So wote nka nso sɛ adesoa, nhyɛso, anaa adwennwen ahyɛ wo so? Momma yɛnka eyi ho asɛm!

So ɛtɔ da bi a wote adesoa kɛse, nhyɛso, anaa sɛnea yɛn nyinaa frɛ no, ‘adwennwen’ nka? Nokwarem no, ɛyɛ ade a ɛfata koraa sɛ wobɛte nka saa. Ɛnyɛ wo nko, na mmom mmofra nkumaa, mmeranteɛ ne mmabaa, mpaninfoɔ nso, yɛn nyinaa te saa adwene mu nhyɛsoɔ yi nka wɔ berɛ bi mu wɔ yɛn abrabɔ mu. Nanso biribi wɔ hɔ a ɛho hia paa a ebia wunnim. Ɛne sɛ, ɛnyɛ bere nyinaa na adwenemhaw, anaa adwennwen yi yɛ bɔne, biribi a epira yɛn. So ɛnyɛ nwonwa? Ɛtɔ mmere bi a, saa adwennwen yi ne ade a ɛboa yɛn ankasa.

Wobɛyɛ dɛn atumi abɔ wo ho ban afi adwennwen ho?

So wubetumi asusuw sɛ saa adwennwen yi nso betumi aboa ma woabɔ wo ho ban? Yiw, ɛyɛ nokware. Sɛ yɛbɛka no tiawa a, sɛ w’amemene no te asiane anaa asiane bi nka ara pɛ a, ɛde ‘ahɔho’ kɔ wo nipadua ne w’adwene mu ntɛm ara, sɛnkyerɛnne a ɛkyerɛ sɛ wusiesie wo ho. Eyi ne nea yɛfrɛ no adwene mu nhyɛso anaa adwennwen.

Wo de susuw eyi ho hwɛ. Woretwa kwan no. Mpofirim ara, wuhu sɛ kar bi reba wo so ntɛmntɛm atwa benkum bi ho ahyia. Ɛno ne bere a adwennwen hormone ahorow a ɛwɔ wo nipadua mu no yɛ adwuma. Saa nkwaadɔm yi boa wo ma woyɛ w’ade ntɛm wɔ saa bere a asiane wom no ho. Saa adwennwen hormone ahorow yi ma wunya ahoɔden foforo, ɛma wode w’adwene si biribi so yiye, wutumi de w’adwene si biribi so, na ɛyɛ ntɛmntɛm. W’ani trɛw, na ɛma wuhu nneɛma a atwa wo ho ahyia no yiye. W’adwene mu da hɔ na ɛyɛ nnam kɛse. W’adwene nyinaa si asiane a ɛrebɛn no so. Wo koma bɔ ntɛmntɛm efisɛ ɛsɛ sɛ wode mframa pa pii kɔ wo ntini mu. Wo home nso kɔ soro. Eyinom nyinaa ba esiane ‘adwennwen kɔkɔbɔ’ a wo nipadua de ma wo nti. Saa na wofa so guan fi saa kar a ɛretu mmirika no mu, guan, na wokɔ baabi a ahobammɔ wɔ. Ɛno ara dɔɔso, ɛnte saa?

Sɛ wudu baabi a ahobammɔ wɔ a, w’amemene dum ‘adwennwen kɔkɔbɔ’ no. Wo nipadua nso gyae saa `(adwennwen hormone) no. Sɛ saa hormone ahorow yi gyae sen a, wo nipadua ne w’adwene san kɔ tebea a ɛfata a adwennwen nnim mu. Wo bo dwo. Afei wohwɛ afanu no nyinaa na wotwa kwan no yiye.

Edin foforo a wɔde frɛ saa ahosiesie ho mmuae a ɛba ntɛm ara yi wɔ wo nipadua mu ne ‘ako-tu-anaasɛ-nwini mmuae’ . Eyi te saa efisɛ adwennwen siesie wo sɛ wubehyia ɔhaw no (ako), aguan afi ho (wimhyɛn), anaasɛ sɛ wuntumi nyɛ ho hwee a, wobɛma ayɛ nwini. Eyi yɛ abɔde mu ahobammɔ afiri a ɛboa yɛn ma yɛtra ase.

Ɔkwan bɛn so na adwennwen betumi aboa wo ma woahyia adeyɛ kɛse bi a ɛho hia?

Fa no sɛ ɛsɛ sɛ wode wo ho hyɛ sukuu agumadi akansi bi mu, anaasɛ ɛsɛ sɛ woka kuw bi ho, ebia ɛsɛ sɛ woto dwom wɔ asɛnka agua so, wosaw, anaa woma ɔkasa wɔ adesuakuw bi anim. Saa nneɛma yi nyɛ nea ɛde nkwa to asiane mu te sɛ nea wuhuruw fi abɔnten so. Nanso mmere te sɛ eyinom betumi de nhyɛso pii abrɛ yɛn, ‘adwennwen’ pii. Ɛbɛyɛ sɛ wo nso wotee nka saa ara, ɛnte saa?

Wɔ mmere te sɛ eyinom mu no, wo koma bɔ betumi akɔ soro esiane ``adwennwen hormone ahorow a yɛadi kan aka ho asɛm no nti.'' Ebia wobɛte nka sɛ wo nsa ne wo nan afi ase rewosow. Ebia wobɛte nka sɛ nwansena retu akɔ wo yafunu mu, anaa biribi a ɛyɛ nwonwa. Ɛtɔ da bi a yɛfrɛ no 'yafunu mu yaw.'' Nanso enhia sɛ wusuro anaasɛ wugyae nea woreyɛ no esiane sɛ wote honam fam sɛnkyerɛnne ahorow yi nka nti.

Bɔ mmɔden sɛ wubehu nipadua mu nsakrae yi sɛ ‘ahoɔden a ɛma ahoɔden.’ Eyi yɛ sɛnkyerɛnne ma wo sɛ, ‘Ɛyɛ, afei siesie wo ho, fa w’adwene si biribi so, kɔ adwuma.’

Susuw ho te sɛ nea woreka sɛ ‘Ready... Set... Go!’. ansa na woafi ase atu mmirika. Eyi ne nea wo nipadua no reka akyerɛ wo.

Sɛ wote nka sɛ nhyɛso, anaa adwennwen a wote nka no dɔɔso dodo a, sɔ nneɛma yi hwɛ:

• Fa ahome brɛoo na emu dɔ.
• Afei yi mframa fi mu koraa.
• Ka kyerɛ wo ho sɛ, "Metumi ayɛ eyi!"
• Fa wo suro no bi to nkyɛn na boaboa w’akokoduru ano.
• Fa no sɛ wugyina hɔ pintinn, na wode wo nan asi fam denneennen.
• Fa ahome brɛoo bio kɔ akyiri na ma ɛnpue.
• Afei, gyina saa asɛnnennen no ano sɛnea wubetumi biara.

Bere a wufi ase hyia nsɛnnennen no, wubehu sɛ w’adwennwen so tew nkakrankakra. Ɛwom sɛ nsɛnnennen akɛse a ɛte sɛ eyinom a wubehyia no betumi ayɛ adwennwen mfiase no de, nanso bere a wosua no, wo ho akokwaw kɛse wɔ sɛnea wubedi ho dwuma mu. Bere biara, w’adwennwen so tew na ahotoso a wowɔ wɔ wo ho no yɛ kɛse.

Sɛnea adwennwen boa wo ma wusiesie wo ho yiye

Momma yɛnka sɛ wowɔ sɔhwɛ, sɔhwɛ, anaa adeyɛ kɛse bi a ɛho hia a ɛreba wɔ nna kakraa bi mu. Ɛyɛ ade a ɛfata sɛ wobɛte nhyɛso ne adwennwen kakra nka wɔ bere a ɛte saa mu. Nokwarem no, ebetumi ayɛ ade pa. Wobɛyɛ dɛn ahu?

Saa adwennwen ketewaa yi kae wo sɛ, ‘Okay, afei ɛsɛ sɛ misua ade, ɛsɛ sɛ misiesie me ho ma eyi, ɛsɛ sɛ mede me ho hyɛ mu.’ Susuw ho hwɛ, sɛ woanhaw wo ho a, so wobɛyere wo ho asua ade saa? So wobɛtete wo ho? Ebia ɛnte saa, ɛnte saa? Enti saa adwennwen ketewaa yi te sɛ nea wɔpiapia wo kakra ma wo. Sɛ wusiesie wo ho yiye a, adwennwen a wote nka bere a da kɛse no adu no sua koraa. Wote asomdwoe pii nka, wote nka sɛ wowɔ awerɛhyem, wote nka sɛ ‘Masiesie me ho ama eyi.’

Nanso ɛha nso, biribi wɔ hɔ a ɛsɛ sɛ yɛte ase. Ɛne sɛ, sɛ adwennwen anaa nhyɛso yi dɔɔso dodo a, dɛn na ɛba. Sɛ wote nhyɛso, ehu, anaa dadwen nka dodo bere a woredwen sɔhwɛ ho mpo a, epira wo. Adwennwen a ɛtra so saa betumi ama woakwati sɛ wubesiesie wo ho ama no mpo. Ebia wubesusuw sɛ, ‘Oo, mintumi nyɛ eyi, ɛyɛ den dodo,’ na wugyae adesua ne adesua. Afei worentumi nyɛ adwuma sɛnea wubetumi biara.

Sɛ wote ehu nka bere nyinaa, wo ho yeraw wo, anaasɛ nwansena wɔ wo yafunu mu a woredwen biribi a ɛreba ho ara kwa a, .Hwɛ hu sɛ wo ne ɔpanyin bi a wowɔ ne mu ahotoso bɛkasa afa eyi ho. Ebetumi ayɛ wo maame, wo papa, wo kyerɛkyerɛfo, anaa ɔpanyin foforo a wowɔ ne mu ahotoso. Wobetumi akyerɛ wo akwan a wobɛfa so atew saa adwennwen yi so. Afei wubetumi ahyia sɔhwɛ, sɔhwɛ, ne asetra mu nsɛnnennen akɛse biara ntɛm.

Adwennwen ahorow bɛn na ɛsɛ sɛ yɛhwɛ yiye wɔ ho na yɛhwɛ so yiye?

Yɛaka adwennwen ahorow a ebetumi ayɛ mfaso ama yɛn wɔ ɔkwan bi so, anaasɛ ɛbɛbrɛ ase bere tiaa bi akyi no ho asɛm. Nanso adwennwen ahorow bi wɔ hɔ a ɛde ɔhaw ahorow a ɛtra hɔ kyɛ ba a ɛyɛ den ma yɛn sɛ yebedi so. Ɛsɛ sɛ yɛhwɛ yiye paa wɔ adwennwen a ɛte sɛɛ ho.

Sɛ nhwɛso no, wɔsisi nnipa binom wɔ sukuu anaa baabi foforo. Ebia yare a emu yɛ den, opira, anaa akwanhyia a emu yɛ den a ɛka wɔn bere tenten no bɛka afoforo. Ebia mmofra binom wɔ awofo a wɔatew wɔn ho anaasɛ wɔn ntam ntɔkwaw ne ntawntawdi bere nyinaa wɔ fie. Ɔdɔfo bi wu, ahodwiriw mpofirim, anaa ayayade bi nso betumi de adwennwen a ɛboro so a ɛtra hɔ kyɛ aba. Ebia nnipa binom bɛte nka sɛ wonni ahobammɔ wɔ baabi a atwa wɔn ho ahyia, anaasɛ obiara nnye wɔn ntom. Ebia basabasayɛ a ɛkɔ so wɔ wɔn abusua mu, ɔmanfo mu, anaa nsɛm ho amanneɛbɔ mu nso betumi asi wɔn so dua.

Adwennwen a nneɛma yi de ba no nkɔ ntɛm te sɛ adwennwen a ɛbrɛ ase wɔ sɔhwɛ anaa akansi bi akyi no. Nea ɛkɔ so wɔ ha ne sɛ wo nipadua kɔ so yi saa `(adwennwen hormone)` no fi mu, wɔ dodow a ɛba fam mpo mu. Esiane sɛ ɔhaw no kɔ so nti, ebia wobɛte adwennwen ne adwenemhaw nka da no fã kɛse no ara. Eyi yɛ ɔbrɛ kɛse ma wo honam ne adwene nyinaa.

Kae sɛ ebetumi ayɛ den ama wo sɛ w’ankasa wubedi saa adwennwen a ɛtra hɔ kyɛ yi ho dwuma. Ɛnyɛ wo mfomso.

Sɛ wubeyi adwennwen a ɛte sɛɛ afi hɔ a, akyinnye biara nni ho sɛ wuhia mmoa. Afei nso, wuhia mmoa de adi ɔhaw a ɛde saa adwennwen yi ba no ho dwuma.

Sɛ worehyia saa adwennwen a ɛkɔ so daa a wuntumi nnyina ano yi a, nea ɛho hia sen biara ne sɛ wo ne ɔpanyin bi a wowɔ ne mu ahotoso na wote nka sɛ wo ho tɔ wo sɛ wo ne no bɛkasa ho asɛm. Ɛno ne ade a edi kan a ɛho hia sen biara a ɛbɛma woanya ahotɔ afi w’adwennwen mu na woanya mmoa ama ɔhaw a ɛde reba no.

Dɛn ne ade a ɛho hia paa a yɛpɛ sɛ yɛde kɔ fie fi saa asɛm yi mu? (Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie)

Okay, enti mesusu sɛ seesei wowɔ adwene pa wɔ deɛ yɛaka ho asɛm akyɛ saa, ‘adwennwene’. Nneɛma kakraa bi a ɛho hia wɔ hɔ a ɛsɛ sɛ yɛkae fi saa asɛm yi mu:

• Adwennwen yɛ ade a ɛfata: Yɛn nyinaa te adwennwen nka wɔ mmere ahorow mu wɔ yɛn asetra mu. Mma ɛnnyɛ wo yaw wɔ ho.
• Ɛnyɛ adwennwen nyinaa na enye: Ɛtɔ mmere bi a, adwennwen boa yɛn ma yɛkwati asiane ahorow, yehyia nsɛnnennen akɛse, na esiesie yɛn yiye. Ɛte sɛ ‘alert system’ bi wɔ yɛn nipadua mu.
• Dodow ho hia: Bere a adwennwen kakra so wɔ mfaso no, adwennwen pii, titiriw adwennwen a ɛtra hɔ kyɛ, pira yɛn nipadua ne yɛn adwene.
• Hu adwennwen a enni sabea: Sɛ wote adwennwen nka bere nyinaa esiane ɔhaw bi nti (e.g. ayayade, abusua mu haw, yare) a, mmu w’ani ngu so.
• Nsuro sɛ wobɛsrɛ mmoa: Sɛ wote nka sɛ adwennwen ahyɛ wo so a, mma wo nkutoo nhu amane. Hwɛ hu sɛ wo ne ɔpanyin bi a wowɔ ne mu ahotoso (ɔwofo, ɔkyerɛkyerɛfo, anaa ɔpanyin a wowɔ ne mu ahotoso) bɛkasa. Sɛ ɛho hia a, wubetumi nso ahwehwɛ aduruyɛ mu afotu anaa afotu. Kae sɛ ɛnyɛ wo nkutoo na wowɔ.

Enti, adwennwen yɛ yɛn asetra fã. Nea ɛho hia ne sɛ wubesua sɛnea wobedi ho dwuma yiye na woasrɛ mmoa bere a ɛho hia no. Ɛda no nkɔ yie mma wo!

` Adwene mu adwennwen, adwennwen, nhyɛso, mmofra adwene mu akwahosan, adwennwen ano aduru, adwennwen hormone, ko-tu-nwini