Bere a ɛyɛ den sen biara sɛ wobɛgyina awerɛhow ano... Momma yɛnka Awerɛhow ho asɛm

Ɛyaw , awerɛhow, ne ankonamyɛ a yɛte nka bere a yɛhwere obi anaa biribi a ɛsom bo paa wɔ yɛn asetra mu no yɛ den sɛ yɛbɛka ho asɛm. Ɛte sɛ nea wɔabɔ baabi a ɛda hɔ kwa kɛse bi wɔ yɛn mu. Eyi ne nea yɛfrɛ no ‘Awerɛhow’ kɛkɛ. Eyi yɛ mmuae a efi awosu mu ankasa. Yɛn nyinaa di osuahu yi ho dwuma wɔ akwan horow so. Nanso sɛ wote wo nkate ase, hwɛ wo ho so, na wosrɛ mmoa wɔ baabi a ɛho hia a, wubetumi adi ɛyaw yi so nkonim.

Dɛn na ɛde awerɛhow ba?

Awerɛhow ne ɔkwan a yɛfa so di asetra mu adehwere ho dwuma. Mpɛn pii no, eyi fa obi a ɔbɛn yɛn no wu ho, nanso awerɛhow betumi afi biribiara a ɛde nsakrae kɛse ba yɛn asetra mu. Susuw ho hwɛ, nneɛma a ɛte sɛɛ betumi ama woadi awerɛhow na woayɛ basaa:

• W’adamfo, w’abusua muni, wo hokafo, anaa afieboa wu.
• Aware anaa adamfofa a emu yɛ den a asɛe.
• Ofie, ɔmantam, anaa mpɔtam a obi te mu a ɔbɛka.
• Adwuma anaa adwuma awiei.
• Sikasɛm mu ahotɔ a wɔhwere.
• Dae anaa botae bi a worentumi mma mu wɔ asetra mu.
• Akwahosan a wɔhwere anaasɛ yare a enni sabea a obi nya.
• Wɔn mmerantebere awiei.
• Sɛ wontumi nwo mma.
• Nkwa a wɔhwere ansa na wɔadi dɛm anaa yare.
• Awerɛhow a ɛba obi asetra so bere a ɔresiesie ne ho ama ne wu no.

So awerɛhow ahorow ahorow wɔ hɔ?

Yiw, yebetumi akyekyɛ awerɛhow ahorow mu a egyina sɛnea yedi ho dwuma so. Sɛ wuhu eyi a, ɛbɛboa wo ma woate wo nkate ase.

Dɛn ne awerɛhow afã atitiriw 5?

Elisabeth Kubler-Ross ( ELISA) , adwenemyare ho oduruyɛfoSɛnea Oduruyɛfo beth Kubler-Ross kyerɛ no, yɛfa akwan atitiriw 5 mu bere a yɛregye adehwere bi atom no. Nanso kae sɛ ɛnyɛ obiara na ɔfa saa mmere yi nyinaa mu nnidiso nnidiso. Ebia nnipa binom behuruw afã horow bi, anaasɛ wɔbɛkɔ anim ne akyi. Ɛno yɛ ade a ɛfata koraa.

• 1. Pow: Sɛ yedi kan te adehwere bi ho asɛm a, ɛyɛ ade a ɛfata sɛ yebesusuw sɛ, "Eyi ntumi nsi," "Eyi nyɛ nokware." Eyi yɛ bere tiaa mu ahobammɔ afiri a yɛn adwene de di dwuma efisɛ entumi nni ɛyaw a ɛba mpofirim no ho dwuma.
• 2. Abufuw: Bere a wode nkakrankakra begye nokware no atom no, wufi ase te ɛyaw a efi adehwere mu no nka. Eyi ma wonya abasamtu ne nea wontumi nyɛ ho hwee ho nkate. Akyiri yi, saa nkate ahorow yi dan abufuw. Wobetumi de saa abufuw yi akɔ nnipa afoforo so, Onyankopɔn so, anaa asetra nyinaa so. Ɛyɛ awosu nso sɛ wo bo fuw onipa a ogyaw wo hɔ no.
• 3. Nkitahodi: Wɔ saa bere yi mu no, nkurɔfo susuw nea anka wobetumi ayɛ na wɔakwati adehwere no ho bere nyinaa. Adwene te sɛ "Sɛ meyɛɛ saa a..." "Dɛn nti na eyi sii?" mpɛn pii no ɛba w’adwenem. Ebinom mpo bɔ mmɔden sɛ wɔne Onyankopɔn bɛyɛ apam.
• 4. Adwenemhaw: Sɛ adehwere no ne nkɛntɛnso a enya wɔ w’asetra so no fi ase kɔ fam ankasa a, wote awerɛhow kɛse nka. Wobetumi ahu sɛnkyerɛnne ahorow te sɛ su dodo, nna ho haw, ne aduan ho akɔnnɔ a wɔhwere wɔ saa bere yi mu. Ebia wobɛte nka sɛ wo koma mu yɛ duru, woayɛ ankonam, na woanu wo ho.
• 5. Gye a wogye tom: Eyi ne awerɛhow fã a etwa to. Ɛha yi, wugye nokwasɛm a ɛyɛ sɛ adehwere no tom. Wuhu sɛ wontumi nsakra. Ɛwom mpo sɛ ɛyaw no da so ara wɔ hɔ de, nanso wutumi de w’asetra kɔ w’anim.

