Sɛ wowɔ adwenemhaw a ɛma obi yɛ ade tra so a , ɛho nhia sɛ yɛbɛka sɛ ne sɛ wobɛtra ase no betumi ayɛ den. Ɛtɔ mmere bi a, anigye ne dwumadi a ɛtra so (mania) ne awerɛhow ne adwenemhaw a ɛba mpofirim no betumi asiw w’adwuma kwan. Nanso mma ɛnhaw wo. Eyi nyɛ ɔhaw mma wo kɛkɛ. Ɛnnɛ, yɛrebɛka nneɛma dodoɔ bi a ɛbɛtumi aboa wo ama woayɛ adwuma yie na woakura adwumayɛ mu abusuabɔ pa mu wɔ saa tebea yi ho.
Bipolar Disorder ne Adwumayɛbea Nsɛnnennen
Ɛtɔ mmere bi a adwumayɛbea betumi ayɛ beae a ɛyɛ den titiriw ma obi a ɔwɔ adwenemhaw a ɛma obi yɛ ade tra so. Adwumam adwennwen, nsɛnnennen a wonhwɛ kwan, ne nneɛma afoforo betumi asɛe w’adwene. Ɛnyɛ mmerɛw sɛ wobɛhwɛ w’adwuma so bere a wunya anigye a ɛtra so (mania) ne adwenemhaw bere koro mu no.
Nhwehwɛmu ahorow ada no adi sɛ ɛkame ayɛ sɛ nnipa du biara mu akron a wɔwɔ adwenemhaw ka sɛ tebea no aka wɔn adwumayɛ wɔ adwumam. Nnipa pii nso ka sɛ ɛho abehia sɛ wɔsesa wɔn adwuma mpɛn pii.
Nanso kae sɛ, sɛ wɔannya ayaresa a ɛfata a, tebea yi betumi asɛe kɛse. Wubetumi de nnuru ne ayaresa a wɔaka abom adi saa sɛnkyerɛnne ahorow yi ho dwuma. Sɛ wo ne wo duruyɛfo, ɔfotufo, ne akuw a wɔboa wo bom yɛ adwuma a, wubetumi adi saa sɛnkyerɛnne ahorow yi ho dwuma na woanya kari pɛ a ɛyɛ adwuma ma wo wɔ adwumam.
W’adwuma Nhyehyɛe ne Bipolar Disorder
Nnipa pii a wɔwɔ adwenemhaw a ɛma obi yɛ ade tra so susuw sɛ nnwuma a egyina adwuma bi so a ɛma wotumi yɛ adwumaden bere tiaa bi na wonya ahofadi bi no na ɛfata wɔn yiye. Bere a ebia ɛno bɛyɛ te sɛ nea ɛfata yiye ma ɔhaw no su no, nokwarem no, eye sɛ wobɛpaw adwuma a ɛyɛ adwuma ma ɛhyɛ mmere na ɛwɔ nhyehyɛe a wɔahyɛ da ayɛ (adwuma a wɔahyehyɛ).
Nnɔnhwerew a wɔde yɛ adwuma bere tenten, adwuma bere a ɛnyɛ daa, ne titiriw no adwuma a wɔyɛ wɔ bere a wɔsesa mu no betumi asɛe wo nna. Eyi betumi ayɛ ade titiriw a ɛde adwene a entumi nnyina pintinn ba.
Ebia wubehu sɛ bere nyinaa adwuma a wobɛyɛ no yɛ den dodo. Sɛ saa a, wo ne wo panyin nkasa na hwɛ sɛ wubetumi ayɛ nneɛma te sɛ:
- Nnɔnhwerew a wotumi sesa mu
- Tumi a wotumi fi fie yɛ adwuma
- P ART -bere adwuma
- Bere foforo a wobenya de asiesie adwuma a wɔahwere no
Nhyehyɛe a eye sen biara ne sɛ wobɛhyehyɛ nhyehyɛe a ɛkɔ so daa, daa ama biribiara, ɛnyɛ adwuma nko, na mmom wo nna, aduan, ne apɔw-mu-teɛteɛ nso. Saa adeyɛ yi bɛma w’asetra agyina pintinn.
Adwuma bɛn na eye sen biara ma obi a ɔwɔ adwenemhaw?
Nokwarem no, adwuma biara nni hɔ a "one size fits all" ma nnipa a wɔwɔ adwenemhaw a ɛma obi yɛ ade tra so . Ɛsono nnipa biara. Nanso sɛ worepaw adwuma a, susuw nneɛma yi ho yiye.
| Nneɛma a ɛsɛ sɛ wosusuw ho | Nsɛmmisa a ɛsɛ sɛ wubisa wo ho |
|---|---|
| Adwumayɛbea a Ɛwɔ Adwuma | So wuhia baabi a ɛhɔ yɛ dinn a wode w’adwene besi biribi so? So baabi a adwennwen nnim na ɛhɔ dwo no bɛyɛ papa? |
| Adwumayɛ bere (Nhyehyɛe) . | Nnipa pii pɛ sɛ wɔyɛ adwuma awiabere. So adwuma a wɔyɛ wɔ bere foforo mu ne adwuma a wɔyɛ no anadwo no fata wo? |
| Mfɛfo adwumayɛfo | So wɔn a wo ne wɔn yɛ adwuma no asetra ne gyinapɛn ahorow ne wo de hyia? So kuw bi wɔ hɔ a wɔbom yɛ adwuma? |
| Adebɔ ho nimdeɛ | Nnipa pii a wɔwɔ adwenemhaw no hia hokwan ahorow a wɔde bɛda wɔn adebɔ ho nimdeɛ adi. So adwuma ma wonya saa hokwan no? |
Afotu a wɔde bedi adwenemhaw a ɛma obi yɛ ade tra so ho dwuma wɔ adwumam
Nneɛma kakraa bi wɔ hɔ a wubetumi ayɛ na ama asi wo yiye wɔ adwumam. Nea edi kan no, hu wo adwenemhaw ne adwenemhaw ho sɛnkyerɛnne ahorow. Afei ɛbɛyɛ mmerɛw sɛ wobedi wɔn so. Hwɛ nsɛnnennen sɛ adesua mu osuahu ahorow. Ma w’ani nnye nkonim nketenkete a wunya mpo ho.
Di adwennwen so.
Gye w’ahome ansa na woate nka sɛ w’adwennwen rekɔ soro.
- Yɛ apɔw-mu-teɛteɛ a emu dɔ.
- Kɔ abɔnten na di akɔneaba kakra.
- Tie nnwom a ɛyɛ komm.
- Wo ne w’adamfo bi a wowɔ ne mu ahotoso nkasa.
- Gye ahomegye ma afotu sɛ ɛho hia a.
Fa nnuru sɛnea wɔakyerɛw ama wo no.
Eyi ho hia yiye. Ɛtɔ da bi a, sɛ wowɔ adwenemhaw tebea mu a, ebia wubesusuw sɛ woyɛ nnam kɛse na wubetumi ayɛ adwuma pii, enti wunhia nnuru. Eyi yɛ adwene a asiane wom kɛse na ɛnteɛ. Bere a woayɛ basaa no, ɛda adi sɛ wubedi mfomso na wo bo fuw ntɛm. Eyi betumi asɛe mo ntam abusuabɔ wɔ adwumam. Afei nso, adwenemhaw a wɔansa no betumi ama obi anya adwenemhaw a emu yɛ den.
Hu nneɛma bɔne a nnuru de ba no yiye.
So nnuru a wonom no ma wote nka sɛ woda anaasɛ wo ho popo bere a woreyɛ adwuma no? Ebia nnipa binom a wɔwɔ adwenemhaw no behia sɛ wɔda nnɔnhwerew 8-10 da biara, ɛtɔ mmere bi mpo a 12. Wo ne wo duruyɛfo nkasa na hwɛ sɛ wubetumi ayɛ nsakrae wɔ bere anaa dodow a wode bedi dwuma no mu anaa. Wobetumi de nnuru bi aka aduan ho de atew akisikuru so.
Mmu w’ani ngu yare no ho sɛnkyerɛnne ahorow so.
Sɛ woyɛ biribiara yiye mpo a, ɛtɔ mmere bi a adwenemhaw anaa adwenemhaw betumi aba. Sɛ wuhu saa sɛnkyerɛnne ahorow yi a , yɛ ho biribi ntɛm ara. Fa nneɛma foforo di w’adwennwen so. Wo ne wo duruyɛfo nkasa na ama woanya afotu.
So ɛsɛ sɛ mebɔ adwumayɛbea no amanneɛ wɔ eyi ho?
Eyi yɛ asɛmmisa kɛse ma nnipa pii. "So ɛsɛ sɛ meka eyi ho asɛm kyerɛ adwumayɛbea no?" Nokwarem no, eyi yɛ w’ankasa gyinaesi koraa. Esiane animtiaabu a ɛwɔ adwenemyare ho nti, ebia worempɛ sɛ wobɛkyɛ w’ankasa ayaresa ho nsɛm a ɛte sɛɛ. Mfomso biara nni ho.
Nanso, wɔ tebea horow bi mu, titiriw sɛ ɛho hia sɛ wugye w’ahome kɔ wo duruyɛfo nkyɛn mpɛn pii a, ebetumi aboa sɛ wobɛma wo panyin ahu. Ɛyɛ papa sɛ wobɛka wo ho asɛm pefee wɔ wo a wotaa nkɔ hɔ no ho sen sɛ wobɛma wɔafa no sɛ woregye w’ahome a wunnim nea enti a ɛte saa. Sɛ woyɛ saa a, ma wɔn nkyerɛkyerɛmu tiawa bi fa wo adwenemhaw no ho, na ebia wubegye krataa afi wo duruyɛfo hɔ.
Na sɛ ɛsɛ sɛ wugye w’ahome bere tiaa bi fi adwumam nso ɛ?
Ebia wote nka sɛ adwuma a woreyɛ mprempren no mfata wo koraa, ɛyɛ adwennwen dodo, anaasɛ nsakrae a ɛba wo so no rema wote nka kɛse. Sɛ saa a, bere aso sɛ yɛyɛ nsakrae. Susuw nneɛma yi ho hwɛ:
- Si gyinae a wususuw ho yiye: Ɛtɔ mmere bi a, nnipa a wɔwɔ adwenemhaw no tumi sisi gyinae ntɛm ara. Sɛ woregyae w’adwuma a, susuw nea ebefi mu aba (ma wo ne w’abusua) no ho yiye. Wo ne w’abusua, oduruyɛfo, ne ɔfotufo nka eyi ho asɛm.
- Hwehwɛ ayaresa akwamma ho nsɛm: Sɛ wo tebea no ma ɛyɛ den sɛ wobɛyɛ adwuma a, wo ne w’adwumakuw no adwumayɛfo dwumadibea nkasa na woahu ɔkwan a wɔfa so nya ayaresa akwamma ho asɛm. Wo duruyɛfo betumi de aduruyɛ ho kyerɛwtohɔ a ɛho hia ama eyi.
- Fi ase nkakrankakra: Sɛ wosan kɔ adwuma bere a woagye w’ahome awie a, ebetumi ayɛ adwennwen. Fi ase fa adwuma a wode bere fã yɛ di kan. Ɛnyɛ den mma nnipa binom sɛ wɔbɛsan akɔ adwuma mu denam adwuma a wofi wɔn pɛ mu yɛ so.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Di wo duruyɛfo akwankyerɛ akyi bere nyinaa . Nom aduru a wɔakyerɛw ama wo no wɔ bere a wɔakyerɛw ama wo no mu, wɔ dodow a wɔakyerɛw ama wo no mu. Nnyae nnuru nom da a wunni aduruyɛ mu afotu.
- Adeyɛ a ɛkɔ so daa na wɔahyehyɛ no te sɛ w’adamfo paa. Fa bere a wode bɛda, adidi, apɔw-mu-teɛteɛ, ne adwuma a wode bɛyɛ adwuma daa si hɔ.
- Sua sɛnea wubedi adwennwen ho dwuma . Nya bere ma w’ahome, teɛteɛ w’apɔw mu, ne nneɛma a ɛma w’ani gye.
- Nsuro sɛ wobɛsrɛ mmoa. Hwehwɛ mmoa fi wo duruyɛfo, ɔfotufo, w’abusua mufo a wogye wɔn di, anaa nnamfo hɔ .
- Adwumayɛbea a ɛfata w’adwene akwahosan a wobɛpaw no ho hia kɛse na ama woadi yiye bere tenten.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho