So ɛtɔ mmere bi a wote nka sɛ awerɛhow, abufuw, anaa ehu a wote no dɔɔso dodo? Wɔ mmere a ɛte sɛ eyinom mu no, wɔsɔ nnipa binom hwɛ sɛ wobepira wɔn ho na ama nhyɛso a wontumi nnyina ano no afi hɔ. Eyi yɛ asɛmti a ɛyɛ nkate kɛse, nanso ɛho hia yiye sɛ yɛka ho asɛm pefee. Efisɛ ɛyɛ ahoɔden kɛse sɛ wubehu sɛ ɛnyɛ wo anaa wo dɔfo bi a ɔrefa tebea yi mu nkutoo.
Dɛn ankasa na obi ankasa a obepira no kyerɛ?
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, ankasa opira yɛ mmɔden a wɔbɔ sɛ wobedi nkate bɔne te sɛ abufuw, awerɛhow, ne dadwen a ɛboro so dodo na ɛyɛ den sɛ wobedi so no ho dwuma na wɔaguan. Mpɛn pii no, ɛnyɛ ade a ɛba pɛnkoro, na ebetumi asi mpɛn pii.
Fa no sɛ, aberanteɛ bi wɔ hɔ, ɔwɔ `(Bipolar Disorder)`. Ne nkate kɔ soro na ɛba fam mpofirim. Nna bi wɔ hɔ a ɔte awerɛhow a ontumi nnyina ano, ankonamyɛ, anidaso a enni hɔ. Saa bere no, sɛnea ɛbɛyɛ a obeyi saa ɛyaw no afi hɔ, sɛ ɔbɛtwetwe n’adwene afi saa atenka no so no, ɔtetew ne nsa anaa ɔde biribi a ano yɛ nnam twa. Ɛwom sɛ ɛte sɛ nea ɛma ahotɔ bere tiaa bi saa bere no de, nanso ɛyɛ adeyɛ a asiane wom kɛse na ɛmfata.
Nea ɛho hia ne sɛ ne ho a obepira no nyɛ adwenemhaw a ɛma obi yɛ ade tra so ho sɛnkyerɛnne. Nanso, ebetumi aba bere a tumi a obi tumi siesie ne nkate ahorow no asɛe, anaasɛ bere a adwenemhaw a ɛma obi yɛ ade tra so ne adwenemyare afoforo, titiriw nipasu mu ɔhaw ahorow a ɛwɔ ɔhye so no .
Wɔtaa hu saa suban yi wɔ nnipa a wɔahyia nsɛm a ɛyɛ hu wɔ wɔn mmofraase anaa wɔn mmofraase mu.
Akwan bɛn na wobɛfa so apira wo ho?
Ade a ano yɛ nnam a wɔde twitwa were no yɛ akwan a wɔtaa fa so no mu biako. Sɛ ɛno da nkyɛn a, akwan foforo pii wɔ hɔ a wɔfa so yɛ saa.
- Ɔhyew a ɛrehyew
- Nipadua a wɔhyɛ da yɛ
- Ne ho a obepira anaasɛ obi a obepira ne ho
- Obi a ɔbɛka ne ho
- Wo ti a wobɛbɔ wɔ ɔfasu anaa ade foforo so
- Honam ani akuru a ɛsan ba bio
- Ɛtɔ mmere bi a, nhwi a wɔtwetwe
Nnipa binom yɛ eyi sɛ amanne, a wɔayɛ ho nhyehyɛe. Wɔ afoforo fam no, ɛyɛ ɔpɛ a ɛba mpofirim sɛ wɔbɛyɛ eyi bere a wontumi nni nhyɛso a emu yɛ den a ɛba mpofirim no ho dwuma no. Ɛte sɛ biribi a wɔyɛ de nya ahotɔ ntɛm ara fi adwennwen a wɔaboaboa ano no mu.
Ɛmfa ho sɛnea wobɛyɛ no, ɛyɛ adeyɛ a epira kɛse na asiane wom. Ebetumi agyaw akuru a emu dɔ , wɔ nipadua ne adwene nyinaa mu.
Dɛn nti na obi bɛyɛ biribi a ɛte sɛɛ?
Bere a akwan pa wɔ hɔ a wɔfa so di adwennwen ho dwuma, te sɛ apɔw-mu-teɛteɛ no, nnipa binom nso de wɔn ho to akwan horow a ɛnyɛ papa a wɔfa so gyina ano te sɛ eyi so. Wɔn ho a wopira no yɛ ɔkwan foforo a ɛnyɛ papa a nnipa binom fa so gyina ano .
Nea ɛka ho no, nnipa bi a wɔwɔ adwenemhaw ne adwenemyare afoforo no taa de nnubɔne anaa nsanom begye wɔn adwene. Abenfo gye di sɛ nneyɛe a asiane wom yi nyinaa yɛ mmɔden a ɔyarefo no bɔ sɛ obeyi ne ho afi adwennwen ne ahotɔ a wontumi nnyina ano a ɔrehyia no mu.
Nanso te sɛ nnubɔne ne nsa no, ne ho a obi bepira no nyɛ ɔkwan a etu mpɔn a wɔfa so yi nkate fam ahoyeraw fi hɔ. Ɛno nti na ɛho hia sɛ nnipa a wɔwɔ adwenemyare, titiriw wɔn a wɔanya mmofraberem osuahu ahorow a ɛyɛ awerɛhow no , ne wɔn duruyɛfo kasa na wosua akwan a ɛfata na etu mpɔn a wɔbɛfa so adi wɔn nkate ho dwuma ho ade.
So eyi yɛ mmɔden a wɔbɔ sɛ wobekum wɔn ho?
Ɛyɛ nokware sɛ nnipa a wɔwɔ adwenemhaw no wɔ asiane kɛse mu sɛ wobekum wɔn ho. Sɛnea nhwehwɛmu ahorow kyerɛ no, nnipa a wɔwɔ adwenemhaw a ɛma obi yɛ ade tra so no mu 25% kosi 50% bɔ mmɔden sɛ wobekum wɔn ho. Nanso, ɛnyɛ obiara a opira ne ho na ɔbɔ mmɔden sɛ obekum ne ho.
Mpɛn pii no, wɔn ho a wopira no yɛ ɔkwan a wɔfa so gyina asetra mu yaw ano, a wontumi nnyina ano. Sɛ obi kum ne ho a, ɔbɔ mmɔden sɛ ɔbɛma ne nkwa aba awiei. Ɛsono wɔn baanu no botae ahorow.
Nanso, eyi nyɛ ade a ɛsɛ sɛ wobu no adewa, efisɛ ebetumi asɛe nipadua no kɛse. Enti, ɛho hia sɛ wohwehwɛ mmoa .
| Nsɛnkyerɛnne a edi kan a ɛkyerɛ sɛ asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obekum ne ho | |
|---|---|
| 1. 1. Nnipa a wɔte saa. | Wɔn ho a wokum anaa owu ho adwene a wɔtaa ka. |
| 2. 2. . | Obi a ɔbɛda ne ho adi te sɛ nea mfaso nni ne so, ontumi nyɛ hwee, anaa onni anidaso biara. |
| 3. 3. . | Nsɛm te sɛ "Mepɛ sɛ menyɛ ha" anaa "Mepɛ sɛ mifi eyi mu" a wɔka. |
| 4. 4. . | Adwenemhaw reyɛ kɛse. |
| 5. 5. . | Nsakrae a ɛba mpofirim fi awerɛhow a emu yɛ den so kɔ tebea a ɛyɛ komm anaa anigye kɛse mu. |
| 6. 6. . | Nneɛma a asiane wom a ebetumi akum obi mu a wɔde wɔn ho bɛhyɛ mu, te sɛ kar a wɔde fa kanea kɔkɔɔ mu. |
| 7. . | Nneɛma a kan no na w’ani gye ho ho anigye a wobɛhwere. |
| 8. 8. Nsɛm a wɔka kyerɛ. | Wɔbɛyɛ wɔn ade te sɛ nea wɔrewie wɔn adwuma nyinaa, akyerɛw apɛgyade a etwa to. |
| 9. Nsɛm a wɔka kyerɛ. | Nnuru dodow bi a wɔboaboa ano. |
Mɛyɛ dɛn atumi anya mmoa na matumi afi tebea yi mu?
Sɛ wo anaa wo dɔfo bi wɔ adwenemhaw a ɛma obi yɛ ade tra so na ɔpira ne ho a, ɛho hia sɛ wo ne wo duruyɛfo yɛ adwuma de di wo tebea no ho dwuma. Sɛ wohwɛ wo nkate so a, wubetumi akwati awerɛhow anaa dadwen a ɛboro so a ebetumi ama woayɛ nneyɛe a ɛsɛe wo ho.
Kae sɛ, sɛ obi pira ne ho a, ɛnyɛ Bipolar Disorder ho sɛnkyerɛnne, nanso ebetumi ayɛ tebea foforo ho sɛnkyerɛnne. Sɛ nhwɛso no, Borderline Personality Disorder. Ɛhwehwɛ sɛ wɔsa no yare wɔ ɔkwan soronko so. Wɔ saa suban yi a wɔsa mu no, adwene mu ayaresa akwan te sɛ Dialectical Behavior Therapy (DBT) ne ade titiriw.
Akwan foforo bi a wobɛfa so aboa ma woadi wo Bipolar Disorder no ho dwuma ni:
- Oduruyɛfo a wobɛkɔ daa: Kɔ wo duruyɛfo nkyɛn wɔ nna a wɔahyɛ ato hɔ mu na woakɔhwɛ w’adwene mu akwahosan.
- Nnuru a wɔakyerɛw ama wo a wobɛnom: Nom nnuru a wo duruyɛfo akyerɛw ama wo no da biara sɛnea wɔakyerɛ wo no, sɛ́ ebia wowɔ sɛnkyerɛnne ahorow anaasɛ wonni bi no.
- Nnubɔne ne nsa a yɛbɛkwati: Eyinom betumi ama obi adwene asakra.
- Hwɛ oduruyɛfo a wogye no di: Hwehwɛ mmoa fi suban ho ayaresa hɔ na woasua akwan pa a wobɛfa so adi wo nkate horow ho dwuma.
- Mmoa akuw: Kɔka mmoa akuw a wɔte wo ase ho, na hyɛ abusuafo ne nnamfo mmoa mu den.
Sɛ wote nka sɛ wo yare no ho sɛnkyerɛnne reyɛ kɛse a, kɔ wo duruyɛfo nkyɛn ntɛm ara. Ɛtɔ da bi a, sɛ wosakra wo nnuru dodow a, ebetumi aboa ma woadi w’adwenemhaw anaa adwenemhaw/hypomania ho sɛnkyerɛnne ahorow so.
Wɔ ntɛmpɛ mu, i.e. sɛ wote ehu a emu yɛ den nka sɛ wobɛpira wo ho a, kɔ ayaresabea Emergency Department (ETU) a ɛbɛn wo a ɛnntwentwɛn wo nan ase.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Wɔn ho a wopira no yɛ ɔhaw a anibere wom nanso wobetumi asa. Ɛnyɛ suban mu mmerɛwyɛ, na mmom ɛyɛ ɔkwan a wɔfa so gyina nkate horow a wontumi nnyina ano ano.
- Saa suban yi taa bata tebea horow te sɛ Bipolar Disorder, Borderline Personality Disorder, anaa osuahu ahorow a ɛyɛ hu a atwam ho.
- Ɛwom sɛ eyi yɛ soronko wɔ mmɔden a obi bɔ sɛ obekum ne ho ho de, nanso ɛho hia sɛ wobu no aniberesɛm kɛse na wohwehwɛ mmoa ntɛm ara efisɛ asiane no dɔɔso.
- Ade a ɛho hia sen biara a wubetumi ayɛ ne sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa . Ayaresa pɔtee te sɛ ayaresa a wɔtaa de di dwuma ne DBT tu mpɔn yiye ma adwenemhaw a ɛma obi yɛ ade tra so.
- Ɛnyɛ wo nko ara. Mmoa wɔ hɔ, na wobetumi asan anya ahoɔden afi tebea yi mu koraa.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho