Ná ɛyɛ Kwasida anɔpa a na ɛyɛ hyew, na mihui sɛ merehwehwɛ aguadidan ahorow a ɛyɛ hyew a ɛwɔ dapɛn awiei akuafo gua so no mu. Bere a m’ani gyee nnɔbae a wɔayɛ no foforo no ho no, mihuu Sarah, obi a onim no dedaw a ofi mpɔtam hɔ. Ɛte sɛ nea na ɛda adi sɛ wabrɛ, na ɔde ne nsa twitwiw ne mmati ne n’akyi bere a ɔde nkakrankakra kɔɔ aguadidan bi a wɔtɔn tii a wɔmfa nnuru nni dwuma wom so no.
“Sarah, mfe pii ni!Wo ho te dɛn?” Mibisae, na mede serew a ɛyɛ hyew bɛn no.
Ɔmaa n’ani so, na ne ho dwiriw no nanso n’ani gyei sɛ ohui sɛ me. "Oduruyɛfo Priya! Me... merehwɛ so. Nanso nokwarem no, mapere ɛyaw a ɛhaw me bere nyinaa yi wɔ me nipadua nyinaa so. Ɛyɛ ɔbrɛ, na nea enye koraa no? Ɛte sɛ nea obiara nte nea merefa mu no ase."
Mitiee no yiye bere a Sarah reka ne yare no ho sɛnkyerɛnne ahorow ho asɛm no . “So wɔayɛ wo sɔhwɛ bi nnansa yi?” Mibisae.
Sarah de ne ti too fam. "Yiw, me GP yɛɛ mogya mu nhwehwɛmu mpɛn pii na ɔde me kɔɔ oduruyɛfo titiriw nkyɛn mpo . Nanso amanneɛbɔ ahorow no nyinaa san bae sɛnea ɛte daa. Wɔka kyerɛɛ me sɛ ɛyɛ adwennwen ara kwa ."
Bere a metee n’asɛm no na mesan hwɛɛ n’amanneɛbɔ ne nhwehwɛmu a ɔyɛ daa no mu akyi no, mekae brɛoo sɛ, “Ɛte sɛ nea ebia yɛrehwɛ fibromyalgia .Nanso momma yɛnhwehwɛ biribiara mu nkɔ akyiri sɛnea ɛbɛyɛ a yɛbɛkɔ akyiri.”
Dɛn ne Fibromyalgia?
Fibromyalgia yɛ ɛyaw a enni sabea a ɛka nipadua no ntini a ɛyɛ mmerɛw te sɛ ntini, ntini a ɛkata so, ne ntini a ɛwɔ nipadua no mu . Mpɛn pii no ɛma ɛyaw a ɛtrɛw fi kɔn mu kosi nkotodwe so. Bere bi a atwam no, na wɔtaa kyerɛw sɛ ɛyɛ fibrositis anaa ntini a ɛyɛ mmerɛw mu akisikuru.
Nnansa yi nhwehwɛmu kyerɛ sɛ fibromyalgia ka wiase nyinaa nnipa bɛyɛ 2-4%, na ɛka mmea wɔ ɔkwan a ɛnsɛ so. Sɛnea nhwehwɛmu bi a wotintimii wɔ Journal of Pain Research mu kyerɛ no, ɛda adi sɛ mmea anya fibromyalgia sen mmarima mmɔho asia.
Ade soronko a ɛwɔ tebea yi mu ne sɛnea ɛtra hɔ daa, a ɛkyerɛ sɛ anyɛ yiye koraa no ɛtra hɔ asram abiɛsa na mpɛn pii no ɛtra hɔ na ɛdum mfe pii. Ɛmfa ho sɛnea ɛde ɔhaw ba no, ɛnyɛ nea ɛde nkwa to asiane mu.
Dɛn na Ɛde Ba?
Wonnim nea ɛde fibromyalgia ba ankasa. Nanso, yenim sɛ nnuru bi a wɔyɛ wɔ ntini a ɛwɔ mfinimfini no mu no di akɔneaba kɔ ntini a ɛyɛ mmerɛw no mu na ɛma ɛyɛ mmerɛw kɛse wɔ ɛyaw ho. Yare a emu yɛ den, opira, anaa ɔsɛe foforo biara nni hɔ a ahintaw a ɛde ɔhaw no ba.
Ebia awosu mu su bi nso wɔ hɔ, a ɛkyerɛ sɛ ebetumi atu mmirika wɔ mmusua mu. Nhwehwɛmu bi a Ɔman Akwahosan Asoɛe (NIH) yɛe kyerɛ sɛ nnipa a wɔwɔ abusua abakɔsɛm a ɛfa fibromyalgia ho no, ɛda adi sɛ wɔn ankasa benya tebea no.
Hena na Onya Fibromyalgia?
Fibromyalgia betumi aba nnipa ahorow nyinaa so, nanso ɛtaa ba mpanyimfo a wɔadi fi mfe 30 kosi 60. Nea ɛyɛ anigye no, ɛka mmea mpɛn asia sen mmarima.
Sarah de ne ti too fam bere a merekyerɛkyerɛ mu no. Ɔkae sɛ: “Ntease wom wɔ saa asɛm no mu. Ná me maame wɔ biribi a ɛte saa ara.”
Nhwehwɛmu kyerɛ sɛ ayarefo a wɔwɔ fibromyalgia no mu bɛyɛ 90% yɛ mmea. Nea enti pɔtee a nsonsonoe a ɛda mmarima ne mmea ntam yi ba no da so ara yɛ nea wontumi nhu, nanso ebia nsonsonoe a ɛwɔ nipadua mu nkwaadɔm mu no di dwuma.
Dɛn ne Nsɛnkyerɛnne a Ɛtaa Ba?
Fibromyalgia ho sɛnkyerɛnne betumi ayɛ soronko wɔ onipa biara ho ne mpo da biara da. Nsɛnkyerɛnne a ɛtaa ba ni:
- Ɛyaw ne ɛyaw wɔ mmeae a wɔakyerɛ wɔ mfonini ahorow mu, titiriw kɔn, mmati, ne akyi.
- Nneɛma a ɛyɛ den wɔ mmeae yi.
- Ɛyaw a ɛba nsensanee a ɛwɔ mmeae yi a wɔfrɛ no ‘trigger points,’ a ɛyɛ mmerɛw sɛ wɔde wɔn nsa ka no so.
- Ɔbrɛ —ɔbrɛ a wɔte nka bere nyinaa.
- Dae a ɛyɛ den .
- Nkate mu nneyɛe a wɔyɛ wɔ ɔhaw no ho.
Hyɛ no nsow: Ɛsono sɛnea ɛyaw no te wɔ onipa biara mu na wɔ ankorankoro fam no, ebetumi asesa da biara da.
Mede mfonini a ɛkyerɛ mmeae a ɛyɛ mmerɛw a ɛtaa ba ma fibromyalgia kyerɛɛ Sarah. Mekyerɛkyerɛɛ mu sɛ: “Eyinom ne mmeae a ebia wobɛte nka sɛ wo ho nyɛ wo dɛ kɛse.”
Dɛn ne Nneɛma a Ɛma Ɛyɛ Den?
Nneɛma bi betumi ama fibromyalgia ho sɛnkyerɛnne no asɛe kɛse:
- Ɔbrɛ .
- Ɔbrɛ ne adwuma a wɔyɛ boro so .
- Nsu ne awɔw a wɔde hyɛ mu .
- Dwumadi a ɛboro so .
Sarah guu ahome sɛ, “Adwuma ayɛ me basaa kɛse nnansa yi, na mihu sɛ ɛyaw no mu yɛ den wɔ nna a osu tɔ mu.”
Nhwehwɛmu bi a wɔyɛe wɔ afe 2019 mu wɔ Rheumatology International nsɛmma nhoma mu daa no adi sɛ wim nsakrae, titiriw awɔw ne nsu a ɛyɛ nwini, betumi ama fibromyalgia ho sɛnkyerɛnne ayɛ kɛse wɔ ayarefo dodow bi mu.
Dɛn ne Outlook no?
Ɛmfa ho sɛnea ɔhaw no mu yɛ den anaasɛ ɛkyɛ no, fibromyalgia tumi gyae bere nyinaa. Nnipa binom ho betumi atɔ wɔn ankasa. Afoforo nso taa nya ɔhyew a ɛma wɔte nka sɛ wɔn ho ye bere tenten, mfe pii mpo.
Ɛwom sɛ fibromyalgia nyɛ nea ɛyɛ dɛ de, nanso ɛnyɛ nea ɛde nkwa to asiane mu. Ɔkwan pa a ɔyarefo betumi afa so agyina ano ne sɛ obebu no mmom te sɛ aso (aso a ɛbɔ bere nyinaa) a ɛwɔ ntini no mu, a ɛwɔ hɔ wɔ akyi nanso ɛnyɛ nea ɛda adi kɛse bere a obi kɔ so yɛ adagyew na nneɛma a ɛyɛ anigye twetwe n’adwene no.
Memaa Sarah awerɛhyem sɛ, “Ɛnyɛ wo nkutoo na wowɔ eyi mu, ade titiriw ne sɛ wubedi ho dwuma yiye na woahwehwɛ akwan a wobɛfa so atwetwe w’adwene.”
Dɛn ne Ayaresa no?
Nkrabea biara nni hɔ a wɔde sa fibromyalgia, nanso akwan horow a wɔfa so sa yare no betumi aboa ma wɔadi sɛnkyerɛnne ahorow no ho dwuma yiye.
Nneɛma a Wɔde Boa Wɔn Ho
Wɔn ho a wɔbɛhwɛ wɔn ho nkuran a wɔbɛhyɛ ho nkuran no ho hia na wɔadi fibromyalgia ho dwuma. Afotu bi ni:
- Hu nneɛma a ɛkanyan obi te sɛ adwennwen, ɔbrɛ, ne wim nsakrae, na bɔ mmɔden sɛ wobɛkwati.
- Fa ɔhyew ayaresa di dwuma denam aguaree a ɛyɛ hyew, aguaree, anaa ɔhyew a wɔde gu mu so na ama ntini a ɛyɛ den no afi hɔ.
- Fa wo ho hyɛ akwan horow a wɔfa so gye w’ahome te sɛ yoga, tai chi, ne nsusuwii mu.
- Fa nneɛma a ɛtwetwe adwene a ɛyɛ anigye te sɛ anigyede anaa dwumadi ahorow a ɛde anigye ba ka ho.
- Di apɔw-mu-teɛteɛ nhyehyɛe bi akyi na ama ntini no akɔ so ayɛ adwuma na ama ntini no ayɛ den.
- Sɔ hydrotherapy , a nea ɛka ho ne apɔw-mu-teɛteɛ wɔ nsu a ɛyɛ hyew mu hwɛ.
Sarah bisae sɛ, “So aduan titiriw bi wɔ hɔ a ɛsɛ sɛ midi akyi?”
Mibuae sɛ: “Aduan titiriw biara nni hɔ a wɔada no adi. “Nanso ɛyɛ papa sɛ wobɛkwati nneɛma a esiw nna kwan, te sɛ caffeine ne nsa.”
Dwumadi Ahorow a Wɔde Boa
Nnipa pii a wɔwɔ fibromyalgia nya mfaso fi mmoa kuw bi a wɔde wɔn ho hyɛ mu anaasɛ wɔde wɔn din hyɛ nhyehyɛe bi a wɔhwɛ so a wɔde siesie wɔn ho a nea ɛka ho ne nantew, asuguare, ne sakre so.
Mede kaa ho sɛ: “Ayaresa ho animdefo bi wɔ hɔ a wɔn ho akokwaw wɔ adwuma a wɔne ayarefo a wɔwɔ fibromyalgia yɛ mu.” “Ɛboa sɛ wubenya mpɔtam hɔfo a wɔbɛboa.”
Nnuru a wɔde ma
Bere a aduru biako biara nni hɔ a wɔde sa fibromyalgia no, nnuruyɛfo betumi de nnuru a wɔde bedi sɛnkyerɛnne ahorow ho dwuma ama. Ebia eyinom bi ne:
- Nnuru a ɛma ɛyaw ano brɛ ase .
- Nnuru a ekum adwenemhaw .
- Nnuru a wɔde ko tia akisikuru a ɛboa ma ɛyaw a ɛba ntini mu no so tew.
Nhwehwɛmu bi a wɔyɛe wɔ afe 2020 mu a wotintimii wɔ The Lancet mu no bɔɔ amanneɛ sɛ apɔw-mu-teɛteɛ ne nnuru a wɔde kum adwenemhaw a wɔmfa nni dwuma pii a wɔaka abom no maa ayarefo a wɔwɔ fibromyalgia no asetra yɛɛ yiye kɛse.
Ná ɛte sɛ nea Sarah ho atɔ no. "Eyi ma minya anidaso. Akyinnye biara nni ho sɛ mɛsɔ nyansahyɛ ahorow yi ahwɛ."
FAQs Fa Fibromyalgia Ho
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Dɛn na ɛde fibromyalgia ba?
Wonnim nea ɛde fibromyalgia ba ankasa, nanso wogye di sɛ ɛfa nnuru a ɛnkari pɛ wɔ ntini a ɛwɔ mfinimfini no mu, na ɛma nipadua no te ɛyaw nka kɛse.
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So wobetumi asa fibromyalgia?
Biribiara nni hɔ a wɔde sa fibromyalgia, nanso sɛ wɔhwɛ so yiye a, nnipa pii betumi atew wɔn yare no ho sɛnkyerɛnne so kɛse.
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Dɛn ne fibromyalgia ho sɛnkyerɛnne ahorow?
Nsɛnkyerɛnne a ɛtaa ba ne nipadua mu yaw a ɛtrɛw, ɔbrɛ, nna mu basaa, ne nkate mu ahokyere.
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So fibromyalgia abu so wɔ mmea mu?
Yiw, fibromyalgia abu so wɔ mmea mu sen mmarima mmɔho asia, na mpɛn pii no ɛba bere a wɔadi mfe 30 kosi 60.
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Ɔkwan bɛn so na wohu sɛ obi anya fibromyalgia?
Wɔnam ayaresabea nhwehwɛmu a wɔyɛ wɔ sɛnkyerɛnne ahorow ho so na ɛkyerɛ sɛ obi anya fibromyalgia, a nea ɛka ho ne sɛ ntini a ɛyɛ mmerɛw wɔ nipadua no mmeae pɔtee bi.
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Ayaresa bɛn na ɛwɔ hɔ ma fibromyalgia?
Ayaresa ahorow no bi ne nneɛma a wɔde boa wɔn ho, nhyehyɛe ahorow a wɔde boa, ne nnuru te sɛ nnuru a wɔde kum ɛyaw, nnuru a wɔde kum adwenemhaw, ne nnuru a wɔde ko tia akisikuru.
