea afoforo. Nanso, wobetumi ayɛ nea mfaso wɔ so wɔ ahotɔ a wɔde ma fi yare no ho sɛnkyerɛnne ahorow mu de ka ayaresa titiriw a wo duruyɛfo de ma no ho. Ɛwom sɛ wɔda so ara nyɛɛ nhwehwɛmu kɛse wɔ eyi ho de, nanso wogye di sɛ wobetumi aboa wɔ tebea horow a edidi so yi mu:
| Tebea a wobu no sɛ ɛboa | Nkyerɛkyerɛmu a ɛnyɛ den |
|---|---|
| Nnubɔne a wɔde di dwuma ɔkwammɔne so a obi ho tɔ no | Ahotɔ a wɔde bɛma de atew sɛnkyerɛnne ahorow a ɛkyerɛ sɛ obi agyae nnubɔne so bere a ɔtwe ne ho fi nnubɔnenom ho no. |
| Nneɛma bɔne a efi nnuru a wɔde ko tia kokoram mu ba | Ɛyaw ne akisikuru a nnuru a wɔde sa yare de ba no ho ahotɔ a wɔde bɛma. |
| Akyi ase yaw | Ɛboa ma akyi yaw a enni sabea so tew. |
| Asoroben | Boa a wɔboa ma adwene no dwo ma ɛda ahomegye ne ahomegye. |
| Mu duru a wɔtew so | Wosusuw sɛ ɛboa ma wodi aduan ho akɔnnɔ so. |
| Dadwen ne adwenemhaw | Ɛma adwene no dwo, ɛtew adwennwen so, na ɛboa ma ɛkanyan nkwaadɔm a ɛma ‘ɔte nka sɛ ɛyɛ papa’. |
| Ahodwiriw ne awerɛhowdi | Adwene mu ahotɔ a wɔde bɛma afi osuahu ahorow a emu yɛ den a ɛyɛ awerɛhow (Trauma) ne awerɛhowdi mu. Wɔde di dwuma nso ma adwenemhaw a ɛba wɔ ahodwiriw akyi (PTSD). |
So asiane bi wɔ eyi mu?
Asɛmpa no ne sɛ , wɔmfa nsunsuanso bɔne a anibere wom, a emu yɛ den biara nni hɔ a wɔbɔ ho amanneɛ fi ‘aso aba’ mu. Nanso, nnipa binom betumi anya yare no ho sɛnkyerɛnne nketenkete bi. Mpɛn pii no, eyinom nyɛ aniberesɛm na ɛkɔ hɔ nna kakraa bi akyi.
| Nneɛma nketenkete a ebetumi afi mu aba | Nea ɛsɛ sɛ woyɛ |
|---|---|
| Ɔhaw anaa honam ani a ɛyɛ wo yaw | Sɛ wote nka sɛ wo ho ayɛ kɔkɔɔ anaasɛ wo ho ayɛ wo yaw wɔ baabi a dompe no akɔ a, yi dompe no. Sɛ ɔhaw no kɔ so a, kɔ oduruyɛfo nkyɛn. |
| Mogya a ɛtɔ kakra | Mogya kakraa bi pɛ betumi afi baabi a na dompe no abata ho anaa woyii no. Mpɛn pii no, eyi ankasa gyae. |
| Adwene a ɛyɛ basaa | Ebia nnipa binom adwenem yɛ wɔn naa kakra wɔ ayaresa no mu anaa bere a wɔreyɛ no akyi. Eyi betumi afi hɔ denam tra a wobɛtra ase anaa wobɛda hɔ kakra no so. |
| Nsaneɛ | Eyi ho yɛ na koraa. Sɛ baabi a wɔde aduru no guu so no yɛ kɔkɔɔ, ɛho ahonhon, ɛyɛ yaw, anaasɛ akisikuru da adi a, kɔ oduruyɛfo nkyɛn ntɛm ara . |
| Dae a ɛma obi da | Ebia nnipa binom bɛte nka sɛ wɔada esiane ahomegye a wɔte nka wɔ ayaresa akyi nti. |
Ade foforo a ɛho hia! Sɛ wowɔ latex akisikuru, a ɛkyerɛ sɛ wowɔ honam ani haw wɔ nneɛma te sɛ rɔba nsateaa ho a, ma wɔnhu ansa na wɔayɛ ayaresa . Afei wobetumi de aduru a wɔde kyekyere aduru a latex nnim adi dwuma.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Aso Aba yɛ ɔkwan foforo a wɔfa so sa yare a wɔfrɛ no Auriculotherapy, a wɔde yi ɔhaw ahorow te sɛ ɛyaw, dadwen, ne nna a wontumi nna fi hɔ.
- Eyi nyɛ nyarewa ano aduru koraa na ɛsɛ sɛ wɔde di dwuma sɛ aduru a wɔde ka ayaresa a wo duruyɛfo de ma wo no ho nkutoo.
- Ansa na wubefi ayaresa foforo biara a ɛte sɛɛ ase no, ɛho hia bere nyinaa sɛ wo ne wo duruyɛfo kasa na wohwehwɛ afotu.
- Mpɛn pii no, nsunsuanso bɔne no yɛ nketenkete (te sɛ honam ani yare). Nanso, sɛ wuhu sɛnkyerɛnne ahorow a ɛkyerɛ sɛ woanya ɔyare mmoawa (ɛyɛ kɔkɔɔ, ɛho wosow, ɛyaw) a, hwehwɛ aduruyɛfo afotu ntɛm ara.
- Mfa saa ayaresa yi nsi nnuru anaa ayaresa a wo duruyɛfo akyerɛw ama wo ananmu esiane biribiara nti.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho