Adwuma a wɔyɛ wɔ ɔfese tebea mu—mframa a wɔde yɛ adwuma a wɔkyɛ na wɔtra bɛn mfɛfo adwumayɛfo—ma yare a ɛtrɛw kɛse. Ɛyɛ nea ɛhaw adwene sɛ wobɛte sɛ obi refefe anaasɛ ɔrefefe wɔ baabi a ɛbɛn hɔ, a wunim sɛ ebia wo na odi hɔ a ɔde biribi bɛba fam. Atiridiinini ne Influenza yɛ osuahu ahorow a yɛn nyinaa agyina ano. Ɛnnɛ, momma yensusuw sɛnea wubetumi abɔ wo ho ban afi ɔfese nyarewa a ɛkɔ so daa yi ho.
Dɛn nti na ɛnyɛ den saa sɛ wobɛyare wɔ adwumayɛbea hɔ?
Susuw ho sɛ yɛde yɛn da no fã kɛse no ara tra dan koro mu ne nnipa pii. Nneɛma atitiriw a enti ɛte saa ni:
- Bɛn a Yɛbɛn: Yɛtaa yɛ adwuma wɔ mmeae a ɛbɛn paa. Sɛ obi fe anaa ɔfefe a, ɛnyɛ den sɛ wɔn a wɔbɛn no betumi ahome ɔhome mu nsu nketenkete a mmoawa wom.
- Mframa a Wɔde Yɛ Adwuma: Wɔ adwumayɛbea pii mu no, wɔkɔ so san de mframa koro no ara di akɔneaba, na ɛma mmoawa nketenkete trɛw wɔ adwumayɛbea hɔ nyinaa ntɛmntɛm.
- Nneɛma a Wɔkyɛ: Mmeae a wɔde nsa ka kɛse te sɛ apon nsa, elevator bɔtn, nsu a wɔde ma tap, microwave, telefon, ne keyboard betumi de mmoawa asie nnɔnhwerew pii.
- Adwuma a Wobɛyɛ Bere a Yare: Nnipa pii te nka sɛ wɔhyɛ wɔn ma wɔba adwuma bere a wɔn ho nyɛ wɔn den mpo. Nanso, sɛ obi ba mu bere a ɔyare no nkutoo ne asiane a ɛbɛma ɔyare no atrɛw akɔ mfɛfo adwumayɛfo pii mu.
Atiridiinini a Wɔde Tow Tuo no Ho Ntease
Influenza mmoawa no di akɔneaba afe biara. Akwan pa a wobɛfa so abɔ wo ho ban no mu biako ne sɛ wobɛma afe afe aduru a wɔde bɔ wo ho ban (atiridiinini aduru). Bere a ɛnyɛ nea etu mpɔn 100% esiane tumi a mmoawa no tumi sesa nti, sɛ wobɔ wo ho ban a, ɛtew asiane a ɛwɔ hɔ sɛ wubenya nsɛnnennen a emu yɛ den no so kɛse na sɛ woyare a, ɛboa ma wo ho tɔ wo ntɛmntɛm. Wo ne wo oduruyɛfo a ɔhwɛ wo titiriw no nkasa na woanya nsɛm pii.
5 Afotu a Ɛnyɛ Den a Ɛbɛma Woanya Apɔwmuden wɔ Ɔfese
Nea wubetumi ayɛ de adi nkonim wɔ ɔko a woko tia mmoawa a wɔtaa ba yi mu ni:
1. Sɛ woyare a, tena fie!
Eyi ne anammɔn a ɛho hia sen biara. Sɛ wo ho nyɛ wo den a, susuw wo mfɛfo adwumayɛfo ho na tena fie. Adwumayɛ a ɛhwere denam yare no a wɔtrɛw kɔ adwumayɛbea no fã so no dɔɔso koraa sen sɛ wunni hɔ. Sɛ wuhyia nea edidi so yi mu biara a, yɛsrɛ sɛ gye bere gye w’ahome:
| Huraeɛ | Ɔhyew, awɔw, anaasɛ ɔbrɛ a wɔte nka |
| Tipaeɛ | Ɛyaw a emu yɛ den anaasɛ ɛkɔ so daa |
| Ɔbrɛ a ɛtra so | Ɔbrɛ kɛse a ɛka sɛnea wotumi yɛ adwuma |
| Ɔfe ne Menewa mu yaw | Ɔfe a ɛkɔ so, ɛyɛ den sɛ ɔbɛmene |
| Hwene a ɛretu anaasɛ ɛyɛ mmerɛw | Anom a ɛyɛ mmerɛw anaasɛ nsu a ɛtɔ bere nyinaa |
| Ntini mu yaw | Nipadua mu ɛyaw a ɛkɔ so wɔ ɔkwan a ɛkɔ akyiri so |
| Yafunu ne dwensɔtwaa mu nsɛm | Akisikuru, ɔfe, anaa akisikuru |
2. Kata w’ano ne wo hwene so
Mmoawa nam nneɛma a wɔde sie so titiriw na ɛtrɛw. Mfa ɔfe anaasɛ nfefe nkɔ wo nsa mu, efisɛ wode mmoawa no bɛkɔ biribiara a wobɛka akyi no mu.
Adeyɛ a eye sen biara ne sɛ wobɛfefe anaasɛ wobɛfefe akɔ wo nsateaa a wɔabɔ no mu . Sɛnea ɛbɛyɛ foforo no, fa ntini bi di dwuma na tow gu baabi a wɔde nwura gu mu ntɛm ara.
3. Hohoro wo nsa mpɛn pii
Eyi yɛ mmerɛw nanso etu mpɔn kɛse. Fa samina ne nsu hohoro wo nsa anyɛ yiye koraa no sikani 15-20 mpɛn pii da biara. Fa wo nsateaa ntam ne wo nnadewa ase. Sɛ samina ne nsu nni hɔ a, fa nsa a wɔde tew nsa a nsa wom di dwuma. Nanso, samina ne nsu da so ara yɛ sika kɔkɔɔ gyinapɛn.
4. Ma wo nsa ntwe mfi w’anim
Yɛde yɛn nsa ka yɛn anim mpɛn pii da biara a yennim. Sɛ wo nsa agye mmoawa afi baabi a, sɛ wode wo nsa ka w’ani, wo hwene, anaa w’ano a, ɛma wunya ɔkwan tẽẽ a wobɛfa so anya ɔyare mmoawa. Kwati sɛ wobɛka "T-zone" yi na fa wo su sɛ wobɛma wo nsa atwe afi w'anim.
5. Fa w’ankasa adwumayɛbea no ho tew
Fa nnuru a wɔde popa mmoawa a wɔde kum mmoawa hohoro wo pon, keyboard, mouse, ne fon so daa. Ɛyɛ adeyɛ pa nso sɛ wobɛhohoro wo nsa bere a wode ɔfese nnwinnade a wɔtaa de di dwuma te sɛ microwave anaa nsu a wɔde yiyi mu adi dwuma awie no.
Bere bɛn na ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn?
Mpɛn pii no, atiridiinini a ɛtaa ba no ankasa fi hɔ, nanso ɛsɛ sɛ wohwɛ yiye wɔ sɛnkyerɛnne ahorow a ɛte sɛ atiridiinini ho. Sɛ wunya osuahu a, kɔ wo duruyɛfo nkyɛn:
- Atiridiinini a ano yɛ den a ɛnkɔ yiye wɔ nna kakraa bi akyi.
- Ɔhome a ɛyɛ den anaa koko mu yaw.
- Adwene a ɛyɛ basaa anaa adwene a ɛyɛ basaa.
- Ɔfe a ɛkɔ so daa.
- Nsɛnkyerɛnne a ɛte sɛ nea ɛyɛ yiye nanso afei ɛsan ba a atiridii anaa ɔfe a emu yɛ den kɛse ba.
Sɛ ɛyɛ den ma wo sɛ wobɛhome kɛse, wo koko yɛ wo yaw kɛse, anaasɛ wo ho dwiriw wo a, kɔ adwumayɛbea a ɛbɛn wo a wɔhwɛ ntɛmpɛ so ntɛm ara anaa frɛ adwumayɛbea a ɛhwɛ ntɛmpɛ a ɛwɔ wo mpɔtam hɔ no.
Saa suban a ɛnyɛ den yi a wubegye atom no betumi aboa wo ma woakwati ɔfese nyarewa pii a ɛtaa ba. Apɔwmuden a wobɛkɔ so atra hɔ no yɛ akyɛde a ɛnyɛ w’ankasa nkutoo na mmom wo mfɛfo adwumayɛfo nso.
Nneɛma Titiriw a Wɔde Kɔ (Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie) .
- Sɛ wowɔ sɛnkyerɛnne ahorow a ɛte sɛ atiridii a, yɛsrɛ wo tra fie na bɔ afoforo ho ban.
- Fa samina hohoro wo nsa yiye, titiriw bere a wode wo nsa aka nneɛma a ɛtaa ba ne ansa na woadi no.
- Kwati sɛ wode wo nsa bɛka w’ani, wo hwene, ne w’ano.
- Fa ntini anaa wo nsateaa a ɛwɔ wo mu di dwuma bere a worefefe anaa worefefe no.
- Ma w’ankasa nnwinnade te sɛ wo keyboard ne fon no ho ntew.
- Wo ne wo duruyɛfo nkasa mfa atiridiinini aduru a wobɛma de asiw atiridiinini a ɛba bere bi ano no ho.
atiridiinini, atiridiinini, adwumayɛbea, adwumayɛbea , mmoawa, atiridiinini, atiridiinini a ɛtaa ba , atiridiinini a wosiw ano , akwahosan, ɔyare mmoawa, nyarewa a wɔde yare mmoawa ba
