Sɛ obi a ɔbɛn wo paa, sɛ́ ɛyɛ wo hokafo, wo wofo, wo ba, anaa w’adamfo paa, rehu amane wɔ adwenemhaw a ɛma obi yɛ ade tra so , mete sɛnea ebetumi ayɛ den na ahaw wo no ase. Ɛnyɛ onipa a ɔwɔ yare no nko na ɛka, na mmom obiara a ɔne no te. Ebetumi ayɛ den sɛ wobɛkari pɛ wɔ mmoa ne wo ho a wobɛhwɛ wɔ bere a ɛte sɛɛ mu. Efisɛ wunim sɛ ɛnyɛ wɔn mfomso, ɛyɛ sɛnea yare no te. Nanso esiane sɛ wɔn nneyɛe ka wo tẽẽ nti, ɛsɛ sɛ wohwɛ wo ho.
Nea edi kan no, momma yɛnte tebea yi ase pɛpɛɛpɛ.
Nkate mu nneɛma atitiriw abien a ɛtra so na ɛda Bipolar Disorder adi. Biako ne bere a obi yɛ ade tra so na onya anigye, a wɔ aduruyɛ mu frɛ no mania anaa hypomania. Ɔfoforo no yɛ awerɛhow ne dadwen a ɛtra so bere a wɔfrɛ no adwenemhaw.
Mpɛn pii no sɛ wɔwɔ hypomania tebea mu a, wonhu sɛ eyi yɛ ɔhaw. Ebia wɔn ani begye ho mpo efisɛ ɛte sɛ bere a wobetumi ayɛ adwuma pii na wɔwɔ ahoɔden kɛse. Nnipa binom susuw sɛ sɛ wɔnom nnuru a, saa adwene pa yi befi hɔ na wɔatɔ adwenemhaw mu. Enti eyinom nyinaa akyi no, yɛbɛyɛ dɛn aboa wɔn?
1. Fa nimdeɛ hyehyɛ wo ho
Sua tebea yi ho ade sɛnea wubetumi biara. Kenkan wɛbsaet ne nhoma ahorow a wotumi de ho to so. Dodow a wunim ho asɛm no, ɛbɛyɛ mmerɛw ama wo sɛ wobɛte no ase na woaboa no.
2. Tie no yiye.
Tie nea wo dɔfo no reka no yiye. Mfa no sɛ wunim nea wɔrefa mu. Na mmu biribiara a wɔka, nkate biara a wɔwɔ, te sɛ nea efi wɔn yare no ngu. Obi a ɔwɔ adwenemhaw mpo betumi anya ntease a ɛfata na ntease wom wɔ nea ɔreka no ho.
3. Hu yare no ho sɛnkyerɛnne ahorow
Sɛ sɛnkyerɛnne ahorow no da adi a, ebia wɔrenhu no yiye te sɛ wo. Anaasɛ ebia wɔbɛpow. Sɛ wuhu kɔkɔbɔ sɛnkyerɛnne ahorow a ɛkyerɛ sɛ obi ayɛ basaa anaa adwenemhaw a, wubetumi abɔ mmɔden sɛ wubenya wɔn aduruyɛ mu mmoa ntɛm ara sɛnea wubetumi.
4. Momma mobom nyɛ nneɛma
Nnipa a wɔwɔ adwenemhaw taa bɔ mmɔden sɛ wɔbɛtwe wɔn ho afi ɔmanfo ho. Enti hyɛ w’adamfo anaa wo dɔfo nkuran ma ɔnkɔyɛ nneɛma a n’ani gye ho. Ka kyerɛ wɔn sɛ wɔmmɔ mu nkɔ nantew, mfi adi nkɔdidi anwummere. Sɛ wɔka sɛ dabi a, nhyɛ no. Bisa wɔn bio wɔ nna kakraa bi akyi.
Yɛ nhyehyɛe a egye ntɛmpɛ
Bipolar disorder yɛ tebea a ɛda adi wɔ sɛnkyerɛnne ahorow a wontumi nhu.Esiane sɛ tebea no betumi asɛe nti, ɛho hia yiye sɛ wubenya nhyehyɛe a wode bedi tebea a enye koraa no ho dwuma.
Fa no sɛ, da bi a wo ne no nyinaa wɔ adwene pa no, mubetumi asusuw nneɛma te sɛ, "Momma yɛnkasa, dɛn na ɛsɛ sɛ meyɛ sɛ worehyia ɔhaw a, hena na ɛsɛ sɛ yɛfrɛ, ɛhe na oduruyɛfo no nɔma wɔ?"
Sɛ moyɛ nhyehyɛe te sɛ eyi a, ɛbɛma mo baanu nyinaa anya daakye ho ahotoso kɛse. Wubetumi nso ayɛ ade a woremmɔ hu wɔ tebea a egye ntɛmpɛ mu. Sɛ yareɛ no ho sɛnkyerɛnne no mu yɛ den na ɛwɔ asiane mu sɛ ɛbɛpira wɔn ho anaa afoforo a, ɛsɛ sɛ wɔde kɔ Emergency Treatment Unit (ETU) ntɛm ara.
| Nea Yebetumi Ayɛ | Nkyerɛmu |
|---|---|
| Boa a wɔboa wɔ da biara da dwumadi bi mu | Hyɛ bere a wɔde da, adidi, ne da biara da dwumadi afoforo a ɛkɔ so daa ho nkuran. Nhwehwɛmu bi ada no adi sɛ adeyɛ a ɛkɔ so daa betumi aboa kɛse wɔ tebea yi mu. |
| Wo nkate a wobɛda no adi | Ka sɛnea ne nneyɛe ka wo ho asɛm. Nanso ɛnyɛ ɔkwan a wɔfa so bɔ obi sobo so. Ka wo nkate ho asɛm, te sɛ, "Sɛnea mete nka bere a woyɛ eyi no." |
| Ayaresa a ɛhyɛ nkuran | Kɔ so hyɛ wɔn nkuran sɛ wɔnnom wɔn nnuru sɛnea wɔakyerɛw ama wɔn no, kɔ wɔn duruyɛfo nkyɛn, na wɔnhwehwɛ afotu. |
Wobɛyɛ dɛn akanyan obi ma wakɔhwehwɛ ayaresa?
Nnipa pii a wɔwɔ adwenemhaw a ɛma obi yɛ ade tra so no mpɛ sɛ wɔbɛhwehwɛ ayaresa . Nneɛma pii betumi ama eyi aba. Ebinom hu sɛ ɛyɛ mmerɛwyɛ, na ebinom nso pow esiane ehu nti.
Sɛ ɛsɛ sɛ wo ne obi a ɔte saa kasa a, wubetumi de nsɛm yi aka ho:
- "Eyi nyɛ wo mfomso."Awosu mu nneɛma ne asetra mu nsɛm a ɛhaw adwene betumi aka eyi.
- "Eyi yɛ yare ankasa." Te sɛ asikreyare anaa komayare no, eyi nso hwehwɛ sɛ wɔsa yare .
- "Nyansahu mu nkyerɛkyerɛmu bi wɔ hɔ ma eyi." Efi nsakrae a ɛba amemene mu nnuru (neurotransmitters) ne ntini mu nkwammoaa akwan mu.
- "Ayaresa pa wɔ hɔ." Nnuru betumi aboa ma wo nkate agyina. Ɛdenam ayaresa so no, wubetumi aka nsusuwii ne nkate horow a ɛreka w’asetra ho asɛm na woasua sɛnea wubedi ho dwuma.
- "Asiane no yɛ kɛse sɛ woannya ayaresa a." Sɛ woannya ayaresa a, wo sɛnkyerɛnne ahorow no betumi asɛe kɛse, na bere a w’adwenemhaw no mu yɛ den no, wubetumi anya adwene sɛ wubekum wo ho , wo ne w’abusuafo ne wo nnamfo ntam abusuabɔ asɛe, na w’adwuma mpo agyae.
Ahotoso ho hia paa wɔ ha. Sɛ w’anigye fi komam a, wubetumi aboa wo dɔfo no kɛse.
Mɛyɛ dɛn aboa nkurɔfo ma wɔanom wɔn nnuru no yiye?
Sɛnea obi a ɔwɔ asikreyare hia insulin ne nkwa nna nyinaa no, saa ara na obi a ɔwɔ adwenemhaw no taa hia nnuru ne nkwa nna nyinaa. Nanso nnipa pii gyae wɔn nnuru nom. Ma yɛnhwɛ nea enti a eyi te saa ne sɛnea yebetumi aboa.
| Nea enti a ɛsɛ sɛ wogyae nnuru no | Sɛnea yebetumi aboa |
|---|---|
| "Ɛte sɛ nea aduru no nnyɛ adwuma". | Ka kyerɛ wɔn sɛ wɔntɔ wɔn bo ase. Nnuru bi betumi agye adapɛn 8 ansa na ayɛ adwuma yiye. Kyerɛkyerɛ mu sɛ ebia ebegye asram pii ansa na wɔanya aduru ne dodow a ɛfata, nanso ɔkwan a wɔfa so yɛ no fata efisɛ awiei koraa no wɔn ho bɛtɔ wɔn kɛse. |
| "Me werɛ afi". | Hyɛ wɔn nkuran sɛ wɔnnom wɔn nnuru no bere koro mu da biara (anɔpaduan akyi/ansa na wɔada). Fa aduru adaka di dwuma, boa wɔn ma wɔnhyehyɛ nkaebɔ app bi wɔ wɔn fon so, na kae wɔn sɛ sɛ wubetumi a, sɛ wubetumi a, wɔnnom wɔn nnuru no denam telefon a wobɛfrɛ wɔn anaa wobɛkyerɛw wɔn wɔ text so. |
| "Me ntumi nnyina side effects no ano". | Hyɛ wo duruyɛfo nkuran sɛ ɔnka eyi nkyerɛ wo ntɛm ara . Wobetumi adi eyinom so denam dodow a wobɛsesa, bere a wobɛnom aduru no da no mu, anaasɛ wobɛdan akɔ aduru foforo so no so. |
| "Me nnom nnuru." | Sɛ ɔresusuw ho sɛ obegyae aduru no a, si so dua sɛ ɔne ne duruyɛfo nkasa ho asɛm. Kae no sɛ, sɛ ogyae mpofirim a, ne yare no ho sɛnkyerɛnne betumi asɛe kɛse. Sɛ ne tebea no ntumi nnyina a, wo ne ne duruyɛfo nkasa. Ebia ebehia sɛ wɔde no kɔ ayaresabea. Ɛwom sɛ ɛyɛ gyinaesi a ɛyɛ den de, nanso ebia ɛho behia sɛ ogye ne nkwa. |
Ɛho hia dɛn sɛ wode eyinom nyinaa hwɛ wo ho?
Ɛmfa ho sɛnea wo dɔfo no ahiade mu yɛ den no, wo nso ho hia. Ɛho hia sɛ wokɔ so nya apɔwmuden wɔ adwene ne nipadua mu. Yɛ nneɛma a w’ani gye ho, nya bere ne wo nnamfo. Sɛ wo nso wobɛtumi ne ɔfotufoɔ bi ahyia wɔ w’ankasa wo ho, anaasɛ wo ne afoforo a wɔanya suahunu a ɛte saa ara bɛka mmoa kuw bi ho a, ɛbɛyɛ mmoa kɛseɛ.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Te ase: Bipolar Disorder nyɛ biribi a ɛnam n’ankasa mfomso so to obiara. Ɛyɛ aduruyɛ mu tebea a ehia sɛ wɔsa no, te sɛ asikreyare anaa komayare ara pɛ. Sɛ wusua ho ade a, ebetumi aboa wo ma woahwɛ wo ho yiye.
- Yɛ nhyehyɛe: Wo ne wo dɔfo no nyɛ adwuma na monyɛ nhyehyɛe a egye ntɛmpɛ ma bere a yare no ho sɛnkyerɛnne no mu yɛ den. Di kan si onii a wobɛfrɛ no ne baabi a wobɛkɔ ho gyinae.
- Hyɛ ayaresa ho nkuran: Kae wɔn brɛoo nanso pintinn sɛ ɛho hia sɛ wɔnom wɔn nnuru na wodi wɔn duruyɛfo akwankyerɛ akyi. Boa wɔn wɔ nneɛma a mfaso wɔ so (e.g., nnuru ho nkaebɔ).
- Susuw wo ho nso ho: Ɛho hia sɛ wohwɛ w’ankasa w’adwene ne wo nipadua akwahosan so bere a woreboa afoforo no. Sɛ w’ankasa wuhia mmoa a, ntwentwɛn wo nan ase sɛ wubenya.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho