So wo ti yɛ wo yaw kɛse nso wɔ wo nna mu? (Menstrual Migraine) Momma yɛnka eyi ho asɛm!

Wɔ mmea pii fam no, brayɛ yɛ bere a emu yɛ den, ɛnte saa? Nea ɛka yafunu mu yaw ne nipadua mu yaw ho no, ɛtaa ba nso sɛ nnipa binom nya tiyɛ a emu yɛ den. Yɛfrɛ eyi ‘Period Headache’ anaa ‘Menstrual Migraine ’ . Eyi yɛ tebea a ɛte sɛ atiridiinini a ɛde nkwaadɔm mu nsakrae ba ankasa.

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, ‘bere mu tiyɛ’ yɛ atiridiinini bi a ɛba bɛyɛ bere a wo brayɛ ɔsram biara , anaasɛ ansa na wo brayɛ ba anaa bere a worekɔ brayɛ mu no. Nea ɛde eyi ba titiriw ne nkwaadɔm mu nsakrae a ɛba yɛn nipadua mu. Ɛtaa ba ti no fã biako. Ɛyaw no betumi ayɛ kɛse bere a worekyinkyin, anaa bere a woda hann a ano yɛ den, hua a ano yɛ den, anaa dede a ano yɛ den mu. Ɛtɔ mmere bi a, ano brɛ ase wɔ nnɔnhwerew kakraa bi mu, nanso ebetumi atra hɔ nna pii.

Sɛ wo ne oduruyɛfo rekasa a, ebia wobɛka biribi te sɛ eyi:

• Brayɛ mu Titiriw anaa Atiridiinini a Ɛfa Brayɛ Ho .
• Hormone Tiyɛ anaa Hormone Tiyɛ
• Bere a Ɛyɛ Atiridiinini
• Hormone a Ɛma Atiridiinini

Abusuabɔ bɛn na ɛda hormone ahorow ne tiyɛ yi ntam?

Ebia woresusuw sɛnea saa nkwaadɔm yi betumi ama obi ti ayɛ wo yaw no ho. Wiɛ, hormone estrogen no ka ho titiriw wɔ ‘ period headache’ yi mu . Aka kakra ma wo nna afi ase no, wo estrogen dodow so tew mpofirim.

Mpɛn pii no, atiridiinini a ɛba ansa na brayɛ aba no ba wɔ bere a edi wo brayɛ anim, bere a estrogen ne progesterone nyinaa dodow sua koraa no. Sɛ yɛbɛka no tiawa a, sɛ wo hormone ahorow resakra a, ebetumi aka wo tiyɛ.

Hormone tiyɛ te dɛn?

Ebia woahyɛ no nsow sɛ tiyɛ a ɛba bere yi mu no mu yɛ den kakra sen tiyɛ afoforo a wɔtaa yɛ no. Nnipa pii ka ɛyaw no ho asɛm sɛ ɛyɛ obi a ɔbɔ, ɔbɔ, anaasɛ ɔbɔ .

Saa tebea yi abu so dɛn?

Nokwarem no, nnipa pii hu amane wɔ saa ɔhaw yi ho. Sɛ wɔkyekyem pɛpɛɛpɛ a, bɛyɛ Amerikafo 12%Atiridiinini wɔ hɔ . Wɔn mu no, nnipa a wɔn brayɛ ne atiridiinini no mu 60% bɔ amanneɛ sɛ wonya saa atiridiinini yi bɛyɛ wɔn ɔsram biara brayɛ bere ho. Enti eyi nyɛ biribi a ɛto wo nkutoo.

Dɛn ne sɛnkyerɛnne ahorow a ɛkyerɛ sɛ obi anya atiridiinini wɔ brayɛ mu ?

Sɛ saa tiyɛ yi ba a, wubetumi ahu sɛnkyerɛnne ahorow a edidi so yi mu biako anaa nea ɛboro saa:

• Tiyɛ - Ebetumi afi ase sɛ ɛyaw a emu nyɛ den na akɔ so ayɛ ɛyaw a emu yɛ den.
• Hann, nnyigyei, ne hua ho nkate - Hann anaa nnyigyei ketewaa bi mpo betumi ayɛ nea wontumi nnyina ano.
• Ebia ti nhwi no bɛte nka sɛ ɛyɛ mmerɛw anaasɛ ɛyɛ yaw bere a wɔde wɔn nsa ka no .
• Aduan yɛ nea ɛnyɛ dɛ .
• Adwene a ɛyɛ basaa .
• Anisoadehu a ɛyɛ kusuu .
• Ɔbrɛ a wɔte nka .
• Akisikuru ne ɔfe, yafunu a ɛyɛ yaw, yafunu mu yaw .
• Sɛ wote nka sɛ wo ho yɛ hyew dodo (fifiri) anaa awɔw (wohopopo) .

Ɛhe na tiyɛ yi ba wɔ ti no mu?

Mpɛn pii no, saa ‘bere mu tiyɛ’ yi ka ti no fã biako pɛ . Wɔtaa te ɛyaw no nka wɔ moma so. Nanso, ɛtɔ mmere bi a, ebetumi aba wɔ mmeae afoforo na afi baabi akɔ baabi foforo. Eyi betumi ayɛ soronko kakra wɔ onipa biara ho.

Bere bɛn na tiyɛ yi fi ase?

Brayɛ mu atiridiinini betumi atra hɔ nna abien ansa na wo nna afi ase akosi bɛyɛ nnansa wɔ wo nna akyi .

Dɛn nti na me ti yɛ me yaw wɔ me brayɛ mu?

Ade titiriw nti a ɛte saa ne nsakrae a ɛba wo hormone dodow mu . Estrogen yɛ nna mu nkwaadɔm atitiriw abien a ɛwɔ yɛn nipadua mu no mu biako. Estrogen dodow kɔ soro wɔ wo brayɛ no mfinimfini na afei ɛkɔ fam kodu nea ɛba fam koraa wɔ wo brayɛ mu. Saa nsakrae a ɛba mpofirim a ɛba nkwaadɔm mu yi ne nea ɛma ɛda adi sɛ tiyɛ no yɛ kɛse. Estrogen ma ɛyaw a wote nka no yɛ kɛse.

Dɛn ne nneɛma a ɛkanyan saa tiyɛ yi?

Nea ɛde ba titiriw ne nsakrae a ɛba nkwaadɔm mu, titiriw nsakrae a ɛba estrogen mu. Afei nso, sɛ wonom nnuru bi a ɛka hormone ahorow, sɛ nhwɛso no:

• Nnuru a wɔde siw awo ano .
• Ayaresa a wɔde si hormone ananmu .

Sɛ wote nka sɛ worenya atiridiinini mpɛn pii anaasɛ emu yɛ den kɛse bere a worenom aduru yi a, hwɛ hu sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa . Ebia obetumi ama wo aduru foforo a estrogen dodow a ɛba fam wom, anaasɛ ɔbɛsakra ɔkwan a wofa so nom aduru no.

Hena na ɔwɔ asiane kɛse sɛ obenya tiyɛ yi?

Sɛ wokɔ nna mu a , wowɔ asiane mu sɛ wubenya saa brayɛ mu tiyɛ yi. Afei nso, sɛ wowɔ atiridiinini wɔ wo nna akyi, anaasɛ sɛ obi wɔ w’abusua mu atiridiinini (genetic predisposition/family history) , wo nso wowɔ asiane kɛse mu.

Nsɛnnennen bɛn na ebetumi afi tiyɛ yi mu aba?

Ti a ɛyɛ wo yaw bere ne bere mu betumi asɛe wo da biara da dwumadi ahorow ankasa . Ebia worentumi nyɛ adwuma anaasɛ worentumi mfa wo ho nhyɛ dwumadi ahorow mu sɛnea ɛsɛ bere a wowɔ bi no. Nea ɛnte sɛ tiyɛ afoforo no, wubetumi ahyɛ bere a ɛbɛba, nanso ebia ɛsɛ sɛ woyɛ w’asetra ho nhyehyɛe twa ho hyia. Nanso mma ɛnhaw wo, oduruyɛfo betumi aboa wo ma woadi wɔn ho dwuma.

Wobɛyɛ dɛn ahu no yiye sɛ eyi yɛ ‘bere mu tiyɛ’?

Oduruyɛfo bi behu sɛ ebia wo ti yɛ wo yaw wɔ bere mu denam wo mu nhwehwɛmu ne nhwehwɛmu a ɔbɛyɛ de ayi tebea afoforo a ɛde sɛnkyerɛnne a ɛte saa ara ba no so. Bere a woreyɛ wo nhwehwɛmu no, wo duruyɛfo no bɛpɛ sɛ osua pii fa w’atiridiinini ho sɛnkyerɛnne ahorow no ho. Ebia wobebisa wo nsɛm te sɛ:

• So wubetumi aka sɛnea ɛyaw a worehyia no mu yɛ den ne baabi a ɛyɛ wo yaw wɔ wo tirim no mu ?
• So ɛyaw no rebɔ? Worebɔ akuturuku? Anaasɛ sekan a wɔde bɛbɔ obi?
• Mpɛn ahe na wunya saa atiridiinini yi?
• So biribiara a wobɛyɛ no ma wo tiyɛ no yɛ kɛse anaasɛ ɛyɛ kɛse?
• Ka nnuru a wonom de tew ɛyaw no so ne mpɛn dodow a wonom kyerɛ me .
• Dwumadi ahorow, nnuan, nneɛma a ɛde adwennwen, anaa tebea horow bɛn na wususuw sɛ ebia ɛde atiridiinini yi bae ?
• So wunim sɛ obi wɔ w’abusua mu a onya atiridiinini anaa ?
• Wotee nka dɛn ansa na tiyɛ no reba, bere a na ɛreyɛ no, ne bere a ano abrɛ ase akyi?

Wo duruyɛfo nso betumi ahyɛ sɛ wɔnyɛ mogya mu nhwehwɛmu ne mfoniniyɛ mu nhwehwɛmu (te sɛ CT scan anaa MRI scan) na ama wɔahwɛ ahu sɛ nneɛma foforo biara nni hɔ a ɛde wo tiyɛ ba.

Ɛboa paa ma wo ne wo duruyɛfo nyinaa sɛ mobɛkyerɛw atiridiinini ho kyerɛwtohɔ, tiyɛ ho kyerɛwtohɔ. Wɔ mu no, kyerɛw sɛnkyerɛnne ahorow a wowɔ, bere tenten a wowɔ, ne nea ɛma wo brayɛ mu atiridiinini no yɛ yiye anaasɛ ɛyɛ kɛse.

So ɛsɛ sɛ mekɔ oduruyɛfo titiriw bi nkyɛn wɔ eyi ho?

Sɛ wo ti yɛ wo yaw mpɛn pii wɔ wo nna mu a, di kan ne wo oduruyɛfo titiriw nkasa.Ɔde wo bɛkɔ tiyɛ ho ɔbenfo nkyɛn sɛ ɛho hia a.

Ɔkwan bɛn so na wɔsa ‘bere mu tiyɛ’?

Wɔtaa de nnuru sa atiridiinini a ɛba brayɛ mu . Nnuru a wɔtaa de di dwuma a oduruyɛfo betumi akyerɛw ama obi ni:

• Nnuru a wɔde siw awo ano a wɔnom: Sɛ worenom nnuru a wɔde siw awo ano dedaw a, oduruyɛfo betumi asesa aduru no ko anaa dodow a wɔde ma no na ama nsakrae akɛse a ɛba nkwaadɔm mu a ɛbata wo nna ho no so.
• Nnuru a ɛnyɛ steroid a ɛko tia ɔyare mmoawa (NSAID): NSAID boa ma ɛyaw so tew. Ebia wo duruyɛfo bɛkamfo akyerɛ sɛ fa NSAIDs nna abien kosi abiɛsa ansa na wo nna afi ase ne nna kakraa a edi kan wɔ wo nna mu.
• Triptans (selective serotonin receptor agonists): Triptans yɛ nnuru a wɔtaa de sa atiridiinini. Wubetumi anom eyinom na ama ɛyaw no agyae bere a yare no ho sɛnkyerɛnne afi ase no. Wɔba wɔ aduruyɛ mu, nnuru a wɔde twitwiw nipadua no mu, anaa nnuru a wɔde petepete hwene mu.
• Hormone therapy: Nea ɛbɛboa ma woadi nsakrae a ɛba hormone mu wɔ wo brayɛ mu no ho dwuma no, estrogen a wɔde ma no betumi aboa ma wo hormone ahorow no ayɛ pɛ. Eyinom yɛ nnuru a wɔde sa yare, aduru a wɔde hyɛ ɔbea no awotwaa mu, anaasɛ aduru a wɔde hyɛ mu a wubetumi de adi dwuma wɔ dapɛn a wo bra no mu.

Ɛtɔ mmere bi a, wɔde nnuru a edidi so yi di dwuma sɛ ayaresa a edi kan ma brayɛ mu atiridiinini a emu yɛ den :

• Nnuru a wɔde ko tia akisikuru ( s.e. topiramate, valproate).
• Nnuru a wɔde kum adwenemhaw (sɛ nhwɛso no, amitriptyline, venlafaxine).
• Nnuru a wɔde kum mogya mmoroso (sɛ nhwɛso no, propranolol, candesartan).

Nnuru afoforo betumi ayɛ:

• Metoclopramide a wɔde di dwuma.
• Nnuru a ɛko tia peptide (CGRP) a ɛne calcitonin awosu mu nkwaadɔm wɔ abusuabɔ.
• Dihydroergotamine a wɔde yɛ aduru.

Ebia wo duruyɛfo nso bɛkamfo akyerɛ sɛ fa nnuru a wɔde ka aduan ho te sɛ:

• Magnesium oxide ( miligram 400 [mg] bere a wɔada).
• Riboflavin (miligram 200 mprenu da biara).
• CoQ10 (miligram 300 anɔpa).

Oduruyɛfo betumi asɔ aduru biako anaa nnuru a wɔaka abom ahwɛ de asa bere a obi ti yɛ no yaw, na wahu nea ɛyɛ adwuma yiye ma wo.Saa nnuru yi yɛ adwuma yiye bere a wɔnom wɔ nhyehyɛe a emu yɛ den mu no. Wo duruyɛfo bɛboa wo ma woahu mmere a eye sen biara a wobɛnom de asiw wo sɛnkyerɛnne ahorow ano anaasɛ wobedi so.

Mɛyɛ dɛn atumi adi tiyɛ yi so a memfa nnuru nni dwuma?

Nneɛma kakraa bi wɔ hɔ a wubetumi ayɛ de adi wo hormone tiyɛ ho dwuma wɔ awosu mu a wunhia nnuru. Nanso, ebia ebehia sɛ wosɔ hwɛ kakra na ama woahu nea ɛyɛ adwuma ma wo ne nea ɛnyɛ adwuma. Sɛ nhwɛso no, sɛ wote ɛyaw kɛse na wote ɔhyew nka wɔ abɔnten a, bɔ mmɔden sɛ wobɛtra dan a ɛhɔ yɛ nwini na emu yɛ sum mu .

Afotu foforo kakraa bi:

• Da sɛnea ɛsɛ .
• Di nnuan a ɛkari pɛ na ɛyɛ ne bere mu de (ntwa nnuan so) .
• Fa wo ho hyɛ apɔw-mu-teɛteɛ mu daa .
• Di adwennwen so .

Tiyɛ yi bɛkyɛ ahe?

Wubetumi anya brayɛ mu atiridiinini kosi sɛ wubedu brayɛ mu. Botae a ɛwɔ ayaresa mu ne sɛ ɛbɛtew saa tiyɛ yi a ɛtaa ba wɔ wo nna mu no so anaasɛ esiw ano.

Dɛn ne tebea yi ho anidaso?

Sɛ wɔde ayaresa di dwuma a, nnipa pii betumi ahwɛ kwan sɛ nea ebefi mu aba pa afi wɔn bere mu tiyɛ mu. Esiane sɛ ayaresa ahorow pii wɔ hɔ nti, ebia ebegye brayɛ mpɛn pii ansa na woanya ayaresa a ɛbɛyɛ adwuma yiye ama wo. Eyi kyerɛ sɛ ebetumi agye bere kakra.

Nnuru bi yɛ adwuma yiye bere a wɔnom wɔ nhyehyɛe a emu yɛ den mu no. Sɛ woyɛ wo brayɛ ho kalenda, awo ano aduru a wode bedi dwuma, anaa app bi a wode bedi dwuma wɔ wo smartphone so de ahwɛ wo nna so no betumi aboa wo ma woadi eyi ho dwuma. Wo duruyɛfo betumi aboa wo ma woanya ayaresa a ɛfata ama wo tebea no.

So wobetumi asiw ‘bere mu tiyɛ’ ano?

Yiw, oduruyɛfo betumi aboa wo ma woadi saa ‘bere mu tiyɛ’ yi ho dwuma na woasiw ano. Bere a ɛnyɛ tiyɛ nyinaa na wobetumi asiw ano no, wo duruyɛfo betumi akyerɛw nnuru a wɔde siw ano ama wo sɛ wobɛnom da biara da. Ebia ɛho behia sɛ wɔma dodow no kɔ soro bere a wo nna rebɛn no. Wo ne wo duruyɛfo nkasa mfa akwan a wobɛfa so asiw brayɛ mu atiridiinini ano ho. Obetumi akamfo ayaresa nhyehyɛe a ɛbɛyɛ adwuma yiye ama wo akyerɛ wo.

Bere bɛn na ɛsɛ sɛ mekɔ oduruyɛfo nkyɛn?

Hwɛ oduruyɛfo a ɔwɔ tebea yi mu:

• Sɛ wo ti yɛ wo yaw kɛse bere a wo nna no .
• Sɛ wo ti a ɛyɛ wo yaw no dodow anaa sɛnea emu yɛ den no kɔ soro, anaasɛ sɛnea wo ti yɛ wo yaw no sesa a .
• Sɛ wunya nsunsuanso foforo anaa soronko a .
• Sɛ ɛte sɛ nea nnuru a wonom de sa w’atiridiinini no nyɛ adwuma bio, anaasɛ ɛrenya w’asetra so nkɛntɛnso a.

Sɛ biribi si ntɛm a, frɛ 1990, anaa kɔ Emergency Treatment Unit (ETU) ntɛm ara:

• Sɛ wofi ase nya tiyɛ mpofirim a .
• Sɛ wowɔ tiyɛ a ɛte sɛ "tiyɛ a ɛyɛ hu sen biara wɔ m'asetra mu" ...
• Sɛ wo ti yɛ wo yaw bere a woapira wo ti akyi a .
• Sɛ wunya ntini mu yare a wunnya bi da, te sɛ kasa a ɛyɛ den, sɛ wobɛkari pɛ, w’aniwa nhu ade yiye, w’adwene mu yɛ wo naa, wo ho yɛ wo hyew, anaasɛ wo ho yɛ wo yaw a .

Nsɛm bɛn na ɛsɛ sɛ mibisa me duruyɛfo?

Sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn a, ɛbɛyɛ papa sɛ wubebisa nsɛm te sɛ eyinom:

• So mewɔ ‘bere mu tiyɛ’ anaasɛ atiridiinini foforo?
• Ayaresa bɛn na wokamfo kyerɛ?
• So aduru yi mu nsunsuanso bɔne bi wɔ hɔ?
• Dɛn na metumi ayɛ de asiw bere mu tiyɛ ano daakye?

Nneɛma a ɛho hia sen biara a ɛsɛ sɛ wokae (Take-Home Message) .

Sɛ wo nna du a, wo ho yɛ wo yaw pii, te sɛ yafunu mu yaw, nipadua mu yaw, ne adwene a ɛsakra. Nanso sɛ wunya tiyɛ a emu yɛ den yi (Migraine) bere koro no ara mu a, ebetumi asɛe kɛse mpo. Nanso, asɛmpa no ne sɛ, saa Menstrual Migraines yi nyɛ biribi a ɛsɛ sɛ ‘wogyina ano’ brayɛ kyinhyia biara. Oduruyɛfo betumi aboa wo ma woadi saa tiyɛ yi ho dwuma. Nnuru betumi atew tiyɛ yi mpɛn dodow ne sɛnea emu yɛ den no so. Afei nso, akwan bi wɔ hɔ a yebetumi afa so asiw ano. Enti, sɛ worehu amane wɔ saa ɔhaw yi mu a, nfɛre anaa nsuro sɛ wo ne oduruyɛfo bɛkasa.

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