Ɔkwan bɛn so na awerɛhow ka wo nipadua ne w’adwene?

Adehwere yɛ adwennwen kɛse ma adwene ne nipadua no nyinaa. Eyi betumi ama nipadua ne adwene mu sɛnkyerɛnne ahorow aba.

Dɛn ne ‘Awerɛhow a Ɛkanyan’?

Eyi ho hia paa. ‘Trigger’ yɛ biribi a ɛkae wo onipa anaa adeyɛ a wohweree no ntɛm ara. Ebetumi ayɛ biribiara, te sɛ dwom, hua, beae, aduan, da titiriw. Wɔ mmere a ɛte sɛɛ mu no, ebia wobɛte nkate a emu yɛ den paa te sɛ awerɛhow anaa abufuw nka mpofirim. Eyi yɛ ade a ɛfata.

Dɛn na wobetumi ayɛ de afi tebea yi mu?

Awerɛhowdi ho dwuma a wobedi no yɛ asɛnnennen. Nanso akwan bi wɔ hɔ a wubetumi afa so aboa. Kae sɛ, nnubɔne, nsa, adidi boro so, anaa adwuma a ɛma obi yɛ ade tra so nyɛ akwan a wobɛfa so aguan ɛyaw no. Wɔyɛ bere tiaa mu guankɔbea nkutoo. Mmom no, sɔ nneɛma yi hwɛ:

• Ma wo ho bere: Awerɛhow yɛ ade a ɛkɔ so. Egye bere na woatumi adi so. Gye wo nkate tom.
• Wo ne afoforo nkasa: Nya bere ne wo nnamfo ne w’abusuafo. Mma nnyɛ wo nko ara. Kyɛ nea ɛwɔ w’adwene mu.
• Hwɛ wo ho yiye: teɛteɛ w’apɔw mu yiye, di nnuan a ahoɔden wom, na da sɛnea ɛsɛ.
• San kɔ nneɛma a w’ani gye ho no mu: San hu nneɛma a wode gye w’ani a ɛmaa w’ani gyei.
• Kɔka kuw bi a wɔboa wɔn ho: Sɛ wo ne afoforo a wɔredi awerɛhow kasa sɛnea woredi awerɛhow no a, ebetumi aboa wo ma woante nka sɛ wo nkutoo na woreyɛ.

Wobɛyɛ dɛn aboa obi a ɔredi awerɛhow?

Sɛ w’adamfo anaa w’abusuafo bi refa awerɛhow a ɛte sɛɛ mu a, wubetumi aboa wɔn.

• Ka wɔn ho: Bisa wɔn nea wohia. So ɛyɛ sɛ yɛbɛkasa, akɔ nantew, anaa mmoa foforo bi? Boa wɔn wɔ ɔkwan biara a wohia so.
• Mmoa wɔ ɔkwan a mfaso wɔ so so: Mmoa nketenkete mpo, te sɛ sotɔɔ a wobɛkɔ akɔfa biribi aba, aduan a wobɛyɛ, anaa mmofra a wobɛfa wɔn afi sukuu no betumi ama nsakrae kɛse aba mmere bi mu.
• Yɛ otiefo pa: Ma wɔnkasa. Tie sen sɛ wobɛkasa.
• Mma wɔn adehwere no nyɛ hwee: Nka nsɛm te sɛ, "Ɛnyɛ asɛm kɛse saa," anaa "Wo werɛ mfi mprempren na kɔ w'anim" da.
• Nkyinkyin nka nsɛm pa: "Ɛrekɔ yiye," "Ɔwɔ beae pa mprempren," ne nea ɛkeka ho betumi ayɛ nea wonni obu mma wɔn nkate. Ma wɔn kwan ma wodi awerɛhow nokwarem. Ɛyɛ ayaresa no fã a ɛho hia